ハッピースリムアップ協会代表 自分軸ダイエットカウンセラー 白井ゆりかです。 昨日は私が代表を務める ハッピースリムアップ協会 の 勉強会の日でした✨ なかなか全員集まるのは難しいね笑 食べても満たされない・・・ おなかパンパンなのに 食べることを止められない・・・ そういうこと、ありませんか?? 以前の私はありました。 当時の私はそういうときに 我慢ができない自分はダメだ 自己管理能力がない人間だ って自分をたくさん否定していました😭 で、 さらに食事を制限しようとして 我慢できずリバウンド! その繰り返し!笑 …この現象の 根本原因 を解決しないと 一生この過食は止まりません。 じゃあその根本原因って なんだと思いますか??? 私のブログをよく読んでらっしゃる方は もうお分かりかと思いますが✨笑 そうです、 心 ですね!
なんとなく食べてしまう食べても食べても満足できない みなさん、こんな経験ありませんか?
匿名 2020/06/15(月) 15:03:05 イライラやストレス溜まるといくら食べてもお腹いっぱいにならない あと辛いものが食べたくなる 44. 匿名 2020/06/15(月) 15:04:07 昨日まで3日間くらい食欲が凄くて食べ続けてたら、今日生理になって急に食欲が収まった。 45. 匿名 2020/06/15(月) 15:07:40 朝起きてアイス そのあとインスタントラーメン そしていまカップ焼きそば食べるか悩んでるwwww 46. 匿名 2020/06/15(月) 15:08:24 普段なら何か食べたら満足感があるんだけど、そういう日は満足感が全くない 病んでるのかな…って思ってるとただの生理前だったりする 47. 匿名 2020/06/15(月) 15:09:56 今そうだわ パルム食べながらがるちゃんしてる 48. 匿名 2020/06/15(月) 15:10:05 これ何を必死に食べてるの? 49. 匿名 2020/06/15(月) 15:11:59 >>33 私逆だな… 人と話した日って、1人反省会して自己嫌悪に陥って食べまくってしまう コミュ障だからかな 50. 匿名 2020/06/15(月) 15:12:40 身体が求めてる栄養素が足りないとそうなる気がする。 51. 匿名 2020/06/15(月) 15:21:38 私なんてAを買った後にB食べたくなって、Aに魅力感じなくなることある。 何なんだろう これじゃない感 52. 匿名 2020/06/15(月) 15:21:48 生理前とかそうなるかな。カキピーの小袋を3袋イッキとか。そして我に帰る‥ 53. 匿名 2020/06/15(月) 15:23:17 >>49 本当の意味でリラックス出来るような時間や会話じゃなかったのかな? 友達は友達でも気使う人と会うとそうなるよね 54. 匿名 2020/06/15(月) 15:24:53 どれもしっくりこないときあるねー あきらめて適当なもの買って食べて後悔したり 55. 匿名 2020/06/15(月) 15:30:02 生理前か? 何かストレスがあるか? 食べても満たされない日 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 私はそういうときに食べたくなる 56. 匿名 2020/06/15(月) 15:31:05 まさに今日の私です。 朝はパン・目玉焼き・サラダ少し・ウインナー2本 昼はコンビニで買った中華弁当+カップめん おやつにマックのポテトL 何だか食べても食べても足りないんです。 まだ夜ご飯じゃないのに今から1人でスシローに行ってササッと食べるか迷ってます。 57.
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・ ストレスがあるときに食欲が増しますか? ・ 食べることで、友だちがそばにいるようになぐさめられますか? ・ もう満腹だとわかっていても食べ続けることがよくありますか? ・ 自分へのごほうびとして食べ物を食べることがありますか? ・ 悲しみや不安といったネガティブな感情を抱いたときに食べることはありますか? ・ 自分の食習慣をコントロールするのは難しいと思いますか?
