日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は免疫力アップなどでも注目されている「菌活」について。「菌ケアドクター」の異名を持つ下川穣さんにお答えいただきます。 Q: 歯周病がほかの病気を引き起こすってホント? 洗口剤って使ったほうがいいの？ | 十日市場ファミリー歯科. 口の中と全身の病気、一見関係なさそうに見えますが、口内環境が悪いとさまざまな病気へのリスクが高まる、逆に口内の細菌バランスが良いと病気のリスクも減る、というウワサが……。これは本当なのでしょうか。そこで、この疑問を下川さんに聞いてみました! A:ホント 「今、 30 代以上の 3 人にふたりは歯周病と言われています。そして、歯周病菌が様々な病気と関係していることがわかっています。 歯周病菌が腸内に入ると腸の炎症性疾患になりやすいというデータもあり、一方で、唾液の成分が良いと免疫機能が上がって菌に感染しづらくなります。つまり、口腔内の環境を整えることが病気のリスクを減らすことに繋がるんです」(下川穣さん・以下「」内同) Point 口腔内の環境を整えることが病気のリスクを減らすことに繋がる 歯周病菌が関係する病気とは? 「糖尿病や認知症、肝硬変、心内膜炎や関節リウマチなどにも歯周病菌が関係していることがわかっています。そして、上述したように腸内の炎症性疾患になりやすいということも。これらの病気は歯周病菌を唾液と一緒に飲み込んでいることや、歯周病菌が出す LPS という生産物質の毒素が免疫力を下げることで発症することがあります。 例えば糖尿病の場合、歯周ポケットに潜む歯周病菌が炎症を起こし、その炎症に関係した化学物質が毛細血管から入り込み、全身をまわります。そうすると、その化学物質が血糖値を下げる役割のインスリンの効果を悪くしてしまうために血糖値が上がりやすくなってしまうことで糖尿病を発症してしまう。このように歯周病菌が直接の原因でなくても、間接的に病気の発症に関係しているパターンも多くあります」 \歯周病が原因、要因となって起こりやすい病気/ Check 糖尿病 認知症 肝硬変 腸内の炎症性疾患 心内膜炎 関節リリウマチ 歯周病菌が出す LPS とは?
コロナ感染症に対して、ワクチンの接種が始まりましたが、その効果は未知数です。エリカ・アンギャルさんが新刊『 最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン 』でお伝えするのは、私たちの身体が持つ天然の最強ワクチン「免疫システム」をより強化する方法。免疫はどんなに医学が進んでも、生活の中で自分で鍛えるしかありません。一部を抜粋してお届けします。 口の中は唾液でいつも湿っている状態に 口の中の状態はあなたの健康と密接に関連しているので、常に最高の環境に保たなければいけません。 しかし、あらゆる菌を殺して清潔にすればいいというわけではありません。 99. 9%の細菌を殺すというセールストークのマウスウォッシュ(洗口液)もありますが、殺菌力が強すぎて、虫歯から歯を守ってくれるよい菌も殺してしまいます 。さらに長期間使い続けると、口腔内細菌のバランスが崩れ、免疫力を低下させる可能性もあります。使った時は一瞬爽快に感じるかもしれませんが、逆に口臭を悪化させることもあるのです。 また、 口の中は唾液で湿っている状態でないとpHが酸性に傾いてしまうので、起きている時は意識的に、水、緑茶、ハーブティーなど、糖分を含まない飲み物をこまめに摂るようにしましょう 。 寝ている時の口の乾きを防ぐ方法は、鼻呼吸です 。口呼吸では口の中が乾き、唾液が減ってしまいます。寝ている時は意識できませんので、欧米では特殊なテープを口に貼って、自然に鼻で呼吸するように鍛える方法がトレンドになっています。テープで強制的に口を開かないよう固定するなんて息苦しくないかしらと思うかもしれませんが、実際にやってみると全然気になりませんよ。その方法と鼻呼吸については、60であらためてご説明します。 この記事を読んだ人へのおすすめ
インターネットが発達し、多くの人がスマートフォンを持つようになって、手紙やはがきを送る機会はだんだんと減ってきているといえるでしょう。とはいえ、事務書類の送付や、クリスマス・誕生日などのサプライズプレゼントには郵便が便利です。ここでは、郵便を少しでも早く届けたい人向けのサービス「速達」についてご説明します。 速達郵便の出し方と注意点 「速達」は、手紙やはがきなどの郵便物や、ゆうメールを送るときに利用できるオプションサービスです。ゆうパックやレターパック、スマートレターなどを速達にすることはできないので注意しましょう(ただし、レターパックについては、速達をつけなくても通常の郵便物よりも早く届けてもらえます)。 速達は、郵便局の窓口に行かなくても利用できるサービスです。利用するために必要なのは、次の2点だけなので、誰でも簡単に速達サービスが使えますよ! 1. 縦長の郵便物の場合は封筒表面の右側上部、横長の郵便物の場合は右横部分に赤い線を引く 2.
