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Sat, 06 Jul 2024 09:34:47 +0000

キスする部位からわかる!付き合ってない女性にキスする男性の真意 キスと一言で言っても、場所によって意味があることを知っていましたか? ここからは、部位によるキスの心理を紐解いていきましょう。 ■ 髪の毛やおでこ、頬にするキスは愛おしく思ったことの表れ お父さんやお母さんが愛おしい我が子を抱きしめて頭にキスしてるシーン、想像できる方は多いのでは? 海外ドラマや映画でよく見られますよね! 女性の「キスOKサイン」10選~彼女のキスしたい気持ちを見抜くヒント | 恋愛のすべて. また、 男性が女性の方を引き寄せ、おでこにキスしているシーン も見たことがある人がほとんどでしょう。 実は、髪の毛やおでこ、頬に落とすキスはその人のことを愛おしく思っていることが表れています。 可愛くて仕方がない、そっと扱わなきゃ壊れてしまいそう。 そんな気持ちが隠されているのです。 同じように、鼻にされるキスも愛おしさの表れですよ♡ ■ 耳や首筋にするキスはあなたを誘っている 耳や首筋って、人にもよりますが性感帯の一部ですよね! 息をふぅっと吹きかけられただけで、ゾクゾクッとしてしまう人も多いのでは? そんな場所にキスをされたら、 一気に色っぽい雰囲気 になってもおかしくありません。 耳にキスをするのであれば、近い位置に髪の毛や頬があるのですからそこにしてもいいですよね。 にもかかわらず、 わざわざ耳や首筋にキスをするのはエッチな気持ちがあるから。 一瞬色っぽい雰囲気になったことを、男性は見逃さないのです。 明らかに確信犯ですね! ■ 唇へのキスは愛情の表れ 女性は、好きな人とのキスと言えば唇!と思っている人がほとんどでしょう。 男性も意外と純情なもので、 セフレが相手だったら唇へのキスは絶対にしない! と決めている人が多いです。 唇はそれだけ大切な場所で、 好意がないとできない場所。 もちろん、セフレの唇にキスをしてもなんとも思わない男性もいますが、多くの人は愛情があるからこそ唇にキスをします。 また、唇へのキスと一言で言ってもかなりたくさんの種類があります。 その場の雰囲気に合わせて、キスの仕方を変えてみてくださいね♡

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彼と付き合ってるのかハッキリさせる方法♡曖昧な関係から卒業しよう - ローリエプレス

付き合ってから1ヶ月経つ頃までは「彼女に手を出さない」のがそこまでおかしくないとしても、付き合って2ヶ月何もしない彼氏や、3ヶ月経っても手を出さない彼氏は、純愛を望む女性心理でも少々心配になるものだ。 こんな奥手彼氏と付き合う キスがないまま期間が経つと、彼女の中にも疑問が生まれるのだ。 「私って、女として魅力がないのかな…?」 ちゃんと正式に付き合っているなら、キスのOKサインは至るところにあるはずだが、あなたの気持ち的に自信が持てないなら、上で紹介した彼女の気持ちも考えてあげるといいかもしれない。 心構えはこれくらいにして、具体的に「彼女のキスOKサイン」として男性に意識しておいてほしいのが、 「彼女のデートファッション」 について。 付き合い始めに割とキチっとした服を着ていた彼女が ある日のデートでセクシーなファッションをしてきたなら、キスしてもいいと思っている可能性が高い 、一つのサインになる。 女性は彼氏とのデート服を適当に決めない!彼女のファッションに意味がある場合もある?

