仕事や買い物などで外出した際、気軽にタバコが吸える場所が少なくなってきました。そこで、お出かけ前にチェックしておくと便利な、東京飯田橋駅周辺の喫煙所の情報をまとめました。ドリンクを飲みながらゆっくりと一服できる、カフェや喫茶店についての情報もあります。 マナーを守って快適な喫煙ライフを 最近は、路上などで喫煙できる場所が少なくなってきました。特に飯田橋駅のある千代田区は、路上喫煙が禁止されています。 そこで、外出前にあらかじめチェックしておくと便利な、喫煙所やタバコが吸えるカフェや喫茶店についての情報を調べました。お出かけ前に、ぜひ確認してください。 【JR・飯田橋駅】東口周辺の喫煙所4選 まずは、JR飯田橋駅東口周辺にある屋内、屋外の喫煙所からご紹介します。 1. FREE SMOKING SPACE MOVE LOUNGE 飯田橋 JTが提供している喫煙所です。屋内にあるので、雨の日でも気軽にタバコを吸うことが出来ます。JR飯田橋駅東口から徒歩1分の場所にあり、駅から近いのも利用しやすいポイントです。東京メトロ飯田橋駅のA4出口からも行くことが出来ます。 基本情報 2. ファミリーマート 飯田橋三丁目店 JR飯田橋駅東口から徒歩5分の場所にある、ファミリーマート店内の喫煙所です。屋内にあり、天候を気にせず利用できるのが便利です。店舗ではタバコの販売もしているので、飲み物などと一緒に購入して、一服することが出来ます。 基本情報 3. 味の玉川店内 タバコ販売店の店内にある、屋内の喫煙所です。JR飯田橋駅東口から徒歩2分の場所にある、オレンジ色の屋根が目印のお店です。タバコの販売もしているので、手持ちのタバコが無い時にも買い物がてら寄ることが出来ます。 基本情報 4. 住友不動産飯田橋駅前ビル JR飯田橋駅東口から徒歩2分の場所にあるビルの、屋外の喫煙所です。屋外ですが屋根があるので、多少の雨の日でも利用が出来ます。建物は「タワー飯田橋通り」という通り沿いにあります。 基本情報 【JR・飯田橋駅】西口周辺の喫煙所4選 JR飯田橋駅西口から、神楽坂周辺にある屋内、屋外の喫煙所をご紹介します。 1. ファミリーマート千代田富士見二丁目店 JR飯田橋駅西口から徒歩2分の場所にあるファミリーマート店内の喫煙所です。駅を出たら、早稲田通りを神楽坂方面とは逆に歩いたところにあります。屋内の喫煙所なので、気軽に利用しやすいのが便利です。 基本情報 2.
住友不動産飯田橋駅前ビル 住友不動産飯田橋駅前ビルはJR飯田橋駅東口から徒歩1分。東京メトロを利用する場合の最寄り出口はA2もしくはA5になります。開放時間は午前9時から午後7時まで。土日祝の利用はできません。 住友不動産の社員さんが利用する喫煙所になっていますが、ビルの裏口に設置されているので外部の人も利用することが可能です。自販機もあって休憩にはぴったりの場所。 少し分かりづらい場所にありますが、住友不動産のビルと隣の辰巳ビルの間を入って行けば見つかります。大通りに面していないので人目を気にすることなく一服できる喫煙所です。 東京都千代田区飯田橋3-16-1 ☆☆☆ 3. ファミリーマート飯田橋三丁目店 コンビニ店内にも利用できる無料喫煙所がいくつかあります。ファミリーマート飯田橋三丁目店もそんなコンビニのうちの一つ。場所は、東京メトロ飯田橋駅のA5出口から徒歩1分の位置にあります。 店内に喫煙ルームが設置されているため、周りからじろじろと見られることもありません。ゆっくりとタバコを吸う時間が確保できるお店です。 また、24時間営業のコンビニなので、残業で遅くなった日などに買い物のついでに寄るのも良さそうです。当然、コンビニなのでタバコの取り扱いもあり。 東京都千代田区飯田橋3丁目2-2 東京メトロ飯田橋駅から徒歩1分 飯田橋駅の喫煙所の場所【西口編】 続いては、飯田駅の西口周辺にある喫煙所をご紹介します。 