パーソナルカラー関連の講座 2021年05月16日 更新日: 2021年05月17日 ◆【犬のパーソナルカラ―診断講座】わんちゃんの似合う色を診断する技術が1日で習得できる! わんちゃんの似合う色を診断する技術が1日で習得できる! 愛犬をかわいく見せるパーソナルカラー診断で、飼い主さんを喜ばせてあげませんか? カラーコンサルタントの三浦まゆみです。 私が「犬もパーソナルカラー診断できますよ^^」と言うと、「え??犬もできるんですか! ?」と驚かれますが、ちゃんと犬にも似合う色があります。 パーソナルカラーは何で決まるかというと、人間の場合は肌・髪・眼の色素です。 例えば、黄み肌の人は黄みがかったイエローベースの色が似合い、ピンク肌の人は青みがかったブルーベースの色が似合う。眼が明るい人は明るい色が似合い、眼が暗い人は暗い色が似合う。 人によって色素の特徴は違うので、その特徴に似ているものが「似合う色=パーソナルカラー」という考え方です☆ では、犬は?というと、人間と違うのは毛があることです!でも、毛にも色がありますから、その色素をチェックしていけば、きちんと似合う色を診断することはできるのです♪(実際には、毛の色だけではなく眼の色、鼻の色などもチェックします!) 似合う色の首輪やリード、洋服やリボンなどを身に付けたわんちゃんは、元気に生き生きと見えます。 そして、そのわんちゃんの魅力がアップするので、いつもよりさらに可愛く、かっこよく見えて飼い主さんが喜ぶこと間違いなしです(^_-)-☆ こんな方にお勧めの講座です☆ ● 人間のパーソナルカラー診断のステップアップ編として、犬の似合う色診断も極めたい! ● 犬を飼っているので、まずは自分のわんちゃんから診断を始めて「犬友」に広めたい♪ ● ドッグカフェで犬のパーソナルカラー診断のイベントをやってみたい☆ ● わんちゃん向けの商品をつくっているので、付加価値として似合う色もアドバイスしてあげたい! ラブラドールレトリバーの毛色・毛質の種類は？種類によって違いがあるの？. ● 犬に関わる仕事をしているので、新しいサービスとして似合う色の提案をしたい! 講座を受けるとこんなふうになれます☆ ● 犬のパーソナルカラーが診断できるようになり、小物や洋服の似合う色のアドバイスができます! ● 愛犬のパーソナルカラー診断のメニューを提供できるようになります。飼い主さんとのセット診断でもOK☆ ● ドッグカフェや犬関連のグッズのお店で、犬のパーソナルカラー診断イベントができます☆ ● 犬に関わる仕事の方とコラボできるようになり仕事の幅が広がります♪(トリマーさん、ドッグトレーナーさん、獣医さん、犬のセラピストさんなど) ● わんちゃん向けのパーソナルカラーグッズを開発して販売することも可能です☆ 過去の犬のパーソナルカラー診断の実績はこちら!
柴犬の爪は、一色ではないことを知っていますか? 私は二匹目の柴犬を飼うまで、知りませんでした! それを知ったときの驚きは、今でも忘れません。 そんな柴犬の爪の色について、ご紹介したいと思います。 柴犬の爪の色は何色あるのでしょうか? 以前、外で飼っていた赤柴の爪の色は、黒一色でした。 子犬のときから、すべての爪の色が黒です。 なので、柴犬の爪の色は黒なんだと思っていました。 ところが、次に飼った黒柴の爪の色は、何と二色! 犬 目の色 変わる. しかも、黒と白(ピンク? )の爪が交互にあることに驚きました。 柴犬の爪は基本二色で、黒か白なのがほとんどですが、 うちの黒柴のように、二色が混在していたり、 前足は白一色なのに、後ろ足は黒一色の柴犬もいます。 柴犬の爪は、前足が5本(両前足合わせて10本)、後ろ足が4本(両後ろ足合わせて8本)あります。 うちの黒柴の爪の色は、前足の爪の内、3本が黒で2本が白だったり、 別の足では、黒と白の割合が違っていたりしました。 しかも、子犬から成犬に成長する途中で、白から黒に変わってしまった爪もあります。 柴犬の爪は、実に不思議でおもしろいことを知りました。 変わっていく途中の爪の色もおもしろくて、途中まで白、途中から黒になっています。 人間の、白髪になりかけの髪の逆バージョンのようで、 根本から黒くなりはじめ、爪先に向かって徐々に白くなっていました。 まるで、白い爪に黒色が侵食するような感じで、徐々に黒くなって行き、 気がつけば、白い爪が黒い爪に変わっていました。 大きくなるにつれて、白の爪が徐々に減って、黒の爪が多くなりました。 成犬になっても爪色の変化は続き、今は大体、黒4:白1の割合になっています。 最初から黒一色とか、白一色の爪色の場合は、途中で色が変わることは少ないようです。 ただし、白い爪の場合は、途中で変わる可能性がないとは言い切れませんので、 観察してみるのも、おもしろいかも知れませんね!
