ミキ 3Dワークス:井口光隆 編集:右山章太 音楽:加藤達也 音楽制作:ランティス 音響監督:濱野高年 アニメーション制作:TROYCA 製作:アイナナ製作委員会 キャスト(敬称略) 和泉一織:増田俊樹 二階堂大和:白井悠介 和泉三月:代永翼 四葉環:KENN 逢坂壮五:阿部敦 六弥ナギ:江口拓也 七瀬陸:小野賢章 小鳥遊音晴:千葉進歩 大神万理:興津和幸 小鳥遊紡:佐藤聡美 八乙女楽:羽多野渉 九条天:斉藤壮馬 十龍之介:佐藤拓也 八乙女宗助:小西克幸 姉鷺カオル:川原慶久 百:保志総一朗 千:立花慎之介 岡崎凛人:古川慎
最後は私の妄想と、ただの切実な願いです。笑 初めてのブログなのでわからないことだらけですが、これからよろしくお願いします☺️ フォントとかデザインとか、これからいいの見つけてきます✌️ では、はるでした!🌷
夕那 @nekousadedenne アイドリッシュセブン5話、第二原画で参加してます! 永遠にしんどい大和さんのターンでしたね🤦♀️ 和泉兄弟とか(旧)Re:valeとかちょこちょこやりました🍑🍎 どうぞよろしくお願い致しますー!🙇 #アニナナ #アニナナ3期 598 2, 726 3日前 テレビ ライフスタイル 子育て・教育 アニナナ アニナナ3期 シェア スポンサーリンク 関連ツイート 白井悠介 @shirai_universe 本日!22:30よりTOKYO MX、AbemaTVにて『アイドリッシュセブン Third BEAT! アイドリッシュセブン（第5話『秘密』）のあらすじと感想・考察まとめ | RENOTE [リノート]. 』放送開始です\(^o^)/1話から早速しんどいです(笑)この先を知っているとさらにしんどいです\(^o^)/でもそこがアイナナの魅力でもあるんだよなぁ大和、応援してるよ## #アイナナ#アニナナ #アニナナ3期 2343 10851 2021年7月4日 22:00:26 白井悠介 @shirai_universe 学生大和ぉぉぉぉぉぉぉおおおおお #アニナナ #アニナナ3期 1113 8399 2021年7月25日 22:36:05 白井悠介 @shirai_universe 大和のピンバッチ #アニナナ #アニナナ3期 1115 8413 2021年7月4日 22:40:24 白井悠介 @shirai_universe 大和……もっと甘えていいんだよ #アニナナ #アニナナ3期 2834 15742 2021年7月18日 23:02:02 白井悠介 @shirai_universe 22:30からは!TVアニメ『アイドリッシュセブン Third BEAT! 』第5話の放送です\(^o^)/みなさんお待たせ致しました、やっと先が観られるよ!! !あの後どうなってしまったのか、ぜひご覧ください大和ぉ…… #アイナナ #アニナナ #アニナナ3期 1251 6822 2021年8月1日 22:14:25 広瀬裕也 @yuhiro4949 「アイドリッシュセブン Third BEAT! 」PV第1弾!!大興奮です。7月から放送です! !#アイナナ #アニナナ#アニナナ3期 2840 12791 2021年5月14日 12:33:26 白井悠介 @shirai_universe さぁて22:30からはTVアニメ『アイドリッシュセブン Third BEAT!
