スクウェアパス(四角パス) スクウェアパスは、 プレイヤーが立つ位置が 四角形(4箇所) になります。 三角パスとの違い スクウェアパスの場合、パス出したあとは対角線の位置に移動します。 ボールを二個使用することにより、練習量を増やすことが出来ます。 三角パス&スクウェアパスの注意点 三角パスやスクウェアパスは、 動きながらパスを出す練習 です。 自分も動きながらパスをしますが、 相手も動きながらパスをキャッチ しなければなりません。 動きながらのパスはキャッチしにくく、キャッチミスも起こりやすくなります。 動いている相手にキャッチしやすいパスを出すためには、 相手が走る方向の少し前の位置にパスを出す意識 を持つことが大切です。 また、パスをキャッチするプレイヤーは声を出し、パスを受け易い位置に手を出してパスをキャッチしやすい位置を相手に伝えるようにしましょう! 【まとめ】 走るだけじゃダメ!?バスケに必要な体力とトレーニング方法! 基礎体力は、やり始めたからといって、すぐに身につくわけではありません。 技術にも同じことが言えますが、 体力も日々の積み重ねにより、向上していくものです。 今回ご紹介したトレーニングや練習を繰り返し行うことで、 確実に 「バスケに必要な体力」 が養われていきます。 最後に。 部活などでの練習は、負荷が大きすぎるオーバートレーニングになりがちです。 トレーニングのしすぎによる怪我をしないように、自分の身体の状態を把握し、 自分の年齢・体力と相談しながら、無理のない範囲でのトレーニングをして下さいね。 🏀 おすすめ本のご紹介🏀 バスケの基本から応用技術まで200種類の豊富な練習メニューが掲載されていて、様々な練習に取り組むことができます。手元に一冊置いておいて損はないバスケ参考書です🏀 ¥1, 650 (2021/07/25 20:39:38時点 Amazon調べ- 詳細) バスケ初心者の方には、 ▼こちらの記事もおすすめです▼ ▼バスケ上達のまとめ記事 バスケについてのお悩みなどありましたら、 🏀バスケお悩み相談サービス🏀👈 をご活用ください。 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! 【5種類】10分からできるバスケの体力をつけるラントレを紹介します！ | ClutchTime. バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
自分は部活終了後、30分の筋肉伸ばしをやり、その後ランニングをしてます! ぶっちゃけ、ドリブルとリバウンドが大切なのでどこかアスファルトのある広いところでドリブルの練習をダッシュでした方がいいと思います 体力をつける基本は 食生活をよくする これは栄養素の高いものを基準でとりましょう!たとえば チーズ…エネルギ一は牛乳の六倍も含まれている ・タマネギ…ピタミン81の吸収を サポート ・山芋…グロプリンとマ ンナンが含まれており、スタミナ 増強の効果がある ・納豆…エネルギ一の燃焼をサポート をとりましょう 睡眠をする 基本的に7時間以上はとりましょう 運動後、回復力を高めるために休憩をとる これはどれ程ハードな走りをしたかで決まります! ぶっちゃけ走るよりも休憩が大切です!運動後に適度な休憩をとることで心臓に負担をかけ心拍数をあげスタミナをあげるということとなります 自分はこれをやったらシャトルランが130回まであがりました まとめると… 家に帰ってからストレッチ、 その後家の前のアスファルトで20メートル計り、12秒以内に往復するのを10本して、休憩をとり、ご飯を食べ、ストレッチをし、寝ましょう 質問があればどうぞ! 自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる！効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは！？ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－. 持久力は下半身の強化につきますね。 下半身が安定してれば、無駄な動き、フォームの安定感に繋がります。 やはりランニングをお薦め致します。 毎日5キロ位が良いかと思いますよ。 この冬がチャンスです! 食べ物としては、やはり燃やすガソリンが必要ですので炭水化物ですね。 でも、鉄分、カルシウム等のバランスのよい食事がベストです。 お母様に協力して貰って下さい。
バスケに特化した自主練メニューは誰でも作ることができます。 重要なのはしっかりとポイントを抑えることです。 このポイントさえ外さなければ、かなり強力で効果抜群の自主練を行う事が可能になります。 「道具無しで公園で出来る方法」 です。よろしければ参考にしてもらえたらと思います。 マサテガ ▼こちらバスケのプロコーチの自主練プログラムについての記事です。よろしければこちらもご覧ください。 →ライバルに差をつける!プロが行う効果実証済みの自主練プログラムとは?
