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Tue, 16 Jul 2024 09:22:40 +0000

小説 仮面ライダーW ~Zを継ぐ者~ (講談社キャラクター文庫. 小説 仮面ライダーディケイド 門矢士の世界~レンズの中の箱庭~ (講談社キャラクター文庫) 鐘弘 亜樹 5つ星のうち4. 2 62 文庫 ¥704 7pt (1%) Next page Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると. クロスオーバーの二次小説を書くなら、ウルトラマンと仮面ライダーのどちらが他の作品とクロスしやすいと思いますか? ウルトラマンは等身大にもなれますし、仮面ライダーもその気になれば巨大化が出来ますが、ウルトラマンは巨大で... 仮面ライダーアルカナ - 仮面ライダーアルカナ - ハーメルン 今まではとあるサイトで二次小説を書いていましたが、今回このハーメルンで短編小説を上げていきます。 投稿頻度はそれほどないですが、気軽に見ていってください。 仮面ライダーアルカナ ―――タロット。 太古の昔に発祥された. 上巻 BLACK STREET 仮面ライダーBLACKとGF(仮)の二次創作小説。 ぴぐみょん効果音素材集022マスクドレーサー ぴぐみょんスタジオ ぴぐみょんスタジオは好きな効果音を耳コピで作り上げる音響人間である。 仮面ライダーメモリアル(完結) | 二次創作小説(新・総合. 仮面ライダーメモリアル(完結) 日時: 2020/02/26 19:44 名前: メタルメイドウィン B/lbdM7F. E (ID: txrgkWTz) 【私達はまだ、仮面ライダーを知り尽くしていない】 どうも、作者オリジナルの仮面ライダーが沢山思いついたのでまとめて会う小説を作りました タグ:クロスオーバー 仮面ライダー クウガ オリジナル設定 ハイスクールD×D クロス 下部メニューに飛ぶ. 総合評価:1555/評価: /話数:22話/更新日時:2021年02月07日(日) 21:40 小説 情報 目次 小説情報 一括 縦書き お気に. テレビ朝日「仮面ライダーセイバー」番組公式サイト。《聖なる刃》で世界を救うその名も…『セイバー』!! 閉塞感をぶち破り、失われた世界を取り戻せ!時代が求める新ヒーロー誕生!! 。2020年9月6日(日)放送スタート! 二次小説大好き「仮面ライダー」's novels - pixiv. MM戦闘中 アタシは絶対負けない仮面ライダー(完結) | 二次創作. MM戦闘中 アタシは絶対負けない仮面ライダー(完結) 日時: 2020/07/24 18:42 名前: メタルメイドウィン B/lbdM7F.

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二次小説大好き「仮面ライダー」'S Novels - Pixiv

仮面ライダーエグゼイド風サブタイ& Vシネマ「仮面ライダーエターナル」の主題歌「cod-E ~Eの暗号~」のサビ 129 レクイエムD. C. 僕がまだ知らない僕(1) レクイエムD. 僕がまだ知らない僕(2) レクイエムD. 仮面ライダー龍騎 二次創作 - 小説/夢小説. 僕がまだ知らない僕(3) 仮面ライダーキバ風サブタイ(D. はダカーポ、最初に戻るという意味の音楽記号) 130 居場所~place~ ウルトラマンネクサス風サブタイ 131 飛び込んでく嵐の中(1) 飛び込んでく嵐の中(2) 飛び込んでく嵐の中(3) 飛び込んでく嵐の中(4) 仮面ライダー剣挿入歌「覚醒」の一節 132 Diabolus 魔王の意味 133 未完成の僕たちに(1) 未完成の僕たちに(2) 未完成の僕たちに(3) 未完成の僕たちに(4) 134 第三回放送 第4回放送まで 135 restart your engine 仮面ライダードライブにおけるベルトさんの決め台詞、『start your engine』から 136 リブートpf答え、見つからず 仮面ライダーキバ風サブタイ(pfはピアノフォルテ、弱く急に強くという意味の音楽記号) 137 天の道を往き、輝く勇気を宿す男 天道のキャッチフレーズ「天の道を往き、総てを司る男」 仮面ライダー剣後期OP「ELEMENTS」の歌詞「心に剣、輝く勇気」より 138 そしてゴングは鳴り響く 仮面ライダービルド風サブタイ 139 The sun rises again 140 夢に踊れ(前編) 夢に踊れ(後編) 「仮面ライダージオウ スピンオフ RIDER TIME 仮面ライダー龍騎」の主題歌『Go! Now!

