改善できる点がありましたらお聞かせください。
2019年8月14日 2020年10月19日 6分55秒 スマートフォンの動画やパソコンの画面をテレビの大画面で映せる「Chromecast」という製品を聞いたことはありませんか? 今見ている動画をパッとテレビの大画面で映したり、パソコンで見ているページをすぐにリビングのテレビで共有したり、聞いていた音楽をテレビで流したり 、、、、とこんなことができちゃう近未来的な機能なんです。 そんな「Chromecast」が内蔵されているテレビがソニーの「BRAVIA」なんです! 今回は「Chromecast built-in」な4K「BRAVIA」を スマートに使う方法をご紹介したいと思います! Youtube 今一番使われている動画サイトと言えば 「Youtube」 ですよね。 BRAVIAであればもちろんテレビ単体でも「Youtube」を楽しむことはできるんですが、普段気軽に動画を見るのはスマートフォンという方がほとんどだと思います。 スマートフォンで普段どおりの操作感でありながらテレビの大画面で「Youtube」を楽しむことができるのが「Chromecast」の最大のメリットと言えます。 「Chromecast」を使うためには 同一ネットワークで接続する必要があります 。互いに接続されていれば右上に 「キャストボタン」 が表示されます。 キャストボタンを押すとキャスト先が表示されるのでキャストしたいデバイスを選びます。 この際テレビの名前を「リビングのテレビ」など変えていればその名前で表示されるので迷うことはないハズ!間違えて他の部屋のテレビでドッキリを始めないように注意してくださいね笑 選択すれば選んだデバイスで再生が始まります!普段スマートフォンでYoutubeを見ている方なら操作はそのままなので安心してください。 アマゾンプライムビデオ, Netflix 「アマゾンプライムビデオ」, 「Netflix」 も 「Chromecast」対応です。 4Kコンテンツもあるのでより4K 「BRAVIA」の高画質を活かせます! 「Netflix」 なら4K HDRコンテンツも充実してますよ! アマゾンプライムに加入しているものです。 - いつもクロームキャストでTVに接... - Yahoo!知恵袋. 初めてアマゾンプライムビデオで「Chromecast」を使おうとしたらこんなメッセージが、右下にボタンが追加されるんですね。 キャストボタンを押せばあとは同じくデバイスを選択してキャストするだけです!!
アマゾンプライムに加入しているものです。 いつもクロームキャストでTVに接続して見ているのですが、今日youtubeをTVに接続して動画を見た後にアマプラを接続したらクロームキャストのマークはスマホの画面に出てくるのですがTVに映らなくなってしまいました。 マークを押してもTVは真っ暗なままです。 youtubeは問題なく見れます。 TVを消したり、スマホを再起動したりいろいろと試しましたがだめでした。アマプラを接続する前にyoutubeを接続していたのが原因なのでしょうか…(処理が重くなったとか…?) 一度アマプラをログアウトした方が良いでしょうか。 何か原因が分かる方や、同じようなことがあった方、対処法などわかる方がいましたら教えていただけるとありがたいです。 補足 家族のスマホで同じアカウントにログインして試しても映りませんでした。 12人 が共感しています 全く同じ現象です。カスタマー電話全然つながらないし、もしかしたら全体的な問題かもですね 10人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 調べましたがどうやらそのようですね…少し様子を見てみようかと思います!ありがとうございます! お礼日時: 2020/6/22 23:57
編集部 おへその辺りにあるジグザグの細い小道のようなものが小腸、それを取り巻くような太い道が大腸ですよね? 小野 その通りです。胃から続く 小腸 は始まりから終わりまで6~7mにもなる長さで、 食べ物の消化吸収 を担っています。構造的には、胃や大腸と違って固定されておらず、 「浮いている」 ということが大きな特徴です。 編集部 お腹の中で可動性がある臓器なんですね! 小野 大腸 は、お腹の中をぐるりと一周するように小腸から肛門までをつなぎ、 小腸で吸収しきれなかった食べカスから水分や電解質を抜き取る働き をしています。それでも残ったものが便として形成され、排泄されるわけですね。 編集部 「下がる」というのは、どの部分ですか? 腸上げストレッチで、脱・便秘体質！ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！. 小野 まずは、小腸全体です。そもそも、食べ物が吸収される場所である小腸は、老廃物をため込みやすいんです。そして、その汚れを薄めようとして、体に水分をため込もうとします。その結果、腸がむくみ、自重で下がってくるわけです。 編集部 「浮いている」臓器だからこそ、重くなれば下がってしまう……。 小野 大腸の場合、左右の柱となる上行結腸と下行結腸は身体に固定されています。しかし、両者をつなぐ横行結腸は吊り橋のような状態になっているため、便がたまると垂れやすくなります。 編集部 つまり、腸が下がっていることは、腸内環境が悪化していることの表れともいえるわけですね。 小野 腸の下には、下肢を走る大きな血管や子宮があります。それらが下がった腸で圧迫されることで、 下半身がむくんだり、生理痛や生理不順の原因 になったりすることもあります。「よく脚がむくむ」という人は、腸がむくんでいるケースも少なくありません。 編集部 逆にいえば、腸内環境を整えながら腸を上げていけば、むくみや生理痛・肌荒れなど、さまざまな不調から解放されるというわけですね。 小野 はい、その可能性が高いです。 腸が変わることで心も体も元気&キレイに! 編集部 腸内環境を変えることで、便秘や下痢といった直接的な問題を改善するだけでなく、ほかにもたくさんの効果が期待できるそうですね。 小野 実は、小腸の役割は食べ物の消化吸収だけではありません。例えば、セロトニンの生成・分泌もそうです。セロトニンとは、いわゆる幸せホルモンのことで、約9割が小腸で生成されています。 編集部 ホルモンというのは、脳で作られるものではないのですか?
