カウンセリングや心理療法を受けようと思われている方、受けておられる方、心理学に興味がある方に向けて「認知の偏り(認知の歪み)」について説明していきます。 認知の偏り(認知の歪み)とは? 以前は「認知の歪み」と訳されいましたが、「歪み」という表現よりも「偏り(かたより)」といった表現が適切だという考えもあるため両方記載しました。(以下「認知の偏り」と表記します) 認知の偏り(英語:Cognitive distortion)とは、精神科医アーロン・ベック(Aaron Temkin Beck)が基礎を築き、デビッド・バーンズ(David D. Burns)がその研究を引き継ぎ発表された「 偏りや誇張、非合理的な認知パターン 」のこと指します。 彼らが開発した 認知行動療法(CBT)の技法の中で中核を成すような概念 です。 私たちは出来事や物事に遭遇した際に無意識的にでてくるのが「自動思考」と呼ばれるものです。 その自動思考が生まれるには、 捉え方や解釈などの認知が大きく影響をしています。 例えば、「こちらを向いて笑っている人がいる」という出来事に遭遇した場合、あなたはどのような思いがでてくるでしょうか?
これはなにも、上司の立場にいる人に限った話ではないですよね。 味方だと考えている人の意見は素直に聞き入れるものの、敵だとみなしている人の意見ははなから排除する―― これでは、冷静な思考ができているとは言えません。自分にとって都合のいい情報しか耳に入らなくなるため、思考や判断の正確さも大きく欠けることになります。 こういう際に、味方でも批判をすることがある(完全な味方などいない)とか、白と黒の間にグレーを想定し、この人は8割は味方だが2割は敵のところもあるというふうに考えられれば、柔軟な判断ができ、また味方が批判しても必要以上に落ち込むことはなくなる。 (引用元:日経ビジネス| 新人に贈るストレス知らずの思考法とは? )
日経ビジネス| 新人に贈るストレス知らずの思考法とは? 【ライタープロフィール】 SHOICHI 大学院修了後、一般企業に就職。現在は会社を辞め、執筆活動をしている。読書、音楽、YouTubeが好き。
職種・ポジション 「システムエンジニア」も「プログラマー」も、 IT 業界の話をする際には、みなさんもよく耳にする職種だと思います。 それでは、このふたつの職種の具体的な違いは何か?と誰かに尋ねられたとしたら、みなさんはどう回答しますか?ふたつの明確な違いについて、説明できるでしょうか?
プログラマーとシステムエンジニアの違いとは何か、向いている人の特徴や将来性について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。プログラマーとシステムエンジニアは、同じIT系職種ですが、業務内容や求められるスキル、キャリアパスも違います。 どちらかの職種を目指すのであれば、プログラマーとシステムエンジニア、それぞれの職種の違いを理解し、自分の適性を見極めましょう。
①:ヒアリング力・提案力 システムエンジニアは、システム開発の「企画」段階から顧客とかかわります。 要望のヒアリング 機能の提案力 納期・予算の交渉 どんなシステムを期待しているのか聞きだすだけじゃなく、「こういうシステムはどうですか?」と顧客へ提案することも必要。 自社にとって、無理な納期や予算にならないように「交渉する力」も重要です。 ②:プロジェクト管理力 5つの「管理スキル」が必要 スケジュール 予算 人員(リソース) 品質 リスク プロジェクト全体を考えながら動くことが、システムエンジニアは求められます。 ③:システム開発全体の知識 「スペシャリスト(専門家)」より「ジェネラリスト(幅広い知識・経験)」。 システムエンジニアは全部の工程にかかわります。 そのため、一つの分野ではなく、幅広い知識とスキルが必要です。 プログラマー(PG)に必要なスキル プログラミングスキルを身につけるには、次の3つが重要。 論理的思考力 コミュニケーション力 読解力 解説していきます!
結合テスト(システムエンジニアとプログラマーの仕事) 複数のプログラムを連結させての試験になります。システムエンジニアが統括を行いますが不具合があった際には即座に対応できるようにプログラマーも立ち会いのもとで行われるのが一般的です。 8. システムテスト(システムエンジニアの仕事) システムのすべての機能を連結動作させてのテストになります。負荷試験もこれに含まれており、ソフトウェア面だけではなくハードウェアの性能も試されます。システムの規模が大きくなると専用のテスト要員を配置することもありますが、その統括はシステムエンジニアの仕事になります。 9. 運用テスト(システムエンジニアの仕事) 本番さながらに顧客に使ってもらい最終チェックを行います。オンラインゲームにおけるαテストやβテストを思い浮かべてもらえば分かりやすいでしょう。 10. システムエンジニアとプログラマーの違いとは？IT業界の素朴な疑問. 本番稼働(完成) カットオーバーと呼ばれます。システムが完成し実際に動き出します。この日は記念すべき日なのでほとんどの場合就業後は宴会になります。この後不具合対応を迫られることもありますが、数々の苦労が報われる瞬間なので皆と喜びを分かち合いましょう。 年収 開発フェーズを見てもらえばお分かりだと思いますが、システムエンジニアはプログラマーの上位に位置し、プログラマーを統括し指揮するポジションです。したがってシステムエンジニアは社内でも何らかの役職に着いている場合が多いです。よってシステムエンジニアの方がプログラマーより一般的に年収は上になります。 システムエンジニアとしての実績にもよりますが、プログラマーの平均年収である414万円を上回る場合が多いです。 ▶ 社内SEの気になる年収とは? ▶ プログラマーの年収はどのように決まるのか? SE(システムエンジニア)の仕事の流れ・詳細 システムエンジニアの仕事は開発フェーズに書いた通りなのですが、もう少し細かく書くとシステム全体の規模を把握し、工数を計算しシステム開発に必要な費用や機材、人員を見積もるというシステム全体のマネージメントも行います。 システムが巨大になるにつれこの見積もりは難しく、考慮する要素は増えるため大規模なシステムになるとこの見積だけで複数のシステムエンジニアが仕事に当たることも珍しくありません。また、大規模なシステムになると1人で統括することが難しいので各開発フェーズ毎に担当のシステムエンジニアを配する事もあります。 プログラマーの仕事の流れ・詳細 開発フェーズを見ての通り、システムエンジニアがプログラムの設計まで手掛けることは少ないです。多くはプログラム設計はプログラマーの裁量に委ねられるのでここが腕の見せ所です。システムエンジニアの基本設計の要求を全て満たした上で、更に高速かつ不具合のない安定性の高いプログラムが設計出来るようになれば、プログラマーとして一人前と言えるでしょう。 ▶ プログラマーとは?どんな職種か説明しました。 システム・IT業界は3Kって本当?