名言ランキング投票ページ [総投票数 (1305)] 『ダンガンロンパ』名言・名セリフランキングの投票ページです♪ランダムで最大50個の名言を表示しておりますので、お好きな名言をタップ・クリックしご投票ください(。・ω・。) [目次] ■ 名言一覧 ■ 登場人物名言 □ タグクラウド □ 人気キャラ集 □ 話題の名言 [おすすめ] □ 『Twitter』人気の名言つぶやき中 □ 『Youtube』名言・名場面動画配信中 チャンネル登録で応援して頂けると嬉しいです♪ 『ダンガンロンパ』名言・名セリフ投票エリア 最大50個の名言がランダムで表示されます。 お好きな名言・名セリフをタップ・クリックしてご投票 ください。良いセリフがなければ、お手数ですがページのリフレッシュをお願い致します。投票後、投票結果ページに遷移します。 第1候補:大丈夫。心配なんていらな... 大丈夫。心配なんていらないよ。 だって、しょせんは『たかが人殺し』だよ?『希望の象徴』と呼ばれるみんなの敵じゃないって! こんな所でみんなが負ける訳ないんだ。この程度の選挙なんてただの踏み台だもん。 だから、最後には希望が勝つ!僕はそう確信してるんだ! [ニックネーム] ハルマキ [発言者] 狛枝凪斗 第2候補:希望を探す事…希望を見つ... 希望を探す事…希望を見つけようとする事…それこそが本当の希望… そんな希望さえあれば、人はどんな苦境に陥っていても前に進む事が出来る…… 苗木君は、そう言いたいんでしょう? [発言者] 霧切響子 第3候補:江ノ島盾子僕たちはお前な... 江ノ島盾子僕たちはお前なんかに負けない......... 。 希望は前へ進むんだ! [ニックネーム] ねこ。 [発言者] 苗木誠 第4候補:ボクはエリートでもないし... ボクはエリートでもないし、希望なんて言われる大それた存在でもないけど… でも、でもボクは…諦めたりしない。飽きたりしない。捨てたりしない。絶望なんかしない! だって前向きなのが、ボクの唯一の取り柄なんだ! 狛枝凪斗 セリフ. 第5候補:希望は.... 前へ進むん... 希望は.... 前へ進むんだ!! [ニックネーム] ネオ 第6候補:外に希望が無いって言うの... 外に希望が無いって言うのなら…絶望が伝染するって言うのなら… ボクの中の希望をみんなに…ッ!希望の種だって、みんなの中にあるはずなんだ!
問題文 ふりがな非表示 ふりがな表示 (あはっ!) あはっ! (あはははははははははははははははは!) あはははははははははははははははは! (ちょうこうこうきゅうのさいのうをもつみんなが、ちからをあわせてなかまのしというぜつぼうにたちむかう) 超高校級の才能を持つみんなが、力を合わせて仲間の死という絶望に立ち向かう (あぁ、なんてすばらしくてうつくしいんだろうね!) あぁ、なんて素晴らしくて美しいんだろうね! (だますなんてとんでもない!) 騙すなんてとんでもない! アニメ評価【ダンガンロンパ】狛枝凪斗の超高校級の希望厨な発言・行動TOP10【ダンガンロンパ】 | TiPS. (ぼくなんかがみんなをだませるわけないじゃん!) ボクなんかが皆を騙せる訳ないじゃん! (じぶんがたいしたことないにんげんだってことくらいは、) 自分が大した事ない人間だってことくらいは、 (ぼくじしんがだれよりもりかいしているつもりだよ。) ボク自身が誰よりも理解しているつもりだよ。 (ゆめやきぼうをもつのもおこがましいほど・・・) 夢や希望を持つのもおこがましいほど・・・ (どりょくをするのもずうずうしいほど・・・) 努力をするのもずうずうしいほど・・・ (ぼくはけっていてきにさいていでさいあくでおろかでれつあくで、なにをやってもだめなにんげんなんだ。) ボクは決定的に最低で最悪で愚かで劣悪で、何をやってもダメな人間なんだ。 (きっと・・・ぼくはこころのどこかでじぶんのきょうこうをとめてくれるひとをさがしてたのかも) きっと・・・ボクは心のどこかで自分の凶行を止めてくれる人を探してたのかも (・・・とか、そんなりゆうでもあれば、すこしはみんなもどうじょうしてくれたんだろうね) ・・・とか、そんな理由でもあれば、少しはみんなも同情してくれたんだろうね (くらやみのなかをみることはだれにもできない・・・いくらかんがえても・・・しんそうはやみのなか) 暗闇の中を見ることは誰にもできない・・・いくら考えても・・・真相は闇の中 (うん、ぼくなんかにしては、なかなかうまいたとえをつかえたんじゃないかな?) うん、ボクなんかにしては、なかなかうまい例えを使えたんじゃないかな? (・・・ちがう?なにがちがうの?) ・・・違う? 何が違うの? (むいみ・・・これほどぜつぼうてきなことばもないよね・・・) 無意味・・・これほど絶望的な言葉もないよね・・・ (でも、あきらめちゃだめだよ!きぼうをもってまえをむいてがんばらないと!)