大至急、今日中に重要な書類を送らなければならないときや、1日も早く郵送しなければならない場面に遭遇したことはありませんか? そんな時は速達並みのスピードで郵送してくれる「レターパック」を利用すると便利です! スポンサード リンク レターパックってなに? 手紙 を 早く 届ける 方法 英語. 「レターパック」とはA4サイズ以内で重さ4kgまでのものであれば、全国一律料金(360円 or 510円)で送ることができる郵便サービスです。 「レターパック」は手紙も送ることができたり、追跡サービスを利用することもできます。 配達スピードも速達に準じたスピードなのも大きなメリットです。 レターパックには「レターパックライト」と「レターパックプラス」の2種類が用意されています。 レターパックライトの特徴 「レターパックライト」の特徴は以下の通りです。 料金は全国一律360円 大きさはA4サイズ(340mm×248mm)以内。重量4kg以内。厚さ3cm以内のものに限る。 追跡サービスが利用できます。 郵便窓口とポスト投函のどちらでもOK! 信書(手紙・請求書)の同封もOK! 配達方法は 郵便受け になります。 以上の特徴の通り、郵送コストを抑えたいときは「レターパックライト」がオススメですが、配達方法が「郵便受け」になることに注意してください。また厚さが3cm以内のため、3cmを超えるか超えないかギリギリの状態であれば、郵便窓口に持って行き、厚さをチェックしてもらうと良いですよ! レターパックプラスの特徴 一方「レターパックプラス」の特徴は以下の通りです。 料金は全国一律510円。 大きさはA4サイズ(340mm×248mm)以内。重量4kg以内。 厚さ3cm以上でもOK! 追跡サービスあり。 郵便窓口とポスト投函の両方に対応。 配達方法は 対面 でのお届け。受け取りには受領印または署名が必要。 レターパックプラスのみ 集荷 が可能。 「レターパックプラス」は料金が510円とやや高めですが、厚さが4cm以上になりそうなものを郵送したいときや、配達事故なく確実に相手に手渡したいものがあるとき便利です。 また「レターパックプラス」のみ集荷にも対応しているので、近くに郵便局や郵便ポストがないときにも活躍しそうです。 「レターパックライト」と「レターパックプラス」の違い 「レターパックライト」と「レターパックプラス」の違いをまとめてみると… 配達方法 料金 大きさ レターパックライト 郵便受け 360円 厚さ3cm以内 レターパックプラス 対面手渡し 510円 厚さ3cm以上OK 以上のような違いがあります。郵送したい荷物の性質に合わせて選択すると良いと思います。 レターパックを使うときの注意点 またレターパックを利用するときは、以下の注意点をふまえた上で使う必要があります。 重さは4kgまで。 ガラスや陶磁器、精密機械、ナマモノ、 生き物 はNG 配達途中に事故があっても 損害賠償はなし。 品名の記載がない と、航空以外の輸送となるため、配達が送れる可能性がある。 海外には送れない。 現金を送ることはできない。 レターパックはどこで購入できるか?
商品・サービス あなたの用途にピッタリの各種商品・サービスを用意しております。 注:お届けの日数は目安です。運送便・通関・現地での取り扱いなどの状況により、日数は変動します。 書類、手紙・はがき、雑誌等を送る 書類 手紙・はがき 本・雑誌(印刷物) 配達状況 を確認 1カ所に 大量に 送る 同時に 500通 以上送る 2~4日 程度 3~6日 程度 1~3カ月 程度 6~13日 程度 荷物(小包)を送る 早く届ける荷物 時間に余裕がある荷物 経済的に送りたい荷物 配達状況を確認 書類と一緒に送りたい 2kg以上 2kgまで 2~4日程度 3~6日程度 6~13日程度 1~3カ月程度 商品・サービス一覧へ戻る
速達 は、郵便を早く相手に届けたいときに便利なサービス。 この速達ですが、早く送るだけでなく、できるだけ安く送る方法はないのか気になるところですよね。 また、速達郵便にはオプションもつけられるので、それぞれの料金の比較についても気になるかと思います。 このページでは、速達郵便にかかる料金や安く送る方法、お得な出し方について詳しく説明していきますね。 速達郵便とは?
