むくみ&たるみをケア!二重あごに効くマッサージ 今回は 2 つのマッサージを紹介します。 1つ目が準備運動、 2 つ目が本番ともいえるマッサージですので、 1 つ目を終えて満足せず両方おこないましょう。 2-1. まずは準備!顔のむくみを取る簡単リンパマッサージ まずは本番前の準備運動です。このマッサージは、リンパ液の流れに沿って肌表面をさすり、顔に溜まった余分な老廃物や水分を流すのが目的です。 本番のマッサージをする前に血行を良くして、筋肉が動きやすい状態をつくります。 むくみが主な原因で二重あごになっていた方は、このマッサージだけで二重あごが改善する可能性も十分にあります。 ただ、より大きな効果を得たいなら 2-2. のマッサージも合わせておこないましょう。 【手順】 ①事前準備 マッサージを始める前に、フェイスライン・首・鎖骨(マッサージする部位)にオイルやクリームを塗布する ②あご下~耳~鎖骨上(10回) ・ 両手の親指の腹をあご下にかける。このとき少し圧力を加えて、骨のキワ部分にグッと押し込むよう意識する。 ・ 力を入れたまま親指をグーッと顔の外側に向かって滑らせ、耳下まで流す。 ・ 親指以外の4本指を耳裏に添えたら、首筋を通って鎖骨までスーッとやさしくさする。 ・ 親指以外の4本指で鎖骨のすぐ上のくぼみを捉えたら、2秒かけて奥にグーッと押し込んでいく。 ・ ここまでを1セットとして10回繰り返す。 ③鎖骨下(10回) ・ 親指以外の4本指を使い、鎖骨のすぐ下、骨のキワ部分に指を押し込み、内側から外側に向かってグーッと流していく。 ※やや上に向かってなでるようにする ※自分のやりやすい指を使えばOK 【ポイント】 ・ リンパを意識する(老廃物が溜まりやすい骨のキワ部分をていねいにほぐす、体の内側から外側に向かって流していく) ・ 1日1回の頻度でおこなう 2-2.
私は、生まれつき顎が内側に入っているタイプではありませんが、パソコン作業による姿勢の悪さが原因でストレートネック気味。 それが原因なのか、二重あごに悩まされていて、直視するのが嫌になっていたほどでした。 ですが、セルフケアでだいぶ解消されましたよ! 顎が内側に入っているタイプじゃなくても、ストレートネックでたるみとむくみがひどいと、私のように簡単に二重あごになってしまいます。 生まれつきの骨格が二重あごになりやすい骨格だったとしても、顔に余計な脂肪がつかないように注意したり、むくみとたるみを予防・改善するケアをすれば、骨格の問題へも抗うことができます。 まめ 二重あごになりやすい骨格を自力でどうにかすることはできませんが、脂肪やたるみ、むくみといった他の要素を取り除くだけでも二重あごを軽減することができますよ! 筋トレとマッサージで二重あごになりやすい骨格に抗う! 二重あごになりやすい、たるみやすい骨格なのであれば、たるまないよう筋力アップすれば良いわけです。 ですので、表情筋トレーニングは非常に有効です。私が二重あごに効果絶大だと感じたのは舌を鍛えるトレーニング。 舌骨を鍛えることで、たるんでいたフェイスラインがかなりスッキリします! 二重あごになりやすい骨格の人にも大きな効果があると思いますよ! トレーニングで 顎周りを良く動かせば、リンパの流れが良くなるので、むくみによる二重あご解消にも役立ちます。 むくみを即効でどうにかしたい場合は、リンパマッサージも有効です。 舌を鍛えるトレーニング トレーニングのやり方は下記のコンテンツをご参照ください。それぞれ1日3セット以上やると早く結果を出すことができます。顔の下半分が別人のようにスッキリするので、とにかくおすすめです。 舌回し 舌回し運動で二重あごを解消して小顔に!効果をビフォーアフター写真で公開 舌回しは、歯科大学の教授が考案した舌を回すだけの美容法。テレビでも話題になったのでご存知の方も多いと思います。 簡単ですが、続ければ続けるほどフェイスラインと口元が若返ってくるので、本当におすすめです... 続きを見る 舌トレ 舌トレーニングで二重あごを2ヶ月で解消!効果をビフォーアフター写真で公開 即効でなんとかしたい「二重あご」。 太っていないのに二重あごになっている人は、間違いなくたるみが原因です。 まめ 今回は、私が試したところ、2ヵ月で二重あごがスッキリし、半年でほぼ解消されたエクササイ... 続きを見る むくみ解消マッサージ むくみが起こらないようにするためには、塩分やアルコールの摂取を控えることが一番です。 ですが、それでもむくんでまうこともありますよね?