でも、諦めちゃダメだよ!希望を持って前を向いて頑張らないと! (そうやってなんどでもたちあがるからこそ、きみたちはきぼうのしょうちょうなんだからさ) そうやって何度でも立ち上がるからこそ、キミ達は"希望の象徴"なんだからさ (がいけんをほめられたのはうまれてはじめてだなぁ!) 外見を褒められたのは生まれて初めてだなぁ! など (ははおやにすらほめられたことがなかったからさ!) 母親にすら褒められた事がなかったからさ! (さぁ、ひなたくん!ぼくとしょうぶしてくれるよね!?) さぁ、日向クン!ボクと勝負してくれるよね!? (それはちがうよ) それは違うよ(ネットリ) (そんなこわいこえださないでよ。おこってるなら・・・ほら、しんこきゅう、しんこきゅう!) そんな怖い声出さないでよ。怒ってるなら・・・ほら、深呼吸、深呼吸!
がんばり筋ほぐし 筋肉のバランスを整えてくびれをメイク。 mieyさん 縮んだ筋肉を柔らかくすることがポイント!
1-4. バイシクルクランチ バイシクルクランチの正しいやり方 1. 床の上に仰向けなって寝る。 2. 両手を頭の後ろに組む。 3. 足の裏は床に着けたまま両膝を曲げる。 4. 片脚の膝を曲げて胸に近づけて持ち上げる。同時に伸ばしている脚も床から離す。 5. 曲げた脚と逆腕の肘を曲げた膝に近づける。 6. できる人は膝と肘でタッチする。 7. 左右交互に4~6を繰り返す。 セット数の目安 左右交互10回を1セットとして3~5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・膝と肘を近づける際にはしっかりとお腹をツイストしているのを感じてください。 ・自然に呼吸を続けて余分な力は抜いて取り組むようにしましょう。 ・回数を重ねるよりも正しいフォームを持続できるように意識してください。 1-5. レッグレイズ レッグレイズの正しいやり方 1. 脚を揃えて伸ばし床に仰向けで寝る。 2. 両手をお尻の下でそろえる。 3. 両脚を伸ばしたままゆっくり持ち上げる。 4. 足裏が天井へ向く位置まできたら両脚を床に下ろしていく。 5. 床に着かない限界の位置で止めて3~4を繰り返す。 セット数の目安 1セット20回を目安に3~4セット取り組みましょう! 注意するポイント ・腰を痛めている方は無理せず取り組んでください。 ・呼吸をしっかりと続けて力み過ぎないように気を付けましょう。 ・脚は常に等速で動かすようにしましょう。 1-6. 梨状筋をほぐす！鍛える！梨状筋の筋トレ・ストレッチ、マッサージの方法. インナーマッスル用スクワット インナーマッスル用スクワットの正しいやり方 1. 足を腰幅に開き、両手は肩の高さで前に伸ばす。 2. ゆっくりと腰を下ろし膝が90度に曲がるところで止まる。 3. 等速で膝を伸ばし1の姿勢に戻る。 セット数の目安 20~30セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・インナーマッスルを鍛えるために等速で動きを持続させるようにしてください。 ・両手を伸ばすときは肩の位置がずれないように気を付けましょう。 ・お尻から頭の先まで一直線を保つように意識してみましょう。 2. 大腰筋を徹底的にほぐすストレッチ 大腰筋の徹底的なトレーニングはできましたか?でも筋トレで満足するのはもったいない!しっかりとストレッチまでこなすことでより高い効果が期待できますよ。大腰筋を中心に腰回りをほぐすストレッチをご紹介していきます。就寝前などにリラックスして取り組んでみてくださいね。 2-1.
