光和総合法律事務所 日本語 English 中文 place アクセス place home トピックス一覧 事務所紹介 業務分野 メンバー 著作・講演 採用情報 サイトマップ 〒107-0052 東京都港区赤坂4丁目7番15号 陽栄光和ビル(受付5階) TEL 03-5562-2511(代) 企業と共に生きる法律事務所 光和総合法律事務所は、各専門分野に精通した弁護士の力を結集し、 日常生活において発生する様々な法律問題から、各種法律知識の集結を 必要とする大型案件まで、迅速かつ的確に対処して参ります。 当事務所について トピックス バックナンバー 2021. 08. 02 永井徳人弁護士 、 渡邊涼介弁護士 、 森大輝弁護士 、 櫻井駿弁護士 の著作『 データ戦略と法律 改訂版 』(共著)が発行されました。 2021. わこう法律事務所（石井多恵/大沢修平弁護士） | 和光市駅 徒歩4分。埼玉県和光市にある法律事務所. 01 岡本健太弁護士 が、総務省での勤務を終えて当事務所に復帰し、パートナーに就任しました。 2021. 05. 20 渡邊涼介弁護士 の著作「 ELSIの観点からみたプライバシー保護の実務 」が掲載された『ビジネス法務2021年7月号』が発行されました。 2021. 04. 26 屈精瑞弁護士(中国) が入所しました。 2021. 23 花野信子弁護士 、 鈴木智也弁護士 、 橋本祥弁護士 、 坂下大貴弁護士 、 佐藤敬太弁護士 、 水村優太弁護士 、 櫻井駿弁護士 の著作『 ビジネス法文書の基礎知識と実務 』(共著)が発行されました。 一般的な企業法務をはじめ、行政関係や刑事事件を含めて、 企業等に関するあらゆる法律問題に対応しております。 一般企業法務 危機管理・コンプライアンス 企業再編 労働関係 知的財産権・IT関連法 国際取引関係 事業再生・倒産事件 ファイナンス 不動産取引関係 業務分野一覧 弁護士等一覧 採用 著作 講演
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内容(「BOOK」データベースより) 近年、大腸がんは、がん死の中で、女性は一位、男性で四位にまで増加した。腸の不思議の解明が、そのまま心身の健康への近道といっても、けっして過言ではない。脳とは独自な神経系をもった「セカンド・ブレイン」といえる腸の、ナイーブで重要な働きを、現場の専門医・研究者がわかりやすく解説する。セロトニンから、地中海型食生活の重要性まで、腸を大切にして長生きするための必読書。 著者について 1955年生まれ。医学博士。慈恵医大卒。松生クリニック院長。大腸内視鏡検査の権威。『「腸ストレス」を取り去る習慣』など著書多数。
夜と朝の健康習慣 朝の排便習慣は夜に決まる! 腸 は 第 二 のブロ. 夜はリラックスして過ごし、安眠を心がける。それによりリラックス神経である副交感神経の働きが優位になり、腸の活動が活発に。このことが、翌朝のスムーズな排便につながる。 夕方~夜の過ごし方 軽い運動を習慣化 夕方以降に軽い運動をすると、心のバランスを整える作用のある神経伝達物質のセロトニンを分泌。よい眠りにつながる。下半身を意識したウォーキングで腸にもよい効果が。 朝食を意識して夕食は軽めに 野菜を中心とした軽めの夕食にすることで胃腸の負担を減らし、消化・吸収の働きをよくする。朝、お腹がすいて起きるくらいの量がベスト。 腸の活動を考え0時までに就寝 副交感神経は夜の0時頃に最も高まります。腸の活動が1日で1番活発になる時間でもある0時までの就寝を心がけ、快便の朝を迎えよう! 自律神経が切り替わる前に 排便タイムを 朝起きたばかりはまだ副交感神経が優位。交感神経に切り替わる前に腸の働きを促して排便し、すっきりとした気分で1日をスタート! 朝の過ごし方 起きたらまず、1杯の水を 起きがけの1杯の水で胃と結腸に反射を起こし、腸に刺激を与える。水は1日トータルで1~2Lは摂取したい。 朝食は必ず食べる 朝食は腸の蠕動運動を促して、便意を起こす大切なスイッチに。少量でもよいので何かしら口にするように。 決まった時間にトイレタイム たとえ便意を感じなくてもトイレに行く習慣を。そのためにも朝は少しだけ早く起き、時間にゆとりを持とう。 関連記事 身体 おなかのハリを解決! 腸内ケアで眠りの質を高めよう
腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することが出来ます。脳腸相関とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。例えば多くの動物では、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。これらは、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。このように密接に関連している脳と腸ですが、最近では、病原菌だけでなく腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼす、という研究が注目を集めており、「脳-腸-微生物相関」という言葉も提唱されています。 "脳腸相関"の関心度 「脳腸相関」の関心度を過去90日間のページビューを元に集計しています。 健康用語関心度ランキング
ヨーグルトを食べたら… プロバイオティクス食品は、生きた細菌を直接腸まで届けてくれます。ヨーグルトや納豆などが有名ですね。 こうしたプロバイオティクス食品を30日間食べ続けた研究では、不安やうつの症状が軽くなったとの報告もあるようです。食事の内容と気分が腸を通じて結びついているのかもしれません。 07. 腸内細菌が 学習能力や記憶力アップにも? 第二の脳、とも呼ばれる「腸」の働きが思った以上にすごかった！ | TABI LABO. ほかの研究では、腸内に生息するある細菌をネズミに与えたところ、ストレスのレベルが低下し、学習能力と記憶力が向上したそうです。 しかも、腸からの神経をカットすると、これらの効果は失われたとか。 08. 腸にペースメーカーを埋めこむ試みとは 近年では、腸からの神経にペースメーカーをつないで人工的にコントロールすることで、うつ病の治療をしようという試みもあるそうです。 腸で生成されているセロトニンの不足がうつの原因になるとも言われていて、腸からの治療ができる可能性もあるのだとか。 09. 腸内細菌が 思いやりを育てる(!?) 近年の研究では、腸内細菌は人間の行動にも関わっているとも考えられる結果が出ているようです。腸内細菌の状態が「向社会性をアップする」という研究結果もあるほど。 向社会性とは、他の人の役に立とうとする行動のこと。まさか、そこに腸が関係しているとは…。 Licensed material used with permission by AsapSCIENCE