私が実際に実践した自主練のトレーニングメニューについても記事にしました。 30代の頃の体験談となりますので、ぜひご覧いただければと思います。 →社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ・・・バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話
だいぶ前に記事書いたんですが、 PC版モバ星矢で人気投票やっとるとか言ってたやないですかw それの集計結果がようやく出たようなので 今から見ていきたいと思いますw 自分もまだ見ておりませんw さあいきましょうw まずですね、 ◆総投票数 100, 116票 10万票かあw ただ1日1回投票出来たので票=人数ではありませんねw それでは、そのままコピペしちゃおうw コピペの部分は青文字で(°▽°) 黒文字がうさりっづのコメントですねw 栄光の第1位は1万に近い票数を獲得したこのキャラだっ!!! 第1位 シャカ…9, 567票 パチパチwおめでとうございますw やはりこのお方でしたねw 聖闘士星矢ではシャカ様が一番人気なのねー まあ強いからねw 第2位は1位とわずか917票差のこのキャラだっ!! 第2位 サガ…8, 650票. うおーうw わずか917票差だったのねw残念サガさんw このお方も強いからねー人気人気w 1位になると思ってたんですけどねーw シャカ様に敗れたねw 1、2位、ここまでは私の中のランキングと全く同じw やっぱ私は一般的な感覚をしていたらしいw 第3位はなんと、1位と2位に続いて黄金聖闘士のこのキャラだっ!! 『聖闘士星矢 ソルジャーズ・ソウル』登場キャラクター紹介56【白鳥星座（キグナス） 神聖衣（ゴッドクロス） 氷河】 - ファミ通.com. 第3位 アイオロス…6, 182票 は?うそでしょwwww アイオロスってそんなに人気あるんか! まー羽かっこいいけどさー アイオロスよりいい男いっぱいいるやろ! いや、自分アイオロス好きですけどねw うちが一番好きなカードこれなんですよw このカード本当にかっこよくて大好きですw 第4位 一輝…5, 379票 第5位 アイオリア…5, 210票 第6位 星矢…5, 178票 一輝さん4位に下がりましたねw まさかアイオロスに負けるとは思ってもみなかった! 5位はアイオリア・・・やはりこの方は人気だw かっこいいし、かっこいいし、かっこいいからなw イケメンだわw 6位に星矢さんw主人公もっとがんばれw でも6位って結果もまあまあ頑張ったほうよねw 10位以内にさえ入ってこないのかとおもってたものw 青銅もヘルメットじゃなきゃイケメンなのになーw 第7位 カミュ…4, 595票 第8位 辰巳徳丸…3, 217票 第9位 ムウ…2, 850票 第10位 ハーデス…2, 577票 やったー!我が師7位でしたwうれしいw いつ見てもイケメンだ、しかしw は??????