仮面ライダー龍騎 二次創作 - 小説/夢小説

83) 日時: 2020/02/26 18:53 名前: メタルメイドウィン ◆B/lbdM7F. E (ID: vUxYgK89) 三太夫 「…………いらっしゃい」 順一郎 「白湯ラーメン1つー」 三太夫 「あいよ………全く、何故俺がここに居座らないと………」 圭人 「三太夫のおっさん!見ろよコレ!自信作なんだ!」 三太夫 「ラーメン屋の屋台に編み物持ってきてどうする、いつもの具なし用意してやるからさっさとしまえ」 順一郎 「まあまあ、よく出来てるじゃない」 圭人 「そうだろー?」 三太夫 「…………そんなもん日向のガキか黒田に見せてくればいいだろ」 圭人 「日向ねーちゃん編み物の良さがさっぱり分かんないんだもん、まぁそっちはいいけど黒田のおっさんは……」 黒田 「なんやまた売れそうなん作ったな」 圭人 「な?」 三太夫 「くらえ」バシャ!! 黒田 「アツェイ!」 ………… 海東 「メモリアルライダー、全員ここに住まわせるつもりかい?」 旋風 「王様の町やで?こんぐらいクロスオーバーしてる方が世界的にもちょうどええやないか」 旋風 「元々平成ライダーが住んどる世界やし異例の世界やから繋げてもええって許可も出た」 海東 「なら問題ないね、僕は新たなお宝を探しに行くよ」 旋風 「おー好きにせな」 海東 「いいのかい?僕を捕まえなくて、君の局長は躍起になってたけど」 旋風 「ワシはもう監理局ちゃうからな」 旋風 「…………宅地雪、か」 旋風 「ワシ、いつかちゃんとアラシを強くしたらまた会いに来るからな………それまで達者に、局長」 ……… 壱姫 「常磐ソウゴーーー! 野良犬のための立ち読み会館 仮面ライダー1971-1973の世界 (二次小説). !」 順一郎 「あーごめんね、ソウゴ君なら留守だよ」 壱姫 「ぐぬぬ………ソウゴめ!せっかくわらわが来てやったというのに毎度毎度!」 順一郎 「ソウゴ君の友達?」 壱姫 「友………んん、まぁそんなところじゃ」 順一郎 「そっか、それは良かった」 順一郎 「最近のソウゴ君、友達も増えてきたし楽しそうだし………」 壱姫 「ふむ……」 壱姫 (オリジナル・サムライのデータ集めのつもりじゃったが、この時代で暮らすのも悪くないかもしれぬな………) ……… 「ソウゴさん」 「ソウゴさんに会いたい」 「私を助けてくれた、あの人に………」 順一郎 「いらっしゃい」 「…………あの!この時計を直してくれませんか?」 Re: 仮面ライダーメモリアル ( No.

仮面ライダーメモリアル(完結) | 二次創作小説(新・総合) | 小説☆カキコ

Vシネスペクターも良かったし 響鬼もちゃんとヒーロー共演のツボ抑えてて好き 響鬼は面白いけどもうあれ響鬼じゃなくね? Wはまず本編開始前の文言でヤラレる カブトの小説楽しめたらたいてい楽しめるんじゃね カブトも赤い靴の保管とかしてんだけどね 井上はやっぱり井上だなあって ディケイドは他の世界も読みたかった いやある分で違和感無かったのカブトの世界くらいだったけど フォーゼは変身シークエンスとかの描写多めだったりするのが個人的によかった 変身したの一文で済まされると割とさみしい ゴーストは然り気無く楽しみなんだ… 電王の小説ってコミカルなBGMとかが流れてないせいか みんな性格がきつく思えた なんかみんな口悪い感じするよね電王小説 バースドライバーに意思があったなんて 過去と現在のオーズの対比が良かった 現代兵器を圧倒するオーズの力を800年前に振るう王の怖さよ 鎧武の文章のクドさ特にライダーの登場には『イヨッ!待ってました!』と心で相槌を打ってやると楽しい 鎧武はテレビの雰囲気そのままな感じで良かったけどなぁ… 本ならではのネタも笑っちゃったし >>奴のお薦めは? W以降の2期作品はどれも当たりなイメージ フォーゼはM-BUS組が回収されたりフォーゼ初のダークライダーが出たり 恋や進路に悩んで青春してたりこれこれこういうのが読みたかったんだよって内容だった 555は昔の再録じゃなくて書き下ろしてくれよ… ページめくって ファイトパワ!ファイトパワ!ファイファイファイファイファファファファ ファイッ! ファイズ、龍騎が好き

