夕食をコンビニのサラダチキンに置き換えるだけでダイエットできるって本当?
痩せたいけど食べるものは減らしたくない。運動なしで痩せたい。そんなときにSNSなどで話題に上がるものの一つに、サラダチキンダイエットがあります。今やコンビニにもスーパーにも売っている人気の食品を使ったダイエットです。 実は、サラダチキンダイエットは間違った方法で実践すると痩せないことがわかっています。 この記事ではサラダチキンダイエットで痩せない理由、どのように実践すればサラダチキンで痩せられるのか、3つのポイントをご紹介します。 記事を読み終える頃には、サラダチキンダイエットへの理解が深まっていますよ。 サラダチキンダイエットでは痩せない? そもそも、単に食事をサラダチキンに置き換えるだけでダイエットすることができるというのは夢のような話ですが、本当にそうでしょうか?答えはNOです。 なぜなら間違った方法で実践すると失敗しやすいダイエット方法だからです。理解が浅いまま実行すると痩せなかったり、当面の体重を落とすことに成功してもリバウンドの危険性があります。 実際、友人にもサラダチキンダイエットをしたのに逆に太った人がいます。食べるものを減らしたり変えるダイエットは失敗しやすいのです。 では成功させるためには何が必要なのか。やり方次第でサラダチキンダイエットを成功させることができるんです。 サラダチキンダイエットを成功させる方法 それでは、サラダチキンダイエットを成功させるには、どのような方法が有効なのでしょうか? サラダチキンに置き換えるのは夜ご飯だけにする まず1つ目のポイントとして、サラダチキンに置き換えるのは夕食に絞りましょう。普段、夜ご飯を豪華なメニューにしていませんか?
後々周りの友達にも聞いたところ、サラダチキンダイエットを失敗した人は、みな、「飽き」を原因に挙げていました。 更に悪いことに、「お肌に潤いがなくなった」のです。 カサカサ? というかパサパサ。折しも時期は梅雨前で湿度はあるはず、体調も悪くありません。 考えられるのは栄養の偏りと「サラダチキン」です。 そこで、まずはサラダチキン栄養素を調べてみました。 サラダチキンは、むね肉が原材料で商品自体も原形をとどめています。 ダイエットで食品の栄養素を調べるにあたり、原形をとどめているかどうかはとても大切で、これにより食品に対しての栄養素がある程度は計算できます。 パッケージの裏面をみると、何やらたくさんの原材料名が書いてありました。 正直、よくわからない食品添加物も沢山入っている … 。 私はさほど食品添加物を毛嫌いしているわけではありませんが、摂らなくてよいなら、摂らない方がベターですよね。 しかし目を逸らせないところがありました。それは「脂質」です。 ファミリーマートのタンドリー風国産鶏サラダチキン:脂質: 3. 6g 。 100g あたり 3. サラダチキンダイエットなら一気に痩せる！効果的な方法・やり方とは｜CALORI [カロリ]. 2g ローソンの国産鶏むね肉使用サラダチキン(プレーン):脂質 4. 6g 。 100g あたり 4g 鶏むね肉(皮なし)の脂質は 100 gあたり 1. 5 gですので(カロリー slism 参考)、ちょっと多いですよね。 やはりむね肉はパサパサしているので、人工的に脂質を入れているというわけです。 そう! 加工品だけに、わざわざいらない添加物がプラスされているのです。 それにコストもかかります。 1 つ単価でみると大して高くもないのですが、 1 日 2 つ(約 220 円 ×2 )購入したとして、 1 ヵ月で 約 21, 560 円 もかかってしまうんです。 これはイタいです。ひとり暮らしで貧乏学生のわたしにはキビしかったです。 (わたしの出費は 5, 000 ~ 6, 000 円でした) そう! 学生にはコスパ的にキビしい … 本当は諦めて違うダイエットにしようかと思ったのですが … 悔しいことに一緒に始めた同じ学部の友達が成功していたのです。 わたしより時間はかかっていましたが、見た目もすっきり、 3 ~ 4 ㎏は落ちていたと思います。 競っていたわけではないですが、やっぱりやるせない … 。 そ こでわたしは再チャレンジすることにしたのです!
