そもそも飲み会に行かないことをキャラとして確立していくことも、断る方法の一つです。 一度キャラとして定着させてしまえば、 その後どのように断るべきか悩む必要はありません 。 お酒が苦手なことをアピールし、忙しいふりをして、毎回断り続けていれば自然とキャラクターは定着します。 しかし、当然相手からの誘いはなくなり、コミュニケーションをとる機会は減ってしまうでしょう。 その分、普段きちんと職場仲間との会話を増やし、仲を深める努力が必要です。 会社の飲み会を楽しむコツ では、会社の飲み会を楽しむコツにはどんなものがあるでしょうか?
5万円ってデカくないですか?ちょっとした旅行とか行けますし、欲しい物も5万あれば大抵買えると思います。 結構理解してない人が多いですが、5万円節約できれば、5万円稼いだ事と同義です。これを常に忘れないでおきましょう。 時間が空く(2~3時間はデカイ!) 次に飲み会に行かない事でその分の時間を自由な時間に当てることができます。飲み会の時間が2時間だとすると移動も含めて最低でも3時間は無くなりますよね。 2次会まで行ってしまったらさらに時間がとられてしまうと思います。 また先程は飲み会に行かないことで4000円得すると記載しましたが、2~3時間飲み会に行かなかった時間を時給換算すると、3000円~4500円は得しているハズです。つまり4000円以上の効果が見込めるワケです。 最近自分の行動全て時給換算してるから会社の飲み会行くと仮定すると、 「4000円(飲み会代)+2時間(3000円くらい)で7000円無駄になるのかぁ。行く意味ねえ‼︎」 って思いながらキャンセル入れまくってます。時間は有限で大切です。 — ゆトリ (@nomad_bloger) June 18, 2019 そんな訳ですので、僕は飲み会に行くと「 お金換算で7000~8500円は損する 」といつも先に考えています。 こういう考え方をしていると、「 飲み会なんて絶対行かねー!!
そんなものには参加しなくていいのです。 プライベートな時間を奪われる プライベートな時間を奪われるのは苦痛でしかありませんね。 週に5日間働いてやっと来る至福の時間になぜ会社の行事に参加しなくてはいけないのか? よっぽどいい会社や上司で、すごく良くしてもらっていて、そのために時間を割いてもいいと思えるのであればそれもいいと思いますが。 大抵の場合、そんなに良くしてもらっていませんよね。 会社からも上司からも。 そんなものに義理立てする必要性は全くありません。 そもそもいい会社ならば、飲み会への参加も完全に自由なはずです。 最後に 結局何が言いたいのかといいますと。 飲み会は自由参加で、強要したらパワハラです。 行きたくなければ、行かなくていいのです。 きっぱり行きません!! というとカドが立つので、あらかじめ断る理由を何個か考えておくと良いですね。 そして、毎回断っていれば自然と向こうから察してくれますから。 行きたくないのに行っても何もいいことはありません。 心の平穏の為には、飲み会に参加せずにゆっくり休んだり、好きなことをするのが一番です。 その方が仕事へのやる気が出て作業効率も上がるはずです。 今回は私の個人的な意見ばかりになってしまいましたが、今回はこんな感じで。 ではまた。 合わせて読みたい記事 ▼飲み会に行かなくてもいいように根回しするテクニックについても書きましたので、よかったらご一緒にご覧ください。
飲み会に苦手意識を持ち、行かないと考えている人は少なくありません。 しかし、毎回行かない選択肢を続けていると、職場の人との交流の機会を逃し、情報を得ることができなくなってしまいます。 参加することは、お金や時間の無駄だと考える人もいるかもしれません。 でも、交流を広げることで仕事がやりやすくなったり、困ったときには助けてくれる人を増やすこともできるはず。 是非、必要最低限の飲み会には勇気を出して参加してみるのもいいでしょう。 そして、断るときには、ただ冷たく断るのではなく、 誘ってくれたことの感謝を忘れずに思いやりを持って断る のがポイントです。
毎回飲み会に「行かない」と断ると、どうしても他の人に比べて会社の人たちとの仲を深めることはできにくくなってしまいます。 さらに、毎回断り続けると、どんどん誘われなくなってしまうでしょう。 すると、情報が手に入りにくくなってしまったり、上司からどう接していいのか悩まれることもあります。 だからこそ、飲み会以外の場所で積極的にコミュニケーションを図っていく必要があるんだとか。 また、断るときにはただ断るのではなく、誘ってくれたことに対して感謝の気持ちを添えることを忘れずに。 出来れば毎回「行かない」と断るのではなく、忘年会や決起回など 節目の飲み会にだけは参加 して最低限のコミュニケーションを取っておくべきです。 飲み会が嫌なときに考えるべきこと では、飲み会が嫌なときに考えるべきことにはどんなものがあるでしょうか?
