5%以上の人は、6. 5%未満の人よりも急性呼吸器症候群を起こしたり死亡したりする割合が高かった。 逆に、HbA1cを6~7%程度に抑えれば、…
「コロナ禍で糖尿病のリスクが高まっている」と、8割の医師が警告 「コロナ禍で糖尿病のリスクが高まっている」と、8割の医師が警告を発していることを報告した日本生活習慣病予防協会の調査結果は、血糖値が気になる中高年世代には衝撃だった。しかも、糖尿病にはなっていなくても高血糖の状態が長く続けば「血糖負債」として、血糖が負債のようにたまって、体にダメージを与え、健康寿命を脅かすというのだ。血糖コントロールの指標であるHbA1cの値が重要になるようだが、どう対策すればいいのか。そのヒントを、同協会が実施した「『血糖負債』オンラインセミナー」で見つけた。 ◇ ◇ ◇ 「『血糖負債』とは、たとえ異常値には達していなくても、高血糖状態を長年放置していると、体にとって取り返しのつかない負債になることを表す言葉です」と、日本生活習慣病予防協会の宮崎滋理事長。 人間ドックや健康診断などで血糖の状態を示す指標であるHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が6. 5%以上であれば糖尿病と診断される。しかし、HbA1cがその手前の5. 6〜6.
4g、たった7. 1gしかないイチゴより血糖値が上がりやすい果物です。 文字で見る情報は素通りしてしまいがちですが、自己測定器で身体の反応がダイレクトに分かると、口にするものを意識せざるを得なくなります。 食べたものや睡眠時間などの行動が血糖値に反映されることを実感するだけでも、自己測定を行う意義があります。 血糖値上昇を防ぐ食べ方 同じ食べ物を同じ量食べても、血糖値の変動に差が出ることがあります。食べ物をかき込むようにして食べる早食いは、血糖値を急上昇させる原因のひとつ。ゆっくりよく噛むだけでも早い段階で満腹感を得られ、食べ過ぎを予防することができます。 野菜やきのこ、海藻など食物繊維が多いオカズをきちんと噛んで食べましょう。1回の食事にかける時間は最低でも15分間。できれば1口30回噛みましょう。一口食べる度にテーブルに箸を置く早食い防止テクニックも有名です。 野菜など食物繊維が多いオカズから食べる 早食いをしない ダラダラ食べない(食事時間が長くなる分食べる量も増え、血糖値が高い時間が続く) 食間を2~3時間以上あける(空腹感を感じてから食べる) 食事は抜かない(ドカ食いの原因に) この記事の監修ドクター 自然療法医 ヴェロニカ・スコッツ先生 アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された国際免許を取得している自然療法専門医。 スコッツ先生のプロフィール
5時間)行うことを推奨しています。できれば毎日するのがいいのですが、まずは週3回を目標にはじめてみてください」 できそうなことを実行して、「血糖負債」をチャラにしたいものである。
この 「精神衛生上」 を使った英語の例文は、 「家族との口論は、精神衛生上、あなたにとって良くありません」 を意味しています。 まとめ 「精神衛生上」 という言葉について徹底的に解説しましたが、精神衛生上には 「精神的な健康の維持・促進を考える立場からすると」 などの意味があります。 「精神衛生上」 の類語(シソーラス)としては、 「メンタルヘルスを考えると」 「心の健康管理上」 などがあります。 「精神衛生上」 という言葉について詳しく調べたい時は、この記事を参考にしてみて下さい。
「精神衛生上」とは? 「精神衛生上」(せいしんえいせいじょう) とは、 「精神衛生の立場から~」「精神衛生の観点から言って~」 という意味の言い回しです。 「精神衛生上」の「上」は、「立場上」「関係上」のように、話題にしている事柄が「精神衛生」に関係することを示すために用いられています。 「精神衛生」とは?
ベストアンサー 暇なときにでも 2003/09/06 15:20 よく聞く言葉なのですが、 はっきりとした意味が、 今一つ理解できてないような気がして 自分で使った事はありません。 正しくは、どういう意味でどういう場面で使うのが 一番適切なのか、教えてください。 カテゴリ 学問・教育 その他(学問・教育) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 4 閲覧数 55141 ありがとう数 26
(その仕事を続けることは、君の精神衛生上、好ましくない) From a mental health standpoint, you should not expect this result. (精神衛生上、今回の結果には期待しないほうがいいだろう)
「精神衛生上良くないことはやめた方がいい」という言葉を聞いたことや目にしたことはありませんか?