硫化水素発生してるかも… とかね 硫化水素? ナニコレ? これがこの資格の2種類ある内の上位の方になります 簡単に言うと『 毒 』です『 毒 』 名前からみてそんな感じするでしょww 説明は実際講義を聞く方がいいんですが こんな資格取らないけど内容知りたいって人のために簡単に説明すると 目の前を歩いてた同僚が隣の部屋に入ったら急に倒れました え?何で?ってことですぐに助けないといけないんですが もしかしたら倒れた場所が酸欠なんじゃないか? 硫化水素充満してるんじゃないか? 酸欠講習のテスト受けたので過去問を共有します. ってことを疑って、助けるならそれ相応の対策をとりましょう 何も考えず助けに行って、一緒にあの世行きってパターンが多いので というか、そうならないようにその可能性のある場所では必ず濃度測定をしましょうって内容です 酸素を消費する場所では酸素欠乏の可能性が 硫化水素が発生する場所では中毒の可能性が なので、 酸素欠乏の起こってる場所では送気マスクをつけたり空気を送ったり 硫化水素では防毒マスクをつけたり そんな感じです マークシートでは酸欠の起こってる場所で硫化水素の防毒マスクをつけていいか? とか、そういった組み合わせの問題もあります 一応言っておきますが、答えは×です 酸素欠乏も硫化水素も両方とも一撃死の可能性 がありますが 別物 だということを理解しておかないと 試験受かってもその後死ぬかもw まぁ、この資格を受けに来てる人は少なからず関係者だと思うので そこを考慮すれば、テキストを半分理解できれば応用が利くんじゃないかと ちなみにテキストはこんな感じです じゃん!
最近暇になったので(笑)、講習を3日連続で受講してきました。受講した講習は、酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者です。講習なのですが、筆記と実技試験があります。当記事では、酸欠講習の体験談や感想を書いていきます。 酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者とは 酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者は、酸素が足りない場所や一定以上の硫化水素がある場所で作業する際の責任者(酸素欠乏危険作業主任者)に必要な資格です。 酸素欠乏作業(酸欠)と酸素欠乏・硫化水素危険作業(酸硫)で講習が分かれています。 今は酸欠講習と言うと、基本的に酸素欠乏・硫化水素危険作業主任者になります 。酸硫は、酸欠に硫化水素の講習がプラスになっただけです。 多くの現場作業で必要な資格です。特に狭い場所や穴に入って作業したりする場合は必須です。 講習で取れる資格ですが、非常に重要な資格です。酸欠で死亡事故が起こったりすると、有資格者(酸素欠乏危険作業主任者)が責任を問われる立場になります。 実際の現場では、有資格者が責任者という形で作業することになります。よく考えてみると、責任重大です。 そもそも酸欠ってなに?? 酸欠と硫化水素で硫化水素の方は分かりにくいかもしれません。硫化水素は、高校の化学で学ぶ毒性のガスですね。温泉の腐った卵の臭いです。『硫化水素を吸うと有毒だから気を付けてね♡』ということです。 硫化水素の濃度が10ppm (100万分の10)くらいになると、中毒症状が発症するようです。単位が分かりにくいですね。10ppmだと、0.
5%、エベレスト山頂が約7%) 私も受講前は知らなかったことですが、答えは「 1息吸っただけで失神・昏倒する 」です。(意識の無いまま、その酸欠の場所に居続ければ死亡) 血液中の酸素濃度が下がり、脳が慌てて血液を早く流そうとしてますます酸素濃度が下がって脳の機能が停止してしまうために起こると言われています。 酸素濃度の低い空気を吸うと、だんだん苦しくなるのではなく、突然意識不明になって倒れ、そのまま死んでしまいます。(高地トレーニングは徐々に体を慣らしていくため順応できる。) 普段あまり意識する事は少ないですが、実は注意してみると日常生活や仕事を行う上で様々なシーンに遭遇し、そして残念ながら毎年のように酸欠が原因の死亡事故が発生してしまっています。 そういった意味での備え・ちょっとした意識の変化で未然に防ぐことができる事故もあると思いますし、酸欠講習がその良い機会になりました。 またAEDを使用した救急蘇生法など日常生活でも起こる可能性のある事柄に対して理解を深めておくだけでも、役に立つと感じました。 酸欠講習の内容まとめ 学科 x 2日と実技講習 x 1日の合わせて3日間で実施される。 学科は2日目の最後にマークシート形式のテストがあり、実技も最後に簡単な手順確認のテストがある。 身近に潜み、且つ深刻な事故に繋がりかねない、酸欠に関する知識が得られる。
学科(2日目)- 座学+夕方筆記試験 ③酸欠の病理と症状 講師の方は某鉄道会社の産業医の方でした。 酸欠や硫化水素中毒になった場合、どのような症状が現れるのかを医学的・科学的根拠に基づいて解説がされます。 ④保護具に関する知識 民間企業出身で現在はリタイヤされた方が講師。空気呼吸器や送気マスクなど、事故を防止するための保護具の種類や使用方法に関しての内容です。 ※学科は眠くなりがちですが、 試験に出るポイントだけは確実に 押さえておきましょう。先生からアンダーラインの指示があった時だけ意識を取り戻している方もいました。 3. テスト 学科の2日目は15時頃まで講習を受け、最後に2日間を通した学科試験のテストがあります。 ①酸欠の病理と症状、②原因と防止対策、③呼吸用保護具、④関連法令 の 4分野 x 各5問の合計20問のマークシート形式 で「イ・ロ・ハ・ニ」の選択形式になっています。 合計で6割、上記①~④の各分野で、最低4割以上 取れていれば合格です。 注意ポイントは「正しいものを選べ」ではなく、「 誤っているものを選べ 」の出題になっており、簡単に言うと「間違い探し」の問題です。 講習を通じて各講師の先生がテストに出るポイントをマークする様に指示があるので、その部分だけを抑えておくと良いです。 簡単に言うと短期記憶力の勝負ですが、自身が無い方は1日目の学科が終わった後、1通りアンダーラインでマークした部分を復習しておくと良いかと思います。 4.
