大人になって頭の形が 変わることをご存知ですか? 以前に比べて頭頂部が 盛り上がったり、 頭のハチが張ってきたと 感じたら頭蓋骨の歪みによる 頭の変形や 頭の筋肉のこりが 考えられるかもしれません。 ヒトの頭蓋骨は複数の骨が 集まってできています。 その骨同士は適度な間隔を 保ったまま接合しています。 ですが、 長時間同じ姿勢で スマートフォンやパソコンを 操作したり、ストレス状態が 続くと骨同士の接合の密度が 変わり疲れや筋肉のこりが 頭痛を引き起こし 慢性的になると 頭の形が変わるそうです まずは正しい姿勢を心がけ、 上半身の緊張を解いて 頭部の筋肉を緩めることが 大切です。 当店では 人気のメニューとして 肩やデコルテ周りのリンパを 流し循環を良くするリラックス 効果の高いマッサージや 頭の筋肉のこりをほぐし 血行を良くする頭皮マッサージ をご用意しております。 頭美人を目指して心も身体も スッキリさせて毎日を 快適に過ごしましょう calmia 田中美帆
ヘッドスパ&フェイシャルケア専門店 KENTA KOJIMA代表 大学と美容系専門学校をダブルスクールし卒業。卒業後は「美肌師 佐伯チズ」に師事し、男性初の学び手となる。その後、ヘッドスパ専門店にてリーダーとして活躍。男女共に沢山の多くのお客様から支持を得る。そして30歳を前に独立。10年来の夢を実現させる。
いつ行えばいい? A1. 上半身が緊張していると感じたときがお勧めです。人前に出て緊張しているとき、イライラしているとき、考えごとが多くて眠れないとき……そんなときに、ぜひ行ってみてください。 ちなみに、私は取材中も足の裏呼吸をしていました(笑)。もちろん、頭の形が気になるときは絶好のタイミング。悩む時間を、治す時間に変えていきましょう! Q2. 1日に行う回数は? A2. 回数の指定はないので、自分がやりたいタイミングでやってみましょう。不眠で悩んでいる方は、寝る前に足の裏呼吸をするのもお勧め。全身の緊張がゆるみ、いつの間にか眠りについているはずです。 Q3. 姿勢の指定はある? A3. 足の裏呼吸は、立っても、座っても、寝ていてもできます! ぜひ、自分の好きな姿勢で、頭の形に悩んでいるそのときにお試しください。 Q4. セルフチェックがうまくできない……。 A4. セルフチェックのポイントは、「左右同時に」「じっくり」触ること。手のひらを頭にぴったり付けて、ゆっくりと左右同時の手を下ろしていってください。「右の方が盛り上がっているかも」「左側の丸みがない」など、左右の形の違いに気づくことでしょう。 Q5. セルフチェックは毎回やらないとダメ? A5. 頭の形の変化を実感するために、毎回行いましょう。特に、初めて足の裏呼吸を行う場合は、ぜひ行ってください。ただし、美頭に近づくのに必要なのは、足の裏呼吸を続けること。セルフチェックも慣れてきて、何度もするのが面倒になった場合は、省いてもいいでしょう。 Q5. いつごろから効果が出る? A5. 個人差はありますが、私の患者さんの中には、足の裏呼吸をした直後に頭の形が変わった! という例がよくあります。ただし、症状の重さや体質によっては、時間がかかる人もいます。その場合は、焦らず気長に、行ってみてください。 ヘアセットが決まりメガネもゆるくなった! 実際に、頭の形が改善した例を、いくつかご紹介します。 ハチが張っていて、毎朝ヘアセットに時間がかかっていた30代の男性は、足の裏呼吸を教えた10日後に2度目の来院。「短時間で髪が決まるようになった」と、報告してくれました。 その後も足の裏呼吸を続けているうちに、頭が小さくなり、今までのメガネや帽子がゆるくなったそうです。 絶壁に悩む60代の男性は、頭が小さくなった上、前後左右のバランスが整い、後頭部に丸みが出てきました。さらに、かすみ目も改善したとのこと。 このように、足の裏呼吸は、エネルギーが上に集まり過ぎることで起こっていた眼精疲労、頭痛、肩こり、めまい、不眠などにも、効果が期待できます。 その他、「髪にツヤが出てきた」「髪の毛が太くなった」「好きなヘアスタイルが楽しめるようになった」といった、喜びの声も多数いただいています。 何を隠そう、私自身も、10年前はハチが張っていて、横から見たら絶壁になっていました。 しかし、今ではそれもありません。緊張しやすかった上半身を、ゆるめる努力をしたからだと思います。もちろん、足の裏呼吸は、毎日続けています。 皆さんも、頭の形で悩んでいるならば、その時間を使って、足の裏呼吸をやってみてください。ネガティブだった時間が、きっとポジティブな結果を生み出す時間へと、変わっていくことでしょう。 この記事は『安心』2020年5月号に掲載されています。
副業すると確定申告が必要なのか? ――会社員として働いていると、確定申告について深く知る機会はなかなかありません。そもそも確定申告とはどういったものなのでしょうか。 確定申告は、納税者が1月1日から12月31日までの 1年間の所得税額を計算し、税務署に報告・納付する手続きのこと です。会社員であれば、会社が給与所得の年末調整をしてくれますが、給与以外の所得がある人は自分で計算して税務署に申告する必要があります。 ――副業をすると必ず確定申告をしなくてはならないのでしょうか。 会社員として1か所から給与を得ている人が副業をする場合、 副業の所得が20万円を超えると確定申告をする必要があります。 ここで大切なのは、「収入」と「所得」は違うということです。収入は売上のことで、収入から経費を差し引いたものが所得です。 確定申告のときに経費に認められるのは?
