5㎞スイミングほどの肉体的なダメージもなく、ただただ筋肉痛の日々。 だから続くんですよね。 前は結局週に1回行くか行かないかになってたのに、今は2〜3は確実に通えてますからね。 そして朝晩のウォーキングを各3㎞で、1日10㎞。 これも車に乗るのをやめただけ。 本当全てにおいて無理がない。 まとめ とまあ、一通りの流れをガーっと書いたので、最後に簡単にまとめます。 1日2食 食前にプロテイン 車に乗らない スクワット 忘年会でもタンパク質 で1ヶ月でウエスト6㎝痩せました! 藤本さんとっても優しく、励ましながら楽しくダイエットができています。 気になる方は藤本さんの ウェブサイト へ直接どうぞ。 読むだけでも痩せまっせ♡ 毎回会うたび第一声が「あれ?顔がすっきりシュッとしましたね?」 この言葉に励まされ、毎回行くのが楽しみです。 この間ワタクシの後、次の方に「あれ?顔がすっきりシュッとしましたね?」って言ってたのを聞き逃しませんでしたよ♡
!」とびっくりするくらいデカイので、横幅は30cmとか50cmでじゅうぶんかも。 おわりに だいたい伝わったかなぁぁぁぁ。 きっと人によっては「この部分わかりにくい~!」とかあると思います。 もし、 『挑戦してみて、わからないことがあれば』 Twitterから気軽にお声をかけてください! なるべくお答えしたいと思っています。 @rrisa_wp なにもやらないうちの質問は「まずやってみて!」ってなるからね、不安やできない理由に目を向けるより、えいやぁって挑戦してみるんだよ~! 正直、1ヶ月でこれだけウエスト減ると、「めっちゃ楽しい~~~フ~~~~」ってなります。 私はできる!って、明るく取り組んでみてください。 と、 えらそうなことをたくさん言いましたが、私はまだまだまだまだ「スタイルいい」にはほど遠いです。 はじめは自分の画像をブログのアイキャッチにしようと作っていたのですが、腕とか太いし「えらそうなこと言うわりに細くないじゃん!」って笑われちゃうかな、恥ずかしいな、やっぱりやめておこう…って変更しました。 でもやっぱり、せっかく7. 1ヶ月位でウエストが2～3cmでもいいので痩せるいい方法を教えて下さ... - Yahoo!知恵袋. 5cmも減った自分を、自分が褒めてあげなきゃどうすんだ! ?という気持ちになって来たので、出しておきます。 誰かと比べて太くったって、7. 5cmも努力して減らした自分はえらい!! てかあんな腹を散々晒しておいて恥ずかしいとかほんと何言ってるんだ今さら。 私も今、目標に向かって頑張ってる最中だよ、ともに頑張ろう!という気持ち、誰かに届け!! ひきつづき、身体作りに励んでいきたいと思います! ではでは、お互いの成功を信じて!
【毎日5分】1ヶ月でウエスト-10cmした筋トレ【ダイエット】 - YouTube
デイリースポーツの恒例企画「易学から見るプロ野球大胆予想」。菱田易学宗家・菱田幸雄氏が阪神のドラフト1位・佐藤輝明内野手(21)=近大=を分析した。 ◇ ◇ 人間には誰しも気力に強弱の時期があります。それを統計的に表したのが運気の上昇、下降で、上昇期を7年、下降期を5年という周期で繰り返します。上昇期は気力が充実し、何かにつけてプラスに作用します。下降期は気力が弱り、勘も鈍りやすくなります。 一白水星の人の性格は、正直で表裏がなく淡泊。貪欲さに欠ける面はありますが、正義感が強い人が多いようです。あえて欠点を挙げるとすれば、マイペースで人の話をしっかりと聞かないことがあるところでしょう。 運気は20年が絶頂期(上昇7年目)でした。21年から下降期に入っていきますが、下降1年目はまだまだ絶頂期の余韻があります。実力、才能を発揮しやすい年回りで、プロ入り1年目からの活躍が期待されます。 そのカギとなるのが、監督やコーチからのアドバイスをしっかりと聞き入れられるかどうか。そのあたりではないでしょうか。 ◆菱田幸雄(ひしだ・ゆきお)1941年5月31日、名古屋生まれ。愛知大卒。73年に菱田易学創始者・菱田正一氏に師事し、易学の修行に入る。80年、菱田易学宗家2代目就任。現在、「菱田易学研究所」(岐阜県海津市平田町)で多くの信奉者を指導する。
スポンサーサイト コメント この記事へのコメント コメントを投稿 トラックバック この記事のトラックバックURL この記事へのトラックバック
以上、易学がら見るプロ野球大胆予想セ・リーグ優勝は巨人! ?のまとめでした。 「スポーツ」カテゴリの最新記事 「野球」カテゴリの最新記事 人気記事ランキング
そもそも広島3連覇当てられたのかよ? 占いで総て決まったら世話ないよ 個人的に占うのは構わないけど 占いの予想は何にも根拠なし まぁ占いくらいでしか上位には持って来れんわな(笑) それでも甲子園には行くわ 打線がなんとかなりゃいける(ポジ虎) ヤクルト、中日、頑張れ! この2球団がAクラスになって、この予想が大ハズレだったことを見せてやれ!! 原と吉村合わない(笑) 来年責任とらされて吉村クビだね 原正恩と波長があうコーチは皆無です。 ですから最下位になって頂きたい。 金丸が元気にシーズン遅れますかね。 2位とかもういいから 15年そこらへんとBクラス行ったり来たりの繰り返し 阪神2位、巨人4位かあ・・・ …………… 貴重なお時間を使って、最後まで動画をみてくださりありがとうございます。感謝です。 【チャンネル登録よろしくお願いします】 BY カープBOY 文章&画像引用元: