person 60代/男性 - 2020/07/04 lock 有料会員限定 5月20日に、左足第2指を骨折し、テーピング等で固定し、超音波治療を、日曜日を除いて毎日10間受けていたが、7月1日のレントゲンでも仮骨はできていないと言われたが骨折部位の腫れ、押しても痛みがなかったので、テーピングを外してもらいました。テーピングを外した後軽い散歩程度のウォーキングをしたが、 歩いている時、若干の痛みがあったが、運動後骨折部位を押しても痛みはありません。 質問ですが、このような状態で、軽いウォーキングや水中歩行等の運動する事は差し支えありますか。 私は、現在血糖値等は正常ですが、以前高かったので、2ヶ月位運動をできていない状態なので心配です。 person_outline シゲさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
足の指の骨折後、リハビリ中に運動しても良いものでしょうか? 足の指を骨折して２週間たちますがいつごろ仕事に復帰していいですか仕事... - Yahoo!知恵袋. 3月の終わりに足の薬指を骨折しました。約一ヶ月シーネで固定し、一応骨はくっつきました。 今リハビリの最中なのですが、軽くバレーボールをしても大丈夫なものでしょうか? 骨の完治は三ヶ月と聞きましたが、完治してない状態で運動した場合またずれたりすることはあるのでしょうか? 痛みはありますが、骨折した当時の我慢できない痛みとは違います。ちなみに付け根を骨折し、レントゲンで骨はまっすぐくっついていたのですが、未だに太いままです。 よろしくお願いします。 病気、症状 ・ 17, 077 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 私も昨年左足の小指を骨折しました。骨折後4週間でアルミ板の固定をとりました。整形外科の先生は、「特に足の指は細いので、1ヶ月くらいだとくっついた所が弱く、またはずれてしまうことがあり、くっつきはじめたところがはずれると今度はなかなかくっつきにくくなる。骨折は一発勝負だ。完全にくっつくまで我慢にすること」と言われました。また、痛みも後々残ったりするようです。私の場合は骨折前に戻るのに(普通に走ったりするのに)約3ヶ月かかりましたよ。骨折の程度や年齢にもよりますが(リハビリは良いと思うのですが)、私の経験ではバレーボールなどの運動は(軽くても)もうしばらく我慢した方が良いと思います。ちなみに私はこの足の指の骨折を含めこれまで4回骨折しましたが、足の指が意外と時間がかかりました。お大事になさってください。
そして、 ここからは左右の対称を再び取り戻すことが必要 です。 ケガの部分を自然にかばう癖がついている可能性があります。 体を右左に回転させてみる、右左に側屈させてみるなど、 対称的な運動 を心がけてみましょう。 もちろん、筋トレやストレッチもどんどんしていきます。 まとめ 大雑把ですが時期別に分けてトレーニングを検証しました。 全ての人が同じ経過をたどるわけではないと思うので、自分の状況に合わせて参考にしてみてください。 大事なことは 担当の先生、セラピストの指示を守ること 自主的に取り組むこと 時期に見合ったことをすること 自分の状態を知るために、担当の先生、セラピスト、看護師さんに気になることは聞いて、情報を得ることが大切です。 慎重に丁寧に行いましょう。
2020年3月8日 ちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をする50代が多数いることがアンケート調査により発覚!小さな骨折といえど、生活に支障が出るうえ、運動機能がどんどん衰える引き金になるから要注意。そこで、小さな骨折をしやすくなる原因とは?対策方法は?予防法は?整形外科医の先生に詳しくお聞きしました。 教えてくれたのは…… 整形外科医 中村格子先生 Dr. KAKUKOスポーツクリニック院長。医学博士。スポーツドクター。整形外科医としての診察のかたわら、健康で美しい体を保つためのエクササイズを提案し、メディアでも活躍。 『カラダのおくすり体操』 ワニブックス ¥1, 300 骨折しない力、転ばない力など加齢で衰える7つの力を高める体操を紹介した中村先生の著書。 ①なんか最近、転ぶこと増えた? これって老化なの? 50代に多発中! 小さな骨折 手、足、肋骨…読者にも意外と多かった! なぜ、50代に小さな骨折が多発する? アラフィー女性を対象にアンケート調査を行ったところ、小さな骨折の経験者が多数! まずは、そんなみんなのエピソードを公開。 アラフィー女性100人に骨折体験について聞きました! Q. 最近、転んでけがをしたことはある? Q. 最近、骨折したことはある? 足の小指を骨折した場合の対処法8つ | 健康な生活を送る手助け ヘルスケアコンシェルジュ. Q. 骨折した部位は? 風邪をひいて 何日も咳が続いていたら 、ある日、朝起きたときに肋骨にかなりの痛みを感じ、病院に行ったところ 肋骨付近の小さな骨 が折れてるといわれてビックリ。(自営業・51歳) テニスをしているとき テニスボールを素手 でとろうとして指を曲げた状態でキャッチしてしまい、左手の小指を骨折しました。(自営業・47歳) 和室で正座 をしていて別の場所へ移動しようとしたとき、完全に立ち上がっていないのに歩きかけてしまい、 足の指先が畳に引っかかり 骨折しました。(主婦・52歳) 夜中にトイレ に行って寝室に戻ったとき、ベッドの角に足をぶつけて左足の小指を骨折。NHKのチコちゃんの番組で、"なぜ、足の小指をぶつけるの?
