買い物に行きそびれたり、あるものを使い切りたいときに便利なアプリ。はじめに和食・洋食・中華などの大まかな食の好みと、冷蔵庫の中にある食材・量を登録したら、「作る」ボタンをタップするだけで、レシピの提案をしてくれる。食事をしたら「食べた」をタップすると、使用した食材が減る仕組みなので、冷蔵庫管理にもつながる。同時に、1日の摂取カロリーや足りない栄養素などもグラフで表示してくれるから、栄養バランスを意識して、日々の食事をとることができるようになりそう。 ・家にある食材を登録すると食材ごとに賞味期限も表示。賞味期限の近い食材を優先的に使用したレシピなども提案してくれるから、食品ロス削減にもつながりそう。 ・タップでできる食事記録をもとに、摂取カロリーや栄養素のレポートが作成される。管理栄養士からのアドバイスも受けられるから、食事管理を徹底できそう。 ・レシピは主菜・副菜・汁物・ご飯物などのカテゴリー別に表示されるから、食事のバランスを考えながら作ることができる。 アプリの初期設定で行う保有食材の登録を手間と感じる人が多いよう。調味料なども登録しないと、提案されるレシピ数が減ってしまうのでアプリをフル活用するには登録という作業は避けられない。 【Racook(ラクック)】作り置きに特化したレシピが大充実!
献立アプリを使っていますか? 仕事や育児で疲れていても、毎日献立を考えなければなりません。しかし、健康的な献立や旬の食材を使った献立、家族が美味しいと言ってくれる献立や冷蔵庫に入っている食材を使い切りたい献立などを考えようとすると、なかなか一筋縄ではいきません。 そんな時に役立つアプリが献立アプリです。今回は、そんな献立作りを助けてくれる心強い献立アプリの選び方から、献立をコーディネートしてくれるアプリを実際にご紹介します。 献立アプリが人気の理由 今では様々な献立アプリが登場していますが、それだけ献立アプリが人気である証拠といえます。おすすめの献立アプリをご紹介する前に、まずは献立アプリがどうして人気なのか、献立アプリの人気の理由からみていきましょう。 献立に悩む時間を短縮!
最後に、買い物の回数についてです。みなさんは食材の買い出しはどのくらいの頻度で行っていますか? 料理好きなら週1回のまとめ買い! 1週間分の献立をまとめて考えられるなら、週1回まとめて 買うほうが断然お得! 食材を使い回すことで、1回分の食費では予算オーバーな食材も使えます。 ただし献立づくりが苦手という人は2、3回に分けたほうがムダを減らせます。 献立を考えるのが得意な人は週1回のまとめ買いがオトク! 以上、 献立アプリ7製品比較 でした。毎日のメニューを考えるのはけっこう大変。時短にもなって食費も節約できる便利なアプリ、どうぞお試しください。 おすすめアイテム:疲れた日は電気調理鍋でほったらかし調理! メニューを決めても、調理のフローを考えるだけでも疲れちゃう日ってありますよね。そんな時は、材料と調味料を入れたらあとはほったらかしで料理が完成しちゃう電気調理鍋が頼りになります。 簡単なだけでなく、お味も本格的。プロが太鼓判を押すのがこちらです。 操作が簡単な電気調理鍋「ヘルシオ ホットクック」 シャープ ヘルシオ ホットクック KN-HW24E 実勢価格:5万7800円 サイズ・重量:W395×D305×H249mm・約6. 5㎏ 定格消費電力:800W Amazonで見る 楽天市場で見る シャープの「ホットクック」は操作がダントツにラクで、レシピを選んだら食材と調味料を入れてスタートするだけ! 本当にこれだけでおいしい料理が完成します。 操作手順がシンプル、美味しく出来上がる、扱いやすいといいことずくめ。高価格帯の商品ではありますが、間違いなしの1台です。 レシピはクラウド経由でダウンロードできるうえ、スマホから予約・調理開始などの操作もでき、至れり尽くせりです。 以上、晩ごはんを考えてくれる献立アプリ7製品比較のご紹介でした。忙しい日を助けてくれて食費節約にもなる献立アプリ、ぜひ活用してみてくださいね。 (サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。 feトップ > スマートフォン > スマートフォン・携帯電話 > アプリ おすすめ記事 関連記事 【2021年】完結漫画のおすすめランキング25選|「このマンガがすごい!」元編集長たちが人気作品を徹底比較 最高に面白い漫画、読みたいですよね?