友達と一緒に撮った写真を確認したら、認めたくないけど自分だけ二重あごになっていて 「友達より断然私の顔のほうが大きい…」 とショックを受けた経験はありませんか? 実は二重あごというのは、太っていなくてもできてしまうんです。 今回は、多くの女性を悩ませる二重あごに関してさまざまな情報をまとめました。 具体的には、 二重あごができる原因と解消法 をはじめ、 効果的なマッサージのやり方 、 二重あごを少しでも目立たなくさせる方法、予防法 についても触れています。 二重あごをなくしてシャープな小顔を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。 1. マッサージだけで二重あごを解消するのは難しい 最初にお伝えしておきたいのが、 マッサージだけで二重あごを解消するのは難しい ということ。 その理由を今から説明します。 1-1. 二重あごの原因は骨格・皮下脂肪・たるみ・むくみ 二重あごの原因は「脂肪」だと思われがちですが、それだけではありません。 実は 骨格、皮下脂肪、皮膚のたるみ、むくみの4つが複合的に組み合わさって、二重あごが形成されている んです。 想像しやすいのが、生まれつき下顎の骨が小さく首側に引っ込んでいるケースです。しばしば「アゴがない」と言われるような骨格の持ち主ですね。 そんな方が少し油断して太ってしまうと、顔まわりに余計な皮下脂肪が付いてしまい、すぐ二重あごになってしまうんです。 さらには筋肉の衰えによる皮膚のたるみ、老廃物や水分の蓄積によるむくみも二重あごの原因です。 このように 二重あごには4つの原因があるため、まず自分はどれが主な原因なのかを見極めることが大切 です。 骨格が原因の人の特徴 下顎の骨格が小さい 下顎の骨が首側に引っ込んでいる 皮下脂肪が原因の人の特徴 以前より太った 少しでも太ったら顔まわりから脂肪が付く 普段顔の表情筋を動かす機会があまりない 皮膚のたるみが原因の人の特徴 猫背になりやすい 覗き込むようにしてスマホを操作するクセがある 普段顔の表情筋を動かす機会があまりない むくみが原因の人の特徴 塩分を多く摂りがち 体が冷えやすい 参考: 高須クリニック 1-2. マッサージが効くのはたるみとむくみだけ 改めてお伝えすると、 マッサージしたら必ず二重あごがなくなるわけではありません。 効果には個人差があります。 なぜなら マッサージで改善できるのは二重あごの4つの原因(骨格・皮下脂肪・たるみ・むくみ)のうち、たるみとむくみだけだから です。二重あごの原因が残念ながら骨格や皮下脂肪だった場合、マッサージだけで解決するのは難しいでしょう。 とはいえ、上記の原因が複合的に合わさって二重あごが形成されるケースがほとんどです。そのため、マッサージだけでも多少の効果は実感できるはずです。 リンパの流れを促進して老廃物や水分を体外に排出すればむくみが緩和されますし、二重あごの形成に深く関わる「広頚筋(こうけいきん)」を緩めて動作を良くすればたるみも引き上がります。 次章では、むくみを解消するリンパマッサージ、たるみに働きかける広頚筋のマッサージを紹介します。 2.
アイシャドウは冒険しない派。 ブラウン系ばっかり買ってる。 アディクションがかっこいいし2000円と安いから大好き。 でもネットで買おうと思っても微妙な違いってわかんないよね・・・。 ブラウンアイシャドウフリークの私のおすすめはズバリ アディクション72のソーゴージャス!