野良犬のための立ち読み会館 仮面ライダー1971-1973の世界 (二次小説)

テレビ朝日「仮面ライダーセイバー」番組公式サイト。《聖なる刃》で世界を救うその名も…『セイバー』!! 閉塞感をぶち破り、失われた世界を取り戻せ!時代が求める新ヒーロー誕生!! 。2020年9月6日(日)放送スタート! 小説ならではの深い内面の描写でキャラクター達はさらに魅力的になり、仮面ライダーらしい熱いカタルシスに震え、そこから結末の綺麗なまとめ方は、熱い感動を呼ぶ完璧な完結編。 「ありがとう!正義の魔法使い! !」 読後、僕の中の童心 二次小説大好き「仮面ライダー」 - pixiv 二次小説大好き「仮面ライダー」です。 趣味は特撮・アニメネタと読書(ラノベに限る。) 母の目論見のためだけに生きることを定められていた自分です。そんな作者ですがフォロワー、マイピクしてくれていて読んでくれてありがとうございます。最近は本人の様子が突然変わるが、その間の. かつて、疾風の戦士たちがいた。大地を、空を、密林を、海を、そして人々の心に走った疾風が。今、再び、戦いのときは来た!仮面ライダーZX、そしてライダー達のバダンとの戦いを書きました。 作中のマシンはこちらのサイトの管理人様と執筆中にチャットでお話をして許諾を得たうえで. 概要 『仮面ライダーディケイド』は、2009年1月から同年8月までテレビ朝日系列で放送された、特撮テレビドラマ。『仮面ライダークウガ』から始まる『平成仮面ライダーシリーズ』の10作目であり、「平成仮面ライダー10周年プロジェクト」として製作された作品である。 仮面ライダー 上巻 BLACK STREET 仮面ライダーBLACKとGF(仮)の二次創作小説。 ぴぐみょん効果音素材集022マスクドレーサー ぴぐみょんスタジオ ぴぐみょんスタジオは好きな効果音を耳コピで作り上げる音響人間である。 その研究部門のリーダーである呉島貴虎(くれしまたかとら)が変身するのが仮面ライダー斬月(ざんげつ)である。メロンの鎧をまとった純白のライダー。「子供」である鎧武たちに対し「大人」として立ちふさがり、目的のためには手段を... 仮面ライダーシリーズの二次創作が禁止となったようですが. 二次創作に関する質問です。 例えば仮面ライダーが好きで1号や2号等の既存のキャラクターを 扱った小説を書いたとします。 そして自分が作ったその小説を その1.自分のパソコンに保存し自分だけが楽しめ... Amazonで荒川 稔久, 石ノ森 章太郎の小説 仮面ライダークウガ (講談社キャラクター文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。荒川 稔久, 石ノ森 章太郎作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また小説 仮面ライダークウガ (講談社キャラクター文庫)もアマゾン配送商品なら通常配送.

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小説(魔法少女リリカルなのは:二次小説) - エムペ!無料ホムペ作成 [ 携帯モード] [ URL送信] 小説(魔法少女リリカルなのは:二次小説) 古鉄≪『魔法少女リリカルなのは』の二次小説です。『~機動六課の日常』の方は、StrikerSの事後話となっています。 皆さん、私に応援お願いしますね。マスターはダメなんで≫ 恭文「だからどうしてそうなるっ!

5~2倍の多さです。より効率よくタンパク質が摂れて、太りにくい体作りをサポートしてくれますよ。 ③ 手軽に美味しく食べられる スイーツみたいなラインナップも魅力。「キャラメルピーナッツ」、「チョコレート」、「クランベリー」の3種類です。お菓子感覚で食べられるのに、余計な糖質・脂質は抑えられているから、回復食に甘いものが食べたい人にもおすすめですよ。 SIXPACKを詳しくみる 通販ならコンビニよりお得 さらに!「SIXPACK プロテインバー」は、通販でお得に購入できます。 UHA味覚糖の公式健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFF! コンビニで買うより2個分も安くなるんです。しかも送料無料! まとめて購入はこちら 回復食にコンビニ商品を上手に活用して断食の効果をアップしよう コンビニには回復食におすすめの商品が数多く揃っています。回復食は断食の成功を左右する重要なもの。コンビニ商品を上手に活用して、断食の効果アップにつなげましょう!

