佐藤: すごいタイトル だな、面白そうだなって。ブラック校則が問題になっていることは知っていたので扱うテーマは想像がつくけれど、どんな作品になるんだろう? ということに"はてな"がありました。それで 台本を読むと、めちゃめちゃ面白い 。これはやりがいがあるな~って。脚本は此元さんで、『セトウツミ』も面白かったし、今回もそう。文字の時点で面白いので、現場で面白くなくなったら文字が台無しになってしまうことになる。そこは 僕ら次第 という部分があって、だからといって面白くしようとするとつまらなくなりそうなので、気負わずにやろうと思っていました。 高橋:僕はタイトルを聞いてビックリし、 4回くらい聞き返しました(笑)。 インパクトが強いタイトルですよね。興味が湧くし、その奥に伝えたいことがあるんだろうと思わせて。僕自身台本を読むと、ふだんなら1円くらいの価値の話を、とても高価なものに感じられるような。いつも話していることが面白く感じる……って、ん? 僕なにが言いたいんだろう? 佐藤: めちゃくちゃいいこと言ってるよ! それで1円くらいのものが、何円になったの? 高橋:それは人それぞれの感覚だから……。 佐藤:そこ知りたかったな……(笑)。 高橋:(笑)。僕も元々『セトウツミ』が好きで。バラエティー番組のときにも、会話のリズムとかヒントにしてたんですよ。その此元さんの作品に出られるんだ! というのも楽しみでした……って、あってます? 佐藤:あってる(笑)。 Q:撮影現場の雰囲気はいかがでしたか? 佐藤: とにかく暑かった んですけど……。ドラマと映画のスタッフさんって東京と大阪くらいに文化が違う気がしますが、両者が混じったような不思議な現場でした。クラスメイト役のキャストのみなさんと「人狼ゲーム」をやって、青春っぽいなと感じたり。 高橋:教室のシーンの撮影の合間にみんなで他愛ない話をするじゃないですか。それが ああ学校っぽいな~ って。懐かしい感じがしました。そう感じる自分がエモいな、なんかいいな~って思ったのを覚えています。 ※高橋海人の「高」は「はしごだか」が正式表記 ■取材後記 Jr. Sexy Zone佐藤勝利×King & Prince高橋海人、映画『ブラック校則』で共演 | BARKS. 時代から先輩後輩の関係を超えて友達のように付き合ってきたというだけあって、二人共終始、リラックスした雰囲気。それでも先輩として、主役として作品を背負うせいか、佐藤はどこまでも生真面目に真摯に質問に答えていく。一方でいかにも後輩らしく、自分で自分にツッコミを入れつつ一見おとぼけな受け答えながら要所要所で先輩を立て、興味深い一言が効き、人の心をつかむ高橋。対照的にも思える二人だからこその化学反応が作品でもプラスに働いたことだろう。(取材・文:浅見祥子) 映画『ブラック校則』オフィシャルサイト 映画『ブラック校則』は公開中 (C) 2019日本テレビ/ジェイ・ストーム