1. 飯田橋ラムラ 飯田橋ラムラはJR飯田橋駅の西口から徒歩1分のところにある洋服屋さんや飲食店、雑貨屋などの商業施設と東京理科大学のキャンパスが入った複合型のショッピングモールです。 飯田橋ラムラのビルは1階と2階に分かれており、1階には二つ、キャンパスがある2階には一つ喫煙所が設置されています。1階の喫煙所は2カ所とも川岸側にあるせせらぎ広場にあり、2階の喫煙所はお好み焼き専門店「ぼてぢゅう」の隣にあります。 開放時間はビルの営業時間である午前10時から午後9時までとなっています。ラムラには他にもショップの中に喫煙が可能なお店が入っているので、ビル内に入ってしまえばタバコを吸う場所には困らないでしょう。 東京都新宿区神楽河岸1-1 JR飯田橋駅から徒歩約1分 2. 飯田橋グランブルーム 飯田橋グランブルームはJR飯田橋駅西口から徒歩1分、または東京メトロ飯田橋駅のB2aもしくはA4出口から徒歩2分の位置にあるオフィス・商業棟と住宅棟の二つのタワーと教会からなる複合施設です。 飯田橋グランブルームの喫煙所があるのはオフィス・商業棟の3階。喫煙所はエスカレーターのすぐ近くにあり、隣にはトイレもあります。 飲食店もたくさん入っている施設なので、ランチの後の一服に使いやすい喫煙所ではありますが、スペース自体は狭め。混み合う時間の利用だと少し居心地が悪く感じるかもしれません。 東京都千代田区富士見2丁目10番2号 各飯田橋駅から徒歩1分~徒歩2分 3.
9g のトランス脂肪酸が、 また マクドナルドのフライドポテトMサイズ(135g) には 4. 55g のトランス脂肪酸が含まれています。 ※ヤマザキパンはホームページで商品ごとのトランス脂肪酸の含有量を掲載しているので有難いですね。 もちろんマクドナルドのポテトだけがトランス脂肪酸が多いわけではありません。 他のファーストフードやスーパー、コンビニで挙げているポテトもサラダ油を使用しているのならばほぼ変わりません。 「私はマーガリン食べないからトランス脂肪酸は 関係ない 」と思っていたら大間違いです。 現代の日本人は加工食品やファーストフードの揚げ物や肉製品を食べる人の方が多いはずです。 それなのになぜ日本人のトランス脂肪酸の摂取量は 平均1. 「トランス脂肪酸」が気になる方へ｜ネオソフト｜雪印メグミルクのマーガリン類. 56g なので安心だから規制が必要ないと言えるのかとても不思議で仕方がありません。 この摂取量は戦後の話かベジタリアンを対象にしたものなのではと思ってしまいました。 トランス脂肪酸を避けたいならば含有量が多いイメージのあるマーガリンを避けるのではなく、それ以上に多く含まれている挙げたポテトやから揚げなどの肉製品や加工食品などの方がよほど注意しなくてはいけません。 バターにトランス脂肪酸は含まれている? 一方の バター にも トランス脂肪酸 は含まれていますが、ただマーガリンとは種類が違います。 マーガリンのトランス脂肪酸 は植物性食用油の生成過程(水素添加)や加熱で生ずる 人工的なもの ですが、 バターのトランス脂肪酸 は 天然のもの で牛肉や牛乳、チーズにも含まれているものです。 天然トランス脂肪酸は安全か危険のどちらかというと以前は安全と言われていましたが、最近は人工的なトランス脂肪酸と同じで危険という報告もありはっきりしていないのが現状です。 ただ仮に危険だとしても バターの天然トランス脂肪酸の含有量 は少なく、雪印の北海道バターで10g当たり0. 17g程度です。 このようにマーガリンでもトランス脂肪酸が少ない商品もあるのでそれを選べば良いですし、マーガリン以上に多い食品もあるので、バターと比較してトランス脂肪酸だけで危険だというのは違和感を感じます。 ではなぜマーガリンは安全なのではなくおすすめできないのでしょうか?