結局、必要経費と所得控除で引ききれば税金はかからない(図表:筆者作成) ネットオークションやフリマを行っていたのが専業主婦なら、差し引かれた所得が19万円でも21万円でも、確定申告をする必要はありません。 所得税法の計算規定の中には 基礎控除 というものがあり、この額が 38万円 です(住民税の基礎控除は33万円)。つまり、所得が19万円であろうと21万円であろうと、基礎控除38万円(住民税は33万円)を差し引いた結果ゼロとなり、納税額が発生しないのです。 サラリーマンやパート勤務の主婦が行っていた場合は? しかし、このネットオークションやフリマを行っていたのが、サラリーマンやパート勤務の主婦である場合、少し話が変わってきます。 所得が19万円であれば申告しなくても構いませんが、所得が21万円の場合には申告する必要がでてきます。理由は、給与所得者にある確定申告の宥恕(ゆうじょ)規定、平たくいえば「大目に見る」という規定です。 具体的にいうと、 「給与所得・退職所得以外の所得が20万円以下であれば申告をしなくても構わない」 ということ。給与所得・退職所得以外の所得という決まりになっていますので、所得の種類は雑所得に限定されているわけではありません。 「簡易申告口座(一般口座)で株の譲渡をして、儲けが20万円以下だった」「年の中途で不動産経営を始め、不動産所得が20万円以下だった」というような場合にも、この規定は使えます。 「20万円申告不要」のルールは住民税には使えない!?
働き方が多様化し、副業を公にOKとする企業も増えてきました。既に副業している人やこれから副業を検討している人、また副業OKとはいえ会社に副業を知られたくないという人もいるでしょう。副業をする場合「副業の収入を申告する必要があるのかどうか」、つまり確定申告の必要性について気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では副業の確定申告の必要性や注意点・方法などについてくわしくご紹介します。 副業も確定申告が必要?
副業が「事業所得」「不動産所得」「雑所得」であれば、業務遂行にかかった経費を計上することができます。自宅兼作業場の場合、賃貸物件の家賃や光熱費などの家事関連費は、業務遂行上、直接必要であったことが区分できる場合、必要経費として認められます。 例えば、家賃であれば自宅の中で仕事場として使用している面積の割合、光熱費であれば使用しているコンセントの数や使用時間の割合などで算出する方法があります。 インターネットを使う副業ならスマホやWi-fi利用料などの通信費も経費として認められます。プライベートと兼用している場合、使用頻度の割合で算出するのが一般的ですが、例えば副業専用のスマホなどがあれば事業用と判断できるので全額経費として計上できます。 上記のようにプライベートと按分する経費は、法律で基準が定められているわけではなく、自分で按分割合を設定する必要があります。税務署から尋ねられたときに、客観的な計算に基づいて説明できるよう、基準を明確にしておくことが大切です。 Q4:副業として行っているネットオークションやフリマアプリの収入も申告しなければいけないのでしょうか? 所得税法では、衣類や家具など生活用動産の売却は非課税とされているので、家庭の不用品の売却であれば申告の必要はありません。 ただし、貴金属や骨董品、生活用動産でもプレミアもののCDなど希少価値があり1点あたり30万円を超える値段が付くものは、課税対象になる可能性があるので注意が必要です。 また、ハンドメイド作品の販売や、仕入れたものを転売するなど、物品の売却が継続的・反復的に行われ、利益を得ることを目的としているような場合には、金額にかかわらず課税対象となる場合があります。 Q5:確定申告には青色申告と白色申告の2種類がありますが、会社員の副業で青色申告にした方が良いのはどのような場合でしょうか?
