留学の件で母娘喧嘩した萌香がやって来て始まった同棲生活。親愛度MAXを軽ーく振り切った、糖分全開な展開だった。あと、萌香と涼香はやっぱり血が繋がってるんだなぁと これがポンコツ可愛いヒロインの極地だ! 留学の件で母娘喧嘩した萌香がやって来て始まった同棲生活。親愛度MAXを軽ーく振り切った、糖分全開な展開だった。あと、萌香と涼香はやっぱり血が繋がってるんだなぁとつくづく思った。テンパった時の行動が思い切り良すぎる。でもそれは恋愛脳、ではなく一生懸命。安易なルートに逃げず、トゥルーエンドを目指して頑張ることを決めた二人をこれからも応援していきたい。さて、次から新展開。ライバル登場?でどうなるのか楽しみ。 powered by 最近チェックした商品
2017フェア クリアカード No. 「非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… 7」 滝沢 慧[ファンタジア文庫] - KADOKAWA. 3 水崎萌香/非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なん~ 現在 500円 3日 ファンタジア文庫 大感謝祭2017 非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… 水崎萌香 ファンタジアヒロイン プリントTシャツ 即決 8, 980円 4Pリーフレット 2種 & 複製ミニ色紙 1種 非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… 現在 1, 000円 ファンタジア文庫28th SCHOOL王道宣言!! 2016フェア 学生証カード 出席番号6 水崎萌香/非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが 現在 350円 冴えない彼女の育てかた デートアライブ ロクでなし魔術講師と禁忌教典 非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… 現在 600円 42分53秒 非オタの彼女が俺の持ってる 水崎萌香 学生証 カード 即決 800円 2日 イラストカード 複製ミニ色紙 リーフレット 3種をセットで! 非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… 現在 800円 KY01 複製ミニ色紙 非オタの彼女が俺の持ってるエロゲに興味津々なんだが…… イラストカード この出品者の商品を非表示にする
ホーム > 電子書籍 > コミック(少年/青年) 内容説明 一真の決意の告白で"ただのクラスメイト"に戻った一真と萌香。朝の教室で何気ない会話を交わす二人だが、萌香が口にする言葉は…。要注目"エロゲ×純愛"ラブコメ、隠れオタ男子&美少女優等生の恋に波乱アリ!? 東京都公安委員会 古物商許可番号 304366100901 このウェブサイトの内容の一部または全部を無断で複製、転載することを禁じます。 当社店舗一覧等を掲載されるサイトにおかれましては、最新の情報を当ウェブサイトにてご参照のうえ常時メンテナンスください。 Copyright © KINOKUNIYA COMPANY LTD.
滝沢 慧 誕生 日本]???? 年?? 月??
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スマホやパソコンを毎日のように使っている現代人にとって、「肩こり」は無視できない存在になっています。 その「肩こり」や「ストレートネック」のような症状に強くかかわってくるのが、今回の「胸鎖乳突筋」という筋肉です。 肩こりや頭痛などの症状に悩まされないお身体を作っていくために、現役プロのセラピストが、実際にお店でも教えている、「胸鎖乳突筋」の解し方を解説していきます。 この記事はこのような方におススメです。 「胸鎖乳突筋の痛みを何とかしたい」 「胸鎖乳突筋がツラくなる原因を知りたい」 「胸鎖乳突筋をほぐす方法が知りたい」 それでは早速本題に入っていきます。 