公開日: 2018/12/17: こんにちは吉實弘子です。 ワイドパンツが定着してきましたが、ヤングの層では新しいアイテムが登場しています。 レギンスの復活!同じようなシルエットでスパッツという言葉も良く耳にしますが、違いって分かりますか? 目次 レギンスは? スパッツって? 明確な違いは?
レギンスとタイツ、それぞれの特徴とその使い分けについて解説してきました。 足先が出るか隠れるかといった些細な違いですが、履いてみるとその印象が大きく異なることが分かります。 足元の印象で、全身の印象は大きく変わってきます。 お手持ちの衣類の表情をぐっと変えてくれるレギンスやタイツ、似合うものを研究して毎日のコーデを楽しんでください。
女性の足元を彩るアイテムは数多くありますね。 その中でも代表的なものが、レギンスやタイツではないでしょうか。 一見その違いが分かりにくいレギンスとタイツですが、それぞれの特徴を知り、使い分けることでより快適に過ごせます。 ここではレギンスとタイツの違いを解説するとともに、その使い分けについてご紹介します。 関連のおすすめ記事 レギンスとはどんなアイテム? レギンスを使ったことのある女性は、非常に多いのではないでしょうか。 レギンスはもともと幼児用の防寒ズボンを指す言葉であったといわれます。 現代のレギンスは足首から先の部分が開いた形状で、タイツと同様、体にフィットする生地で作られています。 レギンスとほぼ同義で使われる言葉に、スパッツがあります。 腰から足首あたりまでをカバーする伸縮性のあるパンツのことを、もともとはすべてスパッツと呼んでいたのです。 これがレギンスと呼ばれるようになったのは2006年頃といわれます。 レギンスがファッション用語として使われ始めたのがごく最近であるとは驚きです。 レギンスとスパッツには厳密な違いはないとされます。 はっきりとした使い分けはないようですが、レギンスと比較したとき、インナーとしての意味合いが強めなのがスパッツだといえます。 レギンスは、インナーだけにとどまらず、ファッションの一部として楽しめるよう改良されてきたものと考えて良いかもしれません。 レギンスやタイツは女性の味方!?
(朝食抜きは心臓にとって悪手か?)」をご紹介したい。この研究はアメリカ・アイオワ大学のDr. Wei Baoによって行われ、その結果は2019年4月22日のJournal of the American College of Cardiologyに掲載されている。 Dr. Baoらは6550人の40~75歳のアメリカ人の健康状態を20年にわたって調査した結果、朝食を1度も食べたことがない人は毎日食べている人に比べて心血管障害で死亡する割合が87%増加すると報告している。その理由についてDr. Baoは▽朝食を食べない人はその後の食事で食べすぎ、肥満を引き起こす▽朝の"絶食"時間が長いと、肥満や糖尿病につながるインスリン感受性が阻害される▽朝食を食べないとその後血圧を上昇させるように働く各種ホルモンを増加させる――可能性があることなどを挙げている。また、空腹の時間が長いと悪玉コレステロールも増加することを報告している。ほかの研究者も起床後なるべく早く朝食をとるように推奨している。なお、アメリカの若い人の23. 8%が朝食をとらないとのことである。 私は以前、朝食をとらない学生は成績が悪く、その理由の1つとして脳の細胞での消費量が多い血中グルコース値が低い状態が長く続くことを挙げていたことを思い出している。 血圧の厳重管理で余命延長 次は食べ物とは関係ないが、血圧を厳重に管理することの重要性を示した研究を紹介したい。2019年11月12日のHealth Day Newsに報告された「Want Extra Years of Life? Keep Blood Pressure Tightly Controlled(もっと長生きしたい? ならば厳重な血圧管理を)」である。研究を行ったのはアメリカ・ボストンのブリガム・アンド・ウイメンズ病院のDr. 心不全ってどんな病気｜食事が原因かも！？ | まごころ弁当. Muthiah Vaduganathanらで、この研究はSPRINT trialと名付けられている。 対象となったのは50歳以上の高血圧患者9000人で、いずれも高コレステロール血症や喫煙などの危険因子を有していた。対象患者は薬物治療と、減塩や運動などライフスタイルの変更を組み合わせ、従来の目標であった収縮期血圧140mmHg未満を、それより下の120mmHg未満に下げる(intensive treatment)ように計画された。この研究を開始した3年以内に心臓発作、心不全、脳卒中に罹患する患者が標準治療群より25%低く、また死亡率は27%低かった。その結果があまりにも明白なのでこのSPRINT trialは早期に中止されたと報告されている。 Dr. Vaduganathanは▽50歳でintensive treatmentを行っている人の余命は37年に対し、通常治療群の人は34年▽65歳は24.
川崎病は5歳以下の子供に多い病気です。川崎病になるとどういった生活を送ると良いのか不安になる人も多いと思います。生活スタイルを中心に説明します。 1. 「川崎病かも」と思ったらどこにかかるべき? 出現している症状(川崎病の症状については「 川崎病に多い症状:発熱、いちご舌、リンパ節腫脹など 」を参考にして下さい。)から川崎病かもしれないと思った場合には、医療機関にかかって下さい。かかるべき医療機関は 総合病院 とクリニックのどちらでも構いません。また、かかりつけの病院・クリニックがある場合は、そちらの医師に状況を相談して下さい。状況から川崎病に対する入院治療が必要と判断された場合は、入院治療が始まります。入院ができない施設で診断された場合には、入院のできる病院を紹介してもらうことになります。 2. どんな日常生活を送ればよいのか?
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88mm Hgほど改善した 紅茶、赤ワイン、グレープには有意な血圧の改善効果は見られなかった 大豆製品はものによって効果が変わっていて、ソイプロテインは最小血圧を1. 心臓病に良い食べ物 はちみつ. 99mm Hg改善、他の大豆製品は最大血圧と最小血圧を改善する傾向があるが統計的に優位なレベルではなかった。 紅茶はカフェインを含んでいるので、一時的に血圧を上げる効果があった ということ。 FMDに続いて血圧の改善でもチョコレートとココアが効果的ということで、チョコの優秀さが改めて実感できますね。 結果3:血中脂質の改善 最後に血中脂質の改善効果を見てみると、 大豆タンパク質はLDLを−0. 19mmol/Lほど改善する効果があった 緑茶はLDLを−0. 23mmol/Lほど改善する効果があった アントアジニン(ベリー類)、紅茶、チョコレート、ココア、赤ワイン、ブドウには血中脂質の改善効果は見られなかった 残念ながらチョコレートには血中脂質の改善効果はないということで、血中脂質を改善するなら緑茶が手軽そうですね。 まとめ 本稿では「 心臓血管病に効くフラボノイドは何か? 」についてお話ししました。 ポイントをまとめると、 FMDや血圧の改善にはチョコレートやココアが良い 血中脂質の改善には大豆タンパク質か緑茶が良い ということです。 個人的にはチョコレートの優秀さを改めて発見できたので、これから毎日チョコレートを食べていこうと思いました。ミルクチョコレートなどの甘いチョコには砂糖が多く含まれてしまっていますし、カカオの含有率も低いので、選ぶならブラックチョコレートがよさそうですね。 以上、本稿はここまで。 [参考文献] *1: Flavonoids, flavonoid-rich foods, and cardiovascular risk: a meta-analysis of randomized controlled trials