女性の「キスOkサイン」10選~彼女のキスしたい気持ちを見抜くヒント | 恋愛のすべて

彼とのキスやエッチのスキンシップ、回数はどのくらい?彼とのスキンシップは、お互いの愛情を確かめるためにも、ずっとラブラブでいるためにも、大切なこと! みんなが、どんなスキンシップをどれくらいの頻度でしているのかを20~40代の女性アンケートで調査してみました! (※紹介している%は、上位3位までとなります) キスの回数は、毎日がダントツ! アンケートに答えてくれたのは、結婚5年目以内の新婚夫婦と婚約中で一緒に住んでいる、20~40代の女性たち。まずは、キスの回数とシチュエーションから見てみましょう。 キスの回数&シチュエーション 毎日(69%) ●毎日「行ってらっしゃい」と「おやすみ」のときにキスしています(28歳) ●家で一緒にいるときは軽いキスを頻繁に。スキンシップの柱です(29歳) 週3~4回(13%) ●「行ってらっしゃい」のキスは減ったものの、たまーにします(35歳) ●家でゆったりしているときにキスします(33歳) 週1~2回(8%) ●週に1~2回、エッチのときに(37歳) ●寝るときに、たまにチュッとします(26歳) キスは、出掛ける前や寝る前などに、毎日している方が多数!手軽にできるスキンシップなので、習慣にしている人たちがほとんどのようです。 エッチは週1~2回、休日前が多数! エッチの回数&シチュエーション 週1~2回(41%) ●エッチは翌日がお互い休みのときに(30歳) ●気が向いたときに、週1~2回くらい(28歳) 月1~2回(31%) ●じゃれているうちに、そんな雰囲気になったときにしています(28歳) ●以前はもっとしていたが、今は妊活中なので計画的にしています(36歳) 週3~4回(11%) ●週に3~4回、彼が仕事で疲れていなかったら(27歳) 半年に1~2回(11%) ●旅行などのときに、半年に1~2回(43歳) エッチは、「翌日が休みのとき」などの理由から週1~2回が一番多く、月1~2回の場合は「妊活中なので」という回答もちらほら見られました。 ハグは毎日!手をつなぐや腕を組むなどはデートのときに 続いて、ハグや手をつなぐ、腕を組むといった他の恋人らしいスキンシップも見てみましょう! 彼と付き合ってるのかハッキリさせる方法♡曖昧な関係から卒業しよう - ローリエプレス. ハグの回数&シチュエーション 毎日(61%) ●家で一緒にいるとき、したくなったらすぐにハグ! (29歳) ●彼が仕事に行くとき、帰ってきたとき、寝る前に(26歳) 週3~4回(18%) ●寝る前とかにハグします(30歳) ●ただいまをしたときに抱き付く!

「遊び」とは限らない?男性が付き合っていない女性にキスをする理由 | Trill【トリル】

寝顔にキスをされると気になる気持ちに拍車がかかり、相手の気持ちを確かめたくなりますし、自分が好意を抱いている相手ならば絶対に本命になりたいものですよね。 しかし、自分から「どうしてキスしてきたの?」なんて聞けないのも確かです。では、寝顔にキスをしてきた男性の本命女性になるにはどうすればよいのでしょうか?

おでこにキスする意味と男性心理は?鼻・唇など場所別の意味も解説! | Yotsuba[よつば]

大好きな人との曖昧な関係に悩む女性は少なくありません。付き合っているのかわからない状態だと、モヤモヤしたり不安になったりして当然です。 今回は、関係を曖昧にしたがる男性の心理や、付き合っているのか確認する方法、またNG行動などについても詳しく紹介していますので、悩んでいる女性は、ぜひ参考にしてくださいね! 彼と付き合ってるのかわからなくて不安 彼と付き合っているのかわからなくて不安……。大好きな人との曖昧な関係に悩んでいる女性はたくさんいます。「恋人だと思っているのは、わたしだけ?」「都合のいい女にされてるだけなのかな……」などと考え、落ち込んでしまう人も。 ハッキリしない関係は精神衛生上よくありません。曖昧な関係に終止符を打って、あなたが納得できる幸せな恋愛を手に入れる方法をご紹介します。 彼と付き合ってるのか不安に感じるのはなぜ? 彼と付き合っているのか不安に感じるのは、なぜなのでしょうか?その理由を確認しておきましょう。 告白をされていない 「好きです。付き合ってください」「はい。お願いします」これは告白の基本形です。好きという気持ちを伝えるのと同時に交際の申し込みをする。相手はそれに同意する。これで交際は成立し、晴れて二人は恋人に。とてもわかりやすく、明確ですよね? この告白の行程をとばして関係が始まってしまうと、女性は付き合っているかどうかわからなくなり、不安になります。「付き合っていると思っているのは、わたしだけ?」などと考え、彼の言動の一つ一つを必要以上に気にするように……。 連絡頻度が少ない 連絡頻度が低く、放置されていると感じると、女性は本当に付き合っているのか心配になってきます。LINEを送っても既読無視は当たり前、返信は数日後などというのであれば、不安になって当然ですよね? 一般的に、恋人同士は密に連絡を取り合っているものです。一日に何十回もLINEをやり取りするカップルも。頻繁に連絡を取り合う友達カップルの話を聞いて、羨ましく思うのと同時に「あれ?もしかしてわたしたちって付き合ってないのかも……」と感じることも。 デートする機会が少ない 連絡はそこそこ取り合うけれど、デートする機会が少ない場合も、女性は不安を感じます。月に一回会えればいい方、下手したら半年に一回……、などというケースも。これでは付き合っているのかわからなくなってしまいますよね?