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 腸をもんで健康に! IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY Getty Images 前回の記事 で、腸が健康のカギを握っていることは理解できたはず。今回はさらに腸の健康度をアップさせる『腸もみ』をご紹介。腸もみとは、お腹の上から腸を直接マッサージすること。偏った食生活などでついてしまった小腸の汚れを落としてくれたり、腸のぜん動運動を促して体に溜まった老廃物を排出してくれるデトックス作用も期待できる。1日5分から始められる腸もみのメソッドを、日本美腸協会EXE認定講師で美腸ナースの岩永沙織さんに伺った。 1 of 20 1. 腸もみのための『腹式呼吸』 忙しい現代人は、ストレスの影響で呼吸が浅くなりがち。呼吸が浅いと、常に緊張が続く交感神経ばかりが優位の状態に。 そこでまず、腸もみの基本としてマスターしたいのが腹式呼吸。腹式呼吸は自律神経に働きかけ、リラックス効果が高く、腸の動きが活発になる副交感神経を優位に立たせてくれる。 2 of 20 ①息を吸ってお腹を膨らませる 下腹部が膨らむように意識しながら、鼻から5秒かけて息を吸う。 3 of 20 ②息を吐きながらお腹を凹ませる 口から10秒かけ息を吐き、おなかを凹ませる。 ③ ①〜②を10回繰り返す。 〈ポイント〉 ・腸もみのメソッドは、「仰向けの膝立ち」になると実践しやすい。お腹周りが緩まって腸が柔らかくなる。 ・吐く息は、吸う行息の2倍。ただし、5秒・10秒がきつい場合は、3秒・ 6秒と調節するようにしよう! 4 of 20 2. 下がった腸を元の位置に戻す『腸あげ』 「現代女性の多くは、腸が下がっていることが多いんです」と岩永さん。 それは、長時間のデスクワークや妊娠・出産でおなか周りの筋肉が弱り、腸を支えることができないため。また、骨盤周りの冷えなど、原因を上げたらきりがない。いくらダイエットをしても「ぽっこりお腹」が治らないという人は、腸が下がっている可能性大だ。 とはいえ、諦めるのはまだ早い。腸は下がることができるんだから、元の位置に戻ることだってできる! 落下腸 | 症例別の取り組み | 病院のご案内 | 久里浜医療センター. 5 of 20 ①Vラインを温める 仰向けで膝立ちになった状態で、洋服の上から鼠径部(Vライン)を下から上へゆくっりとさする。 6 of 20 ②小腸をおへそのほうへ引き上げよう 姿勢は仰向けの膝立ちの状態のまま。足幅を腰幅程度に開いておしり持ち上げる。 腸骨の上、小腸の下に両手を添えて小指の側面を使って、下がった小腸を上のほうへ引き上げる。これを3セット繰り返す。 7 of 20 上級編 慣れてきたらかかとを上げて、マッサージをしてみよう。とはいえ、無理は厳禁。岩永さんによると、腸が下がっている人はお尻を上げるだけで痛みを感じることもあるらしい。痛いと少しでも感じたら、お尻を上げないで実践して!