歯科医院でできる2つのこと 歯科医院ではホームケアではカバーしきれない歯茎のためのケアを行うことができます。 2-2-1. 定期検診と専門的なクリーニングで歯茎の健康が保てる 歯科医院では患者様のお口の中の状態に合わせて、定期的な歯茎のメンテナンスを行うことができます。定期検診では歯や歯茎の状態を目視で確認するほか、レントゲン撮影やプローブという器具を使って歯周ポケットの深さや歯槽骨の状態を調べ、歯周病の徴候や進行を定期的にチェックすることができます。 また、定期検診の度に、取りきれていなかった歯垢や知らない間についていた歯石もクリーニングしてもらえるので、歯茎の健康を保つ上で非常に効果があります。 日々のセルフケアに加えてこのような専門家によるプロフェッショナルケアを受けると、専門器具を使わないと除去できない歯石を早い段階でしっかりと除去できるので、歯周病の進行やそれに伴う歯茎の下がりを遅らせることができます。 2-2-2. 歯磨きのときに歯茎も磨く？歯茎のお手入れ時の注意点！ | こたに歯科クリニック. 歯周病になっていても適切な治療とケアで長く歯と歯茎の健康が保てる 日本では自覚していなくても知らない間に歯周病にかかっている方が多くおられます。たとえ歯周病になっていても、必要な治療と正しいケアを根気強く行えば、歯茎の状態は改善していきます。早い段階で歯茎の異常に気づけば、歯科医院では必要な治療と、患者様のお口の状態に合ったセルフケアを提供してもらえます。そうすれば、歯茎の異変に気付いても「まだまだ大丈夫だろう」と放置してしまった方よりも、結果的に長く歯と歯茎の健康を保てることになるのです。 3. 歯茎に悪い影響を及ぼす5つのこと 正しいブラッシングをはじめとする毎日のセルフケアと、歯科医院での定期的なメンテナンス以外にも、歯茎の健康を左右する要因があります。 3-1. 合っていない被せ物 全体的にお口の衛生状態がよく保たれていても、特定の被せ物をした歯の周囲の歯茎が繰り返し赤く腫れる、出血、痛みなどの症状が現れる時には、被せ物の縁の部分と歯との適合が悪くなっている場合があります。合わない被せ物があると、被せ物の周囲が清掃不良になって歯茎のトラブルが起こります。これらの症状は被せ物を適合の良いものに作り替え、歯のクリーニングを歯科医院で行ってもらうことで改善できます。 3-2. タバコ タバコは歯周組織に張り巡らされた毛細血管の血行不良を起こします。また、タバコの煙は口腔内を乾燥させ、唾液の分泌も抑制するので、歯周病菌と戦う免疫力を維持するために欠かせない唾液の作用も低下させます。また、タバコの煙には発がん物質をはじめとする口腔粘膜に悪影響を及ぼす多くの化学物質も含まれているので、歯茎の健康のためには禁煙や減煙が望ましいです。 3-3.
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「気付けば昔より歯茎が痩せている・・・」 「歯の面積が広がった気がする・・・」 そんな悩みをお持ちのあなた。 今回は歯茎が痩せるのを防ぐ3つのポイントと、 歯茎をケアするオススメの歯磨き粉をご紹介します。 歯茎が痩せるのを防ぐ3つの方法! 歯茎痩せ・歯茎下がりを防ぐに3つのポイントがあります。 ・口の中の潤いを保ち、乾燥させないこと ・歯茎を傷つける歯磨きをしないこと ・歯茎の状態をこまめにチェックする この3点に気を付けることで、普段の生活の中で歯茎が痩せるのを防ぐことができます。 歯医者さんで正しい歯磨きを指導してもらい、ガムを噛むなど口の中の唾液を増やすことで歯茎が痩せて下がるのを防ぎましょう。 口の中の乾燥を防ぐ! 歯茎痩せだけでなく、虫歯や歯周病など歯の病気になりやすい人は口の中の唾液が少ない傾向にあります。 無意識に口で呼吸をしたり、口が開きっぱなしになってしまう人は口の中が乾きやすく、唾液不足になりがちです。 口が乾きがちな方は、普段の生活で鼻呼吸を気にしてみてください。 また、糖尿病の薬や血圧の薬も唾液量を減らしてしまうことがあります。 ストレスによって口内が乾きやすくなることもあります。 口の中の潤いを保つために唾液を増やす手軽な方法は、ガムを噛むことです。 ただし糖分を含むガムを頻繁に噛んでいると虫歯の原因にもなりますので、無糖のガムやキシリトールガムを選びましょう。 噛むことで唾液が分泌され、お口の潤いを保つだけでなく、汚れをこまめに洗い流すことができます。 →『 息スッキリ!エチケットのためのオススメのガム! 』 歯茎を傷つけない歯磨き! 歯磨きで歯や歯茎を傷つけてしまう一番の原因は力加減です。 なかなか適度な力加減はわかりにくいですが、歯ブラシを握るときにペンを持つように握ることで、力の入りすぎを防ぐことができます。 ゴシゴシ磨くのではなく、細かく振動するようにブラシを動かし、1本か2本ずつマッサージするように丁寧に磨きましょう。 意識して歯茎を磨くのではなく、歯をきちんと磨けば自然と歯茎にもブラシが当たり、マッサージされます。 歯磨きは歯茎が痩せるのを防ぐだけでなく、虫歯や歯周病、歯肉炎などのトラブルの予防にもなります。 一度歯医者さんで歯磨きチェックをしてもらい、正しい歯磨きを知ることもオススメします。 定期的にチェックをしてもらえば普段のケアも自信をもって安心して続けられます。 →『 歯周病の予防方法!正しい歯磨きとオススメの歯磨き粉!