付き合ってないのにキス!?男性心理って? 付き合ってない関係なのに突然キスをされた…。そんな経験がある女性もいるのではないでしょうか。付き合ってない男性からキスをされると、遊びなのか本気なのか戸惑ってしまいますよね。相手が好きな男性であれば、なおさら本音が気になるところでしょう。 女性にとってキスは特別なものであることが多いですが、男性は意外と違う感覚を持っている人もいるようです。中には身体目的の場合も…。 そのままズルズルいってしまわないためには、男性の本心を見抜くことも大切です。そこで今回は、付き合ってない男性がキスをする理由や心理について詳しく解説していきます。
猫背などの姿勢矯正に役立つ 普段何気なく座っている姿勢で、背中が丸まった猫背になっている人がいるでしょう。 長時間のデスクワークやスマホの使用など、前かがみの姿勢を長時間続ける現代人の習慣が猫背を誘発しているのです 。 下を向いて背中を丸める姿勢は、腹筋や背筋を使わない状態です。普段から筋肉を使わない姿勢でいると筋力が衰えていき、腰痛や肩こりの原因にも。 背骨や肩甲骨、骨盤を支える筋肉を鍛える筋トレを行うと、 正しい姿勢を保てるようになり、猫背改善に繋がっていきます 。 最近姿勢が悪いと感じたら、筋力不足が原因かも。体を支えられるよう、しっかり筋トレを取り組んでみてくださいね。 筋トレのメリット11. 尊敬される人間になる 筋トレを続けることで、筋力が付いて体が引き締まるため、周囲からリスペクトされるようになります。 痩せる他、筋肉を付けるのは、一日では不可能。定期的に筋トレなどの運動をし、食事制限をするなど管理を続けることで結果が出るものです。 体形をスリムにしたり、筋肉を付けたりする大変さは、多くの人が知っています。ダイエット経験者ならなおさら。それを実行できている人は、 メンタルが強く自己管理できる人間と思われるので、尊敬されるようになりますよ。 自分のために取り組んできた筋トレで、いつしか周囲の見る目も良い方へ変えることができるため、積極的に取り入れたいですね。 筋トレのメリット12. トレーニングへの知識がつく 筋トレは方法によって、筋肥大させられる筋肉部位が異なります 。一つの方法だけでは、バランスのとれたかっこいい体を手に入れられないため、複数の筋トレを取り入れる人が多いでしょう。 定期的に筋トレを行うことで、 「この筋トレはどこの筋肉に効くのか?」 という 筋トレへの知識が自然と身についていきます 。次第に自分にはどんな筋トレか適切になり、間接的により健康的な体に仕上がっていきますよ。 体作りに役立つ知識が身に付くので、健康的に生きていくうえで覚えていて損はありません。 筋トレのメリット13. クラシックバレエの名作『眠れる森の美女』のあらすじや見所を徹底解説! – Let's Ballet!. 隙間時間を充実させられる 筋トレや運動を私生活に取り入れていない人は、生活習慣の中にやるべき習慣に筋トレがないため、空き時間を持て余して結局何もしないで過ごすことも多くなりがち 。 筋トレなら、隙間時間の長さによってトレーニングを選べますし、やろうと思ったらすぐに始められるため、 一人の時間も有効活用できるようになるのがメリット 。 やることがなく、ただぼーっと過ごすことがあるなら、そこに筋トレを取り入れて自分磨きをしてみてはいかがでしょう。 筋トレのメリット14.

クラシックバレエの名作『眠れる森の美女』のあらすじや見所を徹底解説! – Let'S Ballet!