トランス脂肪酸といえばマーガリン! と思って 商品名がバターの『明治チューブでバター1/3』を愛用していた。 ところが、調べたところ、 本製品の トランス脂肪酸含有量 : 10gあたり0. 4g ではバターなら大丈夫なのかといえば 同社の バターでも 10g あたり 0. 17g 含まれているのだそうです。 たしかにトランス脂肪酸ってよく聞くよね? 危険なトランス脂肪酸、含有量ワースト5のマーガリン！雪印、イオン…セブンは開示拒否 (2015年7月11日) - エキサイトニュース. アメリカでは禁止されてるとか。 でもどう悪いかちゃんと理解してなかった私は このページを読んで愕然。 →【怖すぎるトランス脂肪酸6つの害】 私が恐れる、「記憶障害」「糖尿病」 そして、このトランス脂肪酸にある「蓄積性」がまたおそろしい。 あぁ今まで私はどれだけため込んできたか! 牛乳も含有量多いものに入っているので これをやめるのはつらい。 私は牛乳が大好きなんです。 そして、クッキーも大好きなんです… せめてもの救いは、ふだん使っているエキストラバージンオリーブオイルは大丈夫らしいこと。 【2017. 10・24追記】↓この2冊は読んでおこうと思う。 危険な油が病気を起こしてる / ジョン・フィネガン 【本】 危ない"トランス脂肪"だらけの食の改善法 / 山田豊文 afb ↓こういうお菓子なら大丈夫なのかなぁ。 無添加お菓子・レーズンパイ60g★トランス脂肪酸フリー★ べっぴんパン【クルミ】【ビバ まるも トランス脂肪酸ゼロ 玄米パン】 【中古】単行本(実用) ≪健康・医療≫ 病気がイヤなら「油」を変えなさい! 危ない"トランス脂肪"だらけの食の改善法 / 山田豊文【中古】afb
0%、以下同)、「雪印 ネオマーガリン」(14. 0%)、生協の「コープ コーンソフト100 バターの風味」(13. 5%)だった。具体的には、含有量16%のマーガリンを食する場合、パン1枚に通常つける目安とされる10gを塗るとトランス脂肪酸は10×0. 16=1. 6gになる。これでは1枚と4分の1で、WHOの基準をオーバーしてしまう含有量だ。 それが今回の調査では、各社製品の含有量は7年前に比べて格段に少なくなっている。明治、セブン、ヤオコーを除く15社67商品のうち、トランス脂肪酸の含有量の多いワースト5は以下の通りだった。 ワースト1位はマリンフードの「ツキマルゴールド 8g」(6. 5%)。同社は給食用の商品が多く、同商品も学校で使われているとみられる。2位は雪印の「バター仕立てのマーガリン140g」(6. 0%)、3位はイオンの「トップバリュ キャノーラソフト 紅花 160g」(5. 3%)と「テーブルソフト べに花」(5. 3%)で同順位、5位は生協の「べに花ハーフ」(4. 1%)だった。 2~5位は、「バター」「べに花」がキーワードとなっており、一見トランス脂肪酸が少なそうだが、実は多いという点が興味深い。これらワースト5は、パン3~5枚ほど食べると基準値オーバーのレベルだ。 【トランス脂肪酸含有量3. 0%以上】 ・マリンフード「メンドーテルポーション 6g」(4. 0%) ・同「ガーリックマーガリン 80g」(3. 2%) ・雪印「ネオソフト コクのあるバター風味280g」(3. 0%) ・同「テイスティソフト バターの風味 濃厚300g」(3. 0%) ・同「ネオソフト キャノーラハーフ160g」(3. 0%) ・同「ネオソフト ハーフ」(3. 0%) ・同「ネオソフト べに花」(3. 0%) ・同「ヘルシーリセッタ ソフト」(3. 0%) ・生協「ケーキ用マーガリン」(3. 0%) これらはパン5~7枚程度で基準値オーバーとなる。 【トランス脂肪酸含有量1. 0%以上3%未満】 ・ローソン「マーガリン ローソンセレクト」(1. 9%) ・イオン「シュガートースト ソフトクリーム」(1. 71%) ・雪印「まるでバターのような やわらかソフト(チューブタイプ)140g」(1. 4%) ・ホテルオークラエンタープライズ「ホテルオークラ マーガリン180g」(1.
8g)(コレステロール0mg) d. 固形マーガリン(総脂肪11g)、(トランス脂肪2. 8g)(コレステロール約0mg) e. チューブマーガリン(総脂肪6. 7g)、(トランス脂肪0. 6g)(コレステロール約0mg) f. ミルクカップ1パイ(総脂肪6. 6g)、(トランス脂肪0. 2g)(コレステロール34. 9mg) g. ドーナッツ一個(総脂肪18. 2g)、(トランス脂肪5. 0g)(コレステロール23mg) h. クロワッサン一個(総脂肪6. 6g)(トランス脂肪2. 8g) (注)第3項から第6項までの脂質量は調査当時のものです。 2006年頃より米国食品業界ではトランス型脂肪酸の減少に取り組み、この10年で このデータより大幅に改良された食品が増えてきました。。 7.