2 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:43:53. 96 ID:E0YLIaHS0 もう誰も覚えてないだろ アテナ?あの地蔵が? (´・ω・`) 4 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:44:32. 87 ID:JnRkLFwK0 風林火山の形した木刀がマジで欲しかった ジェットアッパーーーー アテナと聖闘士しか知らんだろ もっとも神に近いシャカ 8 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:47:05. 27 ID:eYFFpMIS0 邪武を目覚めさせた女神 蟹座のデストールだろ 11! omikuji! dama 2021/07/11(日) 18:47:46. 64 ID:9cNQo08h0 蟹座だろ >海皇ポセイドン うそつけ ファン0人だろ 13 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:47:59. 27 ID:7Y8k+VpC0 ネタ切れ 沙織さん13才にはとても見えん だからこういうランキングなんの意味があんの 16 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:48:32. 42 ID:FDY4nixg0 アテナしか分からなかった 12宮殿?あのあたりしかストーリー覚えてない 17 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:49:14. 30 ID:rnzKpnGL0 >>2 現在絶賛連載中だが >>2 ('人')b 邪武と蟹座のデスマスクと乙女座のシャカは覚えてるよ(笑) >>8 幼少期に沙織お嬢様に散々足蹴にされた体験から編み出された技がユニコーンギャロップ いまはもうヒュプノスとタナトスの区別出来んわ 21 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:50:16. 64 ID:4+E1yP0h0 ゼウスは出てこないの? 22 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:31. 聖闘士星矢の黄金聖闘士で人気順はどんな感じですか？自分はリア... - Yahoo!知恵袋. 84 ID:J1yYW/ki0 ネタバレされた(/ _;) 23 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:54. 32 ID:6/D0Ca9V0 ポセイドン軍団のクロスって黄金ぽいパチモノ臭がして 豪華じゃないんだよね 弱く見える 24 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:58. 11 ID:pGJftWeh0 黄金聖闘士とかギリギリ海皇辺りはともかくハーデス以降は当時より今のが知名度ありそう 俺は蟹座。車田を一生許さない… 中川翔子が声を充てたアテナだけは認めない 2年もやったくせに最後まで棒演技やった そんなことはどうでもいいから全国の蟹座に謝れや 神なのにトレミーの矢程度で死にかけるアテナって何の役に立つの?
>>1 シャカのおかげで乙女座男子のヒエラルキーは格段に上がった。 蟹は… 32 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:54:21. 26 ID:dH5CbrjR0 男塾みたいに、かつての敵が仲間となって団体戦を勝ち上がっていくパターンは、 リングにかけろが最初? 蟹はいいキャラだろ カッコつけたやつとかすかしたのはいらん 34 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:55:33. 47 ID:ZEXy1okJ0 ' 安倍が言ったのは、 反日勢力が五輪に強く反対している、という内容 つまり五輪反対派の一部が反日とした こんなのコメント調べたらすぐにわかる なのに五輪に反対は全員反日、にすり替え続けている連中がいる 意味は大きく違ってくるのだから、フェイクニュースの一種にあたる 外国工作員だろうな それとも、そこまで読解力ない低脳なのか?w まあ、執拗にフェイクを書き込んで騙そうとしているから、工作員が声闘しているのだろう 嘘も百回言えば真実となるを狙っている 安倍は不注意だがな. >>31 あいつが一番性根が腐ってるけどな…双子座の悪知ってて与してたんだから… 36 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:56:21. 12 ID:3L+y+8560 もう聖闘士星矢がどういう話しかすら忘れたわ 37 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:56:26. 39 ID:52NuTnV40 オーディンは?ヒルダに憑依かなんかしてたやん 38 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:56:38. 53 ID:12vTehQf0 車田漫画はやっぱ風魔の小次郎が1番だわ 聖闘士星矢は絵がゴチャゴチャしてて感情移入出来なかった 星矢は派生作品がいっぱいで追い切れない アテナポセイドンハーデスはなんとなく覚えてるが 十二子宮は面白かったのに >>18 デスマスクとシャカは忘れないよな 全く別の方向性で なぜか聖衣の修復に血がいるんだよな >>15 おじさんが懐かしむ こんな神々しらね 黄金セイント倒して終わりちゃうんか 46 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:58:47. 73 ID:GsX2XeLN0 ブロンズがゴールドに勝てるわけがないっていう 設定間違いを子供心に納得いってなかったのはあるよな 双子座と射手座と天秤座は強い 男坂はどうなった?
聖闘士星矢の黄金聖闘士で人気順はどんな感じですか?