恋愛なんてめんどくさい 出会いがない 気になる人がいるけど、待ってるだけ こんな大学生も多いのではないでしょうか? 恋愛しないまま大学生活を終えるなんでめちゃくちゃ勿体ない ですよ。 大学生のうちにたくさんの恋愛をして、自分に合う異性はどんな人なのか、将来どんな人と結婚すればよいのか考えましょう。 出会いがなければ自分から新しいコミュニティに入る、気になる人がいるならデートに誘う。 失敗してもいいんです 。 僕も大学1年のとき当時好きだった子と12月にデートし、東京タワーで告白したもののあっけなくフラれたことがあります(笑) あの時の絶望感ったらないですが、今となっては笑い話ですよ(/・ω・)/ 大学生のうちに 自分から積極的に恋愛をしていきましょう ! ④筋トレする 大学生のうちに 筋トレ をしましょう。 理由はただ一つ。 「 自分に自信がつくようになるから 」 単純なことなんですが、筋トレして筋肉がつき、自分の見た目が良くなると自分に自身がつくようになるのです。 僕は ガリガリなのが非常にコンプレックス でした。 人から「ヒロって細いよね」って言われるのがめちゃくちゃ嫌だったんですよね。 そこで大学に入り、大学のジムでトレーニングしたり、大学4年生になったら家の近くのジムに通って筋トレをしました。 筋トレを続けていくと次第に筋肉がつき始め、自分の見た目が良くなると不思議と自分のテンションも上がってくるのです。 更に「ガタイいいよね」なんて言われるとますます自分に自信がついて、更に筋トレをするようになる。 筋トレ最高です。 大学生のみんなも騙されたと思って筋トレをしてみてください。 自信が無い人は筋トレをして下さい。 1. 身体がカッコ良くなる 2. 異性にモテる 3. テストステロンというホルモンが溢れて気分上々 4. 上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れると思うと得られる謎の全能感 5. 【超厳選】現役大学生がすすめる文系大学生が絶対にやるべきこと8選｜こうだいの自己成長ブログ. 恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感 以上の理由から自信が付きます — Testosterone (@badassceo) 2015年6月1日 ➄旅行に行く 僕は大学4年間で、オーストラリア、アメリカ、台湾、マレーシア、ベトナム、スペイン、フランス、ドイツと様々な国へ旅行に行きました。 国内では北海道、名古屋、大阪、京都、伊勢、四国一周、九州一周、沖縄、石垣島、宮古島、奄美大島… 大学生活4年間で相当旅行行きましたね(笑) 社会人になるとなかなか旅行に行ける時間も少なくなってくると思います。 そのため大学生のうちにできるだけ色々な国へ行き、観光や食事を楽しんだり、その土地の文化を感じてみてください!
会計 会計とは、企業の 損益計算書(PL) などを読めるレベルを指します! 損益計算書(PL)ってなんや、、、 と思われる方もいると思いますが、ここでは企業のお金事情と捉えてもらえれば大丈夫です。 これを読めるようになると何がいいかと言うと、 企業分析に強くなり就職活動を無双できます! 企業のHPにIR(投資家向け情報)という項目があり、そこに書いてある企業のお金事業を大体把握できるようになります。 把握できるようになると、 次に企業がどの分野に注力するか 、 企業の現在の課題は何か 、などがわかるようになるので、就活だとそこから志望動機を作ると、具体的な数字を言いながら説明できるので、他の就活生と差がつけられます! また、将来起業したい学生にとっては、資金調達をどこからしたらいいかなどを学ぶいい機会にもなります。 大学生起業家の資金調達方法はこちらから ▶︎ 学生起業家の資金調達方法まとめ|学生起業のメリットも語ります! ぜひ、文系の大学生という時間がある間に会計についての知識を学びましょう! ナイキ 知り合いの社会人の方には、ビジネス会計検定3級を取れるくらいの知識を持った方がいいと教えていただきました! 英語を学ぶ 英語を学ぶ事も将来の選択肢を増やすことになるのでオススメです! 【後悔ゼロ！】経営者が語る大学生がやるべきことランキング7選 | 20代に送る最高の自己投資. 現在の世の中は、交通機関などの発達により国と国の交流が簡単になり、 「グローバル化」 が進んでいると言えますよね。 そんな世の中だからこそ、英語を学び、使えるようになると <英語を学ぶと体験できること> 外資系の企業に就職できる 世界中で活躍できる人間になれる 日系の会社の就職にも強くなる 外国人の友達を作ることができる などを体験することができます。 就職活動はもちろん、時間がある大学生の内に英語を習得すると、 外国に行きやすくなり、世界中に友達ができ、視野が広がることで新たな可能性を見つけることになります。 ぜひ文系の大学生は時間があるので英語を学びましょう! ナイキ 僕は英語を学ばず海外に飛び出し、何もわからなさすぎて行動範囲が狭くなり、英語を学んでおけばよかったと後悔したこともあります、、、 こちらの記事 では、大学生の英語勉強法を解説していますので、気になる方はぜひチェックしてみてください! ▶︎ 【現役英米学科生が教える!】大学生のための英語勉強法4STEP 海外に行く 人生を変えたい大学生には、短期間でもいいので海外に行く事をオススメします!
