2年目からは、さらに自分一人でできることを増やして、チームの中でどう貢献できるかを考えて仕事ができると良いですね。 最後に…自己評価は日々の仕事のまとめ 最後になりましたが、 今回お伝えしたいことは見栄を張るため、ズルをするためのような小手先のテクニックではありません 。 自己評価(人事考課)とは、決して自分の身の丈以上、実力以上の事を書くわけではありません。日々の業務でしっかりと努力や工夫をして、成果を出して、はじめてアピールすることができるものです。 そのためには、日々の仕事の中で、常に 改善できるところがないか 新しい事ができないか 自分の得意分野って何だろう? …など、沢山悩み考え、行動する事が大切です。 しっかり成果を出したら、あとは認めてもらうためにひと工夫!それが、今回ご紹介した内容です。 「仕事で頑張ってそれなりの成果を挙げられたけれど、どうやって伝えたらいいのかわからない」 普段仕事で報告書など書くこともなく、文章の書き方がわからない。 そんな方に、本記事が自己評価を書く際のお役に立てたなら幸いです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
評価の際に抽象的な言葉を使ったコメントをした場合、相手に評価の内容を正しく 伝えることが難しくなります。 数字や実例など具体性を持ったコメント を残すようにしましょう。 プラス評価とマイナス評価をバランスよく含める!
ポジティブを心がける 「~できなかった」「~しすぎた」などで終わる自己評価コメントは、ネガティブな印象です。評価者としては「だからどうしたいのか」という気持ちが湧き上がってくるでしょう。 自己評価でマイナスな事項を記述する際は、「○○したい」「△△するつもりだ」と 前向きな意見で締める のがおすすめです。 例えば営業目標を達成できなかった人は、「来期は目標達成のため□□を徹底するつもりだ」「××しないように気をつけたい」など、改善点を挙げておきましょう。 ポジティブな表現を心がけること で、相手への心証は大きく変わってきます。 人事考課での自己評価の書き方・例文 ここからは、人事考課での自己評価コメントの書き方を具体的な例文とともに紹介します。職種ごとにポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてください。 1. 営業職 営業職の人が自己評価コメントを記載する際は、次のようなポイントを意識してみてください。 ・営業目標や課題の達成率 これを意識すると、以下のような例文が考えられます。 営業職の自己評価コメント【例】 今季の目標は120%達成できた。 顧客への継続的なアプローチが実を結んだ結果といえる。 来期は売上単価のアップを目指し、新たな顧客獲得に励んでいきたい。 このほか 後輩やチームの指導など担当した人は、それについてのコメントもあると望ましい でしょう。チームを引っ張る存在として貢献できたことをアピールします。 2. 技術職 技術職の場合、次のポイントを意識して評価コメントを作成します。 ・作業効率の向上について ・品質管理体制について このとき、どのくらい効率がアップしたか、管理体制がどうなったのかなどは、 具体的な数値や例を出して 説明します。 技術職の自己評価コメントとしては、次のような例を参考にしてください。 技術職の自己評価コメント【例】 需要が増加している〇〇の開発については、作業の分散化により工数の30%削減が可能となった。 一方で中間テスト工程を追加したため、バグの発生率は20%減少した。 後工程での手戻りがなくなり、スピードアップにもつながった。 このほか、IT系の技術者なら、 新しい技術やスキルの獲得についても述べておくと、よいアピールポイント となるでしょう。 3.