自分をほめちぎってあげます。 洗濯ものとお菓子作りで、ヨガの時間はさっぱりとあきらめることになりました。 間に合わないからです。 でも「行きたかったもん!行くつもりだったんだもん。ムキーーー」となっている自分を無視はできません。 PMS中なので取り扱い注意です。 ひたすらなだめ、わがままなお嬢さまのために折衷案を考えてあげます。 「好きな時にジムにへ行って、適当なポーズを1回ぐらいやって、残りは好きなだけマッサージチェアに座ってきたらどうかな?帰ってきた後もエナジーバー食べていいよ」 「…そうする」とご機嫌斜めながら納得がいったので、気分がほんのちょっと良くなりました。 アホみたいな一人芝居で甘やかすと、PMSはどんどん穏やかになる、なってくれるはずです。
タイトル 「君の金は。」(キミノカネハ) これ、君の名は。とちゃいまっせ。 あんたの預貯金、なんぼやねん? 「あ~、わしより貧乏やん、あんた」 を見つけて欲しいという 内容の本になっとります。 それで、自分より貧乏な人 見つけたら、安心しますやろ。 「ゴールデン ヒップ ナインティーン」 これ訳しますと 金欠2019となります。 本の内容は、 みんな金欠、金あれへん話を みんなそろって しょうや おまへんか。 みんなで、金欠怖くない。 あんたより、金欠の人、めちゃめちゃ 居てはりまっせ~、せやから 安心しなはれ つー内容になっとり まんがな、 どや、お客さん 一安心 スギシャマ、こんにちはー!からの、ハッピーブヒブヒ!フガッ! さて、本日のメッセージテーマ「一安心」ですが、愛する嫁ちゃんが無事安定期を迎えて一安心しております〜! 我が家にとって待望の第一子。胎教に良いとされているhappy hour partyを毎日聴かせています!笑 スギシャマの「夕方四時だよぅ!ははっはっは〜ん!」を聴くとお腹を蹴る我が子に一安心するメッセージをください!お願いします! 杉崎さん、ハッピーブヒブヒ!フゴッ! 『一安心』といえば、やっぱり平日の夕方にレディオから杉崎さんの『夕方4時だよぉ~!HAHAHAHA~!』の声を聞くとホッと一安心しますね~(*´∀`*)ノ まるでレディオのスピーカーからマイナスイオンがダバタバ溢れ出しているかのごとく癒されます♪ 追伸、仕事などでリアルタイムで拝聴できない場合はレディコのタイムフリーで魅惑のスギ様ボイスを堪能してます(//∇//) ハッピー書店コンシェルジュ 「ここの試食が美味い!百選」 この本は、スーパーや産直や道の駅など、ほんの少しだけですが、美味しいものが味わえるスポットが探せる本になります(o´艸`) アフターでの電話だとハッピーGWリポートのステッカーって貰えたりしませんよね? 断捨離 終活 フリマアプリ. ( ̄▽ ̄;) もし頂けるなら欲しいです\(^o^)/ ☆Happy 書店コンシェルジュ☆ 本 売三さん、ハピハピハッピー♪ Happy書店コンシェルジュにエントリーいたします! 「お金がないときに読む本」・・・ ・『買ったものを必ず買った時よりも高く売ることができる方法』・・・つまりは転売を成功させる、ずるがしこいオークション術が詰め込まれています。どんなものでも転売を繰り返すことで徐々にお金を増やすことができます。 ☆ 小さな満足 ☆ スギシャマ&スタッフのみなさん、ハピハピハッピー♪ こちらは今日はイイ天気になってます。 涼しくて過ごしやすいですね♪ では、今日のテーマ・・・ つい先日、小さな満足な出来事がありました。 それは、家電量販店でお目当てのビデオカメラを値切って安く買えたことです。 2つのお店で見積もりをとって、メーカーのキャッシュバックやポイント、値引きやおまけを駆使してネットの最安値くらいで手にできました。 予想以上にがんばっていただけたので満足しました。 良い物を安く手に入れるって、いいよねぇ~♪ これで来週の運動会も一安心です♪ 福井では配布されない「FILT」を、Twitterで知り合った流星君ファンの人に、1冊譲っていただけることになりました(o´艸`) なんで、全国に配布されないんでしょうかねぇ~ 譲っていただけるので、一安心です(*´罒`*) (」^o^)」{りこさん、有難うございま~す!
