かんぽ生命の前身である逓信省簡易保険局が、 1928年 に「国民保健体操」という名前で制定したのが「ラジオ体操」の始まり。昨年2018年11月に制定から90周年を迎えました。ラジオ放送を通じて普及したことから「ラジオ体操」と呼ばれるように。 現在のラジオ体操第一が制定されたのは1951年、翌年には職場向けとしてラジオ体操第二も制定されました。1962年からは「1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭」を実施しており、毎年多くの皆さまに全国よりお越しいただいています。2019年は7月28日(日)に駒沢オリンピック公園総合運動場での開催を予定しています。ぜひお気軽にご参加ください。かんぽ生命はラジオ体操を通じて、いきいきとした健やかな人生を応援しています。 ・ラジオ体操について、 詳しくはこちら ・1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭について、 詳しくはこちら 2019年2月公開 出典: ・ <図解>ラジオ体操第一-かんぽ生命 ・ラジオ体操 みんなのラジオ体操テキストブック(発行元:NPO法人全国ラジオ体操連盟) ・「平成25年度 ラジオ体操の実施効果に関する調査研究」(一般財団法人 簡易保険加入者協会委託調査) すこやかコラム一覧ページへ
我々としては、身体を目覚めさせるためにも、やはり朝にやっていただいた方がいいんじゃないかと思っています。人間の身体は、目が覚めてから能力が発揮できるようになるまで3時間くらいかかるそうなんですね。そこで朝早く起きて、散歩して体操をすると、30分くらいに短縮される。そうすると一日のスタートが良くなる。ラジオ体操をやっている方は、よくそうおっしゃいます。 次ページ:ラジオ体操の3つのポイント
最近ではラジオ体操の運動効果に着目し、DVDが発売されて話題になるなど注目されています。朝どうしても起きられない、通勤時間に間に合わないといったことで朝の時間帯にラジオ体操をするのは難しい方には、毎日都合の良いスキマ時間をつかって、こうしたDVDを利用するのも一つではないかと思います。 気軽に始められて運動効果も高いラジオ体操。毎日の朝活に、スキマ時間にと、ライフスタイルに合わせて上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。 【参考サイト】 <図解>ラジオ体操第一 <図解>ラジオ体操第二 NHKテレビ・ラジオ体操 【関連記事】 手軽に朝活!今日から始めたい簡単エクササイズ 体を柔らかくする方法は?柔軟チェックと柔軟体操 運動を習慣化する方法!楽しく継続する4つのコツ 久しぶりの運動再開で失敗しないために 寝る前5分で手軽にできる快眠セルフエクササイズ
[char no="1" char="A子さん"] 入会特典がiDキャッシュバックって何?
▼今ならお得なキャンペーン実施中!▼ ドコモ利用者じゃない方へ。これを機にドコモに乗り換えもアリです 「docomoじゃないしなぁ…」というアナタも、これを機会にドコモに乗り換えてdカード GOLDを発行するメリットは十分にあります。 auとかSoftbankに比べると、ドコモは最近評判が下がってきているのかもなぁ…と、私もそう感じてました。 ここ最近の携帯業界は、乗り換えキャンペーンもキャッシュバックもほとんどありませんからね。でも、dカード GOLDの登場でスマホ業界の流れは一気に変わりました。 dカード GOLDを持つことによって、他のキャリアには無い魅力と特典がたっぷりあります。 dカード GOLDを申込する方法 dカード GOLDは、dポイントカードのように店舗で申込んだりしません。すべて公式サイトからのWeb申込となります。 公式サイトからカード申し込みをして、1~2週間後ぐらいに自宅にカードが届きます。 こちらから公式サイトに移動してお申し込みください。 ※実はまだdカード GOLDのことについてすべてお伝えできておりません。申し込む前にdカード GOLDのことをよく把握しておきたい方は、公式サイトのページとあわせて、「 dカード GOLDはポイント還元率と特典がスゴい!10のメリットデメリット 」のページもご覧ください。
「 リアルカードを持ち歩きたくない! 」 「 その場でサクッと発行したい! Dカード | 紙の「ご利用代金明細書」を郵送してほしいです。. 」 このような方におすすめなのが、モバイルdポイントカードです。 dポイントクラブアプリをダウンロードすることで、スマホ(おサイフケータイ)でdポイントカードの機能を使うことができます。 dポイントクラブ 株式会社NTTドコモ 無料 posted with アプリーチ 事前設定の流れは以下の通りです。 『 dポイントクラブアプリ 』を起動する 『 dポイントカード 』ボタンをタップする パスワードの確認を行う(回線接続の場合は4桁のネットワーク暗証番号を入力/Wi-Fi接続の場合はdアカウントのパスワードを入力) あとは対象の店舗でバーコードを提示するだけでOK。 ちなみにdポイントクラブアプリを活用すれば、dポイントカードとして活用できるのはもちろん、以下のような機能も合わせて利用できるのが嬉しいポイントですよ。 dポイント残高やステージが確認しやすい 位置情報から近くのお店を表示できる dポイントが使える店舗やサービスの情報が確認できる おトクなクーポンが使える モバイルdポイントカードの作り方は『 【モバイルdポイントカードの作り方】アプリでもdポイントカードが発行できる! 』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。 郵送でdポイントカードを入手する 正直、郵送は時間がかかります・・・。 「 時間はかかっても良いから、郵送で届けて欲しい! 」 このように思われている方は、以下の流れでdポイントカードの郵送の手続きを進めましょう。 なお、dポイントカードの郵送手続きに際する注意事項は以下の通りです。こちらも合わせておさえておいてくださいね。 郵送受付はドコモ回線(法人名義を除く)をお持ちのdポイントクラブ会員の方が対象 申込み受付日より約3週間ほどでお届け 郵送申込みは1人1枚まで 一部申込みができないドコモケータイがある dポイントカードを発行したらdアカウントへ登録しよう! dアカウントへ登録すれば貯めたポイントが利用可能に! dポイントカードを入手したらまず、dアカウントへの登録手続きを済ませておきましょう。 というのも、dポイントカードで貯まるdポイントを使う為には、 あらかじめ利用者登録を済ませておく必要 があります。 そう、 dポイントカードを入手しただけでは、dポイントを利用することができないのです。 逆に利用者登録さえ済ませておけば、こんなことができるようになります。 dポイント加盟店でdポイントを使える ポイントの履歴が確認できる 早速、dアカウントへの登録方法を確認していきますよ。 dアカウントを持っていない方はまず、dアカウントを作成する まずはdアカウントを作成しよう!