Johnny's Calendar 2021 出演は変更される場合があります。あらかじめご了承ください。また、テレビ・ラジオ番組は各ネット局により、放送時間が異なります。 男の隠れ家/岡本健一 STAGE SQUARE/堂本光一・中島裕翔・松島聡・桐山照史・小瀧望・宮近海斗・佐藤新・Aぇ! group・中山優馬・岡本圭人・辰巳雄大・浜中文一・林翔太・原嘉孝 Stagefan/堂本光一・中島裕翔・菊池風磨・松島聡・桐山照史・小瀧望・田中樹・HiHi Jets・美 少年・草間リチャード敬太・佐野晶哉・中山優馬・浜中文一 STAGE navi/堂本光一・中島裕翔・戸塚祥太・小瀧望・古謝那伊留・7 MEN 侍・ 少年 忍者・作間龍斗・金指一世・Aぇ! group・内博貴・室龍太 BEST STAGE/堂本光一・中島裕翔・戸塚祥太・小瀧望・宮近海斗・中村海人・7 MEN 侍・ 少年 忍者・内博貴・中山優馬・岡本圭人・浜中文一・岡本健一(連載) 週刊女性/Sexy Zone 女性自身/佐藤勝利・松島聡 ザ花とゆめイケメン/平野紫耀 婦人公論/ジェシー 週刊朝日/ジェシー タウンみやざき/岡本圭人 月刊!スピリッツ/ふぉ~ゆ~(連載) Dance SQUARE/ジャニーズJr. (連載) 6:00-8:00 アサデス。KBC(九州朝日放送)/宮田俊哉 11:25-11:30 国分太一のお気楽さんぽ~Happy Go Lucky~(フジテレビ系)/国分太一 13:55-15:49 ゴゴスマ~GOGO!Smile!~(CBC/TBSほか)/ふぉ~ゆ~・河合郁人 15:00-17:00 源石和輝!抽斗! (東海ラジオ)/森本慎太郎 15:45-19:00 キャスト(ABCテレビ)/塚田僚一・橋本良亮 16:00-17:46 Music Bit(FM大阪)/髙木雄也・田中樹 16:00-18:30 SOUND GENIC(Date fm)/森本慎太郎 16:00-18:54 Colors(FM長崎)/田中樹 18:00-19:00 関西ジャニーズJr. 佐藤勝利高橋海人ダウンタウン. のバリバリサウンド(FM大阪)/正門良規・末澤誠也・小島健 18:00-19:00 イブ6プラス(とちぎテレビ)/七五三掛龍也 18:25-21:54 ありえへん∞世界 3時間半スペシャル(テレビ東京)/村上信五・丸山隆平・安田章大 19:00-20:00 今夜はナゾトレ(フジテレビ系)/佐藤勝利 19:30-20:00 晴れ、ときどきファーム!
(笑) 佐藤「…ちょっと怖いですね(苦笑)」 高橋「『海人~』『勝利~』アハハハ~くらいの」 佐藤「本当にそんなのないです。あいさつ程度って言いたいのかもしれないです(笑)」 高橋「なんとなく勝利くんはお堅い人、ザ・真面目。ジャニーズ系みたいな」 佐藤「バカにしてない?」 高橋「風邪気味だから…(? )。ご飯に行ったときに、俺のことをイジれるっていうスイッチが入ったのか、そこから食い散らかすように僕のことをいじり始めた!こんなコミカルな人なんだと気づいて、現場でも話すたびに面白いことが起きるので、輪の中心にいる人だと改めて思いました」 ――では現場でも佐藤さんからイジられたり? 高橋「イジられました。今現場で僕以上にイジられる子がいて、それを見て仲良さそうだな~って」 佐藤「その子とはまだ1回くらいしか会ってない…(笑)。海人とはずっと一緒だったけど他の俳優さんとちゃんと芝居するのはこれからなんです。水沢林太郎くんなんですけど…。人のスキを見つけるのが得意なんです。林太郎くんも喜んでたと思う(笑)」 高橋「初めて会った人でも距離感近く話せる」 佐藤「いや、そっちでしょ?」 高橋「俺? ふふっ(笑)」 佐藤「海人は人見知りしない。だから海人のほうが先にしゃべっていました」 ■もしスキなコがかぶったら?