結婚後、家に引きこもったらめでたく増7キロしたアラサー主婦ネリコです。 30歳にもなると、代謝が落ちちゃって…体重は増えるばかり。 ぴちぴちの若いころなんて食べ過ぎた翌日のご飯を抜けば元の体重に戻りませんでした? いつまでもフレッシュなころの自分を大事にしていたら、増7キロしてました。 べつにいいか。 って見て見ぬふりをしてたんです。旦那のシマくんも優しいしね。 ところが、夏祭りに行ったある日… 「え?ネリコ? ?後ろ姿が変わり過ぎてだれか気が付けなかった」と知り合いに驚かれて… 人生初のダイエットを決意しました。 「痩せたら?太り過ぎだよ」なんて言われたらダイエットはしていなかったと思う。 太っても、ネリコはネリコなんだよ!って持ち前の反骨精神でね。 でも「ごめん、気が付けなかった」ってビックリされるって想像するよりずっと刺さりますね。 アラサーになったら代謝は落ちる?じゃあ、代謝をアップさせればよくない? 脂肪を燃やすっていうと、ワンセットででてくるのが「基礎代謝」というワード。 基礎代謝とは、息を吸ったり吐いたり、心臓を動かしたり…生きるために身体が勝手に使っているエネルギーのことです。 痩せよう痩せようとしなくたって、生きていれさえすれば身体は勝手にエネルギーを消費しているんです。 だから基礎代謝がアップすればするほど、エネルギーを勝手に消費してくれる「やせ型」タイプの人間になれるというわけ。 基礎代謝が高い人をたとえるなら、車で言うとコスパが悪い外車って感じ。 パワーはあるけど…大量にガソリンがいる、みたいな。 車は少量のガソリンで遠くまで走って欲しいです。 ガソリンをマメに入れるのめんどくさいから脂肪たっぷり蓄えておいてほしいです。 でも、食べることが大好きなネリコとしてはたっぷり食べてるのに、ちっとも太れないコスパの悪い外車…が理想です。 どうすればコスパの悪い身体になれるのか! よく言われるのは、筋肉をつけること、なんですが、キツクない?? 【食べるダイエット】運動ゼロ&リバウンドなしでマイナス7キロできた食事法│シマとネリコの家. すでに増7キロの身体は錆びついていて、運動なんてしたくない。 しかも運動したらお腹減りますし。 ところが基礎代謝は食事のとり方を気を付けるだけでアップさせられるんですよ! 食事で代謝をアップさせる食事のとり方は「6:3:1」 食事で基礎代謝をアップさせるには、「6:3:1」を意識するといいんです。 穀物(お米、小麦、イモ類)など主食になる食べ物に6割。 野菜が3割。 お肉や魚や卵などのたんぱく質が1割。 この割合を意識して1日に何を食べるか決めるのがおすすめ。 ネリコが運動ゼロなのに、半年でマイナス7キロできた秘訣です!
ネリコはこぶしのサイズをお椀に盛ると、ちょうど100gぐらいなのでいい目安だと思います。 何回か減らしたり増やしたりして、90~120gをお腹の好き具合にあわせて食べています。 シマくんは手のサイズがぐっと大きくなって、180gぐらいがベストな様子。 必要な量を知るまで180g×2杯ぐらい食べていたので…ww(若いころは運動してたし太りませんでした) 半年のダイエットの間にちょっとずつちょっとずつ100gに近づけた感じです。 はじめは「こんなんじゃ足りない!少なすぎ!」と思ったのですが、最近では十分だなと思うようになりました。 まずは「おかわりをしない」ことからはじめて、それが当たり前になったら50g減らす日をつくって慣れる…そんなペースでした。 ご飯を減らした分、野菜のおかずのおかわりは自由! 飴と鞭の使い分けでごはんを必要な分だけに定着させられたのが成功のかなめでした。 1日に必要なタンパク質の量を決める 1日に必要なたんぱく質の量は、 理想の体重にあわせる ようにしました。 「タンパク質を取らないと筋肉が付かない!」というのはアスリートの話。 ただ痩せたいだけなら、理想の体重の分のたんぱく質があれば問題なし、です。 そもそもタンパク質だって、取り過ぎて運動をしなければただの脂肪に代わります。 きっつい筋トレをして痩せていくダイエット(〇ザップ)ならタンパク質を減らすのはNGですが、まったく生活パターンを変えないで体重だけ落としたい人は「理想の体重に必要なたんぱく質の量」をとるようにするのがおすすめです。 【ほぼ座り仕事の人の計算式 】 自分の理想の体重×0. 8g=1日必要なたんぱく質 【30分ぐらいの運動をしていたり立ちっぱなしでいる人の計算式 】 自分の理想の体重×1g=1日に必要なたんぱく質