没頭できる趣味を探してみる。 暇をしている文系大学生はなにか1つのことに没頭してみてはいかがでしょうか。 暇な時間を使って趣味を楽しんでいれば、同じ趣味の友達ができたり、1つのことを極めることで自信が付きます。 【お金のかからない趣味】 ・筋トレ、ジョギング ・スマホゲーム ・勉強 ・散歩 ・図書館で読書 ・昼寝 ・ユーチューブ ・写真撮影 ・お絵かき まずはお金をかけず何かを始めてみたい方向けの趣味をちょこっと紹介。お金がかからない趣味って結構あるんですよ。 映画は短時間で楽しむことができるのにも関わらず、『感受性が豊かになる。気分転換になる。幅広い年齢層の人との会話の幅が広がる。』といった多くのメリットがあります。 「家にいながらのんびり楽しみたい」「映画やアニメを無料で見たい!」という方は『 U-NEXT 』がガチでオススメ。 ・8万本の動画作品が31日間無料視聴! ・今なら600円分のポイントゲット。 ・70誌以上の雑誌も読み放題! ・スマホとパソコンがあればいつでも視聴可能。 『U-NEXT 』では今なら、アニメ・映画・ドラマを 31日間無料 で楽しむことができちゃいます。 映画やドラマ視聴を楽しんでストレスフリーな生活を送ってくださいね。 暇な時間を使って何か1つのことを極めてみよう! アルバイトをしてお金を稼ぐ。 サークルや部活に入っていない大学生はアルバイトに励んでお金を稼いでみましょう。 なにか新しい趣味を始めるのにもある程度のお金がかかるし、友人と遊びに行くのにもお金が必要ですよね! アルバイトを始めることで 『お金を稼げる』『社会経験ができる』『アルバイト仲間ができる』『最低限のマナーを学べる』 といった多くのメリットがあります。 アルバイトは学外の友人ができることも魅力ですよね。学外で友人を作りたいのであれば、学生の多い職場でアルバイトを始めてみましょう。 飲食店 居酒屋 カフェ コンビニ ファミレス 「マイナビウーマン」出会えるバイトはこれ!出会いの多いバイト先ランキングより 引用 マイナビウーマンのランキングによると、学生バイトが多くて、色々な人と出会えるバイトは以上の通り。 同年代の恋人・友人が欲しい大学生はこのようなところが狙い目ですね! ちなみにバイト探しは「 マッハバイト 」がオススメ。今なら最大1万円のお祝い金がもらえちゃいます!
自分の強みを知っておく。 文系大学生は自分の強みをぜひ知っておきましょう。 アルバイトや就活の際に問われがちな「自己PR」や「自分の強みや弱み」これらをはっきり言えないのは正直マズイですよ…! もちろん、無理にお金を払って高い本を買ったり自己啓発セミナーに参加する必要はないです。 お金はかけたくないけど、自分の長所や強みだけ知っておきたいなぁ という方は無料で自分の強みを知ることができる、 リクナビのグッドポイント診断 がオススメ。ぼくも実際にやってみましたがマジで当たってました。 このサービスは20分程度で自分の強みを診断できる無料のサービス。 簡単な質問に答えて行くだけで8558通りの中から自分の強みがわかります。 無料で自分の強みが診断できるので時間がある時にやってみてくださいね。 自分の強みを知っておくことで就活はもちろん、今後の生活に役立つ事は間違い無し! もちろんたまには家でダラダラしてもOK! 文系大学生がやるべきことをあげてきましたが、たまには家でのんびりするのもOKだと思います。 毎日勉強をしたり、アルバイトに励んだりするのは心も体も疲れますからね…。 暇な時間は今だけ。 いろんなことに挑戦するのもいいことですが、好きなだけゴロゴロするのもありっちゃあり! たまには家でだらだらする時間を設けて体を休めてあげましょう。 まとめ。文系大学生はいろいろな経験をしよう。 まとめ 単位をしっかりとっておく。 恋愛をする。 長期旅行に行く。 一冊でも本を読んでおく 将来役に立つスキルを身につける。 運動の習慣をつけておく。 没頭できる趣味を探してみる。 アルバイトをしてお金を稼ぐ。 自分の強みを知っておく。 (家でダラダラする) 今回は文系大学生がやるべきことを書いていきました。 自分のやりたい事や将来のためにやるべきことを見つけてくださいね。 学生でいられる時間は無限に続くわけではありません。 「あのときやっておけばよかった。」と後悔しないように、いろいろな経験をしておきましょう。 それでは、楽しい学生生活を! 暇すぎる大学生はこれに登録しておこう。 ・大学生活が暇すぎる ・かといってもやることないなぁ そんな悩みを抱えている大学生は『 Amazonプライムスチューデント 』に登録してみましょう。 プライムスチューデントに登録しておけば、月額160円で様々なサービスを体験することができます。 魅力!
