雑記 2021年3月23日 2021年3月22日 こんちは!
聴覚情報処理障害の診断と対応. 日耳鼻. 2020; 123 (3): 275-277. DOI: 10. 3950/jibiinkoka. 123. 275
APDの解説が掲載されている雑誌が発売されています。 耳鳴り・難聴 自分で治す速効療法 (マキノ出版ムック) #Amazon — APD(聴覚情報処理障害)当事者会 APS (@apd_peer) April 11, 2021 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! APD(聴覚情報処理障害)当事者会とは、APD症状で困難や課題、悩みを抱える当事者同士が集まりつながる会です。ゆるいつながりを通して人生がより良い方向へ進むきっかけになればと思います。APD当事者会Webサイト→
聴覚過敏とは?
皆さんこんにちは!本日も知って役立つ情報をみなさんと共有していきます!今回のキーワードは「発達障害聴覚過敏」についてです。 発達障害の中には感覚過敏もしくは感覚鈍麻を持ち合わせている人もいます。後ほど詳しく述べていきますが、特にASDの方に多いとされています。 これをお読みの方は日頃の視覚や聴覚などに「辛いな」「耐えられない」などと思う方はいるでしょうか。 明るいところでとても眩しく感じてしまう視覚過敏、特定の肌触りは受け付けない触覚過敏、 味覚に偏食がある味覚過敏などなど……。様々な感覚過敏があり、それによって日常生活に支障がでる方もいるのが現実です。そしてそれらは他の人からにはわかりません。普通の人には「普通だ」と感じても感覚過敏を持った方にとっては苦しみを抱えていることも多いようです。 この記事では、特に理解がなされにくく誤解を生みやすいと言われる発達障害における聴覚過敏について、詳しく取り上げていきます。 発達障害 の 聴覚過敏 について理解を深め、聴覚過敏を持った方への適切な工夫や対処ができるようになりましょう! 発達障害の聴覚過敏とは『不快感』を伴う特性です 聴覚過敏のない方は、車の音、電車の音、生活におけるさまざまな音にさほど「うるさい」「不快だ」「耐えられない」などと思わずに普通にやり過ごすことができているのかもしれません。ちょっとうるさい音でも我慢できるでしょう。 聴覚過敏をお持ちの方は、場合によってはそれらの音が 耐えきれなくなるほど苦痛だったり、その場から一刻でも早く離れたくなる ようです。普通の人と聴覚過敏をお持ちの方の聞こえ方はとは一体何が違うのでしょうか。 聴覚過敏とはどういう状態?
介護のみらいラボ編集部コメント 高齢になればほとんどの人が経験する難聴。「ちょっと耳が聞こえにくくなった」から、補聴器では間に合わず、人工内耳を必要とするレベルまで様々です。 介護職で知らない人はいない難聴という状態ですが、だいたい何デシベル聞こえないくらいから補聴器を適応するのが普通かはご存じでしょうか?
栄養補給という意味でカロリーが豊富なおやつが必要な方もいれば、一方、糖尿病などの持病の関係からカロリー制限をしている方もいます。 カロリーや砂糖、塩分などを取り過ぎてしまうようなおやつはなるべく避けましょう。 おやつは1日1回で100~200カロリー程度に抑えるのが無難です。 また、個人の歯や顎の状態、嚥下機能に合った状態のおやつにしないと、喉つまりなどを起こしてしまう可能性があるので注意しましょう。 おやつはあくまで「補食」です。 食事の前にたくさんのおやつを食べてしまうと、満腹感で食事が十分に食べられなくなってしまうこともあります。 そうなってしまっては栄養素が偏ることにもつながるので本末転倒。 昼食、夕食に影響のない時間帯や量を選んでおやつを食べるようにしましょう。 高齢者がおやつタイムを楽しむコツとは 栄養補給や水分補給の側面もある高齢者のおやつですが、やっぱり楽しんで食べることが一番大切! クリスマスにはケーキ、子供の日やひな祭りには和菓子のおやつを出すなど、季節や行事に合わせたおやつを食べたり、レクリエーションの一環として皆でホットプレートなどを使っておやつを手作りして食べたりするのも楽しいもの。 美味しいおやつは皆を笑顔にします。 皆でおしゃべりをしながら楽しい雰囲気で美味しいおやつを食べることが、心と体の健康にもつながりますよ。 まとめ 高齢者にとっておやつとは栄養補給、水分補給、生活の中の楽しみという役割があります。 嚥下機能や食欲が落ちて食事が十分にとれない場合、おやつは足りない栄養素や水分を補う大切な補食となります。 栄養素や水分を補うという観点では、ゼリーや果物、蒸しパンなどは高齢者にオススメのおやつです。 蒸しパンはパサパサしてのどに詰まってしまう場合もあるので、食べる時には一緒に飲み物を飲むなど注意しましょう。 栄養素や水分補給という目的があるとはいえ、やはりおやつは楽しく食べることが大切。 家族や友人と一緒におやつを囲んだり、季節や行事に合わせたおやつにしたりして、楽しいおやつタイムを過ごしましょう!
市販の嗜好品は栄養成分を表示しているものも多いので、購入時に確認してみましょう。 牛乳コップ1杯(200ml) 138kcal バナナ1本(正味128g) 110kcal 加糖ヨーグルト1個(95g) 64kcal ふかし芋100g 132kcal りんご100%ジュース(200ml) 92kcal 焼おにぎり1個(50g) 91kcal ココア1杯(166g) 130kcal 蒸しまんじゅう1個(35g) ビスケット2枚(16g) 84kcal シュークリーム1個(70g) 172kcal 一口チョコ3個(15g) 揚げせんべい塩味2枚(24g) 112kcal おやつを好きな時に好きなだけ食べていると、食事がきちんと食べられなくなってしまいます。また、食べ過ぎは体重増加や生活習慣病の病状を悪化させてしまう原因となってしまいます。おやつの時間を決め、小皿に盛り付けた分だけ食べるようにしましょう。また、夜間の間食は控えましょう。
まさか、と思うかもしれませんが、 間食を楽しみながら肥満を予防する方法 があります。 その方法とポイントをご紹介していきますね。 お腹がペコペコの状態の時は要注意 空腹時に食事、となると食べ過ぎになりがちです。 そこにプラスして間食をしてしまうと体重増加の原因になってしまいます。 そこで、 間食を1日の中の「1食」 と考える方法があります。 この方法の場合だと、上で紹介した「1日に200kcalまで」という方法ではなく、「1食」としての食事と捉えるので、200kcalという縛りはありません。 間食で足りない栄養素を間食で補う たくさん間食をしてしまう…という人は、1日で摂る栄養素を補うための1食として「間食」を取り入れましょう。 不足しがちな栄養素として良く言われているものは、 「食物繊維」「カルシウム」「カリウム」 です。 【間食例】 「おからだから」 グリコから販売されています。しっとり感が特徴的で、おからをたっぷり使用しています。 1個あたり食物繊維が2.