人事考課の役割 そもそも人事考課は、何のために行われるのでしょうか。人事考課でコメントを求められたときは、人事考課の役割や目的を考えると書きやすくなるでしょう。 人事考課の役割を紹介します。 1. 給与や待遇の根拠 成果主義を採る企業において、社員評価をどのように行うかは重要な問題です。人事考課の結果は、 個々の社員の賃金や待遇を決める根拠 となります。 給与や待遇の指標が「勤続年数」だったのは過去の話。近年は、成果や能力を指標として、社員の評価をする会社も少なくありません。 客観的かつ公平性のある評価が求められるなか、 一定の評価基準をもって個人を測る人事考課 が重視されるようになっています。 2. 組織で求められる成果や行動を理解・浸透させる 人事考課で明確な評価基準を提示することで、社員は「組織の中ではどのような成果が求められるのか」「どのような行動が望ましいとされるのか」を理解するようになります。 企業の理想的なあり方や向性も示しやすくなり、 組織全体での意志共有も可能に 。トップから一般社員まで、同じ目的意識を持って働けるようになります。 3. 社員のモチベーション向上 曖昧な目標や指標では、「何をすればよいか分からずにやる気が出ない」という人も多いでしょう。 人事考課で具体性のある指標を提示すれば、社員は自ら求められる行動をとるようになります。 すべきことが分かっていれば、ゴールも見えやすいものです。モチベーションが途切れにくく、 労働意欲を保って働けます。 また、人事考課の結果が実際に賃金や待遇に反映されれば、 企業への信頼感 も増します。「頑張れば評価される」と期待でき、それが働く上での大きなモチベーションとなるでしょう。 人事考課のコメントの書き方・注意点(評価側) 人事考課を正しく実施するには、 評価側の姿勢や態度 が重要です。社員が不信感や不満を抱かないよう、評価やコメントには十分注意を払うべきでしょう。 中でも、社員一人ひとりを評価する「コメント」は特に重要です。書き方一つで、社員の士気を高めたり下げたりします。 人事考課でコメントを書く際、評価者はどのようなポイントに気をつけるべきなのでしょうか。人事考課でのコメントの 書き方や注意点 を紹介します。 1. 具体性が必要 評価される側に有益なコメントを記すためには、 具体性 が必須です。 ・人事考課で高く評価される点 ・改善が必要と思われる点 上記のポイントについては、数字や実例など挙げて記述しましょう。 「全体的に素晴らしかった」「もう少し進歩が欲しい」など 抽象的な表現は、社員に不満を残します 。 「どこが素晴らしかったのか」「どの点が不足なのか」などが曖昧で、今後伸ばしたり改善したりすべき点が分からないためです。 評価コメントを記す際は、 「次につながる提案」が含まれているのがベター です。社員から説明を求められたときも、根拠を示して説明できるようにしておきましょう。 2.
プラス評価とマイナス評価をバランスよく 人事考課において、「褒めるだけ」「改善を求めるだけ」のコメントは適切ではありません。 コメントを記す際は、 評価された側が自分のこととして真摯に受け止め、労働意欲が湧いてくるようにする 必要があります。 書き方としては、 マイナス評価について書く ↓ プラス評価で補う という流れが望ましいでしょう。 この順番を逆にすると、マイナスコメントで終わってしまいます。指摘された悪い点ばかりが強烈に残り、 社員のモチベーションは低下 する恐れもあります。 社員のモチベーションを上げるには、 まず小さな欠点を指摘。その後、「しかし○○は大変よかった」などとプラス評価で締めくくるのがベター です。 3. 部下の気持ちに立ってコメントする たとえ人事考課の結果が芳しくなかったとしても、 社員の気持ちを害するような書き方は避ける べきです。 「社員のモチベーションを上げる」という目的が損なわれますし、評価された側との信頼関係も崩れます。 コメントを記入するときは、次の点に留意してください。 ・社員の人格を否定するような言葉は使わない ・他の社員と比較しない 社員に問題行動が見られるとしても、個人の人格を否定したり傷つけたりする評価は不要です。評価者の質が疑われますし、大きなトラブルにもなりかねません。 また、同じ部署に優秀な社員などいた場合、比較したくなることもあるでしょう。しかし、人事考課はあくまでも パーソナル なもの。他の社員を引き合いにだすのも不適切です。 【項目別】人事考課コメントのポイント 人事考課では、「成果評価」「能力評価」「情意評価」の3項目に配慮してコメントしなければなりません。それぞれどのような内容のコメントが求められるのか、紹介します。 1. 成果評価 成果評価とは、 社員の目標達成度や成果・実績に対する評価 です。あくまでも「結果」についての評価なので、途中のプロセスなどは考慮されません。 評価のポイントは、以下のとおりです。 目標数値に対する達成率:営業成績など数値に基づいて検討 自身で掲げた課題に対する達成度:事前に提示した課題をどのくらい達成できたか 日常業務に対する成果:ルーティンワークの質はどうか 成果はほかの2つと比較して、数値化しやすいものといえます。コメントは 数字 を基準にして、具体的に記してください。 2.
