全米で人気の投資家ブロガーが、10代の娘に向けて書いた 『父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え』 (ジェイエル・コリンズ著、小野一郎訳)がついに日本に上陸した。アメリカのFIREムーブメントの火付け役となった1冊だ。FIREとは、Financial Independence, Retire Early の略語で、若いうちに経済的自由を獲得して、早期リタイアを実現しようというもの。 原著はmで1000以上の評価がつき、星5つ中、平均4. 8というハイスコアで、読者の評判はすこぶる高い。今回、日本語版の一部を特別公開しよう。 Photo: Adobe Stock 経済的自立は 引退することではない! 経済的に自立するといっても、引退後のことではありません。私は働くことが好きで、ずっとそれを楽しんできました。経済的自立とは、選択肢を持っているということです。 何かあれば「ノー」と言える状態です。「会社に縛られないお金」を持ち、そのおかげで自由であるわけです。 私は13歳のときに働き始めました。ハエ叩きの訪問販売をしたり、道端に落ちている空き瓶を拾ったりすることも仕事と考えれば、もっと早くから働いていました。働くことは楽しく、報酬をもらうことは喜びでした。 私は倹約家で、お金が貯まっていくことに夢中でした。もともと倹約が遺伝子に備わっていたからか、16歳になったら赤いオープンカーを買えると母にそそのかされたからかはわかりません。もっとも、16歳になっても車は買えませんでしたが。 16歳の誕生日の前に父が体を壊し、父の事業も傾きました。私が貯めたお金は大学の学費に消え、経済的に不安定な世界を知りました。オープンカーを買ったのはずっとあとのことです。 今でも、20年間働いた人が失業し、直ちに破産するのを見ると、心が痛みます。こんなことがあってよいものでしょうか。お金について学んでいないから、そんな結果を招くのです。
――男性の家庭進出を進める上で、男性側が意識すべきことはありますか?
年収300万円時代は「お金に縛られない」生き方を身につけよう。なにごとにも大きな差がつく時代と心得よなど、日本一「B級」なおやじ森永氏と、日本一「ラテンなおやじ」村野氏がその実践方法を語り合う。 【著者紹介】 村野まさよし: 1954年、東京都中野に生まれる。東海大学工学部建築学科を卒業。現在は作家、ジャーナリスト、シンクタンク代表。地方交付税、地方自治に関するメディア界の第一人者。『新潮45』、文芸春秋『日本の論点』に定期執筆。ラジオ、テレビ番組の司会、コメンテイターとしても活躍中 森永卓郎: 1957年、東京都に生まれる。1980年、東京大学経済学部経済学科を卒業後、日本専売公社に入社。経済企画庁総合計画局などを経て、現在はUFJ総合研究所の経済・社会政策部長兼主任研究員。マクロ経済、計量経済、労働経済、教育経済が専門分野。テレビ朝日系「ニュースステーション」の経済解説でもお馴染み(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ついつい、人生を振り回されてしまいがちな「お金」。でも、その心配をしなくなるだけで、思ってもみなかった「自由」を手に入れられるかもしれない、と提唱するのは「 becomingminimalist 」のJoshua Becker氏。彼の 記事 によれば、お金に困らずに生きるヒントは、誰にでも実践できる些細なことでした。 以下は、彼が実体験から学んだこと。 お金にまつわるアドバイスはいたるところにありますが、そのほとんどはあまり役に立たないと思っていいでしょう。アメリカの家庭の多くが平均して 6, 700ドル(約67万円) のクレジットカードの負債を抱えていて、 76%の人が「 家計はギリギリだ」と回答しています。 その解決に必要なのものは、本当に「お金」でしょうか。確かにお金でカバーできることもたくさんあります。でも本質的な問題解決のためには、発想の逆転が必要なのです。 01. 「欲しい」より 「必要かどうか」 私は、最初の家の購入を決断するとき、銀行から融資を受けて上限ギリギリの物件を選びました。新居は広々としていましたが、じきにその支払いは大きな負担となりました。13万5, 000ドルのローンを組み、また良い仕事を見つけたら30万ドルのローンを組み…と、どんどん大きくなっていきました。 ちょうどその頃「ミニマリズム」という考え方に出会いました。そして2年前に新しい家に引っ越したのですが、支払いの負担は小さくなり、もっと他のことに情熱を注ぐことができる余裕が生まれました。 私たちに必要なのは、買うことのできる家ではな く、 平穏に暮らせる家 だった のです。とくに大きな買い物をするときには、その「必要性」を考えてみましょう。 02. お金に縛られないための3つのポイント 収入増でも生活水準を上げない - ライブドアニュース. 車は現金で買う 私は車の購入の際に、ローンを組んだことがありません。それは財政面で正しい判断だったと感じています。注目の最新モデルを所有したことはありませんが、後悔したことも不満に思ったこともありません。 03. 共働き夫婦の場合 一方の給料は貯金にまわす 夫婦2人ともが働いていたとき、上司から素晴らしいアドバイスをもらいました。それは私の収入だけで生活をし、妻の収入はいずれ必要なときまで貯金しなさい、というものでした。 彼が言った通り、それを実行した数年後、妻の貯金が家を購入する頭金になりました。妻が出産して子育てをしている間、私の収入だけで生活できたのも、このおかげです。 04.
