人気料理研究家のジョーさん。が、近所のスーパーでサクッと手に入る食材で、料理が苦手な人・めんどくさがり屋さんでも簡単に美味しく作れるレシピを紹介していきます。 こんにちは、料理研究家のジョーさん。です。 もやしって安いですよね。東京のスーパーだと1袋あたり35円程度。それより安くなっていることもしばしば。 僕もアルバイト生活していた時、お給料日前のお金がない時はもやしに救われていました。当時の僕のビタミン源はほぼもやしです。 もやしは栄養がないように思われがちですが、食物繊維とビタミンCが含まれていて、しかも低カロリーな便利食材なんです。 ビタミンCは水に流れ出やすい栄養なので、なるべく、煮込みすぎたり、茹で汁を捨てたりしない調理法がおすすめ。今回はそのまま栄養が摂れるスープにしていきます。 【鶏もやしのおかずスープ 材料(2〜3食分)】 鶏もも肉 1枚 (250〜300g程度) 水 500ml 酒 大さじ4 塩 小さじ1/2 もやし 1袋 チューブしょうが 8cm 卵 1個 ごま油 1たらし 【作り方】 1. 鶏もも肉を一口大に切る。 2. 鍋に水、酒を入れて中火にかけ、煮たったら鶏もも肉を加えて色が変わるまで煮る。 3. くばら もやしのうま鍋 700g（3〜4人前）2個セット :s-4969418010987-20210605:Bマーケット - 通販 - Yahoo!ショッピング. もやし、チューブしょうがを加えてさっと煮る。 4. 卵を割り入れてふたをし、半熟状になったら器に入れ、ごま油をかける。 *ちなみにもやしの「ひげ」は栄養があるので、気にならなければとらなくてOKです。 【まとめ】 このレシピで使っている卵は、食物繊維とビタミンC以外の栄養を含んでいるとされているので、もやしと合わせて食べることでバランスのとれた食事になるんです。(もちろん他の食品もきちんと食べてくださいね!) 安くてお財布の味方のもやしを使ったレシピ、ぜひ試してみてくださいね。 ■Profile ジョーさん。 料理研究家。世界に一つでも多くの幸せな食卓を作り出す仕事をしています。 Webで"バズる"企画を得意とし、Twitterでのフォロワー数は約19万。 食の企画会社にて3年の勤務を経て独立。レシピ記事の企画、調理、盛り付け、撮影、記事執筆を一貫して行うほか、レシピ動画の撮影と動画編集もぜんぶ一人でこなすマルチな料理家。 Twitter: @syokojiro Instagram: @syokojiro1206 公式レシピサイト「タベタノ?」: レシピ考案・ライティング・フードスタイリング・撮影/ジョーさん。
TOP レシピ 鍋料理 コスパ最強!スープが決め手の「もやし鍋」人気のレシピ15選 もやしを使ったお鍋のレシピをご紹介します。たっぷりのもやしを使った鍋は、食べ応え抜群でコスパも最強。今回は主にもやしと合わせる材料別におしゃれで人気の15のレシピをご紹介します。おうちの冷蔵庫にある材料で、お好みの味付けを見つけて、チャレンジしてみてくださいね。 ライター: ちあき 育児のかたわらライターをしています。元出版社勤務、料理も食べ歩きも大好きです。母になっても好奇心を大切にしていきたいと常々思っています。みんながハッピーになれるグルメ情報が… もっとみる 鶏肉と一緒に!人気のもやし鍋レシピ3選 1. 