入院中は治療中心の生活で、活動量が限られ、筋力や体の調節の働きが低下しています。そのため、退院後に体力不足を感じられる方が多くいらっしゃるでしょう。 退院後は体の状態をみながら、活動量を調整し、体力を回復させましょう。家のまわりの散歩など、無理をしない程度の軽い運動から始めることが大切です。ただし、手術後3ヶ月程度は腹筋を使う激しい運動は避けましょう。 閉じる
ウォーキングは全身の筋肉を使い、酸素を全身にいきわたらせるので筋肉の若々しさを取り戻す事ができると言われています。 自然に触れることで、脳や五感を刺激してストレスの軽減や自然治癒力を高める事ができます。 つまり、脳にも良く体全体に優れた効力をあらわします。 動いた後に、休憩を取り入れたりしながら生活の仕方を少しずつ工夫することで、もとの生活が送れるようになると思います。 ご参考になればどうぞ・・・(^^) 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます^^ 幸い?田舎に住んでいますので家の周りを散歩するようにしてみます。 元通りになるまであせらずゆっくりやっていこうと思います。 お礼日時: 2011/6/14 12:46
質問日時: 2013/11/03 15:41 回答数: 3 件 こんにちは。 尿路結石に起因する腎盂腎炎で、5日間入院していました。高熱が出て激しい頭痛、めまいなどがあり、主に点滴(補液・抗生物質)と静養で、何とか昨日退院して来ました。 先ほど職場に電話をして、水曜日から復帰する旨伝えました。職種は販売業で、レジや品出し、発注など結構忙しい所で、シフト制なので長く休むわけにもいきません。 元気だった頃には考えられなかったのですが、仕事がとても体力が必要で、入院で体力が落ちてしまった今、復帰するのが怖いです。 退院後の体力の回復方法を教えて頂ければ幸いです。一応、栄養ドリンクを飲んだりしているのですが、いま一つです。 よろしくお願いします。 No. 3 ベストアンサー 回答者: mink6137 回答日時: 2013/11/04 20:27 入院されていたのであれば、栄養不足で体力不足になったのではなく、 運動不足による体力低下が顕著に現れると思います。 従って、一番手軽なウォーキングで足と腰を入院以前の体力に回復させるのが早道だと思います。 16 件 No.
なんらかの病気のために入院すると、体力が落ちることが多い。作業療法士として多くの方のリハビリテーションに関わってきましたが、生活の範囲や活動が制限される病院生活では運動不足になりやすいため、リハビリテーションを実施している患者さんでも体力が低下してしまうことを多く見てきました。特に高齢者の退院後の生活と体力のことについて書いてみたい。 病気ではない、健康な方の体力低下の予防についての記事を追加しました ⇒⇒ 体力が低下したと感じたら、簡単でもいいから何かを始める その他の一般の方向けのリハビリコラム ⇒ 一般の方向けリハビリコラム (スポンサー広告) 入院中に体力は低下しやすい なんらかの病気のために入院していることが多いので、その病気でも体力は低下していきます。骨折など体は元気な若い患者さんであっても、行動範囲は病院内に制限されることや、運動する機会が減ってしまうことで体力は低下します。 筋力は筋肉を使う機会が少ないと低下してしまいます。宇宙飛行士のように体をものすごく鍛えているようなスペシャリストであっても、無重力空間の宇宙に長期滞在していると筋力が低下してしまい、地球に戻ってきてすぐは一人で立つことさえできないと言われています。重力の影響を受けない宇宙では筋力をさほどつかわずに運動できてしまうからですね。 リハビリテーションしてるから大丈夫! って思う方もいるかもしれませんが、入院中の1日の生活の中でせいぜいリハビリテーションは多くても3時間くらい、それ以外の時間はベッドで寝ているか病院内をうろうろするかくらいしかすることありませんよね。リハビリテーションも、スポーツ選手のトレーニングのようなハードなリハビリをするわけではなく、病状に合わせた内容となるためどうしても体力は低下してしまいやすいんですよね。 退院すれば体力は戻るか?
