腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす必要があります。 次の3つを意識することから始めましょう、 腸内環境を整える3つのポイント 食物繊維 オリゴ糖 乳酸菌 <善玉菌を効率よく摂取する食べ物> 無糖ヨーグルトにグラノーラなどのシリアルを加え、そこに上からオリゴ糖を適量 納豆+キムチの組み合わせ この食べ方で腸内環境を整えるための善玉菌を効率よく食べることができます。 ご自宅の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか? 【結論】髪によい食事は継続が大切 いかがでしたか? 今の自分の食生活を振り返り、髪の毛にとって良い食事を行なっているか悪い食生活をしているか、改めて確認しましょう。 髪の毛を育てることは、日ごろの生活の蓄積です。 抜け毛や薄毛で不安や悩みがある方は、しっかりと髪の毛を育てるために日々の生活を振り返ってみて下さいね。
薄毛(ハゲ)を予防するには、食べ物に気を配るだけでなく食習慣の改善も意識しましょう。ふだんから、就寝前の食事、暴飲暴食が多い、あるいは過度な食事制限中、不規則な食事時間が多いなら、なるべくその習慣を断ち切ることを心がけてください。 育毛のために意識すべき食事方法 寝る2~3時間前に食事を済ませる 食事量は腹八分目に抑える 自炊でも外食でも栄養バランスが整った食事を意識する また、日々の食事でどうしても摂取しきれない、あるいは食べ物の好き嫌によって摂取が難しい栄養素が出ています。その場合、サプリメントの力に頼るのが有効です。サプリメントは、毎日の食事で不足した栄養を補うのに優れた特定保健用食品です。 毎日、適量を水かぬるま湯と一緒に飲むだけで簡単に不足分の栄養を補えます。食材特有のクセが少なめなので、違和感なく飲めます。 また、亜鉛だけでなく、ビタミンやミネラルなどのサプリメント商品も存在します。自身の食生活を見直して、食事内容から不足している栄養素を効率よく補いましょう。 食べ物の栄養と食事タイミングの改善で薄毛対策! 薄毛(ハゲ)を防ぐためには毎日の食生活の改善は重要です。薄毛を促す高糖質、高塩分、高カロリー、高脂質の食べ物を口にする、あるいはアルコール類を飲む機会が多い自覚があるなら、それぞれの摂取する頻度を減らしましょう。食事では、タンパク質、ビタミン類、ミネラルに優れた食べ物を毎日積極的に取り入れて薄毛(ハゲ)の予防に努めてください。 また、育毛のためには食事のタイミングも大切です。寝る前に食事をする習慣があるなら、寝る2~3時間前に食事を済ませるよう、タイミングを改善しましょう。そうすれば、就寝前には食べ物の消化が終わる頃合いになるので、ぐっすり眠れます。 また、暴飲暴食しがちなら、腹八分目に抑えることを意識すれば、胃への負担が軽くなります。過度な食事制限、食事の時間が不規則なら、決まった時間に栄養バランスの整った食事をしてください。 薄毛対策は、食べ物の栄養ばかりにこだわるのではなく、上記のように食事のタイミングや方法も改善すれば、髪や頭皮に負担をかけずに済みます。
サプリメントで薄毛は改善できるの? 薄毛対策に有効な栄養素は可能な限り食事から摂取していただきたいですが、難しい場合は サプリメントを活用するのもOK です。 サプリメントは、不足しがちな栄養素を補うのに大変便利なアイテムです。男性向けの育毛サプリは種類も豊富なので、成分表をチェックして自分に合ったものを選びましょう。 誤解されることが多いのですが、サプリメントはあくまで薄毛を予防するためのアイテムです。サプリメントを服用したからといって 髪が生えるわけではありません のでご注意ください。 AGA・薄毛はサプリで改善できる?抜け毛予防・育毛に効果のあるおすすめサプリを紹介! Q. 男女で髪に効果のある食べ物は違うの? 髪 に いい 食べ物 薄毛泽东. 栄養素や食事の面では 基本的に同じ です。 ただし、サプリメントから栄養補給をする場合、男性用・女性用と明記があるものはご自身の性別に合ったものを選んでください。 Q. わかめや海藻類を食べると発毛するってほんと? 海藻類を食べても発毛はしません。 海藻類には、ミネラルやアミノ酸、ビタミンなど育毛効果の高い栄養素が豊富に含まれます。髪の成長のためには積極的に取り入れるべきですが、海藻を食べたからといって髪が生えるわけではありません。 「◯◯を食べると髪が増える」というのはよく聞くお話ですが、食事改善で見込めるのはあくまで薄毛予防の効果だけです。 薄くなった頭皮を発毛させる唯一の方法はAGA治療 なので、昔のような毛量を取り戻したいとお考えの方はぜひ一度当クリニックまでご相談ください。 Q. 