ふとんを断捨離する、それができないならシーツをまめに洗濯する ふとんもほこりの生産工場です。ふとんが問題なのは、人の皮膚からはがれたほこりがいっぱいたまっていることです。ダニもいますが。 私はマットレスを捨て、さらに木枕にしたので、以前よりずっとほこりが少なくなったと思います。 私の寝床⇒ 床にじかにシーツをひいて寝てみたら、グッスリ眠れて健康によいみたい 木枕について⇒ 木枕でウソのように肩こり解消~健康にいいし、小さいし、床に寝るミニマリストには理想の枕です 毛布ならば、わざわざ洗う必要はありません。外でほこりを払うだけで大丈夫。 シーツや枕カバーなど寝具をできるだけ断捨離し、使っている物は週に1度は洗ってください。 私たちは人生の3分の1ぐらいは布団の中で過ごしています。寝具をきれいにしておくことはとても重要です。 3.
何回も洗っても取れないのでしょうか? お礼日時: 2012/2/26 18:30
あなたはこのようなお悩みを抱えてはいないでしょうか? ・ツメダニに噛まれて体が痒い・・。 ・無数のチリダニが体を這い上がるぞわぞわとした痒みで眠れない・・。 ・布団に入るとダニアレルギー症状(くしゃみ・鼻づまり)が出る・・。 ・ダニがいることを考えるとベッドで寝たくない・・。 もしそうであるなら、ダニを防ぎ睡眠時のつらい痒みやアレルギー症状から解放する方法があります。それが、ヒルトンなどの世界の一流ホテルが導入する防ダニプロテクター 「プロテクト・ア・ベッド」 です。 50回洗ってもダニ通過率0%。トップレベルの耐久性と防ダニ性。 防水にもかかわらず水蒸気は通す、快適でムレにくい圧倒的な透湿性(50g/㎡•h)。 マットレスの使用感を損なわない極薄0. 025mmの防水膜。 二重構造の生地が汗をしっかり吸収するのでムレにくくサラッと快適。 創業33年、世界45ヶ国で愛されるアメリカのトップブランドが提供する防ダニ・防水のミラクルシーツです。 もし、あなたがマットレスや布団のダニや衛生面にお悩みであれば、プロテクト・ア・ベッドのミラクルシーツで眠りの質をあげましょう。 プロテクト・ア・ベッドのレビューを見る。 加賀 照虎 (上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼は お問い合わせ から。インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から
この記事を読んでいるあなたは、人に頼るのは得意ですか? 私は苦手です。 なんでも一人で抱え込んで、いつも苦労しています。 周囲の人の力を適切に借りることができた方が、一人でやるよりも絶対に早く、遠くへたどり着けることはわかっているのですが、なかなかそれができないのです。 何故人に頼れないのでしょう? そして、どうしたらその状況を打破できるのでしょうか?
ちょっと弱音吐いてみようかな。 ちょっと嫌だって、言ってみようかな。 そういう「ちょっと」を積み重ねていくと、次第に自分の心の声に従ってSOSを出したり、提案したり、交渉したりすることができるようになっていきます。 やがて、自然に、当たり前のようにそういう選択ができるようになっていくのです。 あなたは、今までやり方を知らなかっただけだし、人を頼る経験が浅いだけ。 経験が浅いなら、地道に経験値を増やしていくだけで、それなりに強くなるものです。 人を頼るのが苦手なあなたは、頑張り方を変えていこう 今までは、人に頼らず自分の力で乗り越えようと頑張ってきたと思います。 一生懸命、必死になることで、認めてもらえたり、そこにいさせてもらえたりしたかもしれませんね。 でも、これからは頑張り方を変えなくてはいけません。 今まで信じてきたことを壊す練習だったり、自分が頑張る量を減らしていくことに、意識を注いでいく必要があります。 知らなかった「箱の外」に出る練習を、少しずつしていけるといいのではないでしょうか。/夏野 新 Kandouya編集部とLINEでお友達になるには、友達追加ボタンをタップしてくださいね。動画の配信や新着お知らせ、LINEのみで見られるシークレットコンテンツがありますので、ぜひ追加してください♪
ぜひあなたも、この記事を参考に頼り頼られ上手になって、令和を楽しく生き抜いてきましょう!! とふぃえ 万物全てに応援される人を目指しましょうね 本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます^^
「人に頼れない」 「助けを求めることができない」 「何でも自分で解決しようとしてしまう」 そんな悩みをもっている方は多いはず。 たくさんの人が誰かに頼ることが苦手で苦しんでいるその一方で 人に頼ることができないせいで、精神的にも身体的にもつぶれてしまったり、投げ出してしまったりするようなこともあり、結果的に人に迷惑をかける結果になる……なんてこともいわれます。 人に頼っていい。上手に助けを求めることができないと、自分も周囲も苦しんでしまう結果になる。 それが頭では理解できていても、なぜ毎回苦しくなるまでSOSを出すことができないのでしょうか? なぜ私たちは、人に頼れないのか?
(^^)! 3人 がナイス!しています こんにちは。わたしも他人に頼ることがすっごく苦手です。 というか 質問者様の気持ちがすごく解ります。 多分 長女で育ったのでは?と思うんですが 違ったらごめんなさい 私は高校生のときに摂食障害になり 自分ひとりではどうにもこうにも 出来なくなりました 大学に入って授業にでることが厳しくなり カウンセリングをうけることになり カウンセラーさんから『甘えることが苦手?罪悪感があるんだよね?』と言われて まさにそうだと気が付きました 大学は休学ののち復学しましたが さらに状態が厳しくなりました そのときに カウンセラーさんから診断書をうまく使ったり先生に相談しなさい と言われても罪悪感のためになかなか出来ませんでした まわりは授業に出てるのに私はあんまりでないで甘えてる…と思ってなかなか出来ませんでした でも人間は支え合って生きているから 病気のときは適度に甘えることにして 今はなんとか立ち上がれています。 そうやって人間は成長していくんだと気が付きましたよ 2人 がナイス!しています 恩返しをすればいいと思います。 そうすれば、罪悪感も少しは無くなると思いますよ 1人 がナイス!しています
とは言え、そんな大それたことでなくて良いのです。日常のちょっとしたことで、率先して誰かのために行動し 人のお役に立てる喜びを感じてみて下さい^^ そうやって過ごしていたら、今度はあなたがピンチの時には 相手から進んで協力してもらえる 様になったりもします。 固定概念を捨てる とにかく、頼ることへのマイナスイメージを捨てる事は非常に重要です。 ちょっと想像してみて下さい。 あなたが1日を快適に過ごすためには、どの位の人や物のお世話になっているでしょうか。 朝起きて飲むコップ1杯のお水は、私たち人間には作り出せない物ですから、自然の力を借りています。 そのお水を注いだカップも、誰かが作ってくれたものですよね。 電車で通勤するなら、運転手さん・駅員さん・電車を作ってくれた人・・・ と、挙げていくときりがない程、 私たちは誰かのおかげで生活が成り立っています。 これはもはや自然現象と言っていいくらい、頼って生きるのが当たり前なのです。(というと、ちょっと語弊もありますが) 「人に頼るのがちょっと・・・」 と躊躇しているあなたも、気づかないうちに、毎日何千・何万もの人や物のお世話になっているのです。 人は1人ではいき生きていく事は出来ません。 これを思えば、誰かに頼ることへのハードルが下がりませんか^^?