健康的な私生活を作る 普段から筋トレを行っていると、せっかく筋トレを継続しているなら、効果を早く出したいと思うもの。筋トレで筋肉を増やすためには、筋トレ以外にも食事や睡眠が大事になってくるので、自然と 規則正しい生活を送れるようになる傾向があります 。 例えば、筋肉がつきやすい食事をしたり、睡眠をたっぷりとって筋肉が成長しやすくしたりなど。 結果的に規則正しい生活が身について、疲れにくくなったり風邪を引きにくくなったりと健康的な体になっていきますよ 。 筋トレのメリット15. ポジティブになる 筋トレを続けることで、精神面でも多くのメリットを得られるようになります 。 筋トレは限界まで自分を追い込むため、きついです。しかし、 きついことを乗り越えることで、やり遂げた自信を付けることができます 。また、努力の証が目に見えるので、自信に結びつけやすいとも言えるでしょう。 日々、成功体験を積み重ねることで「自分はできる人間だ」とポジティブに考えられるようになります。辛い筋トレを成し遂げたら、かっこいい体形が手に入るという経験をすると、常に将来的に良くなることを意識するようになり、ポジティブな人間になるのです。 筋トレを始める方法|始められないと怠けている人たちのQ&A 筋トレのメリットは分かっていても「筋トレを続けるのが難しい」「時間がない」など、様々な理由で、なかなか筋トレを始められない人もいます。 そこでここからは、そんな人々から多く寄せられる質問に答えていきたいと思います。 疑問をそのままにせずにしっかり解決して、トレーニングを始めるきっかけにしてみてください。 Q1. 眠らせ姫からの贈り物 - 初音ミク Wiki - atwiki(アットウィキ). やり方が分からないんです。 筋トレと一言で言っても筋肉の種類が多く、それぞれに合わせた筋トレ方法が豊富にあるため、鍛えたい筋肉に合った筋トレが分からずに始められない人もいるでしょう。 しかし今は、 筋トレの方法を説明する無料のサイトや、動画が豊富 です。これを利用すれば、トレーニングのやり方を無料で知ることができるため、初心者でも簡単に取り組めますよ。 実際にSmartlogでは初心者の方でも取り組みやすい筋トレ情報を紹介していますので、ぜひ合わせて確認してみてくださいね。 【参考記事】まずは 家でできる簡単な筋トレメニュー から取り組んでみましょう!▽ Q2. 時間が取れません。 仕事や学業が忙しいと、筋トレの時間を作るのは難しいと感じるでしょう。しかし、 世の中には仕事で忙しい人でも筋トレで鍛えている人も多くいます 。 いくら忙しいと言っても自宅に帰ってきてから食事までの時間や、寝るまでの少しの隙間時間はあるかと思います。まとめて時間を取るのは難しい人は、 まずは1分からでも良いので初めて、体を動かす習慣を作りましょう 。 習慣化すれば、時間を作るのも上手になるので、筋トレを空いた時間で継続できるようになります。「時間がない」を言い訳にせず、上手く時間を使って筋トレを継続してみてくださいね。 Q3.