薄毛予防にコーヒーがいいって本当? コーヒーと薄毛の関係は諸説ありますが、コーヒーが薄毛予防に効果があるという正確なエビデンスはありません。 カフェインが薄毛の原因となるという説もありますが、短時間に過剰に摂取しなければコーヒーが髪に悪影響を与えることはないと考えます。 Q. 薄毛予防にヨーグルトがいいって本当? ヨーグルトには、髪の成長に関わるIGF-1(インスリン様成長因子-1)という因子を増やす効果があると考えられています。 IGF-1は、胃腸の知覚神経を刺激することで効率よく生成されることがわかっています。胃腸の知覚神経は発酵食品や辛味成分によって刺激されることから、ヨーグルトが薄毛予防にいいと考えられるようになりました。 また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫力を高めてくれる効果が期待できます。 育毛効果の高い食べ物で薄毛を予防!食事の見直しで薄毛になりにくい頭皮環境を整えましょう 髪の毛は、日々の食事から摂取した栄養素でつくられます。 薄毛と食事に直接的な関係はありませんが、髪が健康状態のバロメーターであることを考えると、食習慣のどこかに薄毛の原因が隠れているかもしれません。 薄毛でお悩みの方は、まず日々の食事内容を見直し、薄毛になりにくい頭皮環境を整えることから始めてみましょう。 当クリニックでは、薄毛治療のご提案はもちろんのこと、食習慣についてもアドバイスしております。食事改善は今すぐに始められる薄毛対策なので、できることから取り入れてみてくださいね。
髪の主成分ケラチンの合成をサポート... タンパク質、亜鉛 頭皮の過剰な皮脂分泌を抑えて荒れを防ぐ... ビタミンA、ビタミンB群 含まれる亜鉛の多さは肉類の中でもトップクラス。 またビタミンAとB群が過剰な皮脂を抑え、脂漏性皮膚炎など 頭皮トラブルも予防 します。 ▶ 取り入れやすい! おすすめメニュー レバニラ炒め 薄毛対策に効果的な食品④ ▶ 納豆 将来的なAGA(男性型脱毛症)予防が期待できる栄養素が豊富な 納豆 。 AGAの原因物質の抑制... 大豆イソフラボン 頭皮の血行改善... 大豆イソフラボン、ナットウキナーゼ、レシチン イソフラボンは、AGAの原因とされる 5αリダクターゼ (頭皮の還元酵素) の抑制作用 をもっています。 また抗酸化作用が血管中の血液をサラサラにして、 栄養が行き渡った頭皮環境が整います 。 ▶ 取り入れやすい! 薄毛対策メニュー キムチ納豆、納豆卵 薄毛対策に効果的な食品⑤ ▶ チーズ チーズには 髪の合成に必要な必須アミノ酸 が含まれています。 髪の主成分ケラチンの合成をサポート... タンパク質、L-リジン(必須アミノ酸) 頭皮の皮脂抑制+新陳代謝の促進... ビタミンA、ビタミンB2 L-リジンはケラチンの合成に欠かせないため、AGAクリニックでもサプリメントが処方されています。 また脂質の多いクリームチーズよりも、 カマンベールチーズやチェダーチーズ がおすすめです。 チーズ&ナッツの盛り合わせ 薄毛対策に効果的な食品⑥ ▶ 牡蠣 海のミルクとも呼ばれる 亜鉛の宝庫・牡蠣 。 頭皮の皮脂抑制+新陳代謝の促進... ビタミンB群、タウリン 亜鉛の含有量は 4粒あたり11. 6g 。これは成人男性が1日に必要な亜鉛10gを補給できる量です。 また髪の合成に欠かせない必須アミノ酸も揃っているので、 育毛の最適食材 といえますよ。 牡蠣+レモン どの食材も、普段の食事に一品加えることで 手軽に薄毛予防ができる食品 です。 お酒のおつまみやサイドメニューなどできる範囲で選んでみましょう! 2. 実はNG!髪のために避けたい食習慣 毛髪に悪い影響を与えてしまう習慣は、栄養バランスの偏りだけではありません。 ここでは日常生活でやりがちなNG食習慣をご紹介します。 「 どうしてダメなの? 」といった理由も学んでいきましょう。 育毛のために避けたい食習慣① ▶ 高脂質・高カロリー・糖質の多い食事 ラーメンや揚げ物、ファーストフードなど…。 外食では選びがちなメニューですが、 × 血行不良による頭皮環境の悪化 × 肥満による内臓機能の低下... といった悪い影響を招いてしまう可能性が。 脂質・糖質の摂りすぎによって 血液がドロドロになる ことが原因です。 育毛のために避けたい食習慣② ▶ 極端な食事制限によるダイエット カロリーや脂質・糖質を極端に制限するダイエットにも注意が必要です。 × 髪が細くなる・ツヤがなくなる × 抜け毛の増加... 薄毛は食べ物で予防できる？髪に良い食品＆悪い食習慣を徹底解説！｜The Style Dictionary. など、 髪をつくるための栄養が不足 するとさまざまな悪影響が。 栄養バランスのとれた食事で健康的なダイエットを行いましょう!
