バナナ以外のフルーツ、野菜、スープの日です♪ ただしこの日は2日目と違い、ベイクドポテトはNG! フルーツはミキサーにかけてフレッシュジュースにしたり、生で食べてもOK。 ちなみにフルーツは朝の11時までに食べておくと、スッキリ過ごすことができますよ。 早い方は3日目で、2〜3kg体重が落ちているはずです♡ 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:4日目 バナナと無脂肪牛乳の日 4日目はちょっと変わったメニュー!バナナと無脂肪牛乳とスープの日。 バナナ3本を食べ、無脂肪牛乳を500ml飲んでください。 この日はなるべく水も多く飲みましょう♪ またバナナと無脂肪牛乳と氷をミキサーにかけ、シェイクにして飲むのもOK!デザートのようになり、ダイエット中の息抜きになります♡ 4日目になると、体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になってきます。 そのためバナナ3本で270キロカロリーほどになりますが、体にとっては必要なエネルギーなんです♡ またこのメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があります。 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:5日目 肉とトマトの日 出典: 5日目は肉とトマトとスープの日。 350g~700gの赤身の牛肉、または皮を取った鶏肉を食べましょう。 ローストビーフや、鳥の胸肉のソテーなどがおすすめ。調理する時は油を使わないように気をつけてください! またお肉の代わりに、煮魚でも大丈夫です♪ そしてトマトは6個までなら食べても平気! お水は多めに、1リットル〜1. 5リットル飲むと、体の毒素が排出されます♡ 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:6日目 牛肉と野菜の日 6日目は牛肉と野菜の日。 牛肉の量は制限なし!これはとっても嬉しいですよね♡ 2~3枚であればステーキを食べてもOKですよ。 野菜は何でもOKですが、ベイクドポテトだけは避けてください☆ 牛肉と野菜とトマトソースで煮込んだり、組み合わせた一品を作るのもおすすめです。 牛肉や野菜で3食お腹が膨れるかもしれませんが……脂肪燃焼スープは、必ず1杯は飲むようにしましょう! 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:7日目 玄米の日 最終日の7日目は玄米、野菜、フルーツジュース、スープの日。 フルーツジュースは甘味料が入っていない、果汁100%のものにしてください☆ この日も脂肪燃焼スープは、必ず1杯は食べるようにしましょう!
2021年7月号の記事を再構成]
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三橋 は3年に進級して、新入生から「かっこいい」とキャーキャー言われて浮かれる。その側で 伊藤 は、 三橋 のような面白いことができず、新入生から 「つまらない」 と言われヘコむ。 軟高で目立つ三橋を倒して「てっぺん」を取ろうとする1年が 三橋 に喧嘩を売るが、 理子 に止められる。今度は連合を組んだ新入生3人組が 三橋 を倒そうとしてくる。 三橋 は 佐川 に3人の相手を任せて静観する。 そこにやってきた 理子 が、3人を簡単にやっつけると、注目の的は理子に。理子が人気を独り占めしようとしたと激怒する 三橋 。 軟高の廊下には、フルフェイスのヘルメットを被って、金属バットを持ったかなり危険な新入生が出現。軟高で 「一番強いやつ」 を探し暴れていた。 理子 の名前を聞いたヘルメットを被った男は、 理子 を探しまわる。 金属バットを持って暴れるのは怖いわ! 8話でキーになるキャストは? 【視聴率】戸田恵梨香×永野芽郁『ハコヅメ』初回11.3％の二桁発進 [ひかり★]. 8話で主に鍵となってくるキャストについて触れていきます。 三橋貴志 – 賀来賢人 転校を機にツッパりはじめた高校生。