コンビニおにぎりでアンチエイジング!?おすすめの具材3つ - コラム - 緑のGoo

腸に優しい漬物 最後は、おにぎりや味噌汁との相性も抜群の漬物。発酵食品の代表格である漬物は、腸に良い「 植物性乳酸菌 」をはじめとした栄養成分が凝縮されていて、忙しいランチタイムでも効率よく必要成分を摂ることができるそうですよ。 コンビニの昼食メニューとして紹介しましたが、今回登場した食材を選んで、夕飯などを作るのも良いですね。エネルギーを蓄えて、新年度からスタートダッシュを決めちゃいましょう! 協力/TENGA TOP画像/(c) 教えていただいたのは… 管理栄養士 松田真紀先生 1972年兵庫県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。アスリートフードマイスター3級。 年間1000人以上のダイエットカウンセリング、企業や施設団体の講演など多方面で活躍中。 著書『居酒屋ダイエット』(三笠書房)。趣味はトライアスロン、 100kmウルトラマラソンなど。

コンビニで買える! ダイエット中におすすめの「腸活おやつ」3つ &Mdash; 文/Chiaki | Innercare | Anan Beauty+

栄養学のプロである管理栄養士・松田真紀さんから精力アップの最強コンビニ昼食メニューを教えていただきました。意外なコンビニメニューを紹介します。 栄養のプロ監修、精力アップの最強コンビニ昼食メニュー コロナ禍で自粛生活が続き、活動量の減少やストレスの増加により、体調面やメンタル面に影響が出ている人も多いはず。そこで上手に利用したいのが、馴染みの深い「コンビニ飯」。 コンビニ飯のいいところは、栄養成分がしっかりと表記されていて、自分に必要な食品を選びやすいことろ。 TENGAでは、栄養学のプロである管理栄養士・松田真紀さんのアドバイスに基づいた、精力アップの最強コンビニ昼食メニューを公開中。さっそく紹介します! 松田さんいわく、メニューを選ぶポイントは以下の3つだそうです。 1. 性欲をつかさどる男性ホルモンの分泌低下を起こさないよう 腸内環境を整える 2. メンタルの調子 を整えて気力をアップさせる 3. ダイエット中にコンビニで選ぶべき食材の法則7つ. 太陽光を浴びる時間が少ないことで不足する ビタミンDを補給する それでは見ていきましょう! 定番のおにぎりは外せない! (c) コンビニの定番であるおにぎりは、 「もち麦」や「スーパー大麦」を使ったもの を選ぶべきだそう。なんでも、腸内環境を整えるのに役立つ「 水溶性食物繊維 」が含まれているんだとか。 なければ、「 サケ と ワカメ のおにぎり」でもOKとのこと。サケには「 ビタミンD 」が、ワカメなどの海藻類には「 水溶性食物繊維 」が豊富に含まれていると教えていただきました♪ 豚汁はぜひパウチタイプで! 一汁一菜の基本に欠かせないのが味噌汁。お湯を注ぐだけのカップタイプも美味しいが、ここではぜひ パウチタイプの具だくさんの豚汁 を選ぶことをおすすめとのこと。 主役であるダイコン・ニンジン・ゴボウ・サトイモ・レンコンといった根菜類には、「水溶性食物繊維」のひとつである「 イヌリン 」が豊富で、腸内環境を整えてくれるといいます。 チーズインハンバーグでストレスを和らげて ランチのメインにはボリュームのあるハンバーグがよいと教えてくれました。 なんでも肉類には、 リラックスやストレス軽減 をもたらす「 セロトニン 」を合成するために必要な「トリプトファン」が含まれているそう。特に牛肉には、高揚感や多幸感をもたらす「アナンダマイド」の前駆体である「アラキドン酸」もたっぷり。 チーズも「トリプトファン」を含んでいて、腸内環境を整える発酵食品でもあるので、まさに一石二鳥!