鶏皮ともやしの塩鍋 鶏皮を使ったうま味たっぷりなもやし鍋のレシピです。生姜がたっぷり入っているので、体の中からポカポカに!ニンニクの風味で食欲もアップしますよ。ニラをのせて召し上がれ。もちろん鶏もも肉を入れてもおいしく食べられますよ。 2. もやしの栄養と効果効能・調理法・保存法 | NANIWA SUPLI MEDIA. しっとり、ヘルシー!鶏むね肉のもやし鍋 鶏のむね肉を使ったもやし鍋です。あっさり風味のスープで野菜がたくさん食べられますよ。むね肉のしっとりとした食感がくせになるひと品。春雨を入れれば、ヘルシーで食べ応えも抜群!ぜひ試してみてくださいね。 3. キャベツと一緒に。ちゃんぽん風の鶏鍋 キャベツともやしがたっぷり入ったちゃんぽん風のもやし鍋です。鶏ガラスープの素に牛乳を加えるだけで簡単にちゃんぽんのような味わいに仕上がります。かまぼこを入れればより本格的に!ごま油をかけて召し上がれ。 相性抜群!豚バラと一緒に!もやし鍋レシピ4選 4. 旨辛クリーミー!豚肉ともやしの豆乳坦々鍋 豆乳に豆板醤、コチュジャンの辛みが合わさったまろやかな旨辛なスープがおいしいお鍋。クリーミーなスープと一緒に、しゃきしゃきのもやしとネギを旨味たっぷりの豚バラで巻いて召し上がれ。辛みとして辣油やコチュジャンをお好みで加えても。〆のうどんやラーメンまで楽しめますよ。 5. コク旨!豚バラともやしのごま味噌鍋 材料はもやしと豚バラだけ!とっても簡単なレシピは、豚バラ肉を炒め、もやしに少し火を通したら味噌と白ごまが決め手のスープで少し煮込むだけ。調味料も家にあるもので作れてしまいますよ。ピリッとした辛さになる豆板醤はぜひ入れてみてください。 6. 白だしと鶏ガラで簡単味付け!豆もやしと豚バラ鍋 ボリュームもたっぷり、普通の「緑豆もやし」の2、3倍の栄養も取れてしまう豆もやしを使ったお鍋です。キャベツと豆もやしに火を通し、豚バラにも火を通したら完成!スープの味付けはシンプルに白だしと鶏ガラで。アクセントとして、お好みでプラックペッパーや七味唐辛子、ラー油などを入れてもおいしく味わえます。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
9 0. 6 0. 1 β-トコフェロール mg/100 g 0 0. 1 0 0 0 0 γ-トコフェロール mg/100 g Tr 1. 5 Tr Tr δ-トコフェロール mg/100 g 0 0. 8 0. 9 Tr Tr 0. 1 ビタミンK µg/100 g 47 57 49 5 6 3 3 ビタミンB1 mg/100 g 0. 04 0. 02 0. 03 ビタミンB2 mg/100 g 0. 04 ナイアシン mg/100 g 0. 2 ビタミンB6 mg/100 g 0. 03 0. 02 ビタミンB12 µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 葉酸 µg/100 g 56 85 39 42 36 41 33 パントテン酸 mg/100 g 0. 【久原】おすすめ！「もやしのうま鍋」と「キャベツのうま鍋」比較してみた！ レビュー - LIFE. 46 0. 36 0. 19 0. 34 0. 23 0. 14 ビオチン µg/100 g 4. 4 – – – – 1.
