垢抜けたいです。 今の自分が嫌いです。何から始めればいいか分かりません… 悩んでること ✮髪質改善したい(天然パーマで少し傷んでいます) ✮肌を白く綺麗にしたい(混合肌) ✮足を細くしたい ✮胸を大きくしたい(A…) ✮毛穴を綺麗に黒ずみを無くしたい(鼻が酷いです) (✮多汗症を少しでもおさえたい) 気おつけた方がいい食べ物や、食べた方がいい物教えてください。 優しいお方何か教えてください… コイン 100 補足 食べ物以外でも全然教えてください、! 髪質改善なら縮毛矯正や髪質改善トリートメント等色々あります。また髪が傷んでいるなら日頃からヘアマスクをしたりヘアオイルを使うといいと思います。ヘアマスクはfinoという資生堂が出しているヘアマスクがおすすめです。薬局等で買えますがドンキだと安く売っています。ヘアオイルは自分の髪質に合うもの・すきな匂い等で選ぶといいと思います。髪をしっとりさせたいのかサラサラにしたいのかでヘアオイルの種類は違ってくるので自分の目的に合うものを選ぶのがいいと思います! 自分が嫌いな人7つの特徴と今すぐできる自分を愛する方法！ | 未知リッチ. 肌を白くしたいなら日焼け止め・日傘は欠かせません。また肌を白く見せたいならトーンアップの日焼け止めを使うといいと思います。あとはファンデーション等のベースメイクである程度はトーンアップできますよ。 足を細くしたいなら、ダイエットもしくは脚痩せの動画がYouTubeにあがっているのでそれを見るのがいいと思います。 胸の大きさはある程度遺伝が関係しているのでそれにもよると思いますが、胸を手っ取り早く大きくしたいなら太ることです。しかし太ると先程言っていた足は太くなります。胸もあって脚も細いというのは難しいです。グラビアアイドルを見れば分かる通り胸が大きい子は割とむちむちしています。例外もいますがそれに近付くのは本当に難しいです。 毛穴の黒ずみを抑えるには色々方法があるのでまずは調べてみて一通り試してみるのがいいと思います。 汗をかくのを抑えたいならドラッグストア等で売っている汗を抑えるスプレーを使うのがおすすめです。また顔の汗ならInnisfreeのパウダーを使うと汗をかいても顔がサラサラのままになります。お役に立てれば幸いです。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/8/3 23:26 長文でありがとうございます! 頑張ります(><) その他の回答(1件) 食べ物で天然パーマがストレートになったり、足が細くなったり、黒ずみが無くなることはないと思います... 肌を白くするにはビタミンとトマトが効きます!ハイチオールCとトランシーノというサプリはかなり効果があると聞きました。 胸を大きくするにはタンパク質なので、豆乳やささみがおすすめです!
完璧な仮想の自分と比べるから自己評価が下がり続ける 今の自分が嫌いとおっしゃる人は自己評価が極端に低い傾向があります。 その自己評価を下げてしまう大きな要因の一つに 『完璧な仮想の自分と比べる』 というものがあります。 具体的には、あの時こうしていたら・・・というものです。 過去の選択しなかった先の未来はきっとバラ色に違いないという妄想です。 とくに現状があまり上手く行っていなくて、辛い状況にある時などは過去の選択しなかった先に成功している未来を描きたくなる気持ちは分かりますが、それはただの妄想です。 そうではなく、 過去も現在も関係なく、 とにかく自分の理想を描きます。 ↓ そしてそれに対して臨場感を高めるように働きかけます。 (イメージで先取りします) で、理想の自分から現状の自分を観ることです。 重要なのは過去の選択しなかった自分と比べるのではなく、今の理想の自分を設定すること。 そして現状から理想の自分を観ると足りないことだらけで自己評価を下げてしまうかもしれません。(下げないにしても "頑張ってしまうこと" が多いのです) そうではなく、 ゴールすなわち理想的な未来の自分から現状を観る ということです。 すると足りないことだらけ、でも未来の自分から見ているので『急いで現状を修正したい! !』となるのです。 これは負荷をかけて頑張る努力とは本質的に違います。 頑張っているのではなく、 現状の自分がおかしい 。 だから本来の状態(理想的な未来の自分)に戻るという意味になるのです。 3. 理想の自分を設計する〜ゴール設定〜 よくスピリチュアルな人たちは今の自分を好きになりましょう・・・ということを言われています。 ですが、今の自分が嫌いで、好きになれないから苦しんでいる人にとっては酷な話です。 そうではなく科学的なコーチングでは、『あなたはどんな風にでもなれる』というところからスタートしています。 つまり ゴール設定次第 ということです。 逆に今の自分が嫌いという人は"今の自分のゴールが嫌い"ということです。 例えば私の場合ですと、世間体最優先の母親の元で育ちました。 会社や学校などのコミュニティの中で 自分がどうしたいか よりも 自分がどう見られているか が重要なのです。 親のせいにするつもりはないですが、当然私もこのような 世間体最優先 、 自分が他人からどう見られているか?