薄毛を改善するためには、食事はもちろんですが生活習慣の改善も重要です。 睡眠不足やストレス、運動不足は、薄毛の原因になると言われています。 これらは、ホルモンバランス、自律神経の乱れを引き起こし、頭皮の血行不良に繋がって結果的に抜け毛が増えてしまうのです。 髪にいい食べ物をいくら食べても、普段の生活が髪や頭皮に悪影響を与えていては意味がありません。規則正しい生活を送るっということも、意識するようにしたいですね。 睡眠不足やストレスが薄毛の原因になるとは…。食べ物に気を付けても、他の要因で薄毛が促されては残念だ。 しっかり睡眠をとり、適度に運動する、ストレスを溜めないということも意識しなければな。 髪にいい食べ物を意識した食事は薄毛の改善に繋がる! 薄毛に悩んでいる女性には、食事を改善することをオススメします。髪にいい食べ物を積極的に摂ることで、髪の成長を促す、頭皮環境を整えることに繋がるためですね。 髪を構成するタンパク質、それを作る亜鉛、そして髪を強くしたり頭皮環境を整えたりするビタミンを普段から意識して摂取し、髪が成長しやすい頭皮環境づくりをしてください。 頭皮環境を整えて、髪の成長・発毛に必要な栄養成分をしっかり摂取することは、薄毛の改善にしっかり繋がりますよ。 髪や頭皮に良い食べ物は確かにあるようだ。それをいかに普段の食事に積極的に取り入れていくか、それが大事ということだ。 タンパク質、亜鉛、ビタミン、さっそく今日から意識してほしいものだな。
薄毛の予防法 【医師監修】薄毛と食生活の関係について 更新日:2021年04月05日 食事で摂取する栄養素は、健康を維持するのはもちろんのこと、髪の毛の原料にもなります。髪の毛の健やかな成長にも関わるため、薄毛対策をする際に欠かせないのが食生活の見直しです。あなたは今、髪の毛にとって健康的な食生活をしているといえるでしょうか?