匿名 2020/06/15(月) 14:41:54 まさに今。1時に昼ごはん食べたけど、満たされなくておにぎり食べたところ。 19. 匿名 2020/06/15(月) 14:42:03 でもそれは内臓 胃が丈夫な証拠です ある程度の年齢になるとそれもなくなります 20. 匿名 2020/06/15(月) 14:42:21 3大欲求のどれかのリミッターが外れることはたまにある 21. 匿名 2020/06/15(月) 14:42:33 >>7 三大欲求だもんね。相手がいなかった時は食に走ってた。 夜が満たされたら、自然と食欲も落ち着いてスルスル落ちた 22. 匿名 2020/06/15(月) 14:42:50 あるけど流石に菓子パン3つは腹膨れないし 嫌だよ 23. 匿名 2020/06/15(月) 14:43:56 甘い辛い甘い辛いの負のループ 上沼恵美子も自粛中それで太ったって 共感しかない 24. 匿名 2020/06/15(月) 14:44:05 そりゃ3つじゃ足りないよ 25. 匿名 2020/06/15(月) 14:46:11 生理前は毎回そんな感じです。 26. 匿名 2020/06/15(月) 14:47:15 空腹でもないのにものが食べたくなるのは 「エモーショナル・イーティング」という現象かも >「食欲を満たすための食事ではなく、感情に左右されて食べてしまうことを指します。お腹がパンパンになるほど満腹にならないと満たされないのが特徴で、他にも急にお腹が減る、衝動的に食べてしまう、さらには無意識で食べてしまうという場合もあります」 > >「気軽に食べられるスナック菓子、スイーツ、菓子パン、インスタントラーメンといったものを口にすることが多い傾向にありますね」 27. 匿名 2020/06/15(月) 14:47:34 >>21 彼氏ができると綺麗になるって そういうことかな! 食べても食べても満たされないのは、心に隙間があいてるから。｜かなえライフ♪. 28. 匿名 2020/06/15(月) 14:49:27 29. 匿名 2020/06/15(月) 14:50:20 何食べようかな、冷蔵庫に何かあったかな ストックの箱に何が残ってたっけ、◯時過ぎたらコンビニ行こうかな、やっぱり夜まで空腹にして晩御飯で大盛り食べようか・・・ ピザ注文は週末にして、今日は冷凍の餃子でも焼くか ↑毎日毎日こんなことばかり頭の中で考えてます 30.
匿名 2020/06/15(月) 15:33:07 わかります! スーパーでは別に惹かれないのに家に帰るとああ、やっぱり買っとけば良かった! 甘いもの食べたい! ってなります 58. 匿名 2020/06/15(月) 15:33:42 甘いもの食べたいなあと思ってヌテラひと舐めしたら一瓶全部食べちゃった 59. 匿名 2020/06/15(月) 15:34:38 炭水化物よりはたんぱく質とったほうが脳が満足するよ 60. 匿名 2020/06/15(月) 16:04:17 >>19 確かに。スポーツやってた10代より半分以下しか食べれなくなった 61. 匿名 2020/06/15(月) 16:05:10 食べるのが早いんだよ。ゆっくり噛んでたべな 62. 匿名 2020/06/15(月) 16:06:27 >>13 ゴビゴビに笑った ゴクゴクじゃない 63. 匿名 2020/06/15(月) 16:07:27 >>17 中途半端に疲れたりするとなるね。本気で疲れた時は寝たいし休みたいって思う 64. 匿名 2020/06/15(月) 16:09:06 >>29 仕事してなさそう… 65. 匿名 2020/06/15(月) 16:11:11 2つ悩んで1つしか買わなかったらもう1つも買えばよかったって後悔はする。 でも買ってしまったらデブまっしぐらだからこれでいい 66. 食べても満たされないとき. 匿名 2020/06/15(月) 16:14:21 まさに今です。 ルナルナから、生理予定日まで1週間の表示が出て納得。 最近は、『ごつ盛り』焼きそばが無性に食べたくて仕方ない…。 生理前は何を食べても満たされない!! 67. 匿名 2020/06/15(月) 16:15:34 肉じゃない? 肉食べないと満たされなくない? 68. 匿名 2020/06/15(月) 16:37:13 全く同じトピを申請しようと思ってたとこ!!! 激しくわかるよ! 食べても食べても満たされずなんか口寂しい メンタルが弱っているか満たされていないんだと思う 69. 匿名 2020/06/15(月) 16:52:48 >>62 グビグビもいうね。 70. 匿名 2020/06/15(月) 17:39:38 >>43 ストレスMAXだと、ものすごく辛いものもいけたりするよね。 ストレスない時に食べると辛くて食べられないくらいの。 71.