コロナ禍で副業を始める人が急増し、今年は確定申告の必要が出てきた人も多いようです。会社員の場合、年末調整で納税手続きを行ってもらえるので、税金について意識する機会は少ないもの。いざ、申告書類を前にして「少額でも申請は必要?」「所得の種類は?」など、さまざまな疑問がわいている人も多いのではないでしょうか。会社員の副業に関する確定申告の疑問について、税理士の熊谷亘泰さんに聞きました。 副業の所得が20万円以下でも確定申告が必要なケースも。令和2年分の確定申告から書式変更や青色申告の特別控除額の変更もあるので注意を Q1:副業による収入があった場合、いくらから確定申告の必要があるのでしょうか? -------- 原則として、本業で年末調整を受けていて、副業の「給与収入」と「事業所得」「雑所得」などの所得の合計が年間20万円を超える人は確定申告を行う必要があります。 ただし、本業の給与収入が2000万円を超える人や、医療費控除やふるさと納税などの還付申告をする人は、副業の所得の金額にかかわらず確定申告が必要です。 また、副業の報酬から所得税が源泉徴収されていて、納付すべき所得税の額を上回っている場合は、確定申告をすることで所得税の過払い分が返金されます。この場合、副業の所得が20万円以下でも確定申告を行うメリットがあります。 なお、副業が少額で確定申告が不要なケースでも、注意しておきたいのが住民税です。住民税には所得税のような〝20万円ルール〟はなく、すべての所得にかかります。通常、確定申告を行えば、税務署から市区町村に所得が通知されるため住民税の申告は不要ですが、確定申告を行わなかった場合、住民税の申告が別途必要になることがあります。 Q2:確定申告書の「所得」の欄にはさまざまな種類がありますが、「事業所得」「雑所得」の違いは?一般的な会社員の副業の場合、どれに該当するのでしょうか? 「事業所得」「雑所得」の区分に明確な基準は定められていませんが、ポイントは「事業」といえるか否かという点にあります。「事業所得」は、営利性があり継続的に営んでいる事業、つまり単発で終わる仕事ではなく、片手間ではない時間と労力をかけている、メインの収入になっているかどうかが判断材料となります。 一方、「雑所得」は、「事業所得」「給与所得」「不動産所得」など9種類ある所得のうち、いずれにも該当しない所得を指します。例えば、会社員が休日だけクラウドソーシングやアフィリエイト記事の執筆、Uber Eats配達員などの副業を行っているような場合は「雑所得」とみなされる可能性が高いでしょう。 令和2年分の確定申告書からは書式が変わり、「雑所得」の区分に「業務」という欄が追加されています。事業というほどの規模ではない取引による所得、すなわち会社員の副業の多くはこの「業務」に該当すると考えられます。 Q3:副業で経費を計上することはできるのでしょうか?自宅を作業場として副業を行っていた場合、家賃などは経費として認められるのでしょうか?
更新日: 2021. 07. 副業 確定申告 いくらから 税理士. 20 | 公開日: 2021. 06. 22 会社員でも副業をしていて、その収入が一定額を超える場合には、確定申告をして所得税を納める必要があります。「副業を始めたい」「すでに副業をしている」などで確定申告が必要な金額のラインが気になっている方も多いのではないでしょうか。 副業で確定申告が必要になるのは所得が20万円を超えたときです。ただし、副業の所得が20万円以下でも確定申告が必要なケースもあり、このあたりについては合わせて確認しておきたいところです。 本記事では、副業で確定申告が必要になる条件について詳しく解説していきます。 Contents 記事のもくじ 副業をしていたら確定申告が必要になる 会社員の場合には、会社側で年末調整をしてまとめて納税をしてくれるため、基本的には確定申告は不要です。ただし、副業で20万円以上の所得がある場合には、会社員でも確定申告が必要になります。 確定申告の必要があるにも関わらず申告を忘れてしまうと、「無申告加算税」の支払いが必要になることがあるほか、確定申告の期限が納付の期限でもあるため「延滞税」も発生してしまいます。 副業を始めたい方や、すでに副業をしているという方は、確定申告が必要な金額のラインや、確定申告の基礎知識については、きちんと押さえておく必要があります。 副業をしていたらいくらから確定申告が必要?