Daiji @Daiji75 自然のままに生きる馬に、蹄鉄は必要ない。だが重い荷を背に載せ長距離を歩くと蹄がすり減ってしまうので蹄鉄をつけないといけない。今の人間の生き方は、馬でいえば後者なんだと思う。あと長生きだし。 膝関節に蹄鉄みたいなものは無い(人工関節は最終手段)ので、膝周りの筋肉を鍛えて筋肉で体重や着地の衝撃を受けるような歩き方を身に着けるよりほかないよ。年を取って膝にガタが来てからでは遅いから、若いうちから膝は大事にね。 トラ猫 @lugduname 関節のやつら「俺たち仕事できますよ!」と言わんばかりにどこまでも曲がるくせに固定する気がさらさらなくて普通に寝てるだけで捻挫するからあいつらのことは信用していない ゑびす@漫画を描くゾンビ @webisu_vip 正しいスクワットで思い出したけど、スクワットのやり方で膝がつま先より前に出ない様にって大体どのサイトにも書いてあって「絶対無理だろ」って思ってたけど、頭の位置とか調整すればできるのに気付いた。背中丸めなければいいんだよね…?
@4tNow 2020年5月22日 mashingoP 進化の途上でほぼ常時に飢餓にさらされてきた人体にとって脂肪は最後の命綱 筋肉は使わなくてもエネルギーを消費する無駄飯くらいだから真っ先に粛清されて当然 常にエネルギーが余剰している現代の環境が人体にとって想定外すぎるのだ けもさわこういち(夏毛の姿) @zsiCmwdl_ 2020年5月23日 筋肉は裏切らない? 筋肉も突然裏切る時がありますよ、肉離れという形で。本当に酷い物だと「ブチッ 」って音が聞こえるらしい。防ぐには運動前に十分に体操をして筋肉をほぐしてやって「これから運動するよ」と教えてあげる必要があるのです。 0
昨年はNHKの『みんなで筋肉体操』が大評判となり、「筋肉は裏切らない!」という流行語が誕生。またライザップなどのパーソナルトレーニングで鍛える人も増えており、漫画『ダンベル何キロ持てる? 』がアニメになるなど、今やすっかり筋トレがブームです。とはいえ、筋トレを続けるのは簡単なことではありません。果たして本当に筋肉は裏切らないのでしょうか? 孤独に筋トレを続けるのは、よっぽどの精神力がないと続かないと思うのですが……。 筋肉で得た自信で、顔つきや目線まで変化!? 株式会社クラフィルジャパンでは、週2回以上筋トレをしている20代から60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施。まず流行語にもなったキャッチフレーズ「筋肉は裏切らない」について尋ねたところ、以下のような回答になりました。 「思わない」と答えた人はごくわずか。筋トレをストイックにやっている人は、ほとんどの人が実感しているようですが……。 23. 8%が「とてもそう思う」で、46. 6%が「そう思う」と回答。つまり「筋肉は裏切らない」に約7割が賛同しているのです。さらに「筋肉をつけてよかったと思いますか?」という質問には53. 9%が「そう思う」、39. 4%が「とてもそう思う」と回答。93. 3%で、ほぼすべての人が筋肉のすばらしさを体感している状態です。 ではなぜ筋肉は裏切らないのでしょうか?寄せられた具体的意見をいくつかご紹介します。 「身体だけでなく顔つきまで変わったことで、自分に自信がつき、また周囲に褒められることが多くなった」(20歳男性) 「毎日鏡で自分の体を見る楽しみができたり、筋肉があると将来も健康的に過ごせると思える」(31歳女性) 「筋肉がついてTシャツが似合うようになり、女子からの目線が変わったと思う」(42歳男性) 共通しているのは筋肉をつけることによって自分に自信を得ていること。自己肯定感が高くなり、生活にも良い変化が生まれているようです。
『人の幸せや喜びが自分のものになる』 自然とそんな"体質"になっていきます。 生きていると、周りの人たちの幸せな情報がいろいろ入ってきますよね。 給料が上がった 昇進した 仕事が決まった 恋人ができた 結婚した 家を買った 子どもができた 健康になれた キレイになった 痩せた 資格が取れた 合格した 旅行に行った 宝くじが当たった そんな他人の幸せ事情って、正直、耳に不快なときもあったはず。 人が幸せになっていく姿に嫉妬するときもあったはずです。 正直、僕はありましたよ。 これからは違います。 あなたの周りの人たちの幸福な出来事は、すべてあなたの『祈りがあってこそ』なのです。 あなたが『祈りという与える』をした結果なのです。 だからもう、他人の幸せな姿に嫉妬して劣等感を感じる必要はありません。 