資格&勉強 2021. 04. 11 2021. 10 この記事は 約6分 で読めます。 こんにちは!先日、酸素欠乏の講習に参加してきました。この講習は「 酸素欠乏硫化水素危険作業主任者 」の資格を取るために必要です。 講習は、 座学・学科試験・実技試験を3日でこなすハードなスケジュール…! 国家資格なので仕方ないのかな… 国家資格とはいえ、 難易度はかなりカンタン! 先生の話をしっかり聞いて試験に臨めば、だれでも楽々クリアできちゃいます! (実際、ノー勉で試験に合格しました笑) 講習中に重要ポイントを何度も教えてくれる ので、そこさえ覚えておけばOKです。 もし話半分で聞いても(集中していなくても)ポイントを押さえておけば合格はできます。(今後、仕事で使うことを考えればしっかり話を聞いておくことをおススメします。) 合格率が100%出ないのがフシギ… 実は、この資格は 試験問題が公表されません 。テスト後は問題用紙を回収されるため、ネットに情報が出回らないんです… でも、できれば1発合格したいですよね! そこで今回は、 つい先日(2021年3月)受験したばかりの著者が、実際に出題された問題をメモとして残しておきます。 酸欠の資格を受ける方の参考になること間違いなし!ぜひご活用ください! 「酸素欠乏硫化水素危険作業主任者」技能講習試験問題 まずは学科試験の概要をサラッと紹介します。 方式 マークシート方式(正誤を答える2択式) 問題数 全45問 問題内訳 病理と症状・救急処置:15問 原因及び防止対策:10問 保護具:10問 関係法令・酸欠作業主任者の職務:10問 合格条件 各項目40%以上かつ全体で60%以上の得点 試験時間 >60分(終わった人から退出可) 持ち物 鉛筆と消しゴム(当日貸し出していました) 試験はマークシート式で、各設問ごとに「正しい:1、間違い:3」を選択します。 これなら、50%の確率で正解できるね! ちなみに、「試験問題が20問」と書かれた記事をよく見かけます。もしかすると、講習会場ごとに試験問題が作られているのかもしれません。 いずれにしても、学科講習では先生の話をしっかり聞いておけばノープロブレムです! 試験問題例 では、ここからはどんな問題が出題されるのか、一例をみていきましょう。 硫化水素の性質(少量でも有害である、700ppm以上で意識消失・呼吸麻痺を起こす、100ppmで肺がやられる(肺水腫)等) 脳の酸素消費量は全身の必要量の20%で、体内で最大である。 脳は酸素を貯蔵できないので、供給された酸素は一瞬にして使いはたしてしまう。 無酸素空気を1回でも呼吸すれば意識不明になる 正常な状態を保てるのは、気中の酸素濃度が16%程度である 木材の呼吸作用:酸欠の鳴りやすさは木材の中ではチップが最大 硫化水素の発生しやすい場所はし尿・腐泥・汚水など(臭そうなものが入ったタンクをイメージ!)なお、酸欠も発生することに注意!