ダイエット中にコンビニで選ぶべき食材の法則7つ

断食後の回復食はコンビニで買える! ダイエットや美容、健康のために取り入れている人も多い断食。 でも、断食の後に摂る回復食に気を使うのがちょっと面倒…コンビニでパパッと済ませられたらラクチンなのに…! なんて思っている人もいるのでは? コンビニおにぎりでアンチエイジング!?おすすめの具材3つ - コラム - 緑のgoo. それ、できます!コンビニには、断食後の回復食におすすめの商品がたくさん揃っているんです。この記事では、コンビニで買えるおすすめの回復食や、回復食を選ぶポイントなどを解説。ぜひ参考にしてみてくださいね。 回復食とは? 回復食とは、断食で休ませていた胃腸を、いつも通りの食事が摂れるように徐々に慣らしていくための食事のこと。断食期間と同じくらいの期間行うのがおすすめです。断食の後にいきなり普通の食事を摂ってしまうと、胃腸に負担がかかって消化不良を起こしたり、リバウンドの原因にもなるため、回復食は「断食の成功を左右する」と言われるほど重要なものとされています。 回復食を選ぶポイント 胃腸への負担が少ないものを選ぼう 断食後の回復食は、胃腸に負担をかけないことが大事! 柔らかいものや温かいものなど、消化に良いものを選びましょう。最初はスープやおかゆなど、汁物や流動食中心に、その後は少しずつ野菜や大豆製品などの固形物も摂るようにして、徐々に普段の食事に戻していくイメージです。 脂質が多いものは避けよう 回復食を選ぶ際、脂質が多いものは特に避けるのがおすすめ。脂質は消化吸収に時間がかかるため、胃腸に負担がかかりやすいのです。また、脂質は三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の中で一番脂肪に変わりやすい栄養素。だから回復食でたくさん脂質を摂ってしまうと、リバウンドにつながってしまいます。 素材の味を楽しもう 回復食には、味付けがシンプルなものを選ぶのがおすすめ。素材の味がそのまま楽しめるものならなおよしです。 味付けの濃いものは余計なカロリーを摂ってしまいがち。胃腸に負担をかけるだけでなくリバウンドにもつながるので避けましょう。 断食をすると、味覚が敏感になり、味を感じやすくなるので、薄味でも満足しやすくなっているはずですよ。 コンビニで買えるおすすめの回復食 コンビニには回復食におすすめの商品がいっぱい! コンビニ商品と言うと、高カロリーで胃腸に負担がかかりそうなものばかり…みたいなイメージもあるかもしれませんが、大間違い! コンビニには断食後の回復食におすすめの商品がたくさん揃っているんです。調理の手間もほとんどいらず、1人分にちょうど良いサイズになっているから、食べ過ぎの心配もなし。 ここでは、コンビニで買える商品の中から、特におすすめの回復食を紹介します。 おかゆ 胃に優しい食べ物の定番、おかゆ。わざわざ自分で作らなくても、コンビニ商品なら簡単!