| 休んでも疲れが取れない…「寝る前の1分」で脳の疲労をリセットする方法 ダイヤモンド・オンライン| 「何もしない」でも「脳疲労」は消えずに残る あんなに休んだのに…朝からアタマが重い理由 NIKKEI STYLE| 疲れた脳をリフレッシュ 「すきま瞑想」のススメ 精神科医の禅僧が指南 フォーカスNAVI| マインドフルネスで脳をクリアに 臨済宗建長寺派香林寺住職・精神科医 川野泰周氏に訊く【前編】 できるネット| 椅子や床に座って深呼吸。短時間でできる呼吸瞑想 実践編【メンタル余裕への道】 NIKKEI STYLE| 睡眠科学で判明 月曜日の朝、仕事に行きたくない理由 プレジデントオンライン| デキる人がサウナ時間をわざわざ作る深い理由 運動よりも"手っ取り早い"健康法 好書好日| 『人生を変えるサウナ術』著者に聞く、サウナブームとその効用 「ととのう」肝は外気浴! 【ライタープロフィール】 武山和正 Webライター。大学ではメディアについて幅広く学び、その後フリーのWebライターとして活動を開始。現在は個人でもブログを執筆・運営するなど日々多くの記事を執筆している。BUMP OF CHICKENとすみっコぐらしが大好き。
9%の時間は目の前のことに集中していない 」とする米ハーバード大学の研究結果もあるのだとか!
あなたは明日が休みとわかったら何をしますか? 疲れを取るためにたくさん寝て寝だめ、のんびりDVD鑑賞、趣味や好きなことをするなど…。 休みに好きなことをしたのに身体がだるい、重いといった経験はありませんか? このとき、脳や身体にはどんなことが起こっているのでしょうか? 休んだはずなのに疲れが取れない原因がわかり、休日の過ごし方で脳や身体の疲れが取れるとしたら?!来週からあなたはどう過ごしますか? 寝だめをしたときに身体で起こっていること 休日に寝だめをすると、体内時計(自律神経のバランス)が崩れ、体温や脳内ホルモンに悪影響を与えて脳や身体が十分に働かなくなってしまい、ダルさを感じてしまいます。 自律神経のバランスには、 ・日中身体を活発に動かすときに働く交感神経 ・夜眠くなるときに働く副交感神経 があり、この2つが正常に働くことにより私たちの身体は健康な状態を保っています。 自律神経のバランスが崩れると、不眠や疲労感、イライラや不安感など、心身にさまざまな不調をきたします。 寝だめをすることによって本来活動的になる日中に副交感神経が優位になり、夜眠れずにTVを見たりスマホをいじったりしていると、逆に交感神経が優位になってしまいます。 寝だめによる身体や頭のダルさは、海外旅行後の時差ボケの症状に似ていると言われています。3時間のズレはニュージーランド、5時間はドバイの時差に近いため、たくさん寝たはずなのに身体のダルさを感じてしまうのです。 のんびりDVD鑑賞 「今日は1日のんびり好きなDVDを観て過ごそう」と決めて、いざ観ていたら余計に疲れた…。のんびり休んでいたはずなのにどうして疲れるのでしょうか? 人は目や耳からの情報をすべて脳で処理しているため、起きているときは脳がフル稼働している状態。休んでいるはずが逆に疲れさせてしまっているのです。そのため脳も休ませてあげることが大切です。 私たちが心と身体を回復させるには、脳と身体の疲労を解消してあげることがキーポイントとなります。 脳と身体の疲労とは? 疲労には2種類のタイプがあります。 ・睡眠や休息で回復する肉体疲労(抹消疲労) ・精神的なストレスなどによる脳疲労(中枢性疲労) 寝ても疲れが取れないという方は、身体ではなく脳が疲れているのかもしれません。 脳は何もしなくても勝手に疲れていくという構造を持っています。脳内にはデフォルトネットワークという回路があり、意識的な活動をしていないときでも常に活動をしていて、その活動量は脳の消費エネルギーの60~80%を占めると言われています。 そのため、ただ身体を動かさずに休んでいても脳の疲れは取れず、それどころかどんどんエネルギーを消費し続けてしまいます。 それでは、脳と身体を回復させるにはどうすればよいのでしょうか?