このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 2 ) 2012年7月30日 15:14 ヘルス こんばんは。 緊急手術(全身麻酔で開腹)を受け、今日から歩けるようになりました。 予想以上に体力、筋力が落ちたようでベッドで横になっていても呼吸が苦しいです。腹筋背筋が落ちたためかなと思っています。 昨日まで3日ほど寝たきりだったので肩や背中、腰がバリバリにこってつらいです。 むしろ椅子に座っているほうが楽です。ただ座りぱなしだと、貧血でまだ頭がふらつくのでベッド→椅子を繰り返しています。 まだ30代前半で普段はフルタイムで働いているため、この生活はいつもより消費エネルギーが少なく眠れません。歩くのも足元がおぼつかず、痛みもあって思うほど距離がのびません。 ベッドの上でもできる体操や運動があればご教示ください。(肩回しくらいはしてます) トピ内ID: 5478782582 3 面白い 2 びっくり 0 涙ぽろり 5 エール 3 なるほど レス レス数 10 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 💡 ぐー子 2012年7月31日 12:19 今日から歩けるようになったんですよね?
ウォーキングは全身の筋肉を使い、酸素を全身にいきわたらせるので筋肉の若々しさを取り戻す事ができると言われています。 自然に触れることで、脳や五感を刺激してストレスの軽減や自然治癒力を高める事ができます。 つまり、脳にも良く体全体に優れた効力をあらわします。 動いた後に、休憩を取り入れたりしながら生活の仕方を少しずつ工夫することで、もとの生活が送れるようになると思います。 ご参考になればどうぞ・・・(^^) 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます^^ 幸い?田舎に住んでいますので家の周りを散歩するようにしてみます。 元通りになるまであせらずゆっくりやっていこうと思います。 お礼日時: 2011/6/14 12:46
入院中は治療中心の生活で、活動量が限られ、筋力や体の調節の働きが低下しています。そのため、退院後に体力不足を感じられる方が多くいらっしゃるでしょう。 退院後は体の状態をみながら、活動量を調整し、体力を回復させましょう。家のまわりの散歩など、無理をしない程度の軽い運動から始めることが大切です。ただし、手術後3ヶ月程度は腹筋を使う激しい運動は避けましょう。 閉じる
なんらかの病気のために入院すると、体力が落ちることが多い。作業療法士として多くの方のリハビリテーションに関わってきましたが、生活の範囲や活動が制限される病院生活では運動不足になりやすいため、リハビリテーションを実施している患者さんでも体力が低下してしまうことを多く見てきました。特に高齢者の退院後の生活と体力のことについて書いてみたい。 病気ではない、健康な方の体力低下の予防についての記事を追加しました ⇒⇒ 体力が低下したと感じたら、簡単でもいいから何かを始める その他の一般の方向けのリハビリコラム ⇒ 一般の方向けリハビリコラム (スポンサー広告) 入院中に体力は低下しやすい なんらかの病気のために入院していることが多いので、その病気でも体力は低下していきます。骨折など体は元気な若い患者さんであっても、行動範囲は病院内に制限されることや、運動する機会が減ってしまうことで体力は低下します。 筋力は筋肉を使う機会が少ないと低下してしまいます。宇宙飛行士のように体をものすごく鍛えているようなスペシャリストであっても、無重力空間の宇宙に長期滞在していると筋力が低下してしまい、地球に戻ってきてすぐは一人で立つことさえできないと言われています。重力の影響を受けない宇宙では筋力をさほどつかわずに運動できてしまうからですね。 リハビリテーションしてるから大丈夫! って思う方もいるかもしれませんが、入院中の1日の生活の中でせいぜいリハビリテーションは多くても3時間くらい、それ以外の時間はベッドで寝ているか病院内をうろうろするかくらいしかすることありませんよね。リハビリテーションも、スポーツ選手のトレーニングのようなハードなリハビリをするわけではなく、病状に合わせた内容となるためどうしても体力は低下してしまいやすいんですよね。 退院すれば体力は戻るか?
ハマッた人だけがわかる!撮影場所の魅力! こんにちは!ソウルナビです。昨年(2003年)からの韓流旋風の火付け役ともなった、あの感動の韓国人気ドラマといえば、やっぱり「冬のソナタ(キョウルヨンガ)」。昨年(2003年)NHK衛星で放送後、問い合わせが約2万件、原作本は86万部、DVD・ビデオは15 万セットのセールスを記録したというからびっくり!さらに、最近人気の「冬のソナタツアー」でのファンの情熱はすごい!ナビもココまでくるとは思ってなかったし、ここまで続くとも実は思ってなかったけれども、皆さまのご要望に?
その「ソウル中央高校」前にある"ユジンの家"というお店のオーナーは、以前「冬のソナタ」ロケ地となった「ユジンの家」に住んでいたとか。 ロケ地がすぐ近くにあるということで、案内して下さいました。 ユジンの家に続く階段。 そしてこの壁にもたれて、チュンサンが煙草を吸うシーンが撮影されました。 残念ながら「ユジンの家」は今では取り壊され、 更地になっていました。 でもここから、チュンサンとユジンがピアノを弾いた(ソウル中央高校)の講堂を遠くに臨むことができます。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
営業時間:(平日)11:00~24:00/(週末・公休日)11:00~23:00 主なメニュー:コーヒー&ケーキ、そしてビールやウィスキー、ワインなどのお酒もあり。またハッピーアワーには15, 000ウォンでビールが飲み放題(これは期間限定かも)。 いかがでしたか?韓国で初めて放送されたときに、ナビもハマリにハマッた「キョウルヨンガ(冬のソナタ)」。再放送も観ながら朝まで泣き明かしたほど、あの時頭の中は冬ソナ一色だったんですよねぇ。その時からちょっと時間が経ったナビでも、撮影場所を巡りながら少しずつ劇中のシーンと主題歌が蘇ってきたので、「冬ソナ」ファンの方たちは撮影場所を見ただけで次々と劇中のシーンが思い浮かぶのでは?ショッピングや観光の合間にちょっと寄って、いつもと違う韓国旅行を楽しんで見て下さいね。今回もし反響があれば、「冬ソナ」撮影所めぐり第2弾?も計画中 (^-^)以上、ソウルナビでした。 上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット(お店)の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。 記事登録日: 2004-03-30