〈ポイント〉 ・小指の側面を使って優しくさする。 ・痛い場合は、お尻を上げない。 ・寝る前に行うとリラックス効果が高まり、眠っている間の腸の運動を促進してくれる! 8 of 20 3. ぽっこりお腹の原因「下がり腸」をヨガで改善〜夜編〜。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン. 便秘や下痢に直接アプローチ『小腸のツボ押し』 おへその左右と上下には神経が集まっており、便秘と下痢に効くツボがある。また、小腸を直接マッサージすることで血流が高まったり、免疫力UPをはかれたり、通称「幸せホルモン」と呼ばれるセトロニンの分泌を促すことができるなど、いいこと尽くだ。 9 of 20 ①両手の3本指を重ねて腸を優しく押す 腸を押すときは、両手の「人差し指」「中指」「薬指」を使う。この3本の指を重ねて押すと、押す面積が広くなり、痛くなりにくい。 10 of 20 ②おへその左右のツボを押す 仰向けの膝立ちの状態になり、おへその左右指2本分の位置に手を当てる。鼻から息を吸いながら3本指を使って同時に2回押す。 11 of 20 ③おへその上下のツボを押す おへその上下指2本分の位置にあるツボを3本指を使って同時に2回押す。ただし腸が下がっている人は、上は指1本分、下は指3本分。 12 of 20 ④左右→上下を3セット 左右、上下のツボを2回ずつ、心地よいと感じる程度に押す。これを3セット繰り返す。 〈ポイント〉 ・人差し指、中指、薬指の3本を使って同時に押す。 ・強さは、痛くなく、心地よいと感じる程度の力加減で。 ・食べ過ぎた日に押すと、翌朝の胃もたれ防止にもなる。 13 of 20 4. 血流UPにも繋がる『小腸の汚れ落とし』 小腸の仕事の一つは、小腸の内壁の粘膜に存在する絨毛が食べ物を消化・吸収してくれること。しかし、食品添加物やグルテンの摂取により小腸が汚れてしまっているケースも多く、食べ物がうまく消化・吸収されないことがあるという。 この『小腸の汚れ落とし』では、腸内の粘膜と粘膜をこすり合わせて、溜まった小腸の汚れを落とすことかが期待できる! 14 of 20 ①おへそ周りの小腸を6箇所に分けてマッサージ 仰向け膝立ちの状態で横になり、両手の3本指を右上に押し当て、左右にこするようにして動かす。おヘそ周りを時計回りに6箇所に分けてマッサージ。1箇所につき、10回ずつこすり、3周繰り返す。 15 of 20 〈ポイント〉 粘膜同士をこするように3本指で左右にこする。 16 of 20 5.
監修/小野咲 イラスト/曽根愛 文・編集部/遊佐 ( 『オレンジページ』2018年2月2日号 より)
ぽっこり下腹や頑固な便秘の原因「下がり腸」引き上げてすっきり美腸に 2018. 09. 09 前回記事「 ぽっこり下腹や頑固な便秘の原因『下がり腸』チェック 」では、ぽっこり出た下腹部や、ガンコな便秘の原因は下がり腸にあることを"美腸ナース"の小野 咲さんに教えてもらいました。今回は引き続き、下がった腸を引き上げるストレッチを紹介します。すぐに出したいときにできる押しもみも伝授! 「腸を本来あるべき位置に引き上げるには、お腹周辺の筋肉をゆるめ、縦方向にスペースを確保することが必要」と小野さん。 なかでも重要なのは、背骨や骨盤から太ももの骨をつなぎ、姿勢を支えるインナーマッスルの「腸腰筋」や、呼吸に関わる「横隔膜」だという。 「"下がり腸"の人は、呼吸が浅く、胸まわりが固まって首や肩もガチガチになっていることが多い。長時間のデスクワークや運動不足で、腸腰筋が硬く収縮していると、腸の位置をキープする力も低下してしまう」と小野さんはいう。 小野さんが薦める2つの「腸上げストレッチ」では、脚の上げ下げに使う腸腰筋をゆるめることからスタート。 続くねじりの動作では、「体をねじることで、腸のスペースを広げる」と小野さん。いずれも深い呼吸を心がけて、しっかり横隔膜を上下させながら行うことがポイントだ。 「朝コップ1杯の常温の水を飲んでからストレッチで腸を引き上げ、その後朝食をとるといい」(小野さん)。 狙いは腸を上げるお腹まわりの筋肉 「腸腰筋」と「横隔膜」で腸のポジションが引き上がる 腸の上側にある横隔膜の動きを取り戻すと、胸まわりの筋肉がゆるむ。また、腸腰筋がゆるむと腸の位置をキープしやすくなるという。