「胸鎖乳突筋」とは 胸鎖乳突筋とは、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めについている、細長い筋肉です。 首を横に向けると、斜めに浮き上がってくる筋肉が、胸鎖乳突筋です。 胸鎖乳突筋は人間の筋肉の中でも特に重要なものの一つで、重さ5キロ以上あるとされる頭を支える役割があります。 しかしこの胸鎖乳突筋、現代人のほとんどがガチガチに固まっているのです。 (触ってみると、骨みたいな硬さになってませんか?) これは現代人特有の、「スマホ」や「デスクワーク」による影響が大きく、画面を見ている時の姿勢が良くないということなのです。 駅のホームで電車を待っている時に周りを見渡すと、上のような姿勢でスマホを見ている人がほとんどだと思います。 この姿勢が毎日のように積み重なると、そりゃあ胸鎖乳突筋がガチガチに固まってしまい、首・肩が辛くなってしまいますね。 そして、胸鎖乳突筋がガチガチに固まってしまうと、以下のような状態になりやすくなってしまいます。 ・首・肩に痛みが出る、重だるさを感じる ・頭痛や頭のだるさを感じやすくなる ・呼吸が浅くなる ・睡眠の質が悪くなる ・視力が低下する ・背中が丸くなる(猫背)、巻き肩になる ・顎のたるみが気になる、首が短く見える 皆さんも心当たりがあるのではないでしょうか? 逆に、胸鎖乳突筋をしっかり解すことが出来れば、以下のようなメリットがあります。 ・首・肩の痛みやだるさがスッキリする! ・頭痛や頭の重さがなくなる! ・呼吸が深くできるようになる ・睡眠の質が上がり、寝起きがスッキリ♪ ・視界がクリアになる ・猫背や巻き肩が緩和される ・顎が引き締まったように見える、首筋のラインが綺麗になる メリット盛りだくさんですね!!
肩こり、むくみ、目の疲れまで、まるっと自分で癒やしましょ。 不調解消!セルフケア 「MAQUIA」6月号では、コロナ禍で増えている体のプチ不調にクローズアップ。肩こり&首こりを解消するためのテクをプロが教えます! 【写真】おすすめのマッサージ・エクササイズ お悩みNo. 1! 肩こり&首こり解消 この一年で悪化した肩&首のこり。何とかしたいときの対処法、和らげるための生活習慣を指南。 Q 首と頭の付け根が こったときに効く方法を教えて A 風池(ふうち)と天柱(てんちゅう)のツボを押したり、首のストレッチを 「簡単なのは風池と天柱のツボを押すことです」(村木さん)。「後頭下筋群のある首後ろを伸ばすストレッチも有効」(川島さん) ツボ押し 後頭部の髪の生え際にある風池と、そこより指一本外側の凹みにある天柱をプッシュ。 ストレッチ 手を組み後頭部に当てる。そのまま両手の重みで頭を前へグ~ッと倒して、30秒キープする。 Q 首すじが痛いときに 効くストレッチは? A 胸鎖乳突筋など、首周りをほぐす 「頭の重みを支えている胸鎖乳突筋をほぐしましょう。首を倒したときにピンと張るのがこの筋肉。下図の要領で刺激を」(村木さん) 胸鎖乳突筋を横から押さえ、4本指は首後ろに。縦に首を振り「うんうん」、横に首を振り「いやいや」。この動きを各5回ずつ、親指の位置を赤点を参考に上へずらしながら行う。片側ずつ行うとさらに◎。 Q 肩甲骨がガチガチ。 ほぐす方法を教えて A 背中周りのストレッチを。ストレッチポールなども活用 ストレッチポール 「ストレッチポールを横にし、その上へあお向けになり3分ほど上下にゴロゴロ。胸を広げ、肩甲骨のこりが解消」(川島さん) 肩甲骨をストレッチ 「1. 腕を直角に曲げ、手のひらを前に。2. 両手を上げたら、3. 最初の態勢に。4. 腕を直角に曲げたまま上腕を下げ手のひらを後ろ向きにしてまた1に。これを10~20回繰り返して」(和田さん) Q 肩こり解消のための お灸はどこにするのが効果的? A 肩井(けんせい)のツボ 「肩こりには、首の付け根の後ろ側と肩先の中間にある肩井のツボが効果的。お灸のタイミングはいつでも大丈夫」(川島さん) MAQUIA 6月号 撮影/橋口恵佑(物) イラスト/林田秀一 取材・文/松井美千代 構成/吉田百合(MAQUIA) 【関連記事】 ◆在宅疲れで歪んだカラダを整える!