胆汁分泌 脾臓でヘムを分解すると間接ビリルビンという分解物がでます。 グルクロン酸抱合により直接ビリルビンとなり胆汁として分泌されます。 4). ホルモン ペプシジン 肝臓で産生されるペプチドホルモンのことです。 腸から鉄の過剰な吸収を抑制します。 アンジオテンシノゲン アンジオテンシンの原料を産生します。 エストロゲン エストロゲンのコントロールをしています。 男性の場合はエストロゲンを取り除いています。 竜 代謝機能と解毒機能は覚えておくのだ
門脈 門脈は太い静脈のことです。 竜 静脈のことなのだ 消化管や膵臓、脾臓からの血液を受けて「吸収した豊富な栄養分」「解毒すべき成分を含んだ血液」を肝臓に送りこんでいます。 小葉間静脈 門脈からいくつかの区分静脈に分岐した静脈のことです。 肝小葉に入る前に小葉間動脈と合流して洞様毛細血管に血液を送っています。 3). 洞様毛細血管 中心静脈の周囲に肝細胞が放射状にブロック塀の様に積み重なり1層の板を形成しています。 その間にある特殊な毛細血管のことです。 小葉間静脈と小葉間動脈が合流して血液が送られます。 合流した血液を肝小葉の中軸部を貫いてる中心静脈に送っています。 4). 肝静脈 肝臓で代謝、解毒された血液を下大静脈に送っています。 肝臓の右部、中央部、左部から1本づつ、合計3本の静脈があります。 3本の静脈が合流して肝静脈となります。 竜 3本の静脈が合流して肝静脈になるのだ 4、機能 1). 肝鎌状間膜 膿瘍. 代謝機能 三大栄養素は肝臓で全て代謝します。 糖質 消化管で分解されてグルコースとなり肝細胞でグリコーゲンとして貯蔵されます。 血液中のグルコースが少なくなるとグルコーゲンを分解してグルコースを作りエネルギー源とします。 タンパク質 消化管で分解されてアミノ酸となり肝細胞に吸収されます。 必須アミノ酸から非必須アミノ酸を合成します。 これらのアミノ酸は全身に送られ各組織の細胞が組織固有タンパク質を合成します。 肝細胞も血漿タンパク質を合成します。 脂質 糖やタンパク質からも合成されます。 消化管で分解されて中性脂質やコレステロール、リン脂質などになり肝細胞内でリポタンパク質に加工されます。 リポタンパク質は全身の脂肪細胞へ送られ中性脂肪として貯蓄されます。 グルコースが作れないときに脂肪酸からケトン体を合成してエネルギー源とします。 肝細胞によりコレステロールを合成します。 コレステロールは副腎皮質ホルモンや性ホルモンの原料となります。 胆汁酸はコレステロールの代謝産物です。 ビタミンA 体内の50〜80%は肝臓の「肝星細胞」に貯蔵されています。 ビタミンD3 活性化ビタミンD3に代謝しています。 2). 解毒機能 人体に有毒となる物を分解して毒性を低くします。 アンモニア タンパク質をアミノ酸に分解し再利用して生じたアンモニアを尿素にします。 アルコール アルコールは肝臓で分解されます。 肝臓でアルコール脱水素酵素やミクロゾームエタノール酸化系によりアセトアルデヒドに分解されます。 アセドアルデヒドはアルデヒド脱水素酵素により酢酸に分解されます。 酢酸は血液により全身へ運ばれます。 心臓や筋肉、各臓器などで酢酸は二酸化炭素と水に分解され呼吸や汗、尿などにより体外に排出されます。 摂取したアルコールのごく少量は汗や尿、便などから直接体外に排出されます。 竜 アルコールについて詳しくまとめてあるのだ 3).
十二指腸空腸曲、膵臓、脾臓 門脈 :腹腔の消化器(胃、小腸、大腸、膵臓、胆のう)と脾臓からの静脈血を集めて肝臓へ運ぶ静脈。 小腸と結腸の区別、空腸と回腸の移行部は連続的につき区別不能 胃の切り出し 肝臓の切り出し 十二指腸、膵臓、脾臓、腎臓、副腎 下大動脈と奇静脈系、半奇静脈、副半奇静脈 食道と胸大動脈の切り出し 肋間神経 横隔膜・横紋筋線維からなる骨格筋 腱中心 :大動脈裂孔、食道裂孔、大静脈孔 腰神経叢 下半身の切り離し 下肢 大腿三角(スカルパの三角)、鼠径靭帯 臀部、膝関節、足底 骨盤 尿管と膀胱 総腸骨動(静)脈は外腸骨動(静)脈+内腸骨動(静)脈 陰嚢と精索、精巣、陰茎 男性会陰、尿生殖隔膜、骨盤隔膜 骨盤折半 女性外陰部、会陰、尿生殖隔膜、骨盤内臓、子宮、膣