(自尊心低男さん 男性 38歳 埼玉県) <番組概要> 番組名:「NISSAN あ、安部礼司 - BEYOND THE AVERAGE - 」 放送エリア:TOKYO FMをはじめとする、JFN全国37局ネット 放送日時:毎週日曜17:00~17:55番組Webサイト: 外部サイト 「アンケート」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
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臨床内科専門医に聞く、冷え対策のウソホント 世界睡眠会議:やってみよう!快眠TIPS ぐっすり眠れる「手足の温め方」お教えします! 社会保険出版社→良い睡眠で快適生活:なぜ睡眠が必要なの?
冷え性だから「靴下を履いて寝る」は間違い? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 気温が低い日や肌寒い季節になると、足先が冷えます。日中は靴下を履いているので大丈夫ですが、困るのが夜寝るとき。足先が冷えて眠りずらいけれど、寝るときには靴下を履かない方がいいと聞いたこともあって。結局どっちがいいのかなと? と迷っています。そこで、夜眠るときに靴下を履いて寝てもいいのか調べてみることにしました。 夜眠るときに靴下を履いているという人の多くは、冷え性対策という人が多いようです。靴下に足が包まれていると、暖かくてぐっすり眠れるような気がしますよね。ほかには、足のむくみを改善するために専用のソックスを履いて寝たり、かかとがカサカサになるのを防ぐために靴下を履いて寝るという人もいるようです。 靴下を履いて寝るのは、冷え症対策だけとは限らないのですね! 靴下を履いて寝る 迷信. 冷えを防いだり、むくみを取ったりなど、目的があって靴下を履いたまま寝るのであれば、問題はないようにも思えます。靴下を履いて寝ることのデメリットってあるのでしょうか? 靴下を履いて寝るデメリットとは 人は寝ている間に、およそコップ1杯ほどの汗をかくといわれています。靴下を履いたまま寝ると、汗が持つ体温調節の機能により体温が下がり、足が冷えてしまうのだそうです。靴下で足を温めるはずが、逆効果になるのですね。 また、人の脳は、体内の体温が下がることにより眠気を感じますが、靴下を履いて寝ると、体の熱を放射するはずの手足に熱がこもります。そのせいで、体内の熱が下がらず眠気を感じる機能の働きを妨げ、不眠や熟睡できない原因になるのだそう。このような理由から、靴下を履いたまま寝るのはよくないとする説もあります(なるほど~)。 靴下を履いて寝ることが逆に足を冷やしたり、不眠の原因になるのは困りますよね。けれども、靴下を履かないままでは足が冷えすぎてつらい! そんなときは、どうすればいいのでしょうか? 冷え症予防にはシルク素材の靴下を 足の冷えを防ぐために靴下を履いて寝たいときは、シルク素材の靴下がいいそうです。シルクは、吸湿性と放湿性がよいため、寝ている間にかいた汗をうまく逃してくれます。熱がこもることがないので、汗で足が冷えるようなことがありません。また、足首を締め付けないようゆったりサイズの靴下を選ぶことも大事です。 これらのポイントに注意すれば、デメリットを補いつつ冷えを防ぐことができそうです。その日の気温や体調などに合わせて、うまく靴下を取り入れていこうと思います。 ■人気記事はこちら!
「山たのしかった!」という子どもに、山好きになってほしい! 出典:PIXTA 家族登山や林間学校などで、子どもたちも自然と触れ合う機会が多くなる夏休み。 「山たのしかった!」と小さな冒険と大きな挑戦を振り返り、ちょっと自慢気に成長した子どもたちを、大人はどうやってさらにわくわくさせてあげられるでしょうか?
こんにちは。塾予備校部門枚方本校の福山です。 大和物語『姨捨』 の口語訳&品詞分解です。 今回はとても有名な姥捨て山のお話です。 ぜひ定期テスト対策にお役立てください!
こんばんは 今日は「本居宣長の「うひ山ぶみ」から学ぶ」と題してお話します。 ○はじめに 脳機能の勉強をしているとき、著者が暗唱したくだりがから出会った「うひ山ぶみ」。 なんか読み慣れない言葉あなぁと思って、調べたところ是非学問を深めたい方に知って欲しいと思ったため紹介します。 「うみ山ぶみ」の著者は、タイトルでわかるように江戸の国学四大人(こくがくしうし)の一人である本居宣長(もとおりのりなが)。 彼は、1798年(寛政10年)に「古事記伝(こじきでん、または、ふることふみのつたえ)」を脱稿(だっこう:原稿を書き終えること)しました。 古事記伝は44編にわたる古事記の注釈書です。 他に有名なのは「てにをは紐鏡」の語学説など後世にわたる影響を与える著書を書いています。 古事記伝を脱稿した寛政10年ごろ何が起こったのか紹介します。 1783年は、浅間山が噴火。 1791年は、銭湯の男女混浴禁止 1797年は、湯島聖堂を昌平坂学問所に改め といった感じ。 徳川将軍は第十一代家斉(いえなり)の世です。 活躍していた人物は、杉田玄白、伊能忠敬、塙保己一、雷伝為五郎、葛飾北斎が有名。 遠山の金さんは5才でした。 はい、余談でした。 早速「うひ山ぶみ」を見ていきましょう。 ○うひ山ぶみ 記事にするには長いため、参照リンクを貼っておきます。 よろしければ、ご一読ください。 ○オススメします!
昨日の北のお山の クマタカ 撮りは、な、な、何と一度も姿を見せずに撃沈。いつもなら朝7時から8時の間には一度登場し、撮影滞在の6時間位の内に少なくとも5、6回は登場してくれるのだが・・・。どうした事か クマタカ もこの暑さに夏休み?