「アイドルマスター シンデレラガールズ」のアイドルが活躍する本格リズムゲーム「デレステ」! 総収録曲は200曲以上!登場アイドルは180人以上!アイドルをあなたのプロデュースで輝かせよう! ◆簡単操作のリズムゲーム◆ 自分だけのユニットを編成し、『LIVE』を楽しもう! LIVEシーンではシンデレラガールズが3Dになって登場! さらに、2Dモードでは「ぷちデレラ」がかわいくおどっちゃう! 『SMART LIVE』では、端末を縦に持って、新しいスタイルのリズムゲームをプレイ! 最大15人のアイドルがパフォーマンスする華やかなLIVEを、ダイナミックなリズムゲームで楽しめる『GRAND LIVE』も登場! ◆あなただけの事務所を作ろう◆ ユニークなインテリアを配置して、自分だけの『ルーム』作り! ルームアイテムは1, 500種類以上! アイドルがぷちデレラになって遊びに来ます! ◆アイドルたちとコミュニケーション◆ 『コミュ』でアイドルたちとの出会いや成長をプロデュース! 『ストーリーコミュ』や『アイドルコミュ』でアイドルたちをもっと知ろう! さらに『イベントコミュ』や『営業コミュ』では、特別なお話も…? ◆アイドルたちを育成◆ アイドルを『レッスン』でレベルアップ! 『特訓』や『スターレッスン』でアイドルの魅力をさらに引き出そう! ◆ドレスコーデ機能で着せ替え!◆ 『ドレスコーデ』で対応衣装の色を自由に変更! アイドルたちをもっとかわいく! 制作事例 | 株式会社Cygames. ◆フォトスタジオ・ARスタジオがオープン!◆ 『フォトスタジオ』で自由にカメラを操作してアイドルたちを撮影可能! 『ARスタジオ』では、日常風景にアイドルたちが登場! ◆デレコネでアイドルたちをもっと身近に!◆ 『シンデレラガールズ劇場わいど』や『デレぽ』など、様々なシンデレラガールズコンテンツを楽しめる『デレコネ』でアイドルたちをもっと身近に感じよう! ◆アイドルや楽曲は続々追加予定◆ 新たなアイドルや楽曲を追加! 【プレミアムパスについて】 プレミアムパスは「980円/1ヶ月」で以下の特典内容を受けられる月額サービスです。 初めての購入の場合、2週間「プレミアムパス」を無料でお試しいただけます。 ◆お支払い・期間・更新について プレミアムパスの有効期間はご購入後1ヶ月間です。 有効期間終了日の前々日までに解約しない場合、有効期間が1ヶ月間自動的に更新されますのでご注意ください。 有効期間中に解約した場合、有効期間最終日の23:59までパスの効果が有効になります。 アプリを削除しても本商品は解約されませんので、ご注意ください。 ◆解約について ・解約は以下手順にて行う事が可能です。 1. iPhoneの「設定」>「iTunes StoreとApp Store」>Apple IDをタップ 2.
23 「SuperStar WOOLLIM」は、 韓国の音楽プロダクション「WOOLLIMエンターテインメント」の楽曲が楽しめる リズムゲームアプリです。「INFINITE」など8組のグループやアーティストたちが登場します。光の… WOOLLIMエンターテインメントの楽曲が堪能できるリズムゲーム プレイスタイルに合った難易度で世界中のプレイヤーと競い合える アーティストカードをコレクションする楽しみも味わえる くろのす ハードでもそれほど難しくはなく、ベテランの方には物足りなさを感じるかもしれません。色々なタイプの楽曲とアーティストのおかげでどこまでも楽しめそうです。 24 「ラブドキドキ!約束の場所!Sweet Melody!」は、 アバターをお洒落に着せ替えながらダンスバトルに挑むリズムゲーム です。フレンドとの交流も楽しめるアプリとなっており、ダンスチームを組んでチャ… お洒落を楽しみながらダンスバトルに挑むポップで可愛いリズムゲーム バトルにトレーニング、アイテム集めなど豊富なコンテンツが魅力 妖精やレンタル衣装、アイテム合成による衣装制作などお洒落が満載 CMで使われている楽曲が多くてビックリ!音楽のノリが良くてキャラも可愛い!ダンスもお洒落でプレイするほど楽しくなります! 25 「ヒプノシスマイク-Alternative Rap Battle-」は、 男たちが威信を賭けてラップでバトルするリズムゲーム アプリです。アニメ化もされる、人気キャラクターラッププロジェクト「ヒプノシスマイク」が… 男たちがラップバトルでステージを熱狂の渦に誘うリズムゲーム 多彩な難易度のリズムゲームとオリジナルのストーリーで世界が堪能できる お気に入りのパフォーマーがどんどん頼もしく成長していく いやぁん♡もう最高! フラペチーノ 原作はあまり知らなかったのですが、熱い男たちの物語に私も燃えてきました。曲にバリエーションがあるのは新鮮でラップらしい演出も見応えがありますね。
