通年性アレルギー克服のための生活心得10カ条です。 まめに掃除をしよう。 部屋の通風を心がけよう。 晴れた日はふとんを干しましょう。 早寝早起きをして生活のリズムを整えましょう。 食事ではバランス良く栄養をとりましょう。 コーヒー、タバコ、香辛料などの刺激物は控えましょう。 ファーストフード、加工食品をとりすぎないようにしましょう。 適度に運動しましょう ストレスをためないようにしましょう。 医師の指示に従って適切な薬物療法を行いましょう。 眼の病気・治療:花粉症・アレルギー性結膜炎
花粉症 ニュースやネット等の花粉情報を有効に活用しましょう。 花粉が多く飛散する日は外出を控える、どうしても外出しなければならない時はマスクや花粉防止用のメガネなどでしっかり防御する、マスクは隙間を作らないように密着させて装着する、メガネは花粉症対策用のフチが付いたゴーグルタイプが効果的です。 帰宅時には家に入る前に外で衣類の表面を払って花粉を家に持ち込まないようにしましょう。手洗い、うがいも大切です。 室内では空気清浄機の使用する、花粉の飛散が多い時は洗濯物の室内干しが良いでしょう。 体調が悪いと症状が出やすいので、規則正しい生活習慣とバランスのよい食事を心がけましょう 。 アレルゲンを寄せ付けないようにするため、室内環境の整備が重要です。 ・室内の清掃~ホコリの溜まりやすい場所は特に。場所に応じて清掃機、拭き掃除を。 ・寝具~天日干し、布団乾燥機で布団を干す。掃除機でダニを除去 ・通気と除湿 ・ペット~アレルゲン検査でペットの毛、ダニが原因と特定された場合、室内でのペット飼育を考慮する また、花粉症と同じく体調が悪いと症状が出やすいので、規則正しい生活習慣とバランスのよい食事を心がけましょう。 3. コンタクトレンズを装用者 コンタクトレンズを使用していてレンズに汚れが付着すると、アレルギー性結膜炎の症状がひどくなります。 目の潤いを保つ涙の中にはタンパク質や脂質などが含まれており、それらがコンタクトレンズに付着するとレンズ汚れとなります。 タンパク質や脂質には吸着性があるため、空気中に浮遊している花粉や微生物を目に引き付けやすくしてしまいます。 また目をこすりつづけると目の粘膜が傷つき感染の危険性が高くなってきます。症状をさらに悪化させてしまう恐れもあるためコンタクトレンズを清潔に保つことが大切です。 コンタクトレンズが汚れやすい方は、毎日新しいレンズに取り替えることでレンズの汚れを軽減し清潔に使うことが可能な1日使い捨てコンタクトレンズに変更するのも症状を軽減させる方法の一つです。 ▲ページトップに戻る
アレルギー疾患はつらい病気です。かゆくてたまらない結膜炎やくしゃみ、鼻みず、鼻づまりの鼻炎など、その苦しさとつらさは人には言いえないものがあります。 そこで、症状が悪化しないようにするためには薬剤による治療が必要になります。 アレルギー性結膜炎の治療には、抗アレルギー点眼薬がよく使われます。抗アレルギー点眼薬にはヒスタミンH1拮抗(きっこう)点眼薬とメディエーター遊離抑制(ゆうりよくせい)点眼薬の2種類があります。ヒスタミンの作用を直接ブロックするので、主にかゆみの強いときに処方されます。 メディエーター遊離点眼薬はヒスタミンなどを増やさないようにする作用がありますが、効果が現れるまで2週間くらいかかるため、症状が現れる前から使い始めることがあります。 抗アレルギー点眼薬は比較的副作用の少ない薬です。使用中は勝手に中断することなく医師の指示にしたがって行うことが大切です。また、重症になると副腎皮質ホンモン(ステロイド)点眼薬が用いられます。 この薬は作用が強くよく効きますが、副作用もありますので、医師の指示にしたがってください。 アレルギー性結膜炎の予防方法を教えてください。 1. まめに掃除をしてハウスダストを減らすこと ハウスダストがほこりとなってかたまると、空気中に舞い上がりやすくなり、アレルギーを引き起こす原因となります。ダニはじゅうたんやたたみのほこり1g中に平均3000匹もいるといわれています。 したがって、ほこりをためないように、まめに床をていねいに電気掃除機をかけることが大切です。また、家具や棚の上などのほこりは、よくしぼったぬれぞうきんで拭き取りましょう。冷暖房機、空気清浄機のフィルターを水洗いすること、年に2回はたたみを干すことなども大切です。 [ダニ・カビを退治する掃除のポイント] ・床をていねいに(1平方メートルにつき20秒以上の時間をかけて)電気掃除機をかける。 ・家具や棚の上はぬれぞうきんで拭く。 ・冷暖房機、空気清浄機のフィルターを水洗いする。 ・年に2回はたたみを干す。 2. 風通しを良くしてカビ・ダニを増やさないこと ダニは温度が25℃、湿度が75℃前後で繁殖します。現代の日本の住居は、断熱・気密性が高くなり、室内が高温多湿化しやすく、ダニにとっては好環境となっています。 できるだけ窓を開放して風通しを良くし、ときには換気扇を使って室内の湿度を下げるようにしましょう。 特に食事の準備やお湯を沸かすときなどは水蒸気が発生して湿度が上がりやすくなるので、必ず換気が必要です。 開放型の石油・ガスストーブの使用中も湿度が上がりますので気をつけましょう。 また、温度調整や除湿のためにエアコンを使う際は、フィルターのほこりにダニやカビが繁殖している可能性がありますので、きちんと掃除してから使用しましょう。 [エアコン使用開始時は換気を忘れずに!]
アレルギー性結膜炎とは、目の表面に花粉などのアレルゲン(アレルギー反応を引き起こす物質)が付着して、結膜に炎症を起こす病気です。結膜とは、まぶたの裏側と白目の部分を覆っている粘膜のことです。 花粉などが原因の、特定の季節にのみ症状があらわれるものを季節性アレルギー性結膜炎といい、一年中症状がみられるものは、通年性アレルギー性結膜炎といいます。重症のものでは、子どもに多くみられる春季カタル、ソフトコンタクトレンズを使っている人にみられる巨大乳頭結膜炎などがあります。 アレルギー性結膜炎の症状 アレルギー性結膜炎では次のような症状が引き起こされます。
結膜炎 分類および外部参照情報 診療科・ 学術分野 眼科学 ICD - 10 H 10 ICD - 9-CM 372.
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