CLASSY. 本誌だけでなく、ほかの美容誌でも大人気のモデル「 加治ひとみ 」さん(通称:かぢちゃん)。女性らしいシルエットが理想的なヘルシー&セクシーな美ボディも 体脂肪は10%台、ウエストは57㎝ と「 32歳には見えない! 」と同世代女子の憧れの的なんです。かぢちゃんの体作りについて話を聞いていくと「 腸に良い生活を送っている 」ということが判明!行きつけの小林メディカルクリニックの小林暁子院長先生にも、「腸の状態の良さと実践している腸活は満点!」と褒められたというかぢちゃん。若さも美肌も体内の免疫力アップも、すべて【 腸内環境 】がポイントだったということに行き着いたようです。今回は、そんなかぢちゃんの 腸活生活 をまとめました! ウエストは驚異の57cm!腸内環境100点の秘密に迫る! 「20代で栄養学を学んでいたときに食べ物同士の組み合わせを勉強していたことが食べ物に興味を持つきっかけでした。口に入れるものと精神の環境は関係している気がしたのですが、ピラティスの先生にもたまたま同じようなことを指摘されて、ますます興味を持ちました。そうやって、食材の持つ効能や食べ合わせについては昔から向き合ってきたと思います。先日、以前から通っている小林メディカルクリニックで腸内環境を調べてもらったら、先生に『 100点満点! 』と褒められ、それをきっかけに腸活により力が入っているところです!先生に自分の食生活のことを話したら、 風味付けに使っているスパイスも腸内環境を整えることに効果的 だということ。そして毎朝体を冷やさないように習慣化していた 白湯も腸の働きを活発にしてくれている とか。お通じも良い体質で、毒素を溜めないことや、ファンデーションを要らずの肌作りなど、 長年続けてきたことが30代に入って生きてきている と思います。これからも 『腸活』 を前向きに楽しみたいですね!」 かぢちゃんが実践している腸活のすべてを紹介します! 1. 「深イイ話」で反響！体脂肪10％台の加治ひとみがリアル買いする「コンビニ腸活ごはん」4選 | CLASSY.[クラッシィ]. 腸活モーニングルーティーン 体のためを考えてかぢちゃんが 毎朝続けている3つのこと 。 白湯を飲んだり、皮つきでフルーツを食べる、それからスムージーを飲むこと 。これらを続けていることでお通じもよくなり、肌も綺麗に。体に不調を感じないのは20代前半から続けている「 腸活ルーティーン 」に理由があることが分かりました。 2. 自炊で簡単にできる「腸活ごはん かぢちゃんが自炊する上でいつも 「腸活」に効く食材や調味料 を使っていることが判明!きのこ類をはじめ、野菜やスパイスなどふんだんに使ったオリジナルメニューをポイントと一緒に紹介しています。 3.
お肌をキレイにしたい!キレイに痩せたい!という方はぜひ参考にして、腸活にはげんでみてはいかがでしょう。
6月5日放送のサタプラことサタデープラスでは、清水麻椰アナが試してランキングとして、猿田彦珈琲のドリップコーヒーを教えてくれました。 大吉ブレンド ドリップバッグ(猿田彦珈琲) リンク 値段が高めなのでコスパが低いものの1位。 とにかく味わいがダントツで、作りやすさも口が広く注ぎやすいのが特徴。 1杯分の粉の量が12gと多く、ハンドドリップのような本格的な味わいに。 まとめ ぜひ参考にしたいと思います。 リンク
腸活モデル 加治ひとみさんに密着|人生が変わる1分間の深イイ話|日本テレビ
2019/10/9(水) 9日、 秋華賞(G1) の追い切りが美浦トレセンで行われた。 叩いて雰囲気が良くなったカレンブーケドール(右) ●前走、紫苑S3着の カレンブーケドール (牝3、美浦・国枝厩舎)は、津村明秀騎手を背に坂路コースで追われ、4F52. 1-37. 9-24. 6-12.
5-39. 5--25. 4-12. 3秒をマークした。 【藤沢和雄調教師のコメント】 「前走はスタートがあまり良くなかったうえにかかってしまってチグハグな競馬になりましたし、距離が長いのではないかとジョッキーが話していたようにその影響もあったかと思います。大型馬ではないので、調整は楽に進められています。 気が良いタイプですし関西への輸送もあるので、最終追い切りは坂路でそれほど速い時計を出さずにやりました。ここが秋初戦になりますが、坂路で乗り込んできているのでオークスからの直行も問題ありません。今も気性面が落ち着いた訳ではありませんが、3歳秋シーズンらしい年齢相応の雰囲気になってきました。 早い時期から競馬を使ってきて函館、札幌へ行ったり、放牧で牧場へ行ったりといろいろな場所へ行っているので輸送も問題ないと思います。中山でも上手に走っていましたし先行力があるので、あれなら京都の内回りコースにも対応できると思います。 これまでのクラスではハナに行って勝てていましたが、このクラスになると他に速い馬もいますからね。ただ好位からでも大丈夫だと思います。気性が前向きなので、馬場が渋ってもやれると思います」 ●前走、オークス7着の シェーングランツ (牝3、美浦・藤沢和厩舎)は、蛯名正義騎手を背に(レースでは武豊騎手が騎乗予定)坂路コースで追われ、4F56. カレンブーケドール３着に国枝師「満足」、宝塚記念が目標／天皇賞・春｜極ウマ・プレミアム. 1-39. 9-25. 3秒をマークした。 「オークス後は疲れが見えたので休養させて、乗り出すまで時間がかかりましたが、帰厩後は坂路中心で順調に調整を進めてきました。春シーズンと比べて馬は逞しくなってきて良いと思います。 元々オットリしていてレース前半でモタつくところがあって後方からの競馬で厳しい形になったこともありましたが、今は体が立派になってきましたし前半からそれほど置かれずに運べるのではないかと思っています。その上で終いもしっかり脚を使えると思いますし、楽しみにしています」 順調な仕上がりを見せるシングフォーユー ●前走、3歳上1勝クラス1着の シングフォーユー (牝3、美浦・牧厩舎)は、助手を背に坂路コースで追われ、4F53. 4-38. 4-25. 0-12. 5秒をマークした。 【牧光二調教師のコメント】 「最終追い切りの動きも良かったですし、調子の浮き沈みがそれほどないタイプです。乗りやすい馬なのでテン乗りでも問題ありませんし、どこからでも競馬ができそうです。2走前の福島の競馬を見るとやはり馬場が影響したかと思いますし、できれば乾いた馬場でやれた方が良いですね」 中一週も元気なトゥーフラッシー ●前走、茨城新聞杯4着の トゥーフラッシー (牝3、美浦・高市厩舎)は、助手を背に南ウッドチップコースで追われ、5F67.
競馬 【宝塚記念】カレンブーケドールに"GI初制覇"の予兆あり?
みんな中距離行っちゃうからねえ…。 それではまたお会いしましょう! 来週はNHKマイルカップです。