一般の人が同じように手紙書いて出したら?返事は来ますか? それとも?あれは?中部電力のヤラセのCMですか? CM 味の素の焼売って小さくなりました?小栗旬がCMで出てて9個入りの冷凍焼売。 CM キューピーマヨネーズのCMの曲が知りたいです。 教えてください CM 「実は俺、最強でした?」のCMの声って古谷徹さんですか?違いますよね? もし違ってたら古谷さんの事ばかにしてるみたいで何だかいやです CM 深夜の通販番組て誰が見るのですか。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 民放の深夜の2時とかに通販番組をやっていますが。 深夜の2時に通販番組て誰が見ているのですか。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ よく分からないのですが。 通販番組で買わなくてもネットのAmazonで買えばいいじゃん。 と質問したら。 ネットを使えない年寄りが見ている。 という回答がありそうですが。 おじいちゃんおばあちゃんが深夜の2時に起きて通販番組を見ているのですか。 それはそれとして。 深夜の2時に放送している通販番組て誰が見ているのですか。 すいませんが。 深夜の通販番組を見て商品を買う人ているのですか。 Amazon 乃木坂46の新メンバー募集CMの、齋藤飛鳥編で"僕は僕を好きになる"の衣装を着て何人かがぐるぐる回ってるシーンがあるのですが、それが誰なのか分かる方教えてください。 女性アイドル 昨日8月2日確かAMラヂオのコマーシャルで聞いたのですが、『必須アミノ酸の入った、水なしでも飲める一月900円代の安価な錠剤』を申し込む電話番号ご存知の方、申し込み電話番号教えて下さい。 0120・88・1505が怪しいです。 ラジオ ニノのパズドラのCMで、なんかコンボが2つ増えてるシーンがあるんですけど、なんでですか? CM 宮崎美子さんが出演しているマクドナルドのCMで流れている曲のタイトルは何ですか? CM クイックルワイパーのCMのこのイスどこのメーカか分かりませんか?? 些細なことでも構わないのでお願いします(_ _) CM 大林組の CM で帽子を被った男の人がいますよね。 (エレベーターで宇宙に行くやつです。) あの人の名前と、代表作はなんですか? CM 昔のテレビCMで 赤ちゃんは1日のほとんどを眠って過ごす。その間に記憶整理する といった趣旨のことを話すものがあったとのですが、 何のCMだったかわかるからいたらお教え願います。 拙い説明ですみません。 CM 今日、8月3日は女優の大原麗子さんの命日です。 生前、大原麗子さんが「すこし愛して、なが~く愛して。」というキャッチフレーズを言っていたCMがあったと思いますが、何のCMだったでしょうか。 CM すごく気になるので至急お願いします。 CMについてです。 お風呂の○○○○ ○○○○○っ みたいなCMありませんか?
59 285件 900円 コスパ重視 のカラーヘア用ヘアオイル。 カラーキープだけでなく仕上がりが抜群に良くなると話題です。指通りがするすると良くなり、つるつるツヤツヤに仕上げてくれます。 デイリーで使いやすい価格設定で、量もしっかりあるので、コスパ最強ですね。 コスパと仕上がりを重視 するならぜひ1本持っておきたいです。 ロレアルのカラーヴィヴ最高!! — かわもと (@pyontaaan) 2011年9月25日 4位:RF フルイド クロマ リッシュ ケラスターゼ ★ ×18. 45 2878件 125ml 仕上がり、質感を重視 したヘアオイルです。シリコン系オイルという意味では、カラーヴィヴと同じですが、こちらは よりコーティング力と見た目の質感に力を入れている 印象です。 ベタっと重たくならず、ツヤのあるサラサラした綺麗な髪へと仕上げてくれます。 3位:ミシック オイル カラーグローケア オイル ロレアル プロフェッショナル ★ ×19. 25 136件 3, 200円 ミシックオイルのカラーヘア用です。 カラーリングによるダメージをケアして色味を守りつつ、カラの鮮やかさを引き出してツヤ感あふれる仕上がりに。 ダメージ補修と見た目の仕上がりを両立 させた1本ですね。 ebs ★ ×20. 05 302件 1, 200円 カラー保持作用成分を配合。髪のキューティクルを補強して、枝毛や切れげを防いでくれる優れもの。 サロン帰りのツヤ色のキープが期待できます。 チャームが付いたオシャレなボトルと、香水にしたいくらいいい香りが好評です。しかもコスパも優秀! カラーヘア向けヘアオイル！ケア＆色落ち防止に使える7選【色持ち◎】 - オススメイト. 香り違いのピンクやスプレーミストのタイプなど、バリエーションもあるので好みに合わせて選べます。 1位:ザ・ヘアケア ルミノジェニック プロテクター 資生堂プロフェッショナル ★ ×20. 01 257件 2, 500円 120ml 資生堂のプロ仕様のカラーヘア向けヘアオイルです。 退色の原因から守る、ダメージを補修してくれる、カラーを綺麗に見せてくれるという機能が全て1本に備わった超優秀な1本 。紫外線やダメージによる退色を防ぎつつ、パサつきと傷みを抑えてツヤ感を高めてくれます。 べたつかず軽め、だけどしっかりケアしてくれる使用感も◎。 トリートメントにもスタイリングにも使えるので、カラーを頻繁にする人は試してみる価値アリですよ!