最終更新日: 2019. 07. 12 突然ですが、Googleが公開したWebサイト運用者向けガイドブック「 検索エンジン最適化スターターガイド 」をご存じですか?このガイドブックには、検索順位を最適化(SEO施策)するためのヒントが書かれています。 Googleが、あなたのサイトを正しく評価するためには、どのようなサイト構築をすべきでしょうか?Googleは、ユーザがサイトの検索やコンテンツの利用を快適にできることを望んでおり、これらを満たしているサイトが検索結果で上位に上がるようになっています。 今回は、ユーザを意識したサイト構築をしていくために、新米SEO担当者がまず知るべきポイントを検索エンジン最適化スターターガイド14項目の中から5つピックアップしてご紹介します。「SEOってなにから始めればいいの?」という方は必見です。 検索順位を最適化するための5つのポイント ①titleタグは、簡潔でありながらページの内容が伝わるように!
2021. 04. Google検索エンジン最適化スターターガイドからみるSEOの基礎 | SEO研究所サクラサクラボ. 20 検索エンジン最適化(SEO) 新任のWeb担当者としてSEO対策に取り組むことになった場合、どんな施策から手を付ければいいのかわからなくなってしまいますよね。 一口にSEO対策といってもカバーする対象は広く、何から優先すればいいのか迷ってしまう方も多いはずです。 そこで、SEO初心者に向けて、SEOの概要や仕組み、優先して取り組むべき施策やWebサイトでSEOが重視される理由について解説します。 1.SEOとは? SEOとは、「検索エンジン最適化(Search Engine Optimization)」を略した言葉で、オーガニック検索や自然検索と呼ばれる無料の検索結果ページを通して、Webサイトへのアクセス数を増やし、認知拡大や売り上げアップを目指すための施策です。 2020年10月時点で、日本での検索エンジンシェアはGoogle79%、Yahoo! 12%と、2つあわせて9割以上を占めています。 しかし、Yahoo!
グーグル、モバイル画像検索に「バッジ」を表示。画像検索からのアクセスが増えるか? 構造化データで設定 (グーグル ウェブマスター向け公式ブログ) 国内情報 画像検索のサムネイルに「バッジ」を表示する機能が、グーグルのモバイル検索に登場した。 いちばん下は動画のバッジ。バッジには再生時間が表示されている。 バッジとは一種のラベルだ。次の4種類の画像が現在はバッジの対象になっており、これらのサムネイル画像の左下にバッジが付く。 レシピ 商品 動画 アニメーションGIF たとえばレシピを探して画像検索しているユーザーは、どれがレシピページの画像なのかをバッジを手がかりにして発見できる。 検索結果で、自分のサイトの画像に これらのバッジを表示するには、サイト内のHTMLで構造化データをマークアップ する(GIFはグーグルによる自動検出)。レシピサイトとECサイト、そして動画を掲載しているサイトは、画像検索からのトラフィック増加を狙って構造化データを設定しておくといい。 構造化データの設定方法は開発者向けサイトを参照してほしい(どれも英語)。 レシピ 商品 動画 ★★★★☆ ECサイトとレシピサイトのWeb担当者 必見!
txtを効果的に設定しよう - 要約:クローラに辿られたくない部分はrobots. txtでクローラをブロックしよう。 たとえば、サイトの管理画面や画像のディレクトリなど、クローラに辿られたくない部分がある場合はrobots. txtに明確に記述しておく必要があります。自分が撮った写真のギャラリーを画像検索にインデックスさせたくない場合など、画像検索用のクローラをブロックすることもできます。 robots. 7年前の『検索エンジン最適化スターターガイド』は今でも役立つのか？ | 海外&国内SEO情報ウォッチ | Web担当者Forum. txtは設定次第で全てのクローラを排除することも可能です。設定の際は細心の注意が必要です。 リンクにNOFOLLOW属性を活用しよう - 要約:他サイトへの意図しないリンクへはnofollowで無関係を主張しよう。 コメントスパム(コメントにリンクを挿入しリンク先サイトの評価の足しにすること)などへの対処として、リンクにrel="nofollow"を追記することが推奨されています。クローラはnofollow属性のついたリンクを辿りません。そのため「リンク先のサイトとは関わりがありません」、という意思表示になります。 ⇒参考資料: 特定のリンクに対して rel="nofollow" を使用する こちらのトピックは、他のトピックに比べてクローラへの対処が色濃いものとなっています。robots.