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
ホーム > 足指の運動が上手くできない!?タオルギャザーのコツは「開いて⇒握る」だけ! タ オルを使った足指の運動をするとき、最初はなかなか上手くできないものです。 実はコレ、やり方のコツさえ知ってしまえば、 誰でも簡単に できるようになります。 足の指でタオルを握るんですが、 指を広げて開くことがカギです 。 開いて握る! これがコツです。 最近ちょっと、外反母趾が気になってきた・・・ そんなとき友人から聞いたのが「 足の指の運動をするといいよ! 」というフレーズ。 調べてみると、足の指を握ったり、足の指を開いたり、足の指を伸ばしたり、色々なことが書かれてる。 さらに、専用の道具を使ったり、タオルを使ったり・・・ 「足指の運動って、奥が深いっ!」 タオルなら家にたくさんあるし、 タオルを使って運動してみよっと! まずチェック!「足の指でタオルを掴めるか?」 ・外反母趾 巻き爪が気になる ・歩くと足が疲れやすい ・夜中に足の裏がつる ・足がむくみやすい ・夏でも足が冷える 一つでも気になってることがあったら、今すぐ足指の動きをチェックしましょう! 用意するものは「 タオル 」だけ。 まずは床にタオルを敷いて、 足指で掴めますが?握れますか? これはタオルギャザーと言われる「 リハビリで行う運動 」の一つです。 ・骨折後のリハビリ ・高齢者の転倒予防 ・スポーツ選手の足指強化 etc こういった目的でも、この運動はよく取り入れられています。 このタオルギャザーという運動、 足指の動きや筋力が不十分だと、なかなか上手くできません 。 とくに、 外反母趾 になると、足指の機能がどんどん低下していくので、意外とできない人が多いんですよ。 足指でタオルが掴めない(握れない)ときは・・・ タオルが掴めないのに、タオルギャザーをやれって言われても・・・ そもそも、無理じゃね? 普通に足の指を握ることと、足の指でモノを掴むことは、まったく別物です! 外反母趾などで、足指の機能が低下しているときは、この「 掴む 」機能を改善させましょう! 足指にトラブルを起こしていたり、正常な機能が低下しているとき・・・ 足の指を「握る」だけでなく「 開く 」ことも、やりにくくなっています。 では、いますぐ! 机の上にあるコップを、掴んでみて下さい。 掴む前、無意識に少し手を広げませんでしたか? そうなんです!
その他の回答(5件) 彼のかばんから携帯電話を取ればいいと思います。 それで万事解決ですね。 好きな人交えて数人で話してる時にでも、「みんなメールしたいからアドレス教えて~」って一緒にいる人みんなに聞いたらどうですか? みんなに聞けば不自然なことないと思うよ。 友達から聞くってのはあんまり良くないと私は思います。 相手の子もあなたのこと気になっているなら、メールもらったら嬉しいだろうけど、なんとも思ってなかった場合、勝手にメルアド聞いてメールされたらちょっと嫌がられるかも・・・。 がんばって仲良くなってね^^ いいですか! 好きな人のアドレスが知りたいのですが、どうしたら良いのでしょう？片思いです... - Yahoo!知恵袋. 大事なのは あなたの気持ちを 伝える事が一番なんですよ。 そうしてぐじぐじしてるうちに 誰かにとられる可能性もあるんだよ。 仮にアドレスがわかっても メールを送る勇気がありますか? 便利なものばかりにたよっていると 本当に手に入れたいものを 見失いますよ。 人間一生に数回は 決意して行動しなければならない時があります。 「好きです!」て告ることは 素晴らしい事なんだよ。 なにも恥ずかしいことじゃないんだよ。 頑張れ! 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 直接聞くとなると、、、放課後ですかね 人が少ない状態で、もし目的の人がいるのなら聞くチャンスですよ。 文化祭とかイベントのときが狙い目です。 でも、なかなかそうなる確率が低いんですよね やっぱり友達づたいに教えてもらうのはどうですか? 目的の子のアドレスを知ってそうな友達に聞いてみる。 それだと直接聞くよりだいぶやりやすいと思いますよ 好きな人、Aくんとします。 今あなたのアドレス帳に載っている人数名に 「Aくんのアドレス教えて!」と送ります。 しかしそれだけではばれてしまう気がするのなら AくんとBくんのアドレスを教えて! 見たいな感じなら平気では?