パピーポーズ パピーポーズの正しいやり方 1. 床にヨガマットなどを敷いて手足を伸ばしてうつ伏せで寝る。 2. 手のひらを床に着けて胸の両脇に置く。脇は締めておく。 3. 脚は腰幅に開き、足の甲を床に着ける。 4. ゆっくりと呼吸をしながら腕を伸ばして上体を起こす。 5. 手首が90度になる状態で30~60秒ほどキープ。 6. ゆっくりと上体を床に下ろす。 セット数の目安 3~5セットを目安にリラックスして取り組みましょう。 注意するポイント ・上体を持ち上げた時には肩と頭を離すようなイメージで上体を伸ばしていきましょう。 ・腰に負荷がかからないようにしっかりと腕で身体を支えるようにしてください。 ・下半身に力が入らないように気を付けて取り組んでください。 2-2. 赤ちゃんのポーズ 赤ちゃんのポーズの正しいやり方 1. 肩の真下に手をつき、腰の真下に膝をつくようにして四つん這いになる。 2. 手の位置は変えずにお尻をかかとの上に下ろす。 3. あごを引いて腰から背中にかけてリラックス。 4. 30~60秒間キープして1のポーズに戻る。 セット数の目安 3~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・呼吸をたっぷりとすることでよりリラックスしながらストレッチしていきましょう。 ・腕を伸ばしたままの姿勢が辛くなったら腕を身体の近くに縮めておくようにしてください。 2-3. ツイストストレッチ ツイストストレッチの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けになって寝る。 2. 右太ももの上に左足裏をのせる。 3. 右手を左膝の外側にあてながら右へゆっくりと倒す。左足は床に着ける。 4. 左腕は肩の高さで伸ばし、顔も左側へ向ける。 5. 30秒ほどキープ。 6. 大腰筋の鍛え方。効果的な筋トレメニューからストレッチ方法まで徹底解説 ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 1の姿勢に戻り、反対脚も同じように行う。 セット数の目安 左右交互に2~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・腰をひねった際には両肩が床にしっかりと着くように意識してください。 ・呼吸を続けて全身をリラックスして取り組みましょう。 ・軸脚は伸ばしたままストレッチするように気を付けましょう。 2-4. ハイランジ ハイランジの正しいやり方 1. 足を腰幅に開いて直立する。腕は体側。 2. 右足を大きく前に1歩踏み込む。 3. 右膝を90度に曲げて左足はかかとをしっかりと持ち上げる。 4. 両手は右太もも上に添えておく。 5.
大腰筋の正しい筋トレとストレッチ方法を伝授!【股関節の柔軟性向上・痛み改善・反り腰解消】 - YouTube
大腰筋とは腸腰筋を構成する筋肉のひとつ。股関節を折り曲げるために大腿直筋と共に大きなはたらきをしています。股関節の前側に位置するインナーマッスルであるため、意識的なトレーニングやストレッチが必要です。姿勢を保つためにも大切な大腰筋をしっかり鍛えて腰痛知らずの身体を作っていきましょう! 大腰筋のはたらきと鍛えるメリット 大腰筋はインナーマッスルであるため、普段の生活で使っている実感が得にくい筋肉です。でも実は姿勢を支えたり股関節を折り曲げたり様々な場面で大切な役割を果たしています。大腰筋のはたらきを学んでトレーニングにのぞんでいきましょう! 姿勢を保つ 大腰筋は大腿骨の小転子(しょうてんし)と呼ばれる骨と腰椎にまたがってつく筋肉です。そのため太ももの大腿直筋という筋肉と共に股関節の屈曲にはたらきかけます。大腰筋が固まってしまうと腰が前傾しやすくなり腰痛の原因ともなりかねません。逆に大腰筋の柔軟性を保つことで正しい姿勢を維持できると言われています。腰痛知らずになるためにも大腰筋のトレーニングやストレッチは欠かせません! “がんばり筋”をほぐしてほっそりお腹に 大人気mieyの新エクササイズ | ananニュース – マガジンハウス. ポッコリお腹の改善 インナーマッスルである大腰筋を鍛えると骨盤や内臓を正しい位置へ戻す効果があります。深層の筋肉は内臓を正しい位置に引き上げる作用があり、気になるポッコリお腹が改善されやすくなるのです。スマートなスタイルを手に入れるためにもしっかりとトレーニングへ取り組んでいきましょう。 運動時の動きがスムーズに 大腰筋は腰椎と大腿骨にまたがって走行しているという特徴から、上半身と下半身をつなげるはたらきがあります。そのため大腰筋の柔軟性を高めておくと普段の動きがバランス良く安定性が高まります。運動時のつまずきが減ったり反射的な動きがしやすくなったりします。スポーツをやっている人は特に柔軟性を高めておきたい筋肉ですね。 疲労軽減効果 体幹の筋肉は全身のバランスを保つために大切なはたらきをしています。逆に言えば体幹の筋肉が衰えると他の筋肉で補おうとして余分な負荷がかかり、ひどくなるとそれが故障の原因になることも。しっかりと大腰筋を鍛えていくことで体幹を安定させ正しい身体の使い方をマスターしていきましょう。 1. 大腰筋を徹底的に鍛えるトレーニング まずは大腰筋を鍛えるためのトレーニングをご紹介します。トレーニングにもストレッチにも共通するポイントは呼吸とフォーム。この2つを正しくこなせばしっかりとした効果が出ること間違いなし!