単純にワクワクする 一人旅は単純にワクワクします。 仕事で嫌なことがあって、人生は真っ暗で生きていてもなにも楽しくないと感じているかもしれません。 ですが、この世界にはまだ見ぬ美しい景色、面白い人、おいしい食べもの。自分の想像もしない世界があります。 そんなまだ見ぬ世界に触れることの想像を駆り立てるだけでも、灰色に感じた日常に少しだけ色を足すことができるかもしれません。 人生に疲れた社会人におすすめの一人旅の行き先は? 一人旅の行き先を選ぶときは、自分の心が惹かれる場所に行くのが一番です。 誰かに勧められた場所よりも、自分がずっと行ってみたかった場所を選ぶのがいいです。 旅とは不思議なもので、その時の年齢や価値観で行きたい場所というのは変わるものです。そのため、他人の意見に惑わされず、自分の直感を信じればいいでしょう。 もし、行き先がとくに浮かんでこなければ、以下の3つがおすすめです。 近場の旅館 沖縄の離島 インド 1. 近場の旅館 「一人旅」という言葉のイメージに惑わされてはいけません。 ひとりで見知らぬ土地に行けばそれはもう一人旅です。決して、遠くに行く必要もなければ、無理に面白いことをする必要だってありません。 一人旅の大きな魅力として、自分と対話する時間が持てることがあります。 そのため、物理的な距離にこだわる意味はありません。 住んでいる場所の近くだけど、あえて立ち寄らないような場所に1泊2日で行ってみるだけでもいいです。 近場であれば土日の休みでも行けるし、身体的な負担も少ないので、ゆっくりと思う存分自分と対話する時間が持てることでしょう。 また、近場に行く小旅行は、遊びとして友達と行くのもおすすめです。ふつうの旅行ほどお金もかからず、地元の以外な魅力を知るいい機会にもなります。 2. 人生 疲れ た 一人民日. 沖縄の離島 日本国内で変わった場所に行きたいなら、沖縄の離島が圧倒的におすすめです。 本土にはない独特の島時間の流れ、美しすぎるほどの海や山、一人旅の多い土地で人との出会いが多いこと。 一人旅の恩恵を受けるために、沖縄の離島ほど適した場所はありません。 島の時間の流れに身をまかせて頭の中を整理するもよし。ゲストハウスに泊まって同じ一人旅をしている人と泡盛でも飲みに出かけるもよしです。 離島に一人で来るような人は、世間一般ではどこか変な人が多いので、自分の常識がいい意味で覆されることだってあります 。 石垣島や宮古島なら東京・大阪・名古屋から直行便が出ているため、時間もお金も多くはかかりません。2泊3日だとしても、存分に満喫できるでしょう。 おすすめの離島やゲストハウスを知りたい方は、私が1ヶ月かけて沖縄の離島を周ったときの記事をご参考ください。 3.
』でまとめています。 今までトレーニングに挑戦したけど効果が現れなかった、と言う人は以下の記事を読んでみてください。おすすめ筋トレ法、サプリなどについて解説しているおすすめ記事です。 「ガリガリだけど、体質的に中々太れない・・・」 「お菓子やチョコレートを爆食いしてるのに太れない」 「筋肉をつけながら太りた... それでは、この辺で終わりにしたいと思います。 旅もトレーニングも第一歩を踏み出すのに勇気がいりますが、踏み出せさえすれば意外とすんなりいきます。 ご紹介した趣味を続けてみることで「人生楽しいじゃん!」と思っていただけたら、これほど嬉しいことはありません。 それでは、ケビン( @kven_son )でした。 今だけ10%OFF!iHerbでお得にお買い物 サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によっては Amazonや楽天の半額で入手 できることも。 さらに、クーポンコード「RLJ125」を使えば、 新規で利用する方: お会計が 10%OFF リピーターの方: お会計が 5%OFF になります! 以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。 ぜひご利用ください! iHerbを見てみる
人生に疲れた人へ - YouTube
休みたいと思ったら心が疲れたサイン!無理せず休む 休みたいと思ったら、心が疲れている証拠なので、ときは無理せずに休みましょう。 熱がないと会社や学校を休んではいけないと思っていませんか? しかし、 熱が出ていなくても頭痛が長期間治らない、肩や背中残りが辛い、疲れているのに不眠症など、不定愁訴や何らかの以上が見られたら、まず身体が参っているサインです。 身体からのサインをそのままにしておくと、さらにはこころも疲れてネガティブな感情が多くなってきます。 そして、ついには「休みたい」と思う時間が増えてくるのです。 ですので休みたいというのは最終的なサインと考えて良いでしょう。 ただし、ただ楽をしたい、サボりたいというのではなく、「本当に行きたくない、気が重い」という場合です。 そんなときはサインを見逃さずにどうか休んでください。 たった1日でも良いのでたっぷり寝ましょう。 たっぷり寝ると、不思議な事に気持ちが軽くなり身体も回復します。 休みたいのに休めない人は「私が休んだら仕事が回らなくなってしまう」と思いがちです。 しかし、仕事はあなた一人でやっているわけではありません。 仮にあなたしかわからないことがあっても、切羽詰まれば残された人達でどうにかするものです。 それに、調子が良くないままでは効率も上がらず、かえって他の人に迷惑がかかるということもあります。 「苦しい、休みたい」と思ったら、まずは有給でも仮病でも使って「休む」と決めましょう。 人生に疲れたときの対処法5.