「魔王城でおやすみ」第12話の先行カットが到着。水瀬いのり・松岡禎丞・石川界人のコメントも! | Webnewtype

コンテンツへスキップ 羽毛布団は、ふかふかして高級感もあり、気持ちよく眠りにつけそうな気がします。でも、睡眠を良くしてくれるのは羽毛布団だけに限りません。最近の研究で、不眠症患者が重い毛布を使うと睡眠が改善したことがわかりました。 重さ8kgの毛布で不眠症回復率が20倍 ↑重い布団に変えたほうがいいかもしれません スウェーデンのカロリンスカ研究所の精神科医を中心とした研究チームは、布団の重さと不眠症などの関係を調べるために、不眠症と診断され鬱や不安障害などの精神疾患を併発している120名の成人(女性68名、男性32名、平均年齢は約40歳)に対して実験を行いました。研究者たちは被験者たちをランダムに2つのグループに分け、一方には鎖を付けて重さ8kgにした毛布を、もう一方にはプラスチック製の鎖を付けた重さ1. 5kgの毛布を支給し、自宅で4週間過ごしてもらいました(重さ8kgの毛布が重過ぎると感じる人は6kgのものを代用)。 その結果、軽い毛布のグループでは、被験者のうち5. 4%しか不眠重症度を表すISIスコアの改善が見られませんでした。それに対して、重い毛布のグループでは、ISIスコアが50%以上下がった人の割合が60%近くに達し、睡眠状態が改善され、日中の活動レベルや精神疾患の症状の改善が見られました。さらに不眠症の回復まで達した人は、軽い毛布のグループのうちわずか3. 6%だったのに対し、重い毛布のグループでは42. 2%と、20倍近く良い結果を得られたのです。 また、4週間の実験終了後、希望者には好きな毛布を選んでもらい、さらに12か月間の経過観察を行ったところ、ほとんどの患者が重い毛布を選びました。最初の4週間の実験で軽い毛布を使い、その後重い毛布に変えた人も、同じように睡眠が改善。12か月後、重い毛布を使った人の92%に変化が見られ、不眠症が改善した人は78%に達しました。 重さ8kgの毛布というと、一般の人にはずっしりと重く感じられるはず。そのような重みがなぜ不眠症改善に効果をもたらしたのでしょうか? 「魔王城でおやすみ」第12話の先行カットが到着。水瀬いのり・松岡禎丞・石川界人のコメントも! | WebNewtype. この実験を行った研究者によると、毛布の重みによって、体中にある筋肉や関節に刺激が与えられ、指圧やマッサージと同じような効果が得られたと推測できるとのこと。深部へ圧力をかけると、心身の緊張を緩める副交感神経の働きが促進されると同時に、興奮するときに活発化する交感神経が静められると研究者らは示唆しています。 確かに不安や心配事を抱えているときは、軽いふわふわとした布団を掛けてもすぐに眠れないですよね。そんなときは、重い布団をかけることで身体から心の状態を変えるほうがいいのかもしれません。不眠症でない人も寝つきが悪いときは、少し重い布団を掛けてみてはどうでしょうか?

眠らせ姫からの贈り物 - 初音ミク Wiki - Atwiki(アットウィキ)

2020年10月から放送開始となったTVアニメ『魔王城でおやすみ』より、最終夜「魔王城の眠り姫」のあらすじ&先行場面カットが公開された。 最終夜「魔王城の眠り姫」より ●TVアニメ『魔王城でおやすみ』、最終夜のあらすじ&場面カット ■最終夜「魔王城の眠り姫」 クリスマスが近づき、魔王城に雪が降り出した。姫は嬉しそうに空を見つめ、サンタクロースへメッセージカードをしたためる。何をリクエストしたのか気になる魔物達。再び脱走されても困るということで、こっそり中身を確認すると、「サンタさんへ。実家に帰りたいです」と書かれていた。 姫がホームシックになったのかと思い、魔王達は心配になってきて……。 ●水瀬いのり、松岡禎丞、石川界人から最終夜直前コメントが到着 ◎スヤリス姫役:水瀬いのりのコメント 【アフレコを終えての感想】 囚われの姫と魔王達から始まった物語は気付くと、最恐の姫と優しく愉快な魔王城の仲間達に変わっていました!笑 掛け合いすることの楽しさとギャグ演技の奥深さを学ばせていただけた作品でした。 まだまだ演じ足りません&眠り足りませんので是非ともまたの機会を、と願っています! 【最終夜の見所】 人間と魔族、相反する存在である2つの種族。姫はどのような選択、決断をくだすのか! これぞ王国の姫、という強い想いと威厳。あと、とあるキャラクターのモノマネ…も…? 今夜ばかりは安眠どころでは、ないかも!?是非お楽しみにっ! ◎魔王タソガレ役:松岡禎丞のコメント 今思えばあっという間の収録でした。 みんな各々の力を出し切って、この作品を面白くすることに尽力した結果、収録はとてもとてもうるさかったです(笑) 緩急の差もあり、一見シリアスぽく見えてもそこからギャグになったりと 、見どころしかない作品でした。 原作にしかないお話もありますので、是非そちらも見てください、腹抱えて笑えます! 最終話の見所はやはりお母さんですかね、この母にしてこの娘ありと、感じ取っていただける最終回です。 全て見終わった後は、大変な寂しさが残ってしまいますが、また続いてくれると嬉しいなと思います。 みんなで作り上げた「魔王城でおやすみ」を、ぜひ最後まで堪能してください! ありがとうございました!ではでは! ◎あくましゅうどうし役:石川界人のコメント あっという間に終わってしまったなという印象です。 みんなで面白おかしくアフレコの時間を過ごし、あそこの魔王様面白かったよね、姫様可愛かったよねみたいな話をしていたのが昨日のことのようです。 まだまだ魔王城のみんなと騒ぎたくてたまりません!