」 「 もっと他に面白い用途はないの? 」 とこのように思われる方もいるかもしれないので、ここでは dポイントの得する使い道や使い方 というテーマで話を進めていきたいと思います。 dポイントの活用法は様々ですが、特におすすめの項目として、以下の3点を紹介していきます。 ドコモのケータイ料金に充当する 他社ポイントやマイルに交換する ローソンでお試し引換券に交換する 早速、それぞれの項目について、解説を加えていきましょう。 ドコモのケータイ料金に充当する 貯めたdポイントを携帯代に使える! こちらはドコモのケータイを利用している方向けの使い方ですが、 dポイントは1ポイント1円として、ドコモのケータイ料金に充当することができます。 利用方法は以下の通りです。 『 公式ホームページ 』にアクセスする 『 交換する 』のバナーをタップする ポイント数などの必要事項を入力して申請する ドコモのケータイ料金に充当する場合も、貯めたdポイントを1ポイント単位で利用できます。 「 まとまったポイントはないけど、僅かなポイントを有効に活用したい! 」と思われる方にはおすすめの利用方法と言えるでしょう。 他社ポイントやマイルに交換する 貯まりづらいマイルに交換できるのは嬉しいかも!? Dポイントの基本的な知識と始め方！複雑なシステムも理解できる – 懸賞、ポイ活、節約生活をはじめるなら – チャンスイット. dポイントは以下の通り、他社ポイントやマイルに交換することもできます。 交換先 必要なdポイント 交換後 JALマイル 5, 000ポイント 2, 500マイル Pontaポイント (ドコモユーザーのみ) 5, 000ポイント ※終了 5, 000ポイント スターバックスカードへのチャージ 3, 000ポイント 3, 000円分 ドトールバリューカードへのチャージ 3, 000ポイント 3, 000円分 こちらはある程度まとまったポイント数が必要ですね。 Pontaポイントのように、手数料としてかかってしまうものはあまりおすすめできませんが、スタバやドトールを頻繁に利用する方の他、マイルを貯めたい方にはこちらの活用法がおすすめですよ。 ローソンでお試し引換券に交換する ローソンのお試し引換券は破格の価値で交換できる 「 コンビニならローソン派! 」 というあなたにぜひともおすすめしたいのが、ローソンのお試し引換券に交換するという方法です。 「 お試し引換券?何それ? 」 と思われた方の為に簡単に解説しておくと、お試し引換券はその名の通り、ローソンの対象商品と交換(もしくは対象商品を割引で購入)できるチケットで、ローソンに設置されているLoppiで発券することができます。 このお試し引換券、何が素晴らしいかと言えば、dポイントのまま使う場合と比較すると、その価値が1.
さあahamoで、 はじめよう スマホも合わせて購入する 持っているスマホで利用する スマホとSIMカードを一緒に購入する スマホは別途購入する nanoSIM対応機種のみになります。注意してください。 おすすめキャンペーン 困ったとき
5倍〜3倍に跳ね上がってしまうのです。 ちなみに対象となる商品は日々入れ替わっていますが、お試し引換券が使える商品のジャンルとしては、以下のようなものが挙げられます。 ローソンファンの方はぜひ、こちらも合わせて参考にしてみてくださいね。 水 お酒 牛乳 清涼飲料水 パン コーヒー カップラーメン お菓子 アイス ヨーグルト 街カフェドリンク からあげクン 多くの使い道があるdポイントですが、『 貯めたdポイントの使い道と使い方を解説|dポイントが使えるお店はどこ? 』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。 貯めたdポイントの使い道と使い方を解説|dポイントが使えるお店はどこ? 貯めたdポイントの使い道は決めていますか?当記事では、dポイントのおすすめの使い道について詳しく紹介しています。dポイントを直接使うことも良いですが、実は他社ポイントやマイルへの交換も可能ですし、MasterCard加盟店で利用することも可能になります。ぜひdポイントの使い道の裏技を学びましょう。... dカードが永年無料になったからこそdポイントカードは作るな! 基本還元率 通常:1%~ dポイント加盟店:1. 5%~ 年会費 永年無料 国際ブランド VISA/MasterCard ETCカード 初年度:無料 2年目以降:500円 ※年に一度の利用で無料 家族カード 無料 » 詳細を見る » 公式サイトを見る 「 dポイントカードの入手法を紹介しておいて、dポイントカードを作るな!ってどういうこと? 」 と思われる方もいるかもしれませんが、それは dカード が最近、永年無料のクレジットカードになったからこその話です。 クレジットカードの作成に抵抗がない方であれば、dポイントカードではなく、 dカードを選択した方が絶対にお得 と言えます。 以下、その具体的な理由についてお話していきましょう。 dポイントカードよりもdカードの方が断然、節約効果を高めることができる 何よりも永年無料で使えるからこそ、持っていて損はない!