物はたくさんあったらいけないのか? たくさんの物があっても幸せな人がいますから、白黒はっきりできる問題ではないと思っています。 でも「たくさんあっても幸せ」な人は、物にまつわる記憶の「過去」に向かうではなくて、「集める」事とか、物の持つエネルギーを「楽しさ」みたいなものに変えられる人じゃないかと思うのです。 捨てる事は良くない事なのか?・ 物には記憶が宿ります。その力はかなり強く、人に対して「捨てるな!」という波動を出しているんじゃないかとさえ思います。そんな事があるかどうかは別にして、なんだか、物がたくさんある状態に安心さえしてしまいます。 まるで、ミノムシの蓑(みの)のように、自分のまわりに張りつきます。 ミノムシは、さなぎになり脱皮して成虫になるための準備段階ですが、人間は違います。思考も感情も「内」に引っ張られます。 それは、、新しい事も、変化も起らなくなるという事です。硬直化とも言えるかもしれません。 マグロのような高速回遊魚じゃないから止まっても死ぬわけではないですが、生物である以上、常に「変化し続ける」ものです。それにより人は「生きている」のです。 「内」に引っ張られ「停滞」し「硬直化」しては、死んでしまうのです。 物がたくさんある、、あり過ぎる、、というのは、そのようになる(なっている)可能性があるように思います。もしくは、完全に「見ないように」無意識にそうしているかも・・? *断っておきますが、決して「引きこもり」の事を言ってるわけではありません。 物を捨てる事は、「終活=人生の仕舞い」なのか?
生理用品を見直してみる ネリコは布ナプキンに変えてからストレスがちょっと減りました。 洗う手間はあるものの、いつも使っている無印良品のパンツに布ナプキンをつけることによって、いつものパンツの上位互換みたいなフワフワ感に包まれるのを気に入っています。 布ナプキンが自分に合っているか知りたい人は、いらなくなった綿のTシャツを切って折りたたんだり、タオルを使ったりで代用できます。 生理用パンツにくるっと挟んでおけば、しっかり布ナプキン。 人に見せるものじゃないので、手軽なところから試せていいです。 さらに、ネリコは冒険心で月経カップも持っています。 が…、ネリコは布ナプキンで十分だったので、話題の月経カップはほとんどしまわれたまま使う機会がありません。 海外の人と比べると、日本で販売されている生理ナプキンはとても優れた吸収性なので、タンポンがよく思われなかったり、月経カップが広まらないようですが、自分の不快感を減らしてくれる生理用品を選べることが大切だと思う。 PMSは生理前に起こるものですが、生理中の不愉快を軽くしておくだけでだいぶマシになりました。 3. 毎日の積み重ね的なちいさなストレスを撲滅する ひどいPMSを治すのにぶっちゃけ一番効果があるのは、精神衛生を整えることだと思ってます。 PMSってちょっとしたことを怒涛の如くキレ喚きたくなりません? ひどくなったPMSが軽くなるまでに私がやったこと│シマとネリコの家. ネリコの友人も「いつもは許せるかわいい息子のわがまま」がブチ切れ対象になるみたいな… そういうちょっとしたキレたくなる瞬間をメモっておくんです。 で、冷静になった時に「なんでこんなにムカつくのかなぁ」と考えてみます。 ネリコのPMSのイライラポイントは…いつもは夕食のメニューがぱっと思い浮かぶんですよ。 食べることが大好きなので、専業主婦としてはしあわせなタイプ。 ご飯作りは好きな方です。 でもPMS中はイラァ!!!! 「毎日毎日毎日!!!