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今回はウエストを細くするコツについて書いていきたいと思います。 よくウエストを細くするに腹筋をやっていたり、くびれを作るなら腹斜筋を鍛えるなどなど色々な情報が飛び交っていますが、実際のところはどうなのか解説していきます。 ウエストを細くするには腹筋!? 基本的に部分痩せと言われるものは微量だと考えていただいて良いと思います。 なので、ウエストを細くしたいからクランチのような腹筋運動をするのは非効率だと考えています。 体脂肪は全体的に落ちていく前提で全身運動で消費カロリーを上げていった方が早くウエストは細くなっていくでしょう。 ぽっこり下っ腹には腹横筋! と言っても、下っ腹だけぽっこり出てしまい運動してもなかなか凹まない人もいます。 そんな方は腹横筋が弱くなっていて、内臓が下に落ちてきてしまっている可能性があります。 ドローインのようなエクササイズで腹横筋を鍛えることで解消できるでしょう。 くびれを作りたいなら腹斜筋!? くびれを作りたいと思った時に腹斜筋をターゲットにするのは悪くないと思います。 しかし、筋肉というのは鍛えれば肥大していきます。 やり過ぎは逆にくびれをなくすことになりますのでご注意ください。 (体の機能としては良くなるので、トレーナーとしてはそれくらいやった方が良いと思いますが笑) また、腹斜筋をターゲットにするというよりは肋骨を閉めることを目的としてエクササイズを選んだ方が良いと思います。 いかがだったでしょうか? ウエストを細くすると言っても、現状や細かい目的に合わせてアプローチ方法は変わります。 今回はざっくりよくあるオーダーについて書きましたが、細かく書いていけばまだまだあります。 理想のウエストを追い求める方は、しっかりとした知識あるトレーナーに相談することをお勧めします。 ※この記事はこちらのオンラインコミュニティで投稿している記事の内容になります。
2 maicycle 回答日時: 2009/12/14 18:48 30代女性です 身形に気を使わないヒトの方が嫌ですし 質問者様のお金のかけ方は浪費とは違うので全くひきません が、質問文のような詳細を知らなければ 「服にそんなにお金かけるか? !」 と思ってしまうかも(^_^;) ただ、30代になると安物が似合わなくなるんですよね。 それを考えると、やはりある程度のお金はかけてもらいたくなります。 ちなみに私は結婚願望がありませんので、一般的な女性の「結婚後の金銭感覚・・云々・・・」な意見を全く踏まえずに回答しています。 0 >>「服にそんなにお金かけるか? !」 >>と思ってしまうかも(^_^;) やっぱりそうですよね・・ 特に女性はトレンドの影響を大きく受けますし 毎年、安価な洋服をトレンドに合わせて 買い換えるという考え方がメジャーなような気がするので そこにギャップが存在するのかもしれません。 >>一般的な女性の「結婚後の金銭感覚・・云々・・・」な意見を全く踏まえずに回答しています。 これも、私なりの懸念事項でして・・ 僭越ながら同年代の中では多少給料をいただいている方ではあるのですが それでも、こういうお金の使い方をする相手と 結婚を考えることは出来るのかなぁと多少不安ではありました。 回答ありがとうございました。 お礼日時:2009/12/14 19:02 No.