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* アディクション全99色から、 ベージュ&ブラウン系に注目して1色ずつ詳しく解説!第四弾! こんにちは。 ブラウン待ちの方々、お待たせしちゃってごめんなさいねーーー。(~_~;) ブラウンは?? ベージュばっかり来ているけど、合わせる締めの色が無いと一緒に買えないよ! と思っていた方、おまたせいたしました! ＜ADDICTION＞アディクションの人気アイシャドウ3色を使ったおすすめメイク3パターンをご紹介！ | コスメオタクの美容ブログ. !\(^o^)/ 今回から ブ ラ ウ ン 攻 め で参りたいと思います!! 「ブラウン」というと、落ち着いた色でいつもの定番色というイメージ? でもアディクションのブラウンたちは、そんなイメージを覆すようなわくわくする色が沢山あるなと思いますよ。 今回も、 「ライトキャメル」「ピンクブラウン」「イエローブラウン」「カフェモカ」などの色を見ると、ただのブラウンじゃあないよ~~みんな個性的なんだから!という色たちの主張を感じます(笑)。 こんなブラウン、私に合うんだ! こんなブラウンなら長く使ってみたい! そんな楽しいブラウンたち、1つずつじっくり見てくださいね♪ 今回は1色がベージュ系、4色がブラウン系です。 そして、 次回からは 1色増えて6色ずつのご紹介 となりますのでよろしくお願いいたします♪ ★あなたの似合う色が分かる!無料パーソナルカラー診断★ ***色の解説に関してのご注意******** 私の記事では、白い紙の上にコスメの色を出してそれぞれ撮影しておりますが、これは色の雰囲気が分かりやすいようにするためです。 コスメの色を判断する際は、肌の上や唇、まぶたの上など実際使う箇所で色を見て決めています。色の映えや、パールやラメなどの光り方、角度によっての色の変化などを見ながら、パーソナルカラーで「特にお勧めしたいタイプ」を載せています。 ※私の肌や唇の上に色をのせた画像ですと、どうしても私の色の影響が出て見方が変わることがございますので、 色を参考にするというよりは「透け感や光り方」を参考にしてくださいませ。 ******************************* ▼050 Tuxed Moon【パール】おすすめは夏と20代後半以降の冬タイプさん! ほのかにピンクが輝くグレーベージュ。 見た目はスモ―キーならとグレイなのに、付けると本当に「ほのかにピンク」! !不思議~~~っ隠されたピンク色が優しいスモ―キーアイをつくります。私これ買います♪ ▼056 Brown Beach【マット】おすすめは春タイプさん!
31 Tiny Shell ザ・アイシャドウの中でもトップレベルに人気の色。 少しピンクがかったベージュで肌なじみが最高。単色で使っても可愛い色。 アディクション 【ザ・アイシャドウ】67, 70, 73, 74 67 Private Beach 私がザ・アイシャドウの中で1番気に入っているラメシャドウ。 使いやすいラメとしてはNo1! 淡いブラウンがベースなので肌に馴染むし、派手すぎないのがちょうどいい 大人のラメシャドウ。 70 Marron Glace 名前の通りのマロンカラー。 締め色に使ったり、二重幅に薄めに広げるのがおすすめ。 カーキ系、ゴールド系のアイシャドウと相性良し。 73 Dorce Vita イタリア語で「甘い生活」って素敵すぎる・・・! 程よいツヤのあるテディベアのような王道ブラウン。 締め色用に1つは持っておきたいカラーです。 74 Fudge 73Dorce Vitaとかなり似ている チョコのような色。 若干こちらのほうが黄色っぽい。締め色に最適。 アディクション 【ザ・アイシャドウ】79, 80, 81, 87 79 Material Girl くすみピンクなんだけど、少し白っぽくてミルキーさが加わっている珍しい色。 可愛らしさの中に少しだけ、ニュアンスを加えたようなカラー。単色で使っても可愛いです。 80 Cry Baby こちらもザ・アイシャドウの中でトップレベルの人気カラー。 くすみピンクを探しているなら絶対におすすめの鉄板カラー。単色で使っても良し、締め色と合わせても可愛い。 81 Londolozi 薄い小豆のようなおしゃれカラー。 秋にぴったりの色で、マットな仕上がりも今時。目元はこれだけで、リップに濃いめの赤茶を持ってくると可愛い・・・! 87Gypsy Queen ピンク、紫系のアイシャドウに合わせる締め色として最高の色。 一つ持っているだけでメイクの幅が広がって目力もアップします! アディクション 【ザ・アイシャドウ】90, 91, 92 90Half Moon きらっきらのシルバーラメ。 まぶしいほどに光り輝くラメは特別な日に使いたい。 目頭にちょこんと入れてポイントとして使うのも可愛いです。 91Super Moon 満月のような白っぽいゴールド。 月の粉かな?と思わせるような幻想的な珍しいカラー。単色で使うと肌のトーンがアップして目元も明るく見えます。 92Mariage アディクションのラメシャドウと言えばこれ!