速達郵便を送ったら、どのぐらいで相手に届くのかも気になりますよね。 基本的には、送った 翌日 には相手のところに届きます。 差し出し時間が午前中でも午後でも、ほぼ翌日には届きますよ。 ただし、宛先や差出元が北海道・沖縄・離島にある場合はもう少し日数がかかります。 お届け日数は、 郵便局の公式サイト からも調べられますよ。 ▼郵便局の公式サイトから、「お届け日数を調べる」を選びます。 ▼住所や郵便番号から検索できますよ。 ▼東京~大阪間でも翌日午前中には届きます。 実際に速達郵便を送ってみて、到着までどれぐらいの日数がかかったのかについては以下のページが詳しいですよ。 速達郵便はいつ届く?到着までの所要日数と時間や追跡方法について徹底解説!届かないときの対処法も 速達郵便の受け取り方 速達郵便が配達されるとき、手渡しになるのか、郵便受けに入れてもらえるのかも気になるところ。 基本的には、速達郵便は 手渡しの配達 になります。 不在のときでも、ポストに入る大きさのものであれば郵便受けに入れてくれますよ。 しかし、郵便受けに入らない場合や、書留などの場合は 不在票 が届けられます。 不在で受け取れなかったときは、不在票にしたがって再配達をしてもらいましょう。 速達郵便は追跡できる?
みなさんは、ラブレターを書いたことがありますか? 一度くらいは書いたことがあるという人も、そんなもの書こうと思ったこともないという人もいるでしょう。 今でこそLINEもFacebookもあるけれど、ほんの20年くらい前までは、想いを伝える手段としての手紙は、まだまだ大きな存在感を持っていました。どんな風に書けば想いを伝えられるか、どうすれば相手に自分のことを好きなってもらえるか。そんなことを考えながら書かれた手紙は、時に想いが強すぎて、読み返せば思わず赤面するようなものだったかもしれません。 今回は、そんな少し懐かしくて、でも、いまだからこそ却ってあたらしい。想いを伝えるための手紙、ラブレターについてのお話です。 文豪たちのラブレター 文豪、と呼ばれる人たちがいます。 美しい文章で人々を魅了してきた作家たちは、彼ら自身の気持ちをどんな言葉で相手に伝えたのでしょうか。作品と同じように、美しく精緻な文章で相手の心を動かしたのでしょうか。 文豪たちのラブレターをご紹介していきます。 芥川龍之介の恋文 あなたがラブレターを書くのなら、どんな風に書き出しますか?
速達+ゆうゆう窓口 速達+ゆうゆう窓口はこんな時に便利! 近くにゆうゆう窓口がある 窓口で、正しい金額・到着日の目途を確認してから送りたい 最寄りのポスト集荷時刻が終わってしまった 夕方以降に受け付けてもらい、当日付で発送したい(平日は19時、土日および休日は18時まで) ゆうゆう窓口とは、郵便局内に設置されている営業時間外でも郵便物を送ったり受け取ったりできる窓口です。(2020年4月以降、平日は19時、土日および休日は18時まで空いているところが多いようです。) 全国の全ての郵便局にゆうゆう窓口が設置されている訳ではありません。利用したい場合は、まず 郵便局ホームページ で近くにあるかどうかを確認をしてみましょう。 速達+ゆうゆう窓口での送り方 基本は前述の速達利用方法と同じとなります。必要な書類を持って、窓口で速達で送りたい旨を伝えてみましょう。 ゆうゆう窓口であれば、 窓口の郵便局員さんと切手の金額・到着日時の目途を確認してから送ることができます。 「ポスト投函は不安だな・・」と思う方は是非利用してみるといいでしょう。 仮に19時ギリギリに窓口へ持って行ったとして、19時付で集荷してもらえるとは限りません。立ち寄る前に、郵便局へ電話をして、ゆうゆう窓口における集荷時間を確認しておくと確実でしょう。 3. レターパック ※出典元: 日本郵便 レターパック レターパックはこんな時に便利!