食事以外で日常生活において気を付けたいポイントは喫煙、運動、そしてストレスです。 1. 喫煙 煙草に含まれているニコチンは、胃酸の分泌を促進する作用があるため注意が必要です。 喫煙習慣のない人も受動喫煙により、ニコチンを接種してしまう可能性があります。 2. 運動 運動すること自体は、胃痛につながることはありません。 しかし、食後すぐに運動する場合は、胃の煽動運動を妨げる恐れがあります。なるべく食後すぐには動か ず、 30分以上してから行うようにしましょう 。 3. ストレス ストレスは最も胃痛の原因となりやすいと考えられています。 過度のストレスにより、食欲が減退した人も少なくないのではないでしょうか。 過度のストレスは、胃の働きをコントロールしている 自律神経の働きを乱すことがあります 。 ストレスは溜めこみすぎず発散させるようにしましょう。 まとめ 胃に痛みを感じるときは、食べ物に気をつけるだけで胃にかかるダメージが違います。 規則正しい食事により、胃痛を予防することも可能です。ぜひさまざまな方法を試して自分に合った方法を探してみてください。 この記事は役にたちましたか? すごく いいね ふつう あまり ぜんぜん
胃がん 胃がんは、胃の内側にある粘膜の細胞が何らかの理由でがん細胞に変化する病気です。 原因 不摂生な食事、飲みすぎ、喫煙、過度のストレス、ピロリ菌感染 等 8. 虫垂炎(盲腸) 虫垂炎が原因で胃のむかつきを感じることがあります。 虫垂炎は、盲腸とも言われ、大腸の盲腸部分が炎症を起こし、右下腹部の痛みを訴える病気です。 9. 機能性ディスペプシア 検査をしても異常が発見されないのに、胃のむかつき等の不快感があるとき機能性ディスペプシアを疑います。 慢性的に胃の痛みや胃もたれなどの症状があるにもかかわらず、検査しても原因がわからない病気が機能性ディスペプシアです。 原因 胃の機能が低下することで、食べた物が胃から排泄されづらくなり、胃のむかつき等の症状が現れます。 また胃酸過多になったり、胃が過敏になり、刺激に過剰反応したりすることも原因といわれています。 10. その他 病気以外にも、前日の夕飯を食べた時間が遅かったことで、食べた物が消化されず胃の中に留まってしまいむかつきを感じることがあります。 胃がむかつく時、すぐに病院へ行くべき場合とは? 胃のむかつきの原因が、明らかな食べ過ぎや、軽い疲労からくるストレスなど、ご自身で原因が想定できる場合は、市販薬やセルフケアで対応することもできます。しかし、中には注意しなければならない場合もあります。 1. 胃のむかつき、みぞおちの痛みが続く場合 胃のむかつきやみぞおち周辺の痛み等の症状が続いている場合は「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」の可能性があり、放置すると危険です。胃の中で出血してしまうなどの合併症を引き起こす可能性があります。 2. 右下腹部の痛みがある場合 胃のむかつきとともに、右下腹部の痛みがある場合は「虫垂炎」の可能性があります。気付かず我慢して放置してしまうと、腹部全体に炎症が広がり重篤な状態になることがあります。 4. 急激に胸痛や胸に圧痛がある場合 急激な胸の痛みが起こった場合、「狭心症」や「心筋梗塞」のこともあります。 心臓の病気なので胃がむかつく症状は出ないだろうと勘違いして見過ごすと、症状が悪化してしまうことがあります。 5. 吐き気等がある場合 胃がんは初期症状に気付きにくいといわれていますが、その中でも胃のむかつきが続くことや吐き気等の症状は胃がんの症状で出やすいので、少しでも気になる症状がある場合は受診することをおすすめします。 6.