多肉植物紹介関連 2020年05月01日 2018年05月08日 アガベ・吉祥冠。 Agave potatorum 'Kissho Kan'。 アガベ・ポタトルム(雷神)の日本発祥の実生選抜苗(園芸品種)らしいです。 なお、ポタトルムと明確にどこら辺が違うのかは、(私には)よくわかりません。WEBによれば雷神よりも大型で寒さに強いっぽいらしいです。 ちなみに斑が入っていれば、 吉祥冠錦 なのだと思いますが、流通している吉祥冠は、ほとんどが斑が入っている気がしますね。 ・・・ というわけで、我が家の 吉祥冠錦 です! 私の記憶では、2014年の春日井サボテンフェアで購入したものです。500円ぐらいだったでしょうか。下の写真は2014年の10月頃の写真。台風避難まつりのときに撮影しました。 春日井サボテンフェアに行ってきたぞ! (1/2) 4月5日(土)と4月6日(日)に、名古屋市は春日井という町で「サボテンフェア」なるものが開催されるらしいということで神奈川から行ってきました!そのためだけに新幹線で! 春日井市はサボテンの実生数日本一ということらしいです。サボテンフェ... 空手を始めるには？ - JKA 公益社団法人日本空手協会. 我が家に来てそれから2年ぐらい。植え替えて、 アガベの植え替えについて! ただ単にアガベを植え替えた話です。 2年前か3年前に名古屋の春日井サボテンフェアで購入したものです。 300円か400円だったでしょうか。 ラベルはありませんでしたが、なんとなく吉祥冠の覆輪(Agave potatorum "... そんで、それから1年ぐらい。 2017年の夏の写真。立派なアガベになりました。 赤い刺が本当に立派でした。 そして2017の冬。 記録的低温注意報 が発令される中、この雪の下にいました。 そして雪が溶けて、 ぐったり。 やってしまった。 実は2016年の冬は、完全に屋外・雨ざらしで無事に越冬してくれていたので、完全に油断しました。 葉はぶよぶよ。完全に凍結してしまったあとです。色を見る限り中心付近はかろうじて無事かもしれません。 わずかな希望をもちつつ・・・ それから2ヶ月後。 中心部分も無事ではありませんでした。 ポロッと取れましたね。 そして、よーく観察しますと半透明な小さい虫(線虫?
perotensis ホリダ・ペロテンシス -7(0) Agave mapisaga マピサガ -7 Agave 'Mateo' マテオ -7 Agave mitis ミティス/岩棲竜舌蘭 -7 Agave pumila プミラ -7 Agave 'Royal Spine' ロイヤルスパイン -7 Agave schidigera シディゲラ -7 Agave seemanniana シィ−マニアーナ(ピグマェ) -7(-4) Agave shawii シャウイー/猿田彦 -7 Agave 'Snow Glow' スノーグロー -7 Agave tenuifolia テヌイフォリア -7 Agave titanota 'Felipe Otero' チタノータフェリペオテロ -7 Agave vilmoriniana ビルモリニアーナ -7 Agave wocomahi ワークマヒイ -7(-13) Agave aurea オーレア -7 Agave cantala v. cantala カンタラ -7 Agave inaequidens ssp.
ビオラを買いに行ったはずなんだけど、そりゃあ覗くよ多肉コーナー(笑) 今回は我慢できた ・・・と思ったのに、出会ったのは巨大アガベ。 うわ~ 立派 お値段も立派でしょうねぇ と出来心でタグを覗いて見てみたらば・・・ (;゚Д゚) (゚Д゚;) (;つД⊂)ゴシゴシ (゚Д゚)え? <アガベポタトラム・吉祥冠> ¥2800 一応悩んだけど。 冬に枯らしたらお買い得もなんもないし(笑) でも買わなかったら、絶対悶々する(笑) 私会員だから会員価格でここからさらに10%引きだし そんなわけで、子株もいっぱいの特大アガベが我が家に仲間入りしてしまいました 葉っぱにもトゲトゲ模様でカッコイイ ここに置きました。 軒下だし、お庭の中では暖かい場所だと思うんですが、冬越しはどうかなぁ。 そもそも霜ってどうやって降りるんだろう。 何年もガーデニングしていてもまだよくわかりません。 雨が当たらない場所なら霜も降りないのかな? それとも雨よりも霜のほうが軽くて空気中を漂うから、ふわふわと軒下にも入り込んだりするのかな。 目に見えない強烈な敵ですよね 続きを読む前に 応援のクリックをお願いします^^ 画像をクリックしていただくと、 このブログに10ポイントが投票されます。 いつもありがとうございます^^ ブログの原動力です。 そのひと手間に感謝します(*^▽^*) ワンコインだった <斑入り笹の雪> は冬は室内ですね <吉祥冠錦> はどうしよう。 おととしは冬にダメにしたし、去年も最後の最後でやばくなりぎりぎりセーフなくらいでした。 それでもここまで持ち直してくれているから、軒下でも行けるかなぁ。 ⇒ 冬越しアガベ・アガベは冬に強いのか? ※結局霜よけポットを被せた地植えは星になりました。 今はとっても元気です 夏も雨ざらしだったし! 2つあるから、また今年も実験かな 軒下と室内冬越し実験 最低気温が5℃を切ったら、いろいろ考えていかなくちゃ。 ⇒ 去年の多肉植物霜対策は11月20日ごろでした。 本当は甘やかさないで強くなって欲しいけど、枯れたら嫌だしなぁ(笑) あとこっち <王妃雷神錦白中斑> 去年外にいて葉色を悪くした経験があるので、今年は早々に中かな。 なんのときだったか鉢を落として(台風だったかな)親株は葉が傷ついてしまったんですが、子株がぐるーっと1周びっしりついています <五色万代> は外でもいいかな (本来はちょっと寒さには弱いそうです) 去年も外だったし、なにせ鉢が大きすぎるので動かすのも大変です。 子株が2つとも順調に育っています。 親株はなぜかずっと斜めに育っています ちょっとずつちょっとずつ出来心で増えていくアガベのお話でした(笑) これと同じやつですね やっぱりすごい安かった~っ 細々やっておりますw