質問日時: 2009/12/14 18:28 回答数: 6 件 お世話になっております。 自分で言うのもなんですが・・ 私は洋服にお金をかけています。 例えば女性と食事に行くというときであれば イメージとしては こんな感じで ・伊製のジャケット ・英国製のニット ・ユナイテッドアローズのシャツ ・ユナイテッドアローズのパンツ ・英国製の革靴 ・伊製のバッグ など・・全体でいくと30万円くらいいくこともままあります。 個人的には ・単価は高いが長く着れる⇒5年前のジャケットもまだ現役バリバリ ・一気に買い集めたものではなく、ボーナスから少しずつ 年間20万円くらいで集めてきた。 ・いわゆる名前を出せば誰でも知っているブランドではなく 品質重視のブランドばかり ・あくまで、着飾って出かけるとき用のもので 仕事に行くときには半分近くユニクロ。 という感じなので・・さほど無駄遣いをしているという認識ではありません。 もちろん、自分から「これ伊製で○○万円するんだよ」なんて話はしませんし 「それっていくらくらいするの?」と聞かれても 「ま、ぼちぼちだねぇ」と濁しているのですが 先日、正直に聞かれたところ・・ 「え~~~」とかなり驚かれた(引かれた? )ようなリアクションをされました・・ そこで女性の皆さんに質問なのですが 洋服にお金をかける男って引いちゃいますか? 洋服にお金をかける男って引いちゃいますか？ -お世話になっております- 浮気・不倫（恋愛相談） | 教えて!goo. よろしくお願いします。 No. 5 ベストアンサー 回答者: liberty16 回答日時: 2009/12/16 09:24 おはようございます。 気持ち、よく分かります。私も上質なものを長く着たい派です・・・ 年間20万ぐらいであれば全く問題ないですが、1点の金額を考えるとそれをどれぐらいの頻度で買うのかは考えてしまうと思います。 仲良くなったら、どれぐらいの頻度かは分かると思いますが、2~3回ぐらいあっただけでは分からない気がするので。 身内にものすごくオシャレな男性が居て(30代)地方在住なのですが、洋服は都会に買いに行きます。彼が着ている洋服見たら、(もし他人だとしたら)結婚は考えられません。あれだけ洋服にお金かけられると生活が・・・って思ってしまうので。 後輩の子で、「ものすごくオシャレ」な男性と結婚した子がいましたが、6万や8万する上着を彼女(奥さん)に何も言わず普通に買ってくるそうで怒っていました。(彼は残業代込みの手取りで30万ぐらい。残業なければ15万ぐらいの基本給)こういったタイプだと・・・女性には結婚相手としてはどうでしょう。。例えば奥さんも同じようなタイプだと困りますよね?
服にかけるお金は月5万円!「服バカ」たちの部屋を覗いてみた | MEN'S NON-NO WEB | メンズノンノ ウェブ HOME NEWS 服にかけるお金は月5万円!「服バカ」たちの部屋を覗いてみた 2017. 11. 男性は何にお金をかけている？ アラサー男子に聞いてみた！ - Peachy - ライブドアニュース. 08 最近の若者はファッションにお金をかけないと言われているが、服にまみれて暮らす"服バカ"は健在だ。メンズノンノ読者から4人を選抜、その幸せそう(? )な暮らしを取材した。 長澤隆太郎 さん 23歳/美容師/月の服代:5万円 メンズノンノが組織するインフルエンサー集団「 MNFC 」の中でも服の所持数はダントツという噂通り。 「以前、住んでいた部屋では服をしまうところがなくカーテンレールに掛けていたら折れてしまいました(笑)。今はこの1Kに収まる範囲だけと決めています。 アウターとパーカが50着、トップスは50着、パンツは40本…。持っている服は全て把握していますね。1か月に買った最高額は20万円くらいです」 徳永登夢さん 20歳/学生/月の服代:5万円 家中、いたるところにスニーカーが! 「元DJでアディダスマニアの父の影響でスニーカーが好きになり、中学3年生から自分で買い始めました。一番持っていたときは部屋が箱で埋まり、何があるのかわからなくなりました(笑)。今は少数精鋭の25足ほど」 荒幡征諄さん 21歳/専門学校生/月の服代:4万円 スタイリスト志望の荒幡さんは中学時代にグランジからファッションに興味を持ち、徐々にドメスティックブランドの虜に。 「水筒を持ち歩くなど節約をしながら、アルバイトの収入はほとんど服につぎ込んでいます。365日、違うコーディネートでいたい! 服のタグは捨てずに保管、見返して買ったときのことを思い出すのも幸せです」 羽野明人さん 20歳/専門学校生/月の服代:5万円 「中1からメンズノンノを愛読、高2から海外ブランドを買い始め、高3にはドリス、マルジェラなどを親に借金してまで手に入れていました」 という羽野さんは、"ハイブランドバカ"! 「クリーニング代も半端ないです。休日はコーデを決めるのに1時間以上かかることもあり、彼女が不機嫌に…」 Photos:Mao Nakazawa Composition&Text:Hisami Kotakemori NEWS一覧へ戻る PR ARTICLE