なんか今日は胃の調子が悪いなって感じることは皆さん経験されてるのではないでしょうか? 私も昔から胃の具合が悪くて病院に通うことが多いのですが、薬に頼るだけじゃなくて胃の負担にならない食べ物を食べるように心がけています。 もちろんいつもと違った不快感な症状が続いて胃の調子がずっと悪いというときは、過信しないで医師の診察を受けることは大事ですよ! ちょっと胃の調子が悪いな、と感じたときには暴飲暴食は避けて、なるべく胃に優しい食事を摂って胃を休めてあげましょう。 今回は 「胃の調子が悪いときの食べ物は?胃もたれなど胃の不調を整える食事をご紹介! 」 をお伝えします。 胃の調子が悪い原因と症状 胃の調子が悪い原因はストレスであったり、暴飲暴食が原因であったり、もともと胃が弱い体質であったりと様々です。 私が胃の調子が悪くて病院に通ってた時も胃がシクシクと痛むという症状であったり、痛みはないけどげっぷが出たり胃がもたれて気持ち悪いという症状であったりします。 先生→「神経質な人は食欲不振となり胃の働きが弱くなるので、胃もたれや胸やけといった症状がでることが多いですよ」 私→「いや、私は神経質というよりマイペースなタイプなんですよね。食欲もあるし。」 先生→「マイペースな人は多少は調子が悪くても食事もきっちりと摂るため胃はかえって傷つきやすい状態で、胃の痛みや胃もたれやげっぷなどの症状がでやすいです」 胃は敏感に反応しますよね。神経質な人とマイペースな人では胃の調子が悪いっと言っても症状に違いがあるのは興味深いですよね。 確かに仕事や人間関係で気持ちが凹んでしまったときは、ずっと胃が重くて、それまでの胃の不調のときとは違った症状がでていたので先生の話で納得しました。 胃の調子が悪いときの食べ物は?
給与明細の電子化まだ迷っている方必見!今回の記事では給与明細の電子化におけるメリット・デメリットを紹介します。法的にはどうなの?これから電子化する際の注意点は?確定申告はどうなるの?などさまざまな疑問を徹底解消! 給与明細電子化は法的にどうなの?
2020/11/25 給与明細の電子化|メリットと実施に伴う注意点を解説 給与明細の発行は、企業に毎月発生する業務の1つです。 紙媒体の明細書は、人事労務担当者・総務担当者が印刷したり、従業員(社員)に配布したりするだけでも手間がかかるため、給与明細の電子化を検討している企業も多いのではないでしょうか。 今回は、給与明細の電子化の具体的な内容や、電子化することのメリット・デメリットおよび注意点について解説します。 最後には給与明細の電子化をサポートするツールも紹介するため、労務に関する管理部門の業務効率化を図りたい方は必見です。 1. 給与明細の電子化に同意書が必要？！電子化のメリットとデメリットを紹介！. 給与明細の電子化とは 給与明細の電子化とは、 各従業員に毎月発行している給与明細や賞与の明細を電子化し、配布するシステム を指しています。 これまで給与明細を書類で渡していた企業も多いことから、「給与明細の電子化は法に触れないか」と不安に感じる方も多くいるでしょう。 結論から言うと、 給与明細の電子化は違法ではありません。 給与明細の電子化は、2007年(平成19年)の税制に関する法改正によって認められるようになりました。 所得税法上では、給与明細を電子化することに対し従業員から同意を得る必要がありますが、同意を得ることができれば給与明細の電子化が法律上可能となります。 実際に、電子化された給与明細を各従業員に配布している企業も多数存在しています。 では、給与明細を電子化する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。 国税庁では、以下の3つの方法が示されています。 ■給与明細を電子化する方法(国税庁より) ①電子メールを利用する方法 ②社内LANやインターネットを利用して閲覧できるようにする方法 ③CD-ROMやUSBメモリなどの記憶媒体に記録して交付する方法 出典:国税庁「 1. 基本的な事項 」 一般的には①や②の手法が用いられており、②ではクラウド上で従業員に確認してもらう方法 なども広く浸透しています。 2. 給与明細の電子化によって生じるメリット 給与明細の電子化は法律的にも認められており、電子化のシステムを導入することで、企業側にも従業員側にも大きなメリットをもたらします。 では、給与明細の電子化によって生じるメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。 ここからは、企業側(主に人事担当者や労務担当者)のメリットと、従業員側のメリットについて、それぞれ詳しく解説します。 給与明細の電子化を検討している企業の方は、メリットと自社の環境を照らし合わせ、導入後の労務管理についてイメージしましょう。 2-1.