考課をする立場で考える 客観的に評価しやすい情報を書きます。 例えば、 他者と異なる取り組み(差別化できることは) 昨年度よりできるようになった事(自身の成長) 精度、時間、コストなど自身の職場で重視されていること 客観的に見て評価をしやすいということはとても重要です。 もしあなたが考課による昇給、や昇進、賞与増を目標とするなら、まずは 「これだけの成果があるのだから給料を上げるべきだ」 と直属上司に思わせる必要があります。 なぜなら、直属の上司は考課をまとめたのち、役員に提出します。上司が昇給の必要性を述べられないような内容の薄さでは役員に説明ができないのです。 「自分が上司だったらどう考課するか」 という点は、是非一度考えてみてください。 ここまでで「することが多すぎて昇給しなくてもいいや…」と思ってしまった方は「 ほんの僅かな昇給をどう考えるか。資産形成の基本は本業の収入。 」を、ご一読ください。年数百円の昇給も、チリも積もれば立派な資産です! 絶対にやってはだめ! 出来てもいないことをでっちあげる 過大評価しすぎる 過小評価しすぎる 当然ですが、これらの行動は全くの逆効果!「自分のことを分かっていない」と見なされ、むしろ自分の評価を落としてしまいます。 謙虚と卑屈は違います。 仕事での成果や努力を自分で客観的に振り返って、誠実に書きましょう。 一般職(事務職)の方こそ 過小評価しすぎないで! 一つ前の項目で、「過小評価しすぎる」ことがよくないと書きました。 一般職の方、 「自分は特別な仕事なんてしていない。毎日決められたことをしているだけ」 そう感じていませんか? よくよく自分の仕事を振り返ってみてください。 他の人と違う担当業務がありませんか? 例えば 新入社員や異動者、産前・育児休暇復帰者の教育担当 前任者から、または後任者への引継ぎ 部内のちょっとした係(経理など) 書類作成・マニュアル作成係 資材・備品の購入担当 少しくらい「あ、やってる!」という仕事が見つかるのではないでしょうか。例え大きな成果ではなくても、ご自身の行なった業務内容を正しく伝えることが今後の評価につながります。 最後の例文集も参考に、一度仕事の振り返りをなさってみてください。 必要とされている仕事です!
いつまでも若々しく過ごしたい人におすすめ 年齢とともに減少してしまう「オメガ脂肪酸」の補給に、毎日手軽で便利なオメガエイド。 食事に青魚を増やしていくのはちょっと難しいと感じる人や、プラスアルファで栄養成分を手軽に摂り入れたい人にもおすすめです。 新しいことに挑戦したくなる季節にも、サントリーのオメガエイドがあれば楽しく毎日をおくれそうな気がします。 「うっかり」「あれ?」といった残念な気分を吹き飛ばして、毎日イキイキと前向きに過ごしましょう。 サントリー「オメガエイド」を試してみる! 届出表示:本品にはDHA、EPA、ARA(アラキドン酸)が含まれます。DHA、EPA、ARA(アラキドン酸)の3成分の組み合わせには、健康な高年齢者において、認知機能の一部である注意機能(重要な物事に素早く気づけることや、複数の物事に注意を払えること)の維持に役立ち、また、前向きな気分(頭がさえわたること、生き生きすること、積極的な気分でいること、活気がわいてくることなど)を維持する機能があることが報告されています。 (みぃちゃん) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
さわやかな白ぶどう味(※) リフタージュの蓋を開けると、白ワインのようなきれいな色で、芳醇な白ぶどう(※)のような甘い香りがします。 飲むとわずかにとろみがあり、フルーティーだけど甘すぎない白ぶどうの味(※)がしました。 いい成分がギュッと入っている感じがして、もっと飲みたくなってしまいますが、毎日の習慣なので、明日の楽しみにとっておきたいと思います。 この味なら毎日飲み続けられるなって実感しました。 ※無果汁 リフタージュはいつ飲むのがおすすめ? リフタージュは食品ですので、飲む時間帯は特に決まってはいません。 しかし、毎日続けることが重要なので、自分自身が続けられるタイミングがベストです。 私は、夜寝る前に1日がんばったご褒美として飲んでいます。 寝る前なのでカロリーが気になるところですが、リフタージュはわずか13. 5kcalなので、気にせず飲むことができますね。 持ち運びできるサイズなので、お泊りのときも持っていくようにしています。 リフタージュを試してみる! 継続意向度約94%(※)!