健康な髪は普段口にする食べ物からつくられるもの。 がんばって髪のお手入れをしても、内側からのケアが十分では豊かな髪は目指せません! 今回は薄毛対策に「髪に良い食べ物」や「お手軽レシピ」などをご紹介します! 食べ物は髪の原料になる 私たちのからだは、さまざまな栄養素によってつくられています。 美しさの要である肌や髪も食べ物を原材料にしているため、薄毛対策にはバランスの良い食べ物を摂ることが必須です。 例えば、髪の原料となるタンパク質。 女性ホルモンバランスを維持し、からだの健康に関わる多くのホルモンの原材料となり、髪にも欠かせない成分ですが、タンパク質は肌や筋肉などさまざまな場所で使用されるため、毎日補う必要があります。 その他にも髪の生成には亜鉛、ビタミン類などといった栄養素が必要不可欠です。 髪によい食べ物を継続して摂ることが、効果的な薄毛対策につながります。 髪に良い食べ物10選! 髪にいい食べ物 薄毛 20代女性. 丈夫な髪をつくるには健康なからだが条件! どの食材もバランスよく摂取するのが前提ですが、ここからは髪の生成に特に意識したい食べ物をいくつかご紹介したいと思います。 1. 卵 髪の主原料となる「タンパク質、ミネラル、鉄、亜鉛」をたっぷり含んだ卵。 コレステロールが気になるというひともいますが、極端に食べ過ぎなければ大丈夫。逆にコレステロールが低すぎるのもからだの不具合になるので適度な摂取は必要です。 さらに、卵は美肌づくりに欠かせない「ビオチン」が多く含まれているため、髪以外に肌にも良い食べ物になります。 2. 納豆 納豆や豆腐などの大豆製品も良質なタンパク質、発毛に有効なかたちに変えるビタミンBなどを多く含んだ優秀食材。 大豆には女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」が豊富に含まれているため、産後や更年期はホルモンバランスの補修にもおすすめの食べ物です。 3. 牡蠣 牡蠣に含まれる亜鉛は髪の原料となる「ケラチン」というタンパク質を多量に含みます。 また、女性の薄毛のひとつであるFAGA(女性男性型脱毛症)の原因となる酵素(5αリダクターゼ)を抑制する成分も含むため、薄毛対策にぜひ意識して摂りたい食べ物です。 4. レバー 豚レバー、鶏レバーにはヘム鉄という鉄分が多く含まれます。 女性は月経や出産、更年期などで鉄分が不足し抜け毛が発生しやすくなります。そのため鉄の摂取は欠かせませんが、なかでも吸収率の高いヘム鉄を選ぶことで効率よい摂取が可能になります。 ヘム鉄はビタミンCと組み合わせると吸収率がアップする効果も。 レバー炒めにレモン果汁を絞ったものがおすすめです!
20 ははっ 287 : スリムななし(仮)さん :2015/01/24(土) 17:39:06. 65 光の問題じゃね 鏡より 288 : スリムななし(仮)さん :2015/01/26(月) 05:34:10. 97 自分鏡に移る顔は今までも全部美人だった。 会う人会う人にすごくかわいい言われたし こんな私が自信持っていいんだ! 289 : スリムななし(仮)さん :2015/01/26(月) 05:58:02. 02 だけど写真では駄目なパターン 290 : スリムななし(仮)さん :2015/01/26(月) 07:37:00. 30 写真取っても自分で言うのも何だけど すごくかわいいって言われた。やっぱり 自分は鏡見るのがすごく楽しいな。 291 : スリムななし(仮)さん :2015/01/26(月) 12:23:14. 50 私は鏡ではいい 他人にもよく容姿端麗、端正な顔立ち、綺麗、美形、美人と言われるけど、写真を見るととてもそう思えない カメラによっては鏡と同じなものもあるけど 何を信じたら良いのか分からない 292 : スリムななし(仮)さん :2015/01/27(火) 16:08:04. 美容室の照明プラン 顔に影ができない照明、色が正確に見えるカラーリングを可能にする照明プランを提案。 - 美容室専門 ハピネス照明デザイン. 15 ライトオンの鏡が綺麗に見えるから好きだ(笑) 293 : スリムななし(仮)さん :2015/01/31(土) 11:18:20. 99 >>284 わかる。鏡の質が悪いとゆがむもんね。 角度があるだけでも、そうとう歪むし。 294 : スリムななし(仮)さん :2015/05/27(水) 16:58:37. 64 マンションの入り口の扉で自分の全身うつったのがチラっと見えたんだけど 顔のパーツからなにからもう全て奇形すぎた死にたい もう本当に死にたい 自分のこと全然客観視できてなかった 死にてぇ 295 : スリムななし(仮)さん :2016/04/12(火) 22:34:23. 06 横顔は鏡と実物に差はないよな? 296 : スリムななし(仮)さん :2016/05/15(日) 00:24:29. 67 やっぱり角度かと(^_^;) 297 : スリムななし(仮)さん :2016/05/21(土) 06:26:24. 48 美容室の鏡は化け物かと思うくらいブサイク 298 : スリムななし(仮)さん :2016/05/21(土) 15:40:42.