従業員にとってのメリット 給与明細を電子化することは、企業だけでなく従業員にもメリットがあります。従業員が得られる主な3つのメリットを確認しましょう。 ①データ管理が簡単になる 従業員が個人で確定申告を行う場合や、社会保険の保険料や残業代をチェックしたい場合など、従業員が過去の給与明細を確認したいと思うケースは珍しくありません。 給与明細を電子化しておくとデータ管理が簡単になり、 確認したい年月の給与明細をすぐに見つけて確認できる というメリットがあります。 ②給与明細を紛失するリスクが減少する 紙の給与明細は適切に保管・管理しておかなければ、紛失してしまうリスクがあります。 給与明細を電子化しておくと、 元のデータが消失しない限り、いつでも給与明細を確認することが可能 です。 ③好きなタイミングで給与明細を確認できる 紙の給与明細の場合、保管している場所でなければ内容を確認できません。 一方、給与明細を電子化すれば、 スマホやタブレット、パソコンなどから好きなタイミングで給与明細をチェックすることが可能 です。 確認したいタイミングで給与明細を閲覧できれば、従業員の時間の有効活用にも繋がります。 3. 給与明細の電子化に関する注意点・ポイント 給与明細の電子化には多くのメリットがある一方で、給与明細を電子化することによるデメリットや注意すべきポイントも存在します。 電子化システムを導入する際に気を付けるべきポイント・問題点とともに、解決策を確認し、自社に合った給与明細の電子化を検討しましょう。 3-1. 従業員からの同意が必要である 給与明細を電子化する場合、「それぞれの従業員から同意を得ること」が所得税法で義務付けられています。 給与明細の電子化を進める際には、 従業員に対してメリットやデメリットを丁寧に説明したり、意見を求めたりといった同意確認を得るための努力が必要 です。 また、 給与明細の電子化を承諾してくれた従業員に対しては、承諾したことを証明する書類を作成する必要があります。 書面や電磁的方法(Web上での契約書類)などで同意証明書(同意書)を作成しておきましょう。 同意しない従業員がいる場合、対象者には紙の給与明細を発行する必要があります。 同意しない理由を掘り下げ、給与明細の電子化のメリットや給与明細を紙で発行することのデメリットについてきちんと説明し、理解を得られるよう対話をすることが重要です。 3-2.
所得税法により紙で交付してほしい場合は、会社へ請求することができます。Web請求明細を導入したとしても、自分で印刷する方法もあります。しかし、ペーパーレス化の動きをみせている社会では、今後もあらゆるものが電子化になると予想されます。業務の一元化を目指すためにも電子化への理解は大切だといえるでしょう。 電子化された源泉徴収票を自分で印刷し確定申告を提出して良い? ◆自分で印刷したものは確定申告に利用できない 国税庁によると"電子交付を受けた各源泉徴収票を印刷して確定申告書に添付することはできません。"(としています。交付者(会社側)から交付を受けた書面でなければなりません。ネット上では、提出できる・できないの双方の情報が流れていますが、法律上は認められません。憶測ですが提出できたという情報は嘘ではなく、会社が交付した紙か自分で印刷した紙かの判断がつかなかったのだと予想されます。 ◆電子交付された源泉徴収票で電子申告(e-Tax)は可能 一定のデータの形式を満たし、電子署名を付与してある電子交付された源泉徴収票であれば、e-Taxで電子申告をすることが可能です。e-Tax(とは、申告など国税に関する各種手続きについてインターネットを利用して電子的に手続きが行えるシステムです。e-Taxで確定申告を行う場合においては、電子交付された源泉徴収票を資料として提出できるということになります。 まとめ ☆ペーパーレス化社会!給与明細を電子化することでコスト削減・業務効率アップが期待できる。 ☆給与明細の電子化には従業員の同意と理解が必要不可欠! ☆自社システム・社員に合った給与明細システムの選定する! ☆移行の際はセキュリティ対策の再確認を! 給与明細の電子化の方法とは？ 同意しない従業員への対応やペーパーレス化で解決できる課題まとめ｜アラカルト型の給与明細クラウドソフト「オフィスステーション 給与明細」. ☆電子交付された源泉徴収票を自分で印刷して確定申告はNG! ☆電子申告(e-Tax)であれば電子交付された源泉徴収票の提出OK!
部署や従業員種別ごとの給与体系による給与明細レイアウトの違いを反映・管理できるのか? 個人情報のセキュリティ体制は問題ないか? 現行の給与・会計ソフトとの連携をおこなえるか? 給与明細電子化ツールの導入には、情報漏洩・セキュリティ対策を万全にします。 給与明細は重要な個人情報であり、第三者へ給与情報が漏れたり、金額を含むデータの改ざんといったトラブルがあってはなりません。 ウイルスや不正アクセスの防止、社内でのアクセス権限の管理、バックアップなどの対策は必須です。 従業員が社外から自由に閲覧できるシステムの場合、従業員個人のセキュリティ意識や注意事項についての呼びかけを併せて強化しましょう。 セキュリティ体制もフォロー体制も万全!