これらの目やにには要注意です。 ・目やにの量が急に増えた ・黄色の目やに、黄緑色の目やに ・ねっとりした目やに(粘度がある) ・眼球にべったりつく目やに 炎症が原因で出る目やに 炎症や刺激でも目やにが発生します。 ぶつけたり、爪でひっかいたりと行った外傷が主な原因のことが多く、角膜に傷ができると目やにや涙が過剰に出ます。 *目やにだけでなく愛犬が目をいつも以上に擦っていたり、目をパチパチさせたり、目を気にしているようであれば、早急に病院へ行って診てもらういましょう! 目ヤニを取るならこれ! ⇩ SPONSORED LINK 犬の目やにが、緑は危険?臭いニオイもするのは、重症?? 犬の目やにが臭い場合、病気の可能性があるので、早めに動物病院を受診しましょう! SPONSORED LINK ~原因~なぜ目やにが臭くなるのか?
●今後は、動画講座でお届けします!近日、ご案内しますので少々お待ちください! ●会場:zoomによるオンライン開催 インターネットがつながる環境でご参加ください。 事前に当日アクセスできるURLをお送りしますので、そこからzoomにご入室ください。 詳細は、お申込みの方にご連絡いたします。 ●定員:6名 (オンライン参加) ●教材:犬のパーソナルカラー診断テキスト・配色カード他 事前に郵送させていただきます。 ●受講料: 〇In-Living-Colorパーソナルカラープロ養成講座 卒業生 25, 000円(税込) 〇一般 29, 800円(税込) ●申し込み方法: 下のお申込みフォームよりお申し込みください。折り返し、In-Living-Color事務局よりご連絡をさせていただきます。 ● 今後は、動画講座 でお届けします! 近日、ご案内しますので少々お待ちください!
認知行動療法は、うつや不安に効果的とされています。でも、カウンセリングでしか体験できないわけではなく、実は自分でも試してみることができるのです!普段からクヨクヨしてしまうクセのある人は、自分でやってみると、自分の考え方のくせに気づくかもしれません。 やり方はそれほど難しいものではありませんよ!少しやり方を身につけて練習をしてみましょう!気軽にやってみてくださいね(´∀`) 認知行動療法とは?
具体的な解決策や、他に可能性がないのか探してみましょう…! 2.小さなミスをしただけで「自分は周りから何もできないダメ人間だと思われているんだ」「自分には向いていないんだ」と大げさに考えていませんか? もう一度、事実を客観的に書き出してみましょう 3.本来は原因は別なところにあるのに、関係のないことまで自分のせいだと考えたり、必要以上に自分を責めたりしていませんか? あなたが100パーセント悪い訳ではない…! 4.悪いことにばかり目がいって、良いこともたくさん起こっているのに気づいていないのではないですか? ささいなことでも良いので、最近あった良かったこと・少しでも上手くいったことを探してみましょう! 5.完璧主義的な考え方をしていませんか? 「プチうつ」「プチ不安」を撃退！薬を使わない「認知行動療法」とは | 週刊ダイヤモンド特集セレクション | ダイヤモンド・オンライン. 点数をつけて段階的に考えてみましょう、100点を目指す必要はありません! 不安の解消法その3~視点を変えてみる~ いくら物事をポジティブに考えようとしても、それはあくまであなたの考え・あなたの中の価値観でしかありません そこで… こんな考え方もあるよ! っていうのを紹介します 自分と同じような悩みを持っている人から、同じような悩みを相談されたら、なんて言ってあげる? ○○さん(家族や友人、尊敬する人)だったら、どう考えるのかな 今よりも元気で余裕のある時だったら、どう考えてたかな 前にも同じような経験があったけど、ああやって対処してたなぁ もしかしたら、自分の力だけではどうしようもない事で悩んでいるのかも 視点を変えて考えてみることで、少しは心が軽くなるor思わぬ解決策が見つかるかも知れません 今の気持ちをそれぞれパーセントで表す はい!ここまできたら最初に書いた『その時の気持ち』をまたパーセントで書いてみます 例)恐怖50% 不安60% 焦り30% どうですかね…?最初と変化はあったでしょうか 少しでも変化があったなら幸いです!というか変化していてほしい!! まとめ 今回書いた内容は、認知行動療法の中でも『コラム法』と呼ばれるものになります それを自分なりにわかりやすくして簡略化して書いたつもりです 正直、皆さんに効果があるかはわかりませんが、僕は不安な時この考え方に助けられてきました この記事が参考にならなくても、認知行動療法ってものがあるんだな~と知っていただけるだけでも大変嬉しいです!! 少しでも「心が軽くなったかも」とか「試しにやってみたよ!」とかいう方がいましたらぜひ教えてください!
感情・気持ち】の目的は自分の認知を知ること。 【3. 気づき・意見】と【4.