定期便での内容を変更する場合は、公式HPのマイページから簡単に変更できます。解約の場合も同様です。 マイページからであれば、オペレーターと話さずに手続きできますし、急いでいる場合は、もちろんフリーダイヤルからでも問題ありません。 お得な公式HPはこちら リフタージュはこんな人に向いています! リフタージュは、手軽に飲めるのに、「底上げ」「引き上げ」「弾力UP」という「3UP配合」されたドリンクです。 プロテオグリカンや高濃度リッチアップコラーゲン、エラスチンなど、たくさんの美容成分が入っているので、たるまない毎日を送りたい方にオススメです。 逆にこんな人には向いていないかも リフタージュは、毎日継続して飲むことが大切です。 そのため、つい飲むのを忘れてしまったり、決まった時間に飲むのがむずかしかったりする場合は、実感がむずかしいかもしれません。 とはいえ、リフタージュは飲みやすくおいしいドリンクです。飲んでいくうちに毎日決まった時間に飲むのが習慣になりやすいし、出張などでお泊りも多い人でも1本ずつ持ち歩けるので、持ち歩いていつでも飲むことができます。 飲み続けるのを習慣化できるように、工夫してみてくださいね。 鏡を見るのが楽しくなりました ここ最近は鏡を見るのもあまり気が進まなかったのですが、毎日リフタージュを飲むようになってから、鏡を見ることが楽しくなりました。 毎日1本で「上がる実感」を得られるので、これからも続けていこうと思っています。 (ケイコ) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
コラーゲンペプチドのみでできた純度の高いパウダーです。 その上質さから、他社のコラーゲンサプリやドリンクの原料としても使われているほど。 なによりコラーゲン独特の臭みや味を感じさせない無味無臭だから飲みやすく、継続しやすいという特徴があります。 また、溶けやすいので水だけでなく、コーヒーやお茶、料理にまで混ぜることができます。 お試しが999円(送料無料)とかなりお得に購入できるので、一度試してみて損はありません。 【商品情報】 価格 1, 944円 内容量 約20日分 1日あたりの価格 約97円 カロリー 17. 2kcal(5gあたり)
と考えて、購入を決めました。 ※1 サントリー「オメガエイド」をご利用のお客様対象調査(214人)。「続けたい」「どちらかというと続けたい」と回答した人の割合(2018年11月) ※2 2011年発売以来の累計出荷本数 2017年9月時点(1本あたり180粒入りとして換算) 公式HPでオメガエイドの詳細をチェック オメガエイドを実際に飲んでみた口コミを紹介! それでは早速、私が飲んでいるオメガエイドの特徴や、飲んでみた感想をご紹介していきますね。 サントリーのサプリメントは注文してから到着までが早いのか、私の場合は2日で届きました。 もちろん、届けてほしい日時に希望があれば、日時指定も可能。佐川急便か日本郵便で届きます。 匂いや色、粒の大きさ 到着したオメガエイドは、1本に180粒入り(約30日分)。プラスチック製のボトルの中には、赤っぽいソフトカプセルが入っていました。 サプリの粒は匂いも味も特には気になりませんでした。 1粒1粒を手にとって見ると、ちょっとやわらかい感じがしました。 直径11mm、横幅は7mmで楕円形のソフトカプセルを、毎日6粒を目安に飲みます。 1粒は大きくありませんが、6粒一気に飲むのは大変。むせたり詰まったりしないように、朝昼晩と3回に分けて飲んだり、少量ずつ飲んだほうがいいかもしれませんね。 粒の表面がつるつるしているので、指でつまむときに落とさないように気をつけてください。 オメガエイドはいつ飲む? オメガエイドは薬ではないので、飲むタイミングに決まりはありません。でも、毎日飲み忘れないようにするために、飲むタイミングを決めておくといいと思います。 私は朝食のあとに、お水やぬるま湯と一緒に飲むようにしています。 一度に6粒飲むのが難しいなら、3粒ずつに分けて飲むなど、自分流の飲み方を見つけましょう。 実際に飲んでみた感想 オメガエイドでオメガ脂肪酸を摂り続けるようにしていたところ、「うっかりしてた~」と慌てて、結果落ち込むことが減ったかも! と感じています。 毎日の生活も充実し、新しいことへの挑戦も始めました。そんな前向きな自分になれたのも、オメガエイドのおかげかも?
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エステに行くほど時間もお金も余裕がない私が見つけたのが、美容ドリンクの「サントリー リフタージュ」です。 1日1本目安量を飲むだけなら、忙しい私でも続けられそうと思い、さっそく申し込んでみました。 今回は、リフタージュを実際に飲んでみた口コミをご紹介していきますね!