プレシャスメモリアルログインボーナス 期間中にログインすると、スタージュエル50個が毎日プレゼントされる。 2. マニー獲得キャンペーン 期間中にクリアしたライブでは獲得マニーが2倍となり、土、日曜日は曜日ボーナスと合わせて4倍となる。さらに"営業"にもたくさんのマニーが獲得できる"スペシャル営業"が追加され1日1回まで行うことができる。 3. 獲得親愛度アップキャンペーン 期間中にクリアしたライブでは、獲得できる親愛度が2倍になる。 4. 獲得ファン数アップキャンペーン 期間中にクリアしたライブでは、獲得できるファン数が2倍になる。 5. 獲得経験値アップキャンペーン 期間中にクリアしたライブでは、獲得できるプロデューサー経験値が2倍になる。 6. プレシャスメモリアルスペシャルLIVEキャンペーン 期間中にクリアしたライブでは、今まで出現した限定トレーナーチケットと、"プレシャスメモリアルキャンペーン"限定のギフトアイテムを獲得できる。限定トレーナーチケットは特技LVアップを上昇させやすいアイテムなので、積極的にライブをプレイし獲得しよう。ギフトアイテムの"4周年記念ケーキ"も全タイプのアイドルに対するタイプボーナスが発生するギフトアイテムなので、こちらも要チェックだ。 7. マニーショップにて期間限定アイテム販売 期間中、マニーショップでは期間限定アイテムを販売。今回のキャンペーン限定のラインナップで、様々なアイテムが割引価格で購入できる。"プラチナガシャチケット"と各属性の"ティアラ"は4周年記念の特価価格となっているので、余裕があれば多く購入しておいたほうがいいだろう。 8. レッスン大成功確率アップキャンペーン キャンペーン期間中は、レッスンの大成功確率が6倍にアップする。 9. 育成強化キャンペーン 期間中、ローカルオーディションのラインナップが今回のキャンペーン限定のラインナップに変更される。ノーマルアイドルはレベル10の状態で出現し、期間限定のトレーナーチケットとマスタートレーナーチケットが出現するようになる。さらに新しく追加されたトレーニングガシャもキャンペーン限定のラインナップとなり、各属性のティアラや、S. トレーナーチケット、期間限定のマスタートレーナーチケットとベテラントレーナーチケットの出現率がアップする。 10.
Google Play ストアを起動 2. 左上のメニューアイコン⇒ 「定期購入」をタップ 3. 一覧から解約したい定期購入をタップします 4. 「定期購入を解約」 をタップし、画面の指示に従って操作 ・アプリを削除しても本サービスは解約されませんので、ご注意ください。 ・解約後も有効期間中は本サービスをお楽しみいただけます。 ◆その他注意事項 本アプリを利用する際に、本商品の購入は必須ではありません。 本サービスは、購入した時点で利用しているゲームデータで有効となります。 アプリの再インストールなどで異なるゲームデータを利用した場合でもプレミアムパスは有効とならず、再度購入することもできません。 複数のOSでそれぞれ同一のゲームIDにプレミアムパスを購入していた場合でも、重複購入に関するキャンセルや返金などの対応は承っておりません。 本サービスを利用頂くための処理に問題が発生する可能性がございますので、本サービスの購入処理(通信)を行っている際はアプリを中断しないでください。 【動作環境、その他お問い合わせ】 ※このアプリは、必ず上記リンク先に記載の動作環境でご利用ください。なお、動作環境でご利用の場合でも、お客様のご利用状況や機種特有の要因により、アプリが正常に動作しないことがあります。 ©2015 BANDAI NAMCO Entertainment Inc.