いいですか? あなたの祈りという『与える』行為がもたらしたことなのです。 だからこれからは、他人の幸せを見つけたときはこう思ってください。 「それはよかった!」 「本当におめでとう!」 「スゴいね!」 そういうあなたでこの世界に存在することです。 そうすると・・・ 他人の幸せや喜びが自分のものになっていきます。 『与えること=楽しい』 にどんどんなっていく。 『与えることがたまらなく楽しい人』 になる。 その結果、あなたのエネルギーは不思議なことにどんどん湧き上がってきます。 お金まわりもどんどん良くなります。 仕事だって天職に就けます。 人間関係もスッキリします。 恋愛や結婚も良縁に巡り合います。 そうしたら今度は、お金やモノという形でも与えればいいのです。 まずは、 『祈り(意乗り)』から始めてみてください。 最後に いかがでしたでしょうか? 天に帰ったときに神様に聞かれる質問は、『人生楽しみましたか?』 この世界で人生を豊かにする極意は、『与えること』 だったら、 『与えることがたまらなく楽しい人』になればいい。 与えることをじゃんじゃん楽しむ。 その生き方は最高であり最強です。 でも、与えるものがない。 大丈夫です。『祈り』を与えてください。 そうすれば、 他人の幸せや喜びが自分のものになっていきます。 つまり、『与えることがたまらなく楽しい人』になる。 その結果、 巡り巡ってあなたも与えられるようになる。 あなたもどんどん幸せで豊かになっていくのです。 これ、 神様のお墨付きです。 あなたは絶対に大丈夫です!
これは、年齢関係なく、独身クリスチャンにとって大事なテーマだと思います。 でもなぜか、日本の教会では、「性的なことを教会で語るのは汚れたこと! 」だと思われていて、きちんと語られることが少ない! はっきり言って、少なすぎです! 性欲とは何か？. 。 むしろ世の中ではエゲツない性教育が行われているのに・・・ 聖書では、はっきりと「神の御心は、あなたがたが聖くなることです。」(Ⅰテサロニケ4:3)と言っています。 そうであるならば、はっきりと何が悪くて何が良いことなのかを伝えるべきだと、私は思います。 黙っていても分かるはずだと思い込んでいるなら、多くの善良なクリスチャンが「性的罪」に陥っていってしまうのではないでしょうか? 余談ですが、インドネシアのフィリップ・マントファー牧師は、「若い独身だった頃、絶対に結婚するまで純潔を守る。性欲に負けない! と決心しました。当時よく行っていたビデオショップは、普通のビデオコーナーに行くためには、ポルノビデオの前を通らないといけないので、会員カードを処分しました。」と、言ってました。 今は、「凄い! 」と思っているけど、当時は、「あほちゃん?」って思っていたっけ・・・ 。 独身クリスチャン。性欲にどう対処すればいい? クリスティーン・クラーク 今は結婚していますが、24年間独身でした。だから、満たされない性欲というものがどんなものであるか嫌と言うほど知っています。 それどころか、告白しなければならない本当に恥ずかしい話しがあるんです。 10代の時、夫となる人に会う前に、キスの「練習」をしといた方が良いと思いました。 だから・・・自分のクローゼットの内壁のあらかじめ決めておいた場所にキスして・・・練習して・・・いました。 結婚するまでは男性とキスしないつもりだったので、ちょっとぐらい練習しといても害はないと思ったんです。 ぶざまですよね・・・・。分かってます。言うまでもなく、まったく役に立ちませんでした。 この超恥ずかしい話しをシェアしたのは、あなたと全く同じで、私も性的欲求を持ったごくごく普通の独身女子だったことを示すためです 10代後半になると、私の性的欲求と願望はより強くなるだけでした。そうなんです。これを読んでいるあなたとまったく同様、いつの日か結婚の中で得られる性的充足感を味わいたい! という強い衝動と闘っていました。 でも、結婚は夢のまた夢という感じがし、私の性的欲求はほぼ耐えがたいほど強力な感じがしたのです。 感謝な事に、私が必要としていた時に、神様は恵みを与えてくださいました あなたがどうかは分かりませんが、私は独身だった頃、自分の性的欲求を呪いと見なしていた時がありました。 全部消えて無くなって、結婚したら戻って来てくれたらいいのにと思っていたぐらいです。 そういう風に感じたことはありますか?
これは、誘惑から、肉体的に離れることなんです。例えば映画を観ている時に、ちょっと怪しくなってきたなと思ったら(セックスシーンが出てきたりとか)、消す!
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