マスメディア(テレビ、ラジオ、新聞など) 2. SNS(Facebook、Twitter、YouTubeなど) 3. コミュニティー(リアルな人の集まり、オンラインサロンなど) 個人で情報発信をする場合、マスメディアはハードルが高いので、SNSとコミュニティーのふたつをミックスして利用することをおすすめします。 SNSを利用するときは、名刺代わりのFacebook、拡散力重視のTwitterなど、意図に合わせて使い分けるのがポイント。また、リアルな人の集まりのコミュニティーには特別な技術は必要ないので、誰でも始めることができるでしょう」(岡崎さん) リアルにつながってこそ、人はお金を動かします。ソーシャルメディアとリアルの集まりを組み合わせて、少しずつ情報発信力を身につけてみてください。 借金はしてはいけない、投資は危ない、働き始めたら3年は続ける……といった昔ながらの教えは、いまでも根強く残っています。ですが、それらの考えが必ずしも現代に合っているとは限りません。 人生は誰の言うことを聞くかで決まります。この機会にぜひ、お金と働き方について学び、経済的・時間的に自由な人生を手に入れてみてはいかがでしょうか? 岡崎かつひろさん 経営者・起業家 (おかざき かつひろ)株式会社DW代表取締役、ほか2社を有する傍ら、ビジネストレーニング事業や業務コンサルティング、飲食店経営などを展開。講演会は累積動員人数10万人を超える。著書に『自分を安売りするのは"いますぐ"やめなさい。』『言いなりの人生は"いますぐ"やめなさい。』『憂鬱な毎日は"いますぐ"やめなさい。』(いずれも、きずな出版)がある。 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
膝の内側(鵞足)を緩めるコツ - YouTube
舟状骨の出っ張りと痛み (有痛性外脛骨) 笠原先生による解説 【症状】舟状骨の出っ張りと痛み 足底の踵に近いところが、歩き始めや歩いているときにピリピリと痛む症状です。 足の指を上に反らしたときにも同じような痛みが発生し、急なスポーツの最中や、固い靴を長時間履いた後にも良く起こります。 患部を強く圧迫すると限局性の痛みがあるのですぐわかります 【原因】舟状骨の出っ張りと痛み ↓舟状骨が内くるぶしより出っ張っている!
