「体力」と「スタミナ」の違いってなんですか? 体力=スタミナと思っていいのですか?
質問日時: 2016/05/01 23:36 回答数: 3 件 体力と、スタミナの違いはなんなんですか!笑 教えてください! No. スタミナと体力の違いを知って、効果的なトレーニングを始めよう！ | エルフの大樹. 3 回答者: yupipo 回答日時: 2016/05/01 23:50 これは正しい意見かわからないけれど 私の個人的なイメージです 全くスタミナも体力もない人が これからそれらをつけるために まず食事や睡眠などからスタミナをつけて それによって体力をアップする スタミナは体力だけじゃなく精神的な要素も含んでいる というきがします 0 件 相撲とボクサーの違い!笑笑笑笑笑笑!体力付ける前に能力つけた方が!笑笑笑笑笑笑笑笑 No. 1 体力=スタミナではありません。 私達が体力と言うとき、パワー(瞬発力)を指す場合とスタミナ(持久力)を指す場合があります。 パワーは重量挙げ選手や短距離走選手などに求められるもので、スタミナは長距離走選手などに求められるものです。 パワー(瞬発力)はダッシュや高負荷での筋トレで鍛えられます。 スタミナ(持久力)には筋持久力と心肺持久力があり、主に有酸素運動ですが無酸素運動との組み合わせにより、効果的に鍛えることが出来ます。 参考までに。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
スポンサーリンク 長年続けていたランニングを、引っ越しや結婚などの生活の変化をきっかけに辞めてしまいました。 しかし最近太ってきたことが気になって、運動不足解消のためにまたランニングを始めました。 無理をしないようにゆっくり走って、10kmマラソンの大会にも出場しています。 でも久しぶりに走るとスピードが落ちて目標タイムに手が届きません。 一緒に大会に参加していた夫から、「体力はあるけどスタミナが足りないね」と言われました。 体力はあるけどスタミナが無い?この二つの意味はどう違うのでしょうか? スタミナと体力って何が違うの? 「スタミナ」と「体力」ってどちらも日常で普通に使っている言葉です。 特に難しい意味を持つ言葉ではありません。では、この二つの言葉の意味の違いを説明できますか? 体力ある人とない人の違いについて・自信を持って暮らすために知っておくこと | WORKPORT＋. 似たような言葉のように感じますが、意味は違います。 最初にスタミナですが、この言葉はスポーツの試合前などによく「 スタミナを落とさないようにしっかり食べなさい 」と言うように使います。 「 夏バテでスタミナが落ちる 」とも言います。 ここからわかるようにスタミナには「 持久力 」や「 精力 」という意味があります。疲れた時には焼肉を食べて、スタミナをつける人もいます。 次に、体力とはどのような意味でしょう?
本当に疲れやすいです。 睡眠時間をどんなにもうけても朝にはほとんど取れていません。 今まで体力を付ける為に頑張ってましたが、どうしてもスタミナが無くて困ってます。 どうすればいいでしょうか? ベストアンサー その他(病気・怪我・身体の不調) 私には体力があまり有りません。 私には体力があまり有りません。 激しいスポーツをするとすぐにバテてしまいます…。(フットサルやバスケット) 無尽蔵に近いスタミナ付けたいのですが、スタミナを付けるにはやはりランニングなどの有酸素運動の継続が一番効果的でしょうか? 運動神経はどちらかといえば良い方だと思っています。 よろしくお願いします。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) スタミナのある体を作るにはどうすればいいですか? 私は30代半ばの男です。 特に体が弱いというわけでもなく普通なのですが、中学高校とスポーツをしていなかったので、おそらく基礎体力がないんだと思います。 スタミナがないので仕事や遊びにおいても持久力がなくてすぐにバテてしまい、風邪をひいたりします。 