(週刊ダイヤモンド2012年7月28日号特集「不眠・不安・疲労 職場と家庭のうつ 全対策」より) 気分を改善する技法の代表例が「コラム法」だ。 悩みが生じた状況や、そのときの気分などを書き出す作業を通じて、自らの偏った考えに気付いて、柔軟な思考を取り戻すというものである。一時的に心がつらい「プチうつ」「プチ不安」の症状にも効果が高い。 ここでは、項目の数が七つある代表的な「七つのコラム」を紹介しよう。方法は簡単だ。下表を見てほしい。 ノートの左側に「状況」や「気分」「自動思考」など七つの項目を書き、それぞれの項目の右側に、具体的な内容を書き出していく。 まず、記入例のように、「部長に皆の前で書類のミスを不機嫌に指摘された」などの、悩んだり、気分が落ち込んだりした状況を書く。続いて、気分や「自分は駄目な人間」「部長に嫌われた」「仲間からは駄目人間と思われた」など、そのときの考えを記入する。 同じように、他のコラムも埋めていく。悩んでいるときは、負の思い込みが激しくなる傾向にあるものだ。 しかし、実際は、部長が嫌っているのか、仲間が駄目人間と思っているのかは、わからない。本人の思い込みにすぎないかもしれない。過去の自分のきちんとした仕事ぶりも忘れてしまっている。 コラムを書き出す作業を通じて、こうした事実に、気が付くだけでも気分は楽になる。
ADHDの人の頭の中は 否定的な考えにあふれている ので、今を楽しめません。 否定的な考えは次のようなものです。 自信を喪失するような考え 自分の能力を疑い、 詐欺師であるような考え 過去にしたこと、またはしなかったことの心配、恐怖についての考え 大参事を予想する 全般的な心配、不安 これらの考えは 自尊心や生産性、良い習慣、身体的なエネルギーを蝕んでいきます 。 もちろん、このような考え方は誰もが一度はしたことがあるでしょう。 しかし、ADHDの人は頭の回転が速く想像力が豊かなので、 これらの否定的な思考のループから脱け出すことが難しい のです。 認知行動療法の短期・長期的効果 短期的な効果 否定的な感情がなくなり、前向き になります。 意識が高まり、先延ばしをあまりしなくなります。 長期的な効果 脳が再訓練されることで、 有害な考えが少なくなり、ポジティブ になります。 幸せになり、自信を得られます 。 特に、自分に厳しくしないと何も成し遂げられないと考えてしまう人は注意です。 幸せな人こそが何かを成し遂げられる のです。 興味のある人は認知行動療法を一度試してみてはいかがでしょうか。紙に書き出すだけでも良いと思います。私も最近よくやっています。 参考記事: CBT for ADHD 図解 やさしくわかる認知行動療法
認知行動療法の効果 では、認知行動療法はどのような効果をえられるのでしょうか? それは・・・ うつ病、双極性障害、不安症、パニック障害、強迫性障害 このような精神疾患を直すことができる、メンタルの最高の治療法になっています。 こういった症状を持っている人が、認知行動療法を受けることで「早期回復」「再発率の低減」「回復率が高い」などのメリットがあります。 心が健康に保たれるので、そういった症状にも効果があるということになります。 これを「学び」「学習」「勉強」ということに置き換えて考えてみると、 試験の結果が悪かった時、モチベーションが上がらない時、失敗をしてからの回復、自分自身に自信が持ていない、など自分の感情をうまくコントロールすることができるようになっていきます。 冒険者 自分自身を、自分で好ましい方向に変えていける、最強のマインドを手に入れられるようになるわけですね! ですから、受験勉強や資格の勉強、目標に向かって頑張っている人には効果的なメンタルケアになります。 認知行動療法 セルフチェックの前に・・・ では、自分の認知行動をセルフチェックする前に、 知っておくべきことをまとめていきます! セルフチェックをするためには、これらのことが大前提になってくるので、必ず読んで頂きたいです。 認知行動療法 自分を客観視 自分自身の行動を客観的に見れていますか? つまり、 具体的な言葉で今の状況や状態を言えますか? これが、セルフチェックの一つ目です。 ここで、ちょっと言葉の注意点があります。 状況 :自分自身や身の回りで起きている事実のこと 状態 :感情や行動がどういう方向を向いているか このことをキッチリと分けて考えましょう。 先ほどの「雨が降っている」ということで例えてみると・・・ ・ 雨が降っている→状況 ・雨が降っているから落ち込んでいる→状態 こういうことになります。これを、 はっきりと自分の言葉で表現できるかどうかで、自分自身を客観視できているかどうかがわかります。 冒険者 客観的に自分の状況と状態が、言葉で説明できるようになると、その認知を変えるための メンタルブロックが外す ことができるようになるよ! これが、認知行動療法で一番大切なことになります。 認知行動療法 自分の考え方の癖 自分自身の認知(考えや信念)の癖や方向性を知っていますか? ここで非常に大切なのは 「認知は自動思考である」 ということですね。自動思考とは、意識していなければ自動的に考えの方向性が決まってしまうことです。 つまり、自分自身の思考のベース(基礎)を自覚しているかどうかです。 ・雨が降っている→事実 ・濡れてしまうのが嫌だ→結果 ※事実と結果の間には認知があり「濡れること=嫌なこと」という自動思考が働いている こういうことになります。 自分が、ついつい思ってしまう思考の癖や方向性を理解しておくことで 「あ、またこういう考え方をしてしまった」と気づくことができます。 それが認知行動療法の第一歩です!