"腸活おやつ"を選ぶポイントは「食物繊維」「オリゴ糖」「たんぱく質」 コンビニで腸活おやつを選ぶ際、意識してほしいのが「食物繊維」「たんぱく質」「オリゴ糖」の3つです。これらには腸の働きをサポートしたり、腸内の善玉菌を増やすエサになったりなど、腸にとってうれしい効果が期待できると言われています。 今回ご紹介するおやつは、すべてに食物繊維が含まれているほか、普段の食事で自主的に摂ることが難しいオリゴ糖や、たんぱく質を摂取できるものまで様々です。 小腹を満たしつつ、腸活にもおすすめのおやつを集めてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 『乳酸菌ショコラ』 最初にご紹介するのは、腸活に欠かせない食物繊維&オリゴ糖入りのチョコレート『乳酸菌ショコラ』です。 微細なチョコ粒子の中に、400株から選び抜かれた『乳酸菌T001』をぎゅっと閉じ込めています。この"チョコブロック製法"によって、『乳酸菌T001』が胃酸で溶けることなく、生きたまま腸まで届いてくれますよ。 ちなみにスタンダードな『ミルク』は1枚当たり食物繊維0. 15g、ビターな味わいの『カカオ70』には1枚当たり0. 4gの食物繊維が含まれています。さらに原材料としてガラクトオリゴ糖が『ミルク』に0. 38g、『カカオ70』に0. 37g用いられています。 箱を開けると、個包装されたチョコレートが1箱当たり約12個入っていました。写真左側が『ミルク』で、右側が『カカオ70』です。個包装だと食べる分だけ持ち歩けるので便利ですね。 見た目は普通の板チョコそのものですが、この中に生きた『乳酸菌T001』が包まれています。また、味は思ったよりもしっかりとした甘さがありました。 『ミルク』はその名のとおりミルクの優しい甘さが特徴で、疲れたとき口に含めば心がほっと癒されます。『カカオ70』もやや甘さを残していて、苦すぎずほんのりビターな味わいで食べやすいです。ぜひ好みに合わせて選んでみてくださいね。 【商品情報】 『乳酸菌ショコラ』 価格:オープン価格 内容量:48g 『乳酸菌ショコラ カカオ70』 ※1 1日4~5枚を目安にお召し上がりください。(約88kcal~110kcal) ※2 店舗によりラインナップは異なります。 『フルグラbits』 『フルグラbits』は、1袋当たり120kcal以下と低カロリーな腸活おやつです。 持ち歩きやすいミニサイズで、小腹が空いたときや間食にぴったりの『フルグラbits』。プレーンタイプとカカオ風味の2種類があり、どちらにも食物繊維、ビタミンA・ビタミンB6など8種類のビタミンや鉄分など、腸活にぴったりの成分がたっぷり!

冷めても美味しくご飯が食べられる「おむすび」。おむすびは、美味しいだけでなくお腹にもやさしい食べ物です。 健康と美容に役立つ食スタイルを提案する美養フードクリエイターである筆者が 、おにぎりのアンチエイジングパワー についてご紹介します。 ■おむすびがお腹にやさしい理由 「冷めた」ご飯にふくまれる「レジスタントスターチ」は食物繊維と同じように小腸では吸収されにくいでん粉。 そのため、温かいご飯のように、 血糖値を急上昇させることがなく、大腸で善玉菌のエサとなって腸内環境美化をサポート します。 ■レジスタントスターチのアンチエイジングパワー4つ (1)大豆イソフラボンの吸収率UP!? 国立健康・栄養研究所食品保健機能研究部の石見氏らの研究によれば、 レジスタントスターチには、エクオールの生産を促す効果があるとのこと! レジスタントスターチを摂ることで、善玉菌が増殖し結果としてエクオールの生産が促されるのではないか、と考えられているそうです。 (2)くすみやほうれい線の原因をブロック くすみやほうれい線の原因となる「糖化」。レジスタントスターチなら、小腸で吸収されにくいため、 血糖値を急上昇させず、糖化をブロック してくれます。 (3)ウエスト回りスッキリ!? 血糖値を下げるために分泌されるインスリンには、 脂肪の分解を抑制して、脂肪の合成を促す働き があります。冷えた状態のおむすびには、レジスタントスターチが多いため、体脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できます。 (4)冷え取りにも!? 農畜産業振興機構の発表によれば、レジスタントスターチには 肝臓の脂肪代謝力を高め、コレステロールや中性脂肪の蓄積を抑える働き があるのではないか、とのこと。コレステロールや中性脂肪は血液ドロドロの一因。ドロドロな血液は、末端冷えの原因に。血液がサラサラになることで、冷え取り効果も期待大! ■もっとビューティーに!アンチエイジングおむすび (1)シラス シラスや雑魚などに多く含まれるカルシウムには、角質細胞同士の接着を強め、お肌のバリア機能を高める働きがあります。 (2)紅鮭 紅鮭に含まれる赤色色素「アスタキサンチン」は、抗酸化力で活性酸素からカラダを守るだけでなく、お肌の水分量を高め、皮脂の分泌を保つ働きがあるので、乾燥肌にも◎。 (3)雑穀 雑穀おにぎりも腸内環境美化におすすめ。特に大麦には、腸内で老廃物や毒素をキャッチして体外に排出する働きのある水溶性食物繊維が豊富に含まれ、デトックスにもおすすめ。 ご飯が冷えることで、美肌効果を高めるとは意外ですね。コンビニでも買えるおむすびは冷えているためレジスタントスターチが豊富。これからは、ランチに「おむすび」をチョイスしてみて!