3gの塩分が含まれているので、飲みすぎると、リコピンの好影響よりも、糖質と塩分の摂りすぎによる悪影響が上回ってしまいます。 また、夏の野菜であるトマトには、体を冷やす作用があります。 妊娠中は、ホルモンバランスが乱れがちだったり、血流が悪く体が冷えやすくなっているので、トマトジュースは常温か温めて飲むようにしましょう。 トマトジュースの飲み方 トマトジュースについての基礎的な理解が深まってきたと思います。 そこで次は、おすすめのトマトジュースの飲み方を紹介していきます。 トマトジュースの栄養素をより効率よく身体に吸収できる飲み方を3つ紹介します。 ホットトマトジュース まず、トマトジュースは温めて飲むことをおすすめします。 トマトジュースは、冷やされていることが多く、温めた状態で飲むイメージは持っていない人が多いと思います。 しかし、身体に美肌効果やダイエット効果をもたらしてくれるリコピンは、温めたほうが吸収率や蓄積率が上昇するのです。 通常のトマトであれば、加熱調理をすることは手間も時間もかかってしまい面倒ですが、トマトジュースであれば、電子レンジで簡単に温めることができます。 温めるだけで、美肌効果もダイエット効果も高められるので、非常におすすめの飲み方です!

忍耐力がつく 自分の限界まで追い込んで、筋肉肥大の効果を得られる筋トレ。 楽な姿勢でキツイと感じない回数や時間では、痩せることも体が引き締まることもなかなかできないため、自分の筋力に合わせて行います 。この筋トレへの取り組む姿勢が生活面にもメリットを与えるのです。 学生で、スポーツを行っていると、キツイ思いをする場面はありますが、社会人になると、なかなか限界ぎりぎりの経験をする場面が少なくなってきます。だからこそ、 筋トレでキツイ経験を定期的に味わうことで、我慢する忍耐力を養うことができる のです。 忍耐力がつくと、仕事や私生活で壁にぶち当たった時にもすぐに諦めなかったり、粘り強く頑張れたり、何かあった時でも対処できるようになりますよ。 筋トレのメリット7. モテるようになる 人間は、いつもオロオロして流される人よりも、自分に自信を持って行動できる人の方が頼りがいがあり、モテることが多いです。 筋トレを継続することで徐々に筋肉が付き、体形が引き締まることでかっこいい見た目になるため、自分に自信が付いて、自己肯定感を高められるようになります。 筋トレをやればしっかりと効果として表れていきますよ。 自分に自信にある男性は、同性からの信頼を得られるだけでなく、女性から見ても魅力的 。筋トレは、体を引き締めてかっこよく見せるだけではなく、あなた自身から滲み出る自信を、相手に伝えることができるのです。 筋トレのメリット8. 睡眠の質が向上する 人間が健康的な生活を送るために欠かせないのが睡眠です。 「就寝後に何度も目が覚める。」「いくら寝ても疲れが取れない。」という人もいるかと思います。 眠りは深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返し、深い眠りであるノンレム睡眠が多いほど、良い睡眠と言えます。 筋トレを行うことで体温が上昇。体温が上がると浅い眠りを減少させ、代わりに深い眠りである『ノンレム睡眠徐波睡眠』を誘発すると言われています。 睡眠の質を高めて、心身共に充実させることができるメリットがあるため、筋トレは睡眠の質向上に効果的です。 筋トレのメリット9. 冷え性の改善につながる 男性・女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでいるでしょう。 「布団に入ってもなかなか手足が温まらない」「入浴してもすぐに手足が冷たくなる」と言った症状があれば、冷え性の可能性が高いです 。 冷え性の原因のは、血行不良。筋肉量が少ないと血液を送り出す力が弱くなり、手や足先まで血液を届けにくく冷えやすい状態を作ってしまうのです。 筋トレで筋肉量を増やすことで、血液の巡りが良くなり、冷え性に効果的 。冷え性に悩まされない体になっていくので、ぜひトレーニングを取り入れてみてくださいね。 冷え性と運動の関係性をチェック 筋トレのメリット10.