そして、前回の失敗を糧にした攻略法このように作成しました。 飽きた→自分で手を加えてアレンジする 脂質→自分で調節し、優良なものを摂る コスパがよくない→自分で作る 少し面倒くさいけれど … いや、すごく面倒くさいけれど!! ようは、 「自作サラダチキンでダイエットをする」 ことにしたのです! さぁ、再チャレンジの始まりです! 1 週間限定のサラダチキンダイエット! 成功の秘訣は自作! サラダチキンダイエットは期間と目標を決めて、一気にやるのがコツです。そして経済的にも無理なくやること。 まずは期間・目標です。 目標はマイナス 5 ㎏。期間は 1 週間と決めました。 もちろん 1 週間で 5 ㎏落とせる訳はありません。 わたしの場合は 1 週間 ×1 回だけではなく、「 6 日間ダイエットして 1 日休憩」というフローを ×4 やることにしたのです。 ですから正確には 1 カ月です。でも気分は 1 週間、しかも休憩付きです。 1 週間と短く期間を区切ることにより、目標も「全体で 5 ㎏」ではなく、「 1 週間で 1. 3 ㎏」という出来そうで楽に感じる重さにしました。 ダイエットはある程度継続してすることですから、ずっと続けていると飽きてしまうし、なによりストレスです。 期間や目標を刻むことにより、精神的負担を減らして楽しくダイエットをすることにしたのです。 ちなみに休憩日には何を食べても OK! ただしドカ食いはだめです。 ダイエット中ということを忘れずに、甘い物でも脂身でも、少量ならまったく問題ありません。 わたしはチョコアイスを食べるのが最大の楽しみでしたね。 もちろん、 1 週間ダイエットして 3 日休んで … など自分のペースを作っても OK ですよ。 次にコスパ問題です。 コンビニのサラダチキンは美味しいですが、継続するのにはけっして安くないですよね。 それならばもう自分で作るしかありません。 そこでわたしは業務用スーパーに行きました。(よくある大手です) 購入したのは、「国産若鳥のむね肉」 2kg = 878 円。 100 gあたり 43 円なのです!!!
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楽しいキャンパスライフはたくさんの思い出作りをしたいもの。そんな中、浅草で着物レンタルを体験したい方も多いと思います。 「大学生でも気軽に着物レンタルができるの?」「せっかく着物を着るなら自分のイメージに合った着物を着たい」など、大学生ならではの悩みも出てきますよね。 今回は、実際に抱えている大学生の悩みから、当店がすべて解決できるおすすめな点をご紹介します。 着物レンタルをする上で大学生が持つ悩み 普段着る機会も少ない着物なので、実際にはどのような着物レンタルができるのか悩んでいる方も多いでしょう。おもな大学生が抱く悩みをピックアップしてみましたので、参考にしてください。 1. 可愛い着物が着たい!自分の好きな色や柄はあるの?個性的な着物が着たいけど… せっかく着物を着るなら、自分の好みの着物を着たいですよね?色や柄も自分で選びたい!むしろたくさんの選択肢がある方が、大学生には向いています。 個性を生かした着物で、友達と差を付けたいと思われる学生さんもいらっしゃるのではと思います。やはり着物や小物の選択肢は多くあって欲しいですよね。 そうなると豊富に取りそろえている着物レンタル店を選ぶ必要があります。 2. 浅草、京都の着物・浴衣レンタルで大きいサイズをお探しなら梨花和服！. 大柄な私でも似合うサイズはあるの? 体型を気にされる方が多いのも事実。高身長であったり、マシュマロ体型の方はサイズも気になります。また大学生だと留学生のお友達を持つ方もおられます。 日本人体型に合わせて作られている着物、留学生のお友達にも合うサイズはあるのか…気になりますね。 大柄ではなくても、足が大きい人も草履のサイズは気になりませんか?靴であれば大きいサイズが売られている今の時代、草履も時代に沿ったサイズが用意されているのか心配です。 3. 大学生だから安く済ませたいけど料金が気になる…セット内容は? 大学生の場合、自由に使えるお金が少ない方もいらっしゃいます。そこで気になるのが料金。いったいいくらでレンタルできるのか、またその着物レンタルの内容にはどのようなものが含まれているのか気になるものです。 「学生だけど、学割とかあればいいな」そんなこと考えてる方も結構いらっしゃいます。 着物レンタルするなら、おとくに借りてみたいですよね。 大学生でも安心!悩みはすべて解決できる 大学生の悩みは、令和服にすべてお任せください。お客様のニーズに合わせた着物やサービスを展開しているので、きっと満足いく着物レンタルを体験していただけます。 大学生ならではのメリットもありますよ。 1.