「どんな手を使っても勝てばいい」が信条で、自由奔放、わがまま。悪知恵がよく働く。実はとっても仲間想い。 伊藤真司 – 伊藤健太郎 正義感がとても強くて、曲がった人には絶対負けないという性格。優しくて、モテるので三橋に妬まれる。 赤坂理子 – 清野菜名 武道家の一人娘。三橋に惚れるが、素直になれず口ゲンカばかりしてしまう。三橋を叱れるのは理子だけ。 早川京子 – 橋本環奈 成蘭高校の美少女女番長。伊藤は恋人関係。裏腹に強くて怖いが、伊藤の前では清純になる。 佐川直也 – 柾木玲弥 軟葉高校の生徒。三橋たちの舎弟的な存在。 浜辺美波の聖子ちゃんカットが似合いすぎる! 第8話では、ゲストの 浜辺美波 が新入生として 聖子ちゃんカットで登場しました 。 短い出演シーンでしたが、とっても似合ってました。 「伊藤さん、つまんなくていいですよ」 とグサッと刺さる言葉を吐いているのに、ついつい可愛いなと髪型に意識がいってしまいました。 浜辺美波って? 笑顔が愛くるしい女優さんですよね。 「君の膵臓をたべたい」 では、透明感と演技力に魅了させられてしまいました。 2011年、第7回『東宝シンデレラオーディション』に応募。ニュージェネレーション賞を受賞し芸能界入りします。東宝芸能のシンデレラルーム所属となり、同年公開の映画『アリと恋文』主演で女優デビューしたんですよね。 2017年、住野よるのベストセラー小説 「君の膵臓をたべたい」 で、 第42回報知映画賞新人賞 、 新人第30回日刊スポーツ映画大賞 、 第41回日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞 し、多才なんですね。 聖子ちゃんカットって?
1 ひかり ★ 2021/07/08(木) 09:36:34. 91 ID:CAP_USER9 女優・戸田恵梨香、永野芽郁がW主演する、日本テレビ系連続ドラマ『ハコヅメ~たたかう!交番女子~』(毎週水曜 後10:00)第1話が7日放送され、初回平均視聴率が11. 3%(世帯)、6. 浜辺美波「TikTok TOHO Film Festival 2021」授賞式に出席！ | 東宝芸能. 1%(個人)だったことがわかった(関東地区、ビデオリサーチ調べ)。 今作は漫画雑誌『モーニング』(講談社刊)で連載中、元警察官の泰三子氏による『ハコヅメ~交番女子の逆襲~』(既刊16巻)を実写化。ワケあり元エース刑事・藤聖子(戸田)と、天然新人・川合麻依(永野)の"最強ペア"による、身近なようで意外と知らない"交番女子"こと交番のお巡りさんのリアルすぎる日常が描かれる。 第1話では、「警察官にさえなれば一生安泰」――そんな安易な考えから警察官になった新人・川合麻依は、通称"ハコヅメ"こと交番勤務に配属されて2週間。心身共にキツい警察の仕事に限界を感じ、早々に交番所長の伊賀崎秀一(ムロツヨシ)に辞職願を出すタイミングを狙っていた。そんな矢先、川合は"問題"を起こして交番に飛ばされてきたという刑事課の元エース・藤とペアを組むよう言い渡され、辞職願を出し損ねてしまう。 飛ばされた理由が"パワハラ"と聞きビビる川合をよそに、藤はパトロール中に早速その能力を発揮! ある"気づき"から、不審な男(モロ師岡)を鮮やかに捕まえる。その日、藤と川合はその後も相次ぐ通報に追われて休む暇なく駆け回る。さらに、「今から自殺する」という通報が。それは川合が配属されてからすでに15回は同じ内容で110番通報している常習者・坂本(森田甘路)で…。翌朝、ようやく当直勤務を終えた二人の元に警察署副署長・吉野正義(千原せいじ)から招集が入る。 オリコン 3 名無しさん@恐縮です 2021/07/08(木) 09:39:19. 83 ID:lNtt0XEr0 思ったよりつまらなかった 監察医朝顔人だからちゃんと書いてくれるだろうなと思ってたけど 原作者が脚本に介入してるのを自慢してて納得 平坦な駄作になったな 思ってたより面白かった 戸田恵梨香は安定して上手いし永野芽郁も成り切れててよかった ムロツヨシはいらない 日テレは数字あげるパワーないし次から1桁かもしれんな。土曜はまだやってないが。 6 名無しさん@恐縮です 2021/07/08(木) 09:41:53.