年間20万ならかけているとは思いませんし、上質なものを少しずつ集めているんだって言えば(思えば)いいのではないでしょうか?高価な上着で値段で引かれても、言い方もあると思います。「~万するけど、いいものを長く着るようにしているからもう~年着ているんだ」とか言えば、「そうだよね~」ぐらいでドン引きされないと思います。逆にオシャレで洋服が沢山欲しいような人は、数年前のを着ているのねと離れていくかもしれませんが(苦笑) 私も普通に5年~10年近い洋服もあります。生地や縫製が違うから、着心地もいいですしね。 4 件 No. 6 momo814 回答日時: 2009/12/26 18:24 >洋服にお金をかける男って引いちゃいますか? 私(30代後半・女)は全然ひきませんよぉ。 だが、質問者様には引く・・と思う。(あくまでも文面の印象ね) 私の父はアパレルメーカーを経営しています。 私自身は、後継ぎ修行の為にアパレルメーカー(ユニクロの箭内さんがいたところ・アローズの母体だったところ=わかるかな?) に勤務していた経験があります。 >全体でいくと30万円くらい リアルに安いですよね。 >5年前のジャケットもまだ現役バリバリ 5年間、デザインも流行色も気にせず着るのですか? つまり、 >高いが長く着れる ということの本当の意味を質問者様は知らない。 いわば「一点豪華主義」の廉価版? 20代で20万程度で語って欲しくないんですけどぉ。 因みに、本当にオシャレな人(男女問わず)って安物を身に着けていても どこかのブランドのプレミアもの? って思わせちゃうんですよ。 当然、本物を着こなした人だけが使えるワザですが。 そんな無駄な買い物をしているのであれば、もう少しお金を貯めて「エイコクヤ」 的なテーラーかなんかでオーダーで仕立ててみて下さい。 10年後、20年後、50年後、「こういうことか」ってわかるから。 5 No.
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オシャレが大好きなのは、女性に限ったことではないようです。表参道や青山などハイセンスな街を散歩すると、思わず振り返ってしまうようなファッションをバッチリと決めた男性を見かけることもありますよね。この男性は服にお金をかけていると思うファッションはありますか?
そのことを理解しましょう。 私の彼は質問者様の彼氏様よりも高い服を買ってます。(自慢ではありません。。) だから妥当な値段だと思いました。 私の彼は普通にレザーライダース18万とか買ってましたし。。 私も、高っ!と思っているのですが、 本人は結婚したら贅沢できないし、長く使えるものだからと惜しみません。 なので私もそれで納得しています。 彼は結婚したらZARAやH&M、ユニクロにすると言ってました。 アウターや革靴、ブーツに関しては今のうちに長く使えるベーシックで良いものを買っておいても良いと思います。 キチンとしているブランドならお直しできますし、する価値もあります。 逆にインナーは安いもので済むので良いと思いますよ。 結婚を考えておられるなら、そういった価値観もキチンと話し合っておくべきですよ。 1人 がナイス!しています 頻繁に買い物しているのなら別ですが、数着買って着回しているのなら、私は普通だと思います。 極端な話結婚して子供できたら、上下ジャージになったりするのではないですか! 4人 がナイス!しています ウチの旦那さんは滅多に服は買いませんが 買う時はブランド名がある店で買います。 1着1万円代なのでそんなに高くはないデスが…。 単純にそのブランドが好きなのでは。 私も昔はユニクロとかしまむらで過ごしてましたが 好きなブランドが出来てからそのブランドを買います。 安い店にはないデザインで、それが好きだからデス。 月に何回も何回も買うのなら問題かもデスが 月に1~2回程度でその感じから気にしなくても良いと思います。 3人 がナイス!しています