Beauty 2021. 1. 24 永遠の憧れ、浮輪肉のないペタ腹と上向きの美尻を手にするには、骨盤をゆるめて鍛えることが大原則。整体×ストレッチ×筋トレの3つの効果を一挙に得られる「おしり筋伸ばし」でムダなく、心地よくボディメイク! 整体×ストレッチ×筋トレが美ボディに効く理由。 おこもりや座りっぱなしが増えた昨今、体のクセや余分な脂肪が気になる…という人も多いのでは。美ボディになるには、骨盤まわりの歪みを整えてから、程よい負荷の運動をするのが近道。鍵を握るのはおしり筋(臀筋群)! 握れない、つかめないとなる前にやるべき「握力トレ」 | 女性自身. 「上半身と下半身を結ぶおしり筋を使えないと歪みが生じ、お尻や下腹の筋肉も使えずみるみる脂肪がつきます」と骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。 「お尻は大小さまざまな筋肉の集合体ですが、『おしり筋伸ばし』で重点を置くのは骨盤の横に位置する中臀筋。上向きヒップになれて骨盤の歪みも改善できます」 おしり筋をうまく使えれば、日常生活の中で自然と腹筋を使えるようになる上、ウエストをねじる動作が多いためお腹もぺたんこに。 「食後30分以外なら行う時間帯は問いません。毎日少しずつ行うと効果が早く感じられるはずです」 整体を基に考案されたメソッドで、激しい動きではないから運動が苦手な人も大丈夫。ストレッチ効果があり、心地いい「おしり筋伸ばし」でなりたい体に! まずはマスターしたい! はじめの呼吸法 おしり筋伸ばしのポイントは呼吸法。インナーマッスルに働きかける呼吸を続けることでお腹まわりの筋肉を引き上げ、くびれにも効果的。運動中もこの呼吸法を意識せずとも実践できるように、メソッドを始める前のルーティンに。 壁に背面をつけて両足を前に。4秒かけて息を吸う。 かかとに重心をのせる。頭を引き上げるようにして鼻から息を吸う。その間も肩の高さは変えず、下腹部は凹ませたまま。体を一切動かさないことで、インナーマッスルを優位に使える。 お腹で壁を押すイメージで、8秒かけて息を吐く。 息を吸いながら引き上げた頭の位置を維持したまま、ゆっくりと鼻から息を吐く。この時、みぞおちが徐々に凹んでいくのを感じながら、壁をお腹でぐーっと押していくイメージで行う。 基本のおしり筋伸ばし ペタ腹と美尻を兼ね備えた美ボディを手に入れるには骨盤へのアプローチが大切。基本の2つのメソッドで骨盤が本来の位置に戻るよう左右差を整えつつ、股関節をほぐして動きが鈍ったお腹やお尻の筋肉も呼び覚まして。 STEP1:骨盤の歪み&股関節をほぐす 左右各3~5呼吸 骨盤の左右差や、猫背、反り腰に繋がる前後の差は誰にでもあるもの。まずは股関節をほぐして骨盤を整えよう。股関節や中臀筋、そけい部をじんわりと刺激して上半身と下半身の連動性を高めれば、整体効果アップ!
美しい体作りのための秘訣とは? 36 Fitness たるんだ二の腕を引き締める!初心者でも簡単にできる腕立て伏せ 82 Fitness 3分間で全身運動?! カンタンな動作で効果抜群と話題の「HAND CLAP」 30 Fitness インナーマッスルを鍛える「美ボディスクワット」で下半身やせ! 65 あわせて読みたい
注意 日光浴後に肌の色が赤くなるほどまで紫外線を浴びることは、皮膚ガンなどのリスクを高める恐れがありますのでご注意ください。 字幕と手話つきのショート動画は こちら!
寝ながらヒップアップエクササイズなら、ズボラさんでも大丈夫! 寝ながらヒップアップが出来る ヒップアップや美尻がトレンドになっている昨今。テレビやエクササイズ本をチラ見したものの、実践するのは面倒くさい……というズボラ女子の皆さん。今年はビキニが似合う美尻をあきらめたとしても、パンツからハミ出たポヨ肉は、この先もつきまといます。 女性の場合、お尻まわりは皮下脂肪が多いので、運動によって筋力をキープしなければ、下に流れ、お尻と太ももの境目あたりがたわんで脂肪が溜まったように見えます。30代になるとお尻の下の部分がたわみ、40代になるとお尻の全体が下がって四角いお尻になってきます。そのメカニズムは、加齢によって筋肉が衰え、筋膜が薄くなり、結合組織も変化し、組織同士の結合が弱くなることで、脂肪全体がずれ下がり、ヒップのかたちが変化するから、といわれています(出典: ワコール人間科学研究所 )。 