以前はPDFで、印刷すれば読みやすい解説資料でしたが、今回はWEBページでのみの解説となっています。 以前の「検索エンジン最適化スターターガイド」 スターターガイドの内容に大きな変更はありませんが、近年Googleが推奨してきた以下が追加されています。 化 構造化データ モバイルフレンドリー ■ 化 スターターガイドには以下のように、「を使用することをおすすめします」と記載しています。 図1. 「検索エンジンによる URL の使用方法を理解する」 ※1 Google Chromeバージョン68では化していないサイトをアクセスした場合、以下のように「保護されていない通信」と警告表示されるようになりました。 スターターガイドではおすすめと記載していますが、実際は対策必須になります) 図2. 「保護されていない通信」 ■構造化データ 図3. 「構造化データ マークアップを追加する」」 ※1 WEBページに書いている内容に、何を意味するかを表す情報(メタデータ)を一定のルールで付加することでコンピュータが効率よく情報を収集・解釈できる構想を「セマンティックWEB」と言います。このセマンティックWEBを実現するための1つに構造化データがあります。 構造化データに対応することで、レシピ情報ならカロリーを、映画情報ならレーティング(★マーク)を表示させることができるため、検索結果に目を引くようになります。 店舗やサービスの「所在地(住所)」や「営業時間」、「販売しているもの」などを構造化データに対応することで下記のような結果を表示することができます。 このような構造化データを参照した検索結果のことを「リッチリザルト」と呼んでいます。 図4. 「リッチリザルト」の例 構造化データ対策はユーザーの目を引くにも重要ということでガイドラインにも多くを記載しています。 ■モバイルフレンドリー スマートフォンの普及にともない、GoogleはスマートフォンでWebサイトを見た際、スマートフォンで最適に表示させる「モバイルフレンドリー」を推奨するようになりました。 そのモバイルフレンドリーに関する記述も多く割いています。 図5. 「サイトをモバイル フレンドリーにする」 ※1 モバイル対応しているかを検索結果の判断材料としていますので、こちらの対策も急務になります。 Googleに良いコンテンツとして評価されて検索結果に反映されるために、これまでのガイドに記載の対策をしつつ、追加された項目を対応し、ユーザーに最適なコンテツ提供することで必要となります。 「出典・参考文献」 *本Webマガジンの内容は執筆者個人の見解に基づいており、株式会社オージス総研およびさくら情報システム株式会社、株式会社宇部情報システムのいずれの見解を示すものでもありません。 『WEBマガジン』に関しては下記よりお気軽にお問い合わせください。 お問い合わせ 同一テーマ 記事一覧 さらに見る
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txtを効果的に設定しよう リンクにnofollow属性を活用しよう モバイルSEO モバイルサイトをGoogleに知らせよう 携帯ユーザーを適切に誘導しよう プロモーションと分析 正しい方法でサイトを宣伝しよう 便利なツールを活用しよう 上記の内容について学ぶことができます。 旧版の内容もサイトを運用していく上で、どれも重要な要素なので 基礎を理解したり、見直し に利用してみましょう。 旧版に内容の誤りがあるわけではないので、まだまだ利用できます! 改訂版スターターガイドの内容 改訂版の目次は以下のようになっています。 はじめに Google がコンテンツを見つけられるようにする クロール対象外のページを Google に指示する Google(とユーザー)がコンテンツを理解できるようにする Google 検索結果での表示を管理する サイトの階層を整理する コンテンツを最適化する 画像を最適化する サイトをモバイル フレンドリーにする ウェブサイトを宣伝する 検索のパフォーマンスとユーザーの行動を分析する 付録: このガイドで参照したリンクの URL 追加したと発言している内容である SEO対策の重要性 特に上記の項目について、どのようなことが追加されているか旧版と比較してみるといいでしょう。 時代や流れの変化に合わせた改訂は今後も続くでしょう!