'; 足の内側が出っ張っていて歩くだけで痛い 有痛性外脛骨 ゆうつうせいがいけいこつ 主な症状 症状 運動時に内くるぶしが痛い。舟状骨内側部に骨性の膨隆と著名な圧痛を認める。 10〜15才の思春期スポーツ活動に伴い発症することが多いです。 原因 外脛骨は足の過剰な骨のひとつであり、健常者の15%前後に認められます。 運動や外傷を契機として有痛性になると治療の対象になります。 診断 骨性膨隆部の圧痛及びレントゲン写真にて診断は容易です。 治療 大多数は保存的治療で軽快します。 多くは10〜13才頃に発症し痛みはある期間持続しますが、骨成長停止期の15〜17才頃に発症し、痛みはある期間持続しますが、骨成長停止期の15才〜17才頃には自然治癒します。
北海道は夏休みが短いのですが今年はコロナの影響で さらに短く子供の休みはたったの1週間しかありません‥ mido 帰省は諦めたので近場で密にならない場所で楽しもう♬ なんて思ってたのですが、夏休み初日から娘が 「ママ~、足が痛くて歩けないよぉぉ」とシクシク泣いて起きてきました。 痛いという部分を見てみると足の内側の骨が出ていて赤くなっている(*´Д`) くるぶしの下あたりの骨?? 自分の足と比べてみてもどう考えても骨が出っ張ってる‥なんだこれ・・ 前々から少し痛いなって思ってたけれど 朝になってどこかに触れるだけでも痛みが激しくなったとのこと。 これはちょっと気になるねぇ‥病院行く前にまずはリサーチしてみましょ! 膝の内側(鵞足)を緩めるコツ - YouTube. って事で自分なりに調べてみる事にしました。 同じように困っている方も参考にしてみてくださいね。 出っ張って痛い場所はココ! まずは娘が痛がっている場所を画像で紹介します。 写真で紹介するとものすごくわかりずらいのですが 赤丸で囲っている部分です。 くるぶしから斜め前におりていった部分というか出っ張りです。 この画像の赤丸部分を見ていただくとわかるのですが ポコッと出て赤くなっています。 サンダルを履いても擦れて痛がるので草履が一番痛くないそう。 でも学校には草履ムリだよね‥ 別角度かも撮影してみました。 見た目はそんなに出っ張ってない感じがしますが 触ってみると普通の人よりも骨が出ているのがわかります。 自分の足と比べてもポコッとした骨はあるものの そんなに出ていないので、ものすごく気になってきました。 足の内側の骨の名前は? まず足の内側の骨の出っ張り部分の正式名称が わからないので調べてみることにしました。 意外とすぐにわかって、娘が痛いと言う部分は 恐らく「 外脛骨(がいけいこつ) 」という場所。 外脛骨(がいけいこつ)とググると 外脛骨とは足を構成する骨の一つである舟状骨の内側に位置する余分な骨(過剰骨)のことを指します。約15%の人に存在すると言われており、外脛骨障害は思春期の運動量の多くなる時期(10−15歳)の特に女性に多く発症するとされています。また、成人では捻挫などの外傷が原因で痛みが発症することもあります。 ふーむ、今年10歳になる娘はちょうど発症しやすい年齢って事ですよね。 ただスポーツとかはしてないけどさ‥YouTube見てダンスするくらい笑?
有痛性外脛骨 ゆうつうせいがいけいこつ ★ 症状は? 足の内くるぶしの斜め下あたりに、骨が出っ張ったように腫れて、運動時・運動後や朝起きて歩き出す時、そして立っているだけでも痛みだすことがあります。 ★ 外脛骨 がいけいこつ ってなに? 足の甲の骨のひとつに 舟状骨 しゅうじょうこつ という骨があり、その内側に副骨または過剰骨といわれる余分な骨(なくてもよい骨)がある人がいます。 日本人の約10%~25%はこの骨があると言われています。 これを 外脛骨 がいけいこつ といいます。 ★ その骨があると誰でも痛くなるの? そんなことはありません。 外脛骨 がいけいこつ そのものは異常なものではなく、それがあるだけで痛みが出るわけではありません。 痛くなる頻度は10%~30%ほどなので痛まない方が多いです。 ★ どんな人が痛くなるの? 多くは成長期のスポーツ選手にみられます。 過度の運動により引き起こされたり、足関節の捻挫が原因になることがあります。また、足の筋力が衰えるため、中年以降の女性にも見られることがあります。 扁平足の方は負担が大きくなり、発症しやすかったり、症状が強くなることがあります。 ★ 発症のメカニズムは? 内側くるぶし斜め下が痛い！有痛性外脛骨障害？治療法に対処法. 