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ベンチプレスのトレーニングは長年やっていますが、今まで神経系のトレーニングについてあまり重要に考えていませんでした。初期は筋量も増えパフォーマンスも向上しましたが、最近はなかなか向上しません。 パワーリフティングやベンチプレスは、体重別の競技です。体を大きくしないでパフォーマンスのアップをどうやっているのでしょうか? ベンチプレスのパフォーマンス向上のためには、筋肉量に加えてテクニックと神経系強化のようです。今回は、神経系のトレーニングについて考えてみます。 コンテンツ ・筋力トレーニングにおける筋肉量と神経系の発達とテクニックの関係 ・神経系トレーニングを行なうと何がおこるの? ・実際のトレーニングは? ・まとめ 神経系トレーニングの限界についての記事もどうぞ 「 ベンチプレス 神経系トレーニングの限界はどこ?
【お知らせ】 現在「筋トレ初心者が知らなきゃ損する3つの真実」解説動画を無料でプレゼントしています。 特に筋トレ歴1〜2年目の方に見ていただきたい内容です。 詳しくはこちら⬇ <<筋トレ初心者が知らなきゃ損する3つの真実
しかし僕は練習嫌いだし、他にもやりたいことがあるから練習は週に一回、一時間だけな! ……どうでしょうか? これでなれるとは誰も思わないですよね。なので強くしたいのならたくさんたくさん練習する必要があります。 でも、時間がとれない! しかし強くなりたい!
初心者のうちはトレーニングするたびに重量が伸びていくと思います。 ですが、いずれ停滞が訪れます。この停滞をどう乗り越えれば良いのでしょう? ベンチプレス 神経系トレーニングって何？ | おとたの. 答えは、「トレーニングするごと」ではなく、「1週間ごと」に重量を更新していく方法へ切り替えれば良いです。 理由は「漸進性過負荷の原則」に当てはめるためです。 筋力トレーニングにおける漸進性過負荷の原則は「前回よりも少しずつ重い重量を上げていかなくてはならない」という原則になります。 しかし、停滞するということは、前回よりも重い重量を上げられていない、つまりこの原則を守れてないのです。 なので先ほど言ったように、「トレーニングするごと」ではなく「1週間ごと」に重量を更新していくやり方に切り替えていけば良いのです。 「1週間ごと」で停滞したら、今度は「1ヶ月ごと」に間隔を空けていきましょう。 1週間ごとにピークが来るメニューは、いろいろありますが、テキサスメソッドと呼ばれる方法がおすすめです。 筆者が停滞を打破した時のメニュー ここで、筆者が数年の停滞を打破した方法をご紹介します。 あくまで一個人が打破できた方法なので、参考程度に聞いていただければと思います。 具体的なメニューは 重量=高重量 粘らずに上げられるmax重量を必ず持つ セット数=メイン2~4セット 1セット目= 粘らずに上げられるmax重量 2~4セット目=5~10㎏ほど落として潰れる1回手前までやる 頻度=週3~4回 上記のような組み方で行っていました。 このメニューで停滞を打破でき、1週間約2. 5kgのペースで重量を伸ばせました。 停滞を打破できたのも要因の一つとして、このメニューを行う以前は、以前は全身隈なくトレーニングを行っていましたが、 このメニューをやりだしてからは「ベンチプレスを伸ばすこと」を最重要課題として取り組みだしたので、ほぼベンチプレスしか行っていなかったです。 今考えると「MAX重量を伸ばす具体的なセットの組み方」で紹介したメニューに近いですね。 当時はそこまで考えていなかったですが、結果的に理にかなっていたわけですね(笑) MAX重量を上げるためには筋肉量も必要 筋力を上げるためには、筋肉量も必要な要素です。 先ほども述べたとおり、筋力は 1. 筋繊維組成(速筋:遅筋の割合)2. 中枢神経系の機能 で決まります。 つまり、筋断面積を増やすこと=筋肉量を増やすことも必要です。 さらに、上半身の筋肉量とベンチプレスの挙上重量には強い相関があったとの研究もあるので、やはり筋肉量は大事な要素です。 参考➡︎ The role of FFM accumulation and skeletal muscle architecture in powerlifting performance 初心者のうちはあまり気にしなくてもいいですが、中級者〜上級者になり、頻繁に停滞するようになると思います。 そうなったら、筋肉量を増やすために補助種目も取り入れつつサイクルを組むと良いでしょう。 まとめ ・MAX重量を伸ばす具体的なセットの組み方 重量:高重量 セット数:1週間で15セット以内 インターバル:2〜5分 頻度:週3〜4回 補足:ベンチプレスのみ行った方がいい 上記内容を守っていけば、コンスタントにMAX重量を伸ばしていくことができるでしょう。 MAX重量を更新していくことはベンチプレスの醍醐味です!是非実践して強くなってください!