だって最近のカメラも光線の具合によって違うし、きれいにうつるモードもあるでしょう? 写真写りが悪い人はブスなんでしょうか？？ - 私はとっても写真写りが悪い... - Yahoo!知恵袋. それって本当に良い事なのかどうか? 実はすっぴん美人が一番良いし、あるいは普通のお化粧できれいに見えるのが良いのではないですか? 今の鏡やカメラの風潮、お化粧品に何となく疑問を持っています。 トピ内ID: 6745477256 LED 2011年11月18日 04:21 化粧室は、職場というには必要以上に豪華でキレイですが、暗い・・ なんも見えません 更衣室は、震災あるまで明るすぎるくらいで、でも、なのにロッカー備え付けの鏡が、 どよよ~~ん、なんです もう、自分で自分を、霊だと思ってしまいます。が、どのロッカーの位置で見てもドヨンで、 この室内が良くないのでは、とはいえ、総務に訴えるにも・・で、どこでメイクすれば良いのか困り中です ちなみにですが、、外部者の盗撮が昔あったそうで、ある女性上司の提案で暗い化粧室が実現されたそうです と、ブティックの鏡は気づかぬ程度の凸で、痩身に見せてるところもあります。いつも、騙されて(買い)ます 鮮魚野菜コーナーは発色良い照明なのも間違いないです、手に取って、良い色の方を選びましょう 乙女だもん。照明、鏡で一喜一憂するのは当たり前ですよ、うんうん トピ内ID: 2488131232 たま 2011年11月18日 04:28 細く見える加工ももちろんありますが、安い鏡は歪みも当たり前ですし、トピ主さんがおっしゃるように照明も大きな差を生みますね。 会社の鏡も歪んでるんじゃないですか?
40 可愛く見えるように設定してから放送するだろ普通 ただ女の子って近くで見ると微妙だったり、化粧落とすと化物だったり 服脱ぐとスタイル悪かったりするよね 262 : スリムななし(仮)さん :2012/12/03(月) 14:21:10. 20 女性限定、恋愛相談サイトオープン。 3000名のイケメンカウンセラーが在籍中♪ 自己紹介動画は全て無料です。 めんずーーがーでーん って検索してください ※本当のサイト名は英字です。 263 : スリムななし(仮)さん :2012/12/04(火) 09:49:31. 18 264 : スリムななし(仮)さん :2012/12/05(水) 21:24:01. 30 どれが本当の自分か知りたいならムービー撮ってみれば良いんでない?色んな角度から、カメラ目線じゃないパターンとか色んな風に撮ったり。インカメラある携帯なら出来るんちゃう。人から見られた時の自分に近いんじゃないか。知らんけど 265 : スリムななし(仮)さん :2012/12/05(水) 23:22:31. 60 カメラより合わせ鏡でいいと思う 266 : スリムななし(仮)さん :2012/12/13(木) 19:30:16. 87 三面鏡で 267 : スリムななし(仮)さん :2013/02/20(水) 11:04:44. 01 携帯で 268 : スリムななし(仮)さん :2013/03/07(木) 19:03:35. 70 鏡がいいな 269 : スリムななし(仮)さん :2013/03/23(土) 12:02:36. 83 鏡というより照明の種類の影響が大きい 270 : スリムななし(仮)さん :2013/03/24(日) 09:12:58. 24 眼鏡掛けてるけど照明の具合によってはメガネの影がほうれい線になる 271 : スリムななし(仮)さん :2013/03/24(日) 11:10:39. 美容院の鏡に映る自分って、いつもよりブサイクに見えません？ 私だけで｜Yahoo! BEAUTY. 45 鏡によって差があるってドブスなんだよw 写メや動画は酷い顔なんだろうな 272 : スリムななし(仮)さん :2013/04/02(火) 09:27:51. 13 てすと 273 : スリムななし(仮)さん :2013/06/05(水) 16:50:28. 77 鏡じゃなくて電球の問題だろうね 274 : スリムななし(仮)さん :2013/07/15(月) くっきりはっきりした骨格の人ほど、照明の角度で陰影ができやすいから 妖怪に見えやすい 275 : スリムななし(仮)さん :2013/07/15(月) のっぺり顔の人は変わらないよね 276 : スリムななし(仮)さん :2013/07/15(月) 美形なひとでも光の方向で「えっ目の下こんなたるんでるの」「意外と口の脇におばちゃん線があるんだ」ていうの見える 不細工な奴は遙かに恐ろしいことになってるわけだもんな 気にしてたら外出られない 277 : スリムななし(仮)さん :2013/09/28(土) 20:58:58.