舟状骨 しゅうじょうこつ には 後脛骨筋 こうけいこつきん と言われる筋肉が付着しています。 走ったりジャンプしたりすることの繰り返しで生ずる牽引力や、捻挫などの外傷により、 舟状骨 しゅうじょうこつ と 外脛骨 がいけいこつ の間の軟骨部分が損傷されて炎症を起こします。 扁平足の場合、 後脛骨筋 こうけいこつきん がつっぱって引き伸ばされている形になるために症状が起こりやすくなります。 ★ 治療法は? 中央通り接骨院 では、電気治療や温熱療法などにより、患部の炎症を抑えたり、周囲の筋肉の緊張を和らげる治療をしていきます。 痛みや腫れの強い時には固定をして積極的に患部の安静を図ります。 また、テーピングやサポーター・インソール(靴の中敷き)を使うこともあります。 これらの処置をしても長引いてしまうこともあります。 本当に必要なのは運動を休むことであり、スポーツ選手であれば練習量の調節や練習メニューの変更が望ましいでしょう。
「外脛骨障害」(がいけいこつしょうがい) ともいいます。 外脛骨は、舟状骨、後脛骨筋と密接に関りがあるのですが、存在するだけでは障害になることはありません。過剰骨なんていわれますが、 基本は 「無害」 です! が、 足の内側に出っ張るために擦れたり、ぶつけたり外傷を受けたりすることが多い といえます。 とくに先程紹介した「舟状骨とくっついている外脛骨」(レントゲン上では、別の骨になっている)は、 後脛骨筋の腱が付着する場所なので繰り返し足首の底背屈によって炎症を起こしやすい です。 また、10代前半の特に女性に多く見られるのが 運動や外傷(打撲や捻挫)をきっかけに痛みが出るケース もよくみられます。この場合は成人するまでには軽快していることがほとんどです。 (1)内側に突出しやすいので、スレたり、ぶつけたり、外力を受けやすい (2)後脛骨筋腱の牽引力によって、炎症を起こす。 (3)運動や外傷をきっかけにして痛みが出る。 これらを 「有痛性外脛骨」(外脛骨障害) と呼んでいます。 ちなみに!3歳~5歳の男の子に多い骨端症(骨の成長軟骨障害)。「第1ケーラー病」も同じような場所に痛みを訴えます。 ⇒ 子どもの土踏まずの痛み。第1ケーラー病 有痛性外脛骨になりやすい人! 足の内側が出っ張っていて歩くだけで痛い | 有痛性外脛骨 | 長野県松本市・鈴木整形外科. 実は「有痛性外脛骨」になりやすい人っていうのがいるんです! それは、 足の形! どんな足がなりやすいのかというと、 ①外脛骨がある人 ②偏平足 ③過回内足 ①外脛骨がある人。 約15%の人にあります。外傷や繰り返しの運動で痛みが出ることもあるので要注意。 ②偏平足 偏平足とは、内側縦アーチ(土踏まずの高さ)が低い足部をいいます。 外脛骨の場所は、内側縦アーチの頂点部分にあたりますよね。 で、 偏平足の人は、荷重(体重がのる)されるたびにその頂点部分(外脛骨)に負荷が強くかかることになります。 さらに、偏平足は外脛骨と地面や反対の足が当たりやすいです。 ③過回内足 「過回内足」 とは、足を後ろから見たときに、 かかとが外側に傾いている足! のことです。 そう、外脛骨が地面にくっつきそうな足ですね。 この 「過回内足」も外脛骨障害になりやすい 足です。 全部を併発している! 外脛骨を持っていて、偏平足で、かつ過回内足の人。 実は結構いらっしゃいます。 とくに偏平足と過回内足は、同時に起きやすいです。 有痛性外脛骨になったら。 基本的には、 「保存療法」 を行います。 若年者に多い疾患(10代前半の女性に多い!
成長期の子どもが足を痛がる原因は多々あります。 その中でも足の内側を痛がっている子のお父さん、お母さんは是非読んでみてください。 あまり聞かないケガの名前なんですが、結構多いんですよ。 内側くるぶし斜め下の出っ張りが痛い! きっかけは捻挫であることが多いようです。 うちの子もそうでした。 捻挫なら湿布でも貼って2~3日もすれば治るかと思いましたが、一向に良くならないんですよね。 それまでも、しょっちゅうケガはする子で、いつもすぐに治っていたんですが・・・・ で、痛い場所をしっかり確認すると、足首の内側のくるぶしの斜め前(斜め下? )あたりのちょっと出っ張りのあるところでした。 「うん?この出っ張り何やろ?」 特に腫れた感じはないのですが、反対の足とくらべると出っ張りが大きいように感じました。 ●痛みの場所が、ちょっと違う場合はコチラもご覧ください。 ⇒ 小学生の踵の痛みはシーバー病? 有痛性外脛骨障害って言われたけど外脛骨って何?