ヒップが四角くなり、ヒップラインが下に伸びてくると、全身で見たときにも寸胴体型に見えてしまい、メリハリがなくなってきます。 ちなみに、目指したい理想のお尻の位置と厚みは…… ◆理想のヒップの位置:身長の1/2より上 ◆理想の厚み:バストとヒップとほぼ同じ (出典:ワコール人間科学研究所/ゴールデンカノンより。【 厚みのバランス】 ウエストを1とした場合、バスト=1. 大人気Youtuberが伝授！2週間で効果が出る！お腹がペタンコになる宅トレ！ | サンキュ！. 3 ヒップ=1. 3 背中のくびれ1/3 ) スタイルアップのためには数値ではなく、バランスとボディラインが重要です。お尻のたるみやハミ肉を撃退して、厚みと弾力を戻せばOK。さあ! エクササイズにチャレンジしましょう。 寝ながら簡単美尻!ハミ肉撃退ヒップアップエクササイズ このエクササイズは、ゴロゴロしながらできるので、寝る前やリビングでのリラックスタイムのゴロ寝ついでにちゃっかりヒップアップできるのがポイント。だからこそ、ズボラさんにも超オススメなのです。 ■効果: ヒップライン・太ももの引き締め、骨盤の歪み改善。 ■実践期間: 時間のあるときにいつでも。週4回×3週間でボディラインに変化が生じます。 ■注意点: 膝や腰を痛めている人は、無理のない範囲で動作しましょう。 ■やり方: 1. 床にうつ伏せになり、両膝を曲げる ズボラヒップエクサ1 床にうつ伏せになり、両膝を曲げます。 床にうつ伏せになり、両膝を曲げます。両太もも前側や胴体部分が床から離れないように注意しましょう。 2.
人気Youtuber竹脇まりなさんのお腹がぺったんこになる宅トレをご紹介!大人気の足パカトレーニングでは下半身全体がスッキリします。家にいながら手軽に筋力アップしちゃいましょう。寝ながらできるのもうれしいポイント。 <教えてくれた人> 宅トレクリエイター 竹脇まりなさん "自分をもっと好きになる"をテーマに、自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を配信。20年よりレギュラーテレビ番組「Let's!美バディ」(TBS)がスタートするなど、雑誌、Webなど幅広いメディアで活躍。 たけまり名物の足パカ!下半身全体がスッキリ ここがPOINT! □寝ながらできる □音楽に合わせて楽しく動ける □たけまりさんの応援でやる気アップ! MARINA's POINT 背中からお尻までに密着させると、お腹に効くよ~。 背中からお尻をしっかり床にくっつけて、なるべく足を垂直に上げること!ひざが胸に近づきすぎると効果はダウンするよ。 足パカの基本姿勢 あおむけになってお腹に力を入れ、両足をそろえて床に垂直になるようにキープ! ひざは少しくらい曲がってもOK。 足パカの8つのパターン 曲に合わせて、8つの動きをシャッフルしながら継続。動画は途中停止してもOK! パターン1 足を上に伸ばしたまま左右に大きく開閉する。 パターン2 足をそろえて、ひざを胸に引き寄せる、伸ばすを繰り返す。 足はできるだけ上に向けてね! パターン3 両足の側面を合わせてパンパンたたく。 パターン4 左右の足を中央でクロス。前後の足を入れ替えて、さらにクロスする。 太ももの内側に効く~! パターン5 片足を軸にして、反対側の足を外側に大きく開閉。反対側も同様に。 無理せず、足が開くところまでで大丈夫。 パターン6 両手を伸ばして上体を起こし、手ですねをタッチして戻る。 辛いけど、ここでやめちゃダメ~!お腹がスッキリするよ。 パターン7 足を交互に曲げ伸ばしする。 パターン8 足の裏をくっつけて、ひざを外側に開いて戻す。 たけまりさんがポジティブな言葉をかけてくれたので、楽しくやりきれましたー。 たけまりさんのお腹が出ない習慣を教えて! 体を動かしているから腹ペタなのは当たり前?! いえいえ、生活習慣でもいろいろ心がけているんです! Q 食生活で気をつけていることは? 1日2. 上向きヒップ＆ぺたんこお腹に！ “おしり筋伸ばし”で脂肪撃退 | ananニュース – マガジンハウス. 5L以上の水を飲んで、デトックス!