Q 美容院の鏡に映る自分って、いつもよりブサイクに見えません? 私だけでしょうか? 解決済み ベストアンサーに選ばれた回答 A 通常、美容室の鏡には多角度からの写り込みを防ぐようなつくり方をしてあります。 その為どの角度から見ても写った物が同じ見え方をするように出来ています。 なので、真正面からカメラに写っているのと同じ状態になるので、違和感があるのだと思います。 人気のヘアスタイル A わかりますっ!! なんか肌もムラがあるように見えるし、シャンプー後なんかむくんでるみたいで最悪!! タオル巻いた顔は下膨れだし、、、。 せっかく髪はキレイにしてもらったのに~(>_<) 何回美容院に行っても、鏡越しに美容師さんと話すのはなんかこっぱずかしくって、馴れません~f^_^; A 理容師で美容師です。 (笑)そんなことないですよ、 美容室の鏡は青味がかったものを 使うのが一般的です、これは お客様の顔色が綺麗に見えるように なっているのです、また照明は 法律で作業面のルックス(照度)が 決められているので暗すぎない明るさですが、 それが災いしているということは考えられますね。 いずれにしろ我々はお客様を美しくするのが 仕事ですからマイナスに考えない方が良いと思いますよ。 A 思います(笑) 家やショッピングセンター(トイレ)とかに映るのは普段目にしてる姿な気がするんですが、 美容院の鏡は太めに映ってみえます。 どっちが本当の自分か考えるとコワイです。 (;゜ω゜) 美容院の鏡は美容師さんの目線が歪みないのかも‥ と都合よく思ってみたりもします。
ここは照明のプロに任せよう!
ハンプティさん> なるほどって感じです。確かにメイクするときや車のバックミラーでチェックするときは近距離プラス無意識に上目使いでパッチリ目をあけてみてる気がします(笑)遠目で見るより可愛さアップしてますね。 まみさん、鏡よ鏡さん、良さん> やっぱり光の影響ですか。白系の明るい光がある場所では綺麗に見えますよね。私はドラッグストアの化粧品売り場やショッピングモールのお手洗いなどは綺麗に見えます。きっとプリクラと同じくアラが飛んでるんでしょう…。 私はガラス張りの自然光が差し込むお店で働いているのですが、天気や時間帯、鏡の置いてある向きによっても違く見えます。同じ日に同じ店内で見ても印象が違うのでどれが真実なんだろって感じです。他の人を見ても別に場所によってそんなに変わることもないし、鏡で自分を見るときは光が反射してるから人から見られる印象とは違うんですかねぇ。1番ブスに見える鏡が真実ではないことを願うばかりです。。 トピ主のコメント(3件) 全て見る 🐤 2009年3月17日 07:53 レスありがとうございます! びびるさん> 私も誰かと並んで鏡を見るのって苦手です。隣の人は普通に写っているのに自分はブスに写っていたらぎゃあ~って感じですよね。それとタイトルに「写真が一番怖い現実」とありましたが全てが現実ではないので大丈夫ですよ!可愛いのにいまいちな写りの人もいます。写真写りって絶対ありますから。 猫好きさん> わかります!ほどよい暗さでシワなどが目立たなく見える場所もありますよね。私は明るめの白い光も綺麗に見えると思いますが、逆に明るすぎても陰影がはっきりでてブスに見えることがあります。 ドロンパさん> 細く見える鏡があるのは知ってますが、私の場合はスタイルというより顔の印象が違うんです。私は痩せ型で顔も細いので、逆にふっくら写る鏡の方がよく見えるのかもしれませんね(汗) わさび 2009年3月17日 08:07 ウチの鏡は3割り細く映ります。 なので我が家では 「嘘つき鏡」 と呼んでます。 スタイルは良いわ足は長く見えるわ… でも洗面台の鏡で現実を知ります。 こう言うふざけた鏡は割ってしまえ~! と思いますがスタイルの良い私を見れる唯一の存在なので大切に日々磨いてます。 トピ内ID: 8085327694 みらー 2009年3月17日 11:23 確かに我が家の鏡はいつも私をびゅーちほーに見せてくれます(笑)。 「いつも見る鏡」で自分を見ると、既に目が慣れてしまっているので、 無意識に嫌な(クマとかむくみとか皺とか)情報をシャットダウンしているのかも。 でも、朝から現実を見るよりも「よしっ美しいっ♪」と思える方が 精神健康にはいいかと思っています。 私は美容院に行くといつも落ち込みますね~。 でかい鏡にタオルを巻いた自分を映すと、顔の丸いこと丸いこと。 でも現実を見てこそ似合うヘアスタイルを追及できるんだ!