メールアドレスには個性や隠された性格が出る! メアド交換した人のアドレスには、その人の本当の性格が表れがちです メールアドレスをつけるとき、どんなことを考えながらつけましたか? 名前やニックネーム? ランダムな文字列? それとも趣味や好きな人の名前? メールアドレスのアカウントには、その人のセンスが表れます。メールアドレスからその人の隠された性格を見抜いてみましょう。 名前(ニックネーム)+誕生日型 一番多いのがこのタイプ。あまり深く考えず、わかりやすいアカウント名にしようと、名前やニックネームを入れてみたものの、「既に存在しています」とはじかれ、「仕方ないから誕生日でも付け加えるか」と入力した人が多いはず。どちらかというと、ウェブリテラシーが低く、あまり細かいことにこだわりがない人が多いです。 シンプルさ重視! 電話番号型 初期のランダム文字列のメールアドレスのままの人は、「変えないオレがかっこいい」と思っている可能性も ほとんど見かけなくなりましたが、ケータイのメールアドレスが電話番号と同じ人がいます。これは最初に契約したときに、電話番号のアドレスが支給されてから変更していないということ。非常にシンプルです。 しかし、何も考えずにそのまま電話番号をアカウントにしているのでしょうか。迷惑メールにも負けず、長年使っているということでもあるので、変更することを「負け」だと思っている節があります。つまり、この人はかなりの意地っ張りだということが予想できます。 表情が鍵! 顔文字型 メールアドレス内に突如現れる顔文字を見かけたことはありませんか? 「-_-」「lo-w-ol」「. u_u. 」「dl0w0lb」「illorzlli」など、シンプルなものから凝ったものまで、その種類は様々です。 このアドレスから読み取れるのは、個性的なアドレスにして、「自分は人とは違う」ということをアピールしたいという自己顕示欲。そして、どんな表情をしているかによって、「その人が思う、本当の自分」を垣間見ることができるはずです。 女性好み? メッセージ型 女子的な性格が強い人は、「してもらって当然」だという思考パターンなので、時々とんでもなく図々しい要求をすることも 「love」「dream」「star」「sweet」など女子好みするフレーズが散りばめられたアドレスを使っている女性は、いわゆる「スイーツ(笑)」タイプの可能性大。 また、「」「」など、英語を読める人なら誰でもわかるようなメッセージ性の強いアドレスは、中二病気味な人に多いです。 誰なんだ?
はじめまして。 トピ開いて下さりありがとうございます。 今気になる人がいます☆★☆ 友達の友達なのでたまたま用事があり、電話番号は知っていますが、メールアドレスはまだ知りません。 まだ友達には彼の事が気になるとは言っていません。 今は仲良くなって相手を知りたいという段階です。あまり接点がないです。偶然を装って、いきなり気持ちがばれにくいように電話する用事もないです。 月に何回か同じ習い事で会います。 声を聞きたくてって理由だと気持ちがいきなりばれちゃうので、最初は用事があったほうが、相手が警戒しないような気もするし、 彼のほうが5歳年下ですので、いきないり好きって気持ちがばれてしまうと迷惑がられて避けられてしまうのが怖くて、アドレスを聞くタイミングも大事かな、と思いました。 いつもならざっくばらんに『せっかくだしアドレス交換しとこうよー!!』ってさらっと言うので、そんな感じで言おうかと思いますが、これではほんとにただの友達にしか見てない感じがしますか?? 好きって気持ちがあるから『ざっくばらん』に聞くのが相当難しいんですけど・・・ 意識してもらえるような感じのほうが、いいのかな・・・ 無意識に彼を目で追ってたりして、チラチラ目が合うのですが(気のせいかも・・・)お互い目が合ったらすぐそらす。(わたしは緊張するからそらすのですが) これくらいなので、自分に気があるかどうかは、全くわかりません。 みなさんはどうやって、好きな人にアドレス聞いてますか?うまくいった体験談や失敗談やいろいろ聞かせて下さい。 そしてタイミングはいつごろだったかも知りたいです。 もちろん人それぞれってことも承知の上で参考にさせていただきますのでご自由にお願いします。