ホーム 大吉が選ばれる8つの理由 プラン・料金 ギャラリー ご利用案内 店舗情報 浅草着物レンタル大吉の浴衣レンタルは子供用80サイズから大人用の大きいサイズまでサイズも豊富です!!! ホーム > ブログ > 浅草着物レンタル大吉の浴衣レンタルは子供用80サイズから大人用の大きいサイズまでサイズも豊富です!!! スタッフブログ 2019/08/15 浅草着物レンタル大吉の浴衣レンタルは子供用80サイズから大人用の大きいサイズまでサイズも豊富です!! !
京都、浅草で着物レンタル、浴衣レンタルをしようと思ったけども、大きいサイズがあるのか心配!と思ったことはありますか? でも浅草・京都 着物レンタル 梨花和服なら多種類の3Lサイズもご用意していますので、安心して着物レンタルを利用頂けます! 浅草・京都 浴衣レンタル 梨花和服では、メンズの浴衣も多数ご用意してます✨ 身長や体型などに合わせてサイズも豊富に取り揃えてます。 165cmまでの方はSサイズ 165cm〜170cmの方はMサイズ 170cm〜180cmの方はLサイズ さらに、大きいサイズもご用意ございます! 180cm〜190cmの方はLLサイズ 190cm以上の方や体型に合わせて3Lサイズもございます!! こちらは、メンズ3Lサイズの種類になります。190cm以上の方でも着ていただくことができます。 素材は麻と綿をしようしており、率直に他のサイズの浴衣・着物よりも質の良い商品となっています。 こちらも2Lサイズのレンタル浴衣のサンプルになります。素材は3Lと同じで大人っぽい色合いをご用意しています。 メンズはLサイズを利用されるお客様が最も多く、素材もポリエステルと綿の両方を用意しています。浴衣の柄も多くご用意しており、カップルでおしゃれに浴衣レンタルを楽しむことができますよ! メンズの浴衣は、肌触りも通気性も抜群で吸汗性などもあり夏でも涼しく着用していただけます! 2019年は新作の浴衣が多数入荷しています☆シンプルなものから柄ものまで種類豊富に取り揃えてます!! そして着物レンタル 梨花和服ではカップル様向けに カップルプラン をご用意しています! なんと、通常¥9, 960(税別)が¥8, 500(税別)でご利用いただけます! カップルプランは、女性の方のみヘアセットが付いています。 もちろんメンズプランもご用意しているので男性のお客様だけでも浴衣をきて楽しむこともできます☆ 今年の夏は、洋服では味わえない大人の「和」の着こなしでデートやおでかけを楽しんでみてはいかがですか? 梨花和服 浅草店 では浴衣・着物を各店300着以上ご用意しています✨ 京都の着物レンタル 梨花和服 でも200着以上の浴衣・着物のご用意がございます。 女性の方で身長や体型などを気にして浴衣が着れない!そんなことはないです!! 浅草・京都 浴衣レンタル 梨花和服では身長や体型に合わせてサイズも豊富に取り揃えてます!