今頃になってと思われるかもしれませんが、スタミナのある体を作りたいと真剣に思っています。 別に筋肉モリモリとかになりたいというのではなく、スタミナのあるタフな体を作りたいのです。 ジムで水泳などいいのかな~とか思ったりもするのですが。 ちなみに今は何も運動していません。 日頃の生活でスタミナをつける食事や鍛え方などあれば、ぜひアドバイスお願いいたします。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 無理のない体力作り(スタミナ) こんにちは。 フィットネスに通ってます。 持久力をつけたいのですが、以前は無茶なスケジュールを立て挫折しました。 体力をつけたいのですが平日30分でも体力つきますか? やはり1時間ぐらいかけたほうがいいですか? 体力とスタミナの違い -スタミナの意味は「体力」ですが、 体力とスタミナの- | OKWAVE. その場合はどれくらいの頻度がいいですか? 休日は2日間とも2時間ほど運動してます。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 生まれつき体力スタミナが酷くありません。 生まれつきスタミナが人の1/3以下しかありません。 それで、僕が中学時代の頃は、筋トレを頑張っていて、 持久力をつけるため毎日腕立て伏せ250回、スクワット200回 などなどなど、毎日一時間以上、全身を鍛えていました。 そのおかげで200m走、1000m走までは、クラスでトップクラスだったのですが、 マラソンで6km走などになると、ほとんどビリクラスでした。 そして社会人になってからは、正社員は体力的にとてもじゃないけど無理なのでアルバイトで事務仕事をしていました。 それで、中年になってからは、さらに酷くなり、疲れが毎日取れない、 メンタルが弱いので精神力を鍛えるために空手道場に行ってますが、 一回2時間の稽古、行くと5日間疲れが取れません。 しばらく仕事に10年くらいブランクがあるのですが これでは事務のアルバイトさえできない、と非常に困っています。 どうか助けてください、よろしくお願いします。 締切済み 病気
友金 明香 先生 大阪体育大学 体育学部 健康・スポーツマネジメント学科 健康スポーツコース 陸上競技部 中距離コーチ 健康運動指導士 長時間のスポーツや活動に 欠かせない「スタミナ」。 科学的にはどういう状態なのか 一緒に考えてみましょう スタミナの指標「心肺持久力」って何? 【ポイント1】スタミナとは…「心肺持久力」。 「心肺持久力」が高い=心臓と肺を中心とする全身の循環系能力が高いということ。 その指標は 「最大酸素摂取量」 で表わすことができます。 【ポイント2】 「最大酸素摂取量」 とは…? 酸素を体内に取り込む能力を測るもので、 体重1kgあたり、1分あたりに摂取できる酸素の量です。 心臓が一度収縮することで、どれだけ多くの血液を全身に送ることができるかという酸素運搬能力 すみずみまで酸素を送れる毛細血管の発達の程度 骨格筋における酸素を利用する能力 これらを総合的に判断します。 こういった能力が高いと「スタミナ」があるということになります。 「最大酸素摂取量50%の強度の運動」を心拍数から割り出すには? 「最大酸素摂取量50%の強度の運動」=最高心拍数の55~60%程度になる運動です。 50%強度の運動になる心拍数を出すには… (220 – [自分の年齢] - [安静時心拍数(/分)] )×0. 5( 50% ) + [安静時心拍数(/分)] 例えば18歳で安静時心拍数が60拍/分の場合、(220-18-60)×0. 5+60=131拍/分になります。 ちょこっとTRY (1)脈拍をはかるには 手の親指の付け根に、反対の手の親指以外の指3本を添えると脈がわかります。15秒測って4倍すれば1分間の心拍数が出ます。 (2)50%程度の運動 家の中であれば踏み台昇降が簡単です。20cm程度の段差、なければ階段などで4分程度運動して直後に脈を測り、 50%強度の運動になっているか調整します。
