最近、怒っぽいような気がするんだけど、 怒りを抑えることってできないのかしら? あすか 催眠術師レム それならアンガーマネジメントをしてみるといいよ。 怒りを抑えることができる魔法の方法なんだ。 ・職場で部下や同僚を怒鳴ってしまう。 ・育児で子供に怒鳴ってしまう。 ・両親に反抗的な態度を取ってしまう。 このように友人、家族、同僚などに怒りをそのままぶつけて、 後悔してしまった経験は誰もがあるかと思います。 怒りは人間なら誰もが持っている感情でもあるのですが、 怒りを抑えられず、爆発することが多くなった場合、 人間関係が崩壊する危険性も高くなってしまいます。 実際、トラブルは怒りが原因で生じるケースが多いのです。 特に近年は、煽り運転やインターネット上での誹謗中傷行為など 怒りによって生じるトラブルが後を絶ちません。 だからこそ、これからの時代は、 怒りをコントロールしていく必要があるのです。 アンガーマネジメントという方法を 試してみてはいかがでしょうか? アンガーマネジメントをマスターすれば、 怒りをコントロールできるようになるので、 人間関係の悩みも改善できるはずです。 この記事を読めば、 以下の内容が理解できるようになるので、 参考にしてください。 アンガーマネジメントとは? アンガーマネジメントって何なのよ? 【連載コラム】The Songbardsの描写探訪／第1回「催眠術」 | 音楽と人.com - Part 2. 簡単に言えば、怒りをコントロールできる方法だよ。 アンガーマネジメントとは、1970年代に入ってから、 アメリカで生まれた心理トレーニングのことを言います。 アンガーマネジメントは、 あくまでも 「怒らないようにする」 のではなく、 「怒りをコントロールする」 ことを目的としています。 最終的に怒りの感情に振り回されることがなくなり、 人間関係のトラブルも少なくなるはずですよ。 当初は、犯罪防止を目的として作成されたプログラムでしたが、 現代では、企業研修に導入されるなど一般化してきています。 アンガーマネジメントで怒りのタイプを診断する でも、人によって怒りが爆発するポイントって違うわよね。 自分の怒りのポイントって分析できないの? アンガーマネジメント診断をやってみるといいだろうね。 質問に答えるだけで、簡単に怒りのタイプ分けができるよ。 怒りのタイプは、大きく6種類に分けられます。 自分の怒りのタイプを知っておけば、 怒りの対処がしやすくなります。 「自分が、どの怒りのタイプに属しているか 簡単に診断できる方法」 があるので、 良ければ試してみてください。 以下の12個の質問に答えるだけで、 自分の怒りのタイプが分かります。 Q1.
A、 はい、大丈夫です。複数人での参加も可能なので、催眠術に興味がある方を誘ってお越しください。 Q、希望の催眠術を掛けてもらったり、先生の希望は出来ますか? A、 はい、大丈夫です。出来る限りご希望には添えたいと思っておりますので、お申込みフォームのコメント欄にご希望などを自由にお書きください。また、先生の希望は予約状況次第になりますので、早めにご予約頂ければ希望が通りやすくなります。 ご案内方法について 無料メール講座にご登録いただいている方にのみ、 様々な企画のご案内をお送りしています。 興味がある方は、 まずは 無料メール講座 へご登録ください
6-2. 催眠術の5つの手順 手が開かなくなる催眠術の誘導文 右手をグッと握って、目の前まで持ってきてください。 そして、集中しやすい一点をじーっと見てください。 じーっと見ていると、意識がどんどんと集中していきます。 意識が集中してくると、手が石のように固くなって開かなくなります。 3つ数えると、手がガチガチに固まって、開かなくなります。 1つ、2つ、3つ、ハイッ! もう絶対に開きません。 まるで手が石のようにガチガチになって、 絶対に開かないです。 開けるなら開いてみてください。どうですか? 6-2-1. 宣言 催眠術を掛ける時は、最初に、 「あなたは今から〇〇という状態になりますよ~」 と宣言していきます。 例文では、 という部分が、宣言になります。 6-2-2. スイッチ 「スイッチ」というのは、 「今から〇〇の状態になる」という切り替わりの合図 の事です。 動画では、「手を叩く」ことがスイッチになっていますが、 「指を鳴らす」ことを合図にしている催眠術師も多いです。 6-2-3. 追い込み 「宣言」を繰り返していきます。 追い込みでは、宣言を繰り返しつつ、 具体的にイメージしやすい言葉 も使ってみましょう。 例えば、「手が開かなくなる」だけではなく、 というような感じです。 6-2-4. 確認 催眠術に掛かっているのかを確認していきます。 上手く掛かっていない場合は、 もう一度最初から掛け直していきます。 6-2-5. 解く 催眠術を解きます。 解き方の誘導文もすごくシンプルなので、 覚えてしまいましょう。 解き方の誘導文 3つ数えると、催眠術が解けます。 1つ、2つ、3つ、ハイッ 開けるようになりました。 7. まとめ テレビの催眠術は、予備催眠で掛かりやすい状態になっている 潜在意識にアプローチをすることで、催眠術に掛かる 全員が日常の中で催眠術を体験している 催眠術の3つのステップ ・ラポールの構築 ・トランス誘導 ・5つの手順を踏む 催眠術の5つの手順 ・宣言 ・スイッチ ・追い込み ・確認 ・解く 8. 催眠術を学びたい方へ りえ 催眠術について もっと詳しく知りたくなりました! じゃあこの本がおすすめだよ。 催眠術についてもっと詳しく知りたい方は、 電子書籍「初心者のための催眠術の教科書」 がおすすめです。 今なら無料ダウンロードキャンペーンを行っているので、 こちらからダウンロード してください。
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