そんなときはササっと ヘアアレンジしてべたつきをカバー しちゃいましょう。簡単にできるのでアレンジが苦手な人もぜひ試してみて。 「お団子ヘア」でカジュアルに スッキリとまとめたお団子ヘアは、カジュアルで大人かわいい印象に。ヘアオイルをつけすぎた髪も、お団子ヘアならまとまりやすくなってGOOD! 後れ毛は少なめにしてスッキリ仕上げるのがポイントです。 「カチューシャ」で根元のべたつきをカバー 毛先はいい感じだけど根元がギトギトに……そんなときはカチューシャでトレンド感のあるスタイルがおすすめ。太めのカチューシャなら根元のギトギト感もカバーできちゃうんです! くすみカラーをえらべば、甘くなりすぎず大人っぽく仕上がるのでぜひトライしてみて。 ヘアオイルの正しい使い方も合わせてチェック! ヘアオイルのつけすぎ対策について分かったなら、 正しいヘアオイルの使い方 を合わせてチェック! 以下の記事を改めて参考にしてみて。
HAIR 2021/07/02 ヘアケアアイテムとして使っている人も多いヘアオイル。そんなヘアオイルですが、「つけすぎた……」なんて経験ありませんか? 今回はそんなときの対処法をご紹介! ベビーパウダーを使った対処法や、オイルを洗い流すときのポイントなどすぐにできる対処法をレクチャー。さらに、正しいヘアオイルのつけ方もあわせてご紹介します。朝のセット時から夜のヘアケアまで、さまざまなシーンで活躍するヘアオイルを上手に取り入れちゃいましょう! ※価格表記に関して …価格は参考価格です。価格が変動している可能性があるため、販売サイトでご自身でご確認ください。また、表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。 ※画像に関して…画像はすべてイメージです。参照リンクは予告なく削除されることがあります。 朝と夜で対処法はちがう! ヘアオイルといえばアウトバストリートメントとして使うイメージですが、最近はウェットヘアが流行したりと朝のセット時の定番にもなってきましたよね。そんなヘアオイルをつけすぎた! なんてとき、じつは 朝と夜で対処法がちがう んです。このあとはそれぞれの対処法をご紹介していきます。 《朝はベビーパウダー》でヘアオイルのつけすぎを解決 忙しい朝、髪を上手にセットしたつもりがヘアオイルをつけすぎてギトギトに……。そんなときはベビーパウダーを使ってササっと応急処置しましょう! ベビーパウダーを手にとったら、トップのほうから少しずつ髪に揉みこんでなじませます。つけすぎると白っぽくなってしまうので、"少しずつ"つけるのがポイント! プレストタイプよりもパウダータイプのほうが髪になじみやすいのでおすすめ。 プレストタイプよりパウダータイプをえらぶ 白浮きしないように少しずつつける 毛先にはあまりつけない ▼このベビーパウダーがおすすめ! ジョンソンベビー(Johnson's baby) ジョンソン® ベビーパウダー 低刺激・パラベンフリーで安心して使えるベビーパウダー。ドラッグストアでも簡単に手に入るのもうれしいポイント。 《夜はヘアオイルを洗い流す》のが正解 お風呂上りや就寝前にヘアオイルでケアしていたら、つけすぎてベタベタに……。そんなときは あわてず洗い流すのが正解 。このあと詳しくご紹介していきます! まずはお湯で流して つけすぎたヘアオイルは、まずお湯で流してみましょう。ほどよくオイルが残り、ある程度のべたつきなら気にならない仕上がりになります。不安な人はシャンプーを使うのもOKですが、頭皮の油分まで落としすぎないように注意して。 オイルをつけすぎた部分だけシャンプーするのがポイント です。 べたつきが気になるなら「石けん」を使って 「お湯やシャンプーを使ったけどべたつきが取れない……」なんてときは"石けん"を使ってみて!