勘違い男 「あの子、俺に気があるみたい。」 男性は女性と目が合ったり少し優しくされただけで、相手が自分に気があるのではないかと勘違いしてしまう傾向があると言います。 (参照: なぜ自分に気があると錯覚するのか?) もちろん、世の中の男性みんながそうという訳ではありません。 そこで今日は 勘違いしやすい男性の特徴は何なのか? について、 皆さんにご紹介しようと思います。 男性の方は必読ですよ! (笑) もしかして俺の事好きなの? ユニオン大学の研究チームは 勘違いしやすい人の特徴を突き止めるために、 男性191人 を集めて実験を行いました。 まず参加者に、 仮想シナリオを一つ聞かせました。 「あなたはクラブで一人の女性と目が合いました。 すると彼女は目を逸らさず、あなたに微笑みかけたのです。」 研究チームは、シナリオを聞かせた後、次のような質問をしました。 - 彼女はあなたに気があると思いますか? 俺のこと好きなの？と勘違いしやすい男性の特徴 - 恋愛の科学. - 彼女はあなたを誘惑していると思いますか? すると、 「自分に気があると思う」と錯覚した (.. ) 男性達がいたのです! (まさに勘違い男…) 反対に 「自分に興味が無いと思う」 と答えた男性達もいました。 研究チームは彼らの特徴を徹底的に分析してみたところ、面白い事実が分かったそうです。 見たいものだけを見る 勘違いしやすい男性達は 「不安型」 の愛着タイプ、 勘違いしない男性達は 「回避型」 の 愛着タイプに属していました。 愛着タイプ とは、 対人関係を形成する場面で見られる心理的な傾向を指します。 男女関係において 「恋愛スタイル」 とも言えるでしょう。 (参照: 3つの愛着アイプからみる2人の恋愛スタイル!) その中でも 「不安型」 は 関心を引きたがり常に愛されたいと思うタイプです。 一方で 「回避型」 は 相手に傷付けられる事を恐れ、自分から先に距離を置こうとするタイプです。 このような性質は 「相手が自分に気があるのか」 を見極める時にも影響を与えます。 不安型 は相手からの関心と愛情を常に望んでいるため、 女性が少しでも好意を見せると 「自分の事を好きみたい‥」 「あの人は自分の事を好きになるだろう」 と勘違いしやすいのです。 これとは反対に 回避型 は、相手が自分を好きかもしれないという期待をあまりしないため、 好意を表しても 「そのくらいのことは誰にでもするだろう」 「むやみに勘違いしたらだめだ」 と考えてしまいます。 つまり女性がどんな行動をとっても、 それぞれ自分の思うように解釈しているという事なのです。 テストしてみる?
今日は本当に楽しかったです。また良かったら誘って下さいね。 一緒に遊びに行って、そのお礼的なメールです。「今日は本当に楽しかったです。」という部分が、その男性だけではなくて他の人にも言う言葉です。みんなに言っている事が多く、「良かったら誘って下さいね」という部分も軽く挨拶程度に言っている言葉になります。 ○○さんってどんな女性が好きなんですか? もしかすると自分に好意を寄せているから、こんな質問をするのかなと思ってしまうのが男性です。女性からすると、興味は無いけど一応聞いてみようかな的に質問している場わいが多いです ○○さんといると落ち着きますね。なんだか本当のお兄さんみたい。 「落ち着きますね」という言葉は、褒め言葉として言っています。大人で素敵という意味合いがありますが、「お兄さんみたい」という言葉で恋人よりも家族に守られていて安心という意味合いもあります。お兄さん以上の関係を求めているわけでもなく、付き合いたいとは思っていない事があります。 ○○さんって男らしいですよね。女性にモテるんだろうなあ。 「男らしいですよね」という言葉は比較的誰にでも女性は言っています。 ガリガリな体型の男性でも、背がとても低い男性にも言っている言葉です。これを男性は、自分の事が好きだから言っているのではないかと勘違いしてしまうのです。 更に、「モテるんだろうなあ」という言葉が自分の事が気になっているから嫉妬していると勘違いしてしまいます。ただ女性の方は、男性を持ち上げて褒めているだけで感情が入っていない場わいが多いです。