「夕方の顔の疲れやメイクのヨレを見たとき」 「キレイな肌の人を見て、自分と比べてしまったとき」 ・大切な用事があるときに限って、肌が荒れたり揺らぐとき ・疲れているとき ・肌がザラつくとき ・敏感肌で、コスメを「好きだから」で選べないとき 時間帯では「夕方」が最多。朝とのギャップに愕然としたり、他の人と比べて落ち込むという回答は悲観的に見える一方で、自分の肌を諦めない、美意識の証しでもあるはず。 Q 理想の肌の有名人といえば? 1位 綾瀬はるかさん 2位 北川景子さん 3位 田中みな実さん 綾瀬さんは300票以上を獲得。健康的で丈夫な肌質を羨む声が。北川さんの透明美肌、田中さんの知性を感じるうる肌も羨望の的! 自分のことを心底嫌いになってしまったら？ -数年前の失恋を引き摺って- その他(悩み相談・人生相談) | 教えて!goo. Q 将来、どんな肌でいたい? 1位 ハリのある肌 2位 透明感のある肌 3位 若々しい肌 4位 年齢を感じさせない肌 5位 たるみのない肌 理想の肌と同じく、ハリや透明感が上位に。若さを意識しつつも「素敵に年齢を重ねたように見える肌」「幸せなシワは刻まれていてOK」とエイジングをポジティブに捉える姿勢も見られた。 美容エディター・ライター 松本千登世さん 与えられた唯一無二の肌を愛すること 「実体験から言えるのは、嫌いと思うと肌は反発し、好きと思うと肌は成長する、ということ。毛穴やシワをなくす努力は、決して無駄じゃない。でも、欠点ばかりに目を向けると、肌は上向こうという意志を削がれてしまう。肌を嫌いから好きへとシフトできたら、自分も美容も人生も「これから」のクオリティが変わる、そう断言したいのです。」 MAQUIA 4月号 イラスト/船越谷 香 文/摩文仁こずえ 構成/萩原有紀(MAQUIA) (調査対象:マキアオンライン会員、マキア公式LINEでアンケートを実施。回答者数:1858人) MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう! ネット書店での購入
なぜかというと、自分のことに消極的になったわけではないですが、人生はいろいろな可能性があると思うようになったからです。自分がしたいことは経験の積み重ねとともに変わるのではないですか。 「ないでしょうか」の方がいいかな。 新しい人に出会ったり機会があったりして、新たにしたいことが できることもあります。 これはenable to do の方じゃなくて give rise to の方。 どうせ未来はわからないなら、十年後か二十年後のことを細かく計画する必要はないと思います。今したいことを今すればいいではないですか。だからそんなに悩むことはないと思います。 とてもよく書けているよ!
を意識してしまうという性向を無意識に色濃く受け継いでいました。 (私たちの無意識の行動、思考の7割は親のコピーだと言われています) そして私はリーダーシップを取れない当時の自分が好きではありませんでしたし、なぜ出来ないのかも分かりませんでした。 これは分かりやすい例えではないかと思います。 つまり、リーダーシップを取れない自分が嫌いなのではなく、 リーダーシップを取らないというゴールを設定している自分が嫌い ということです。 リーダーシップを取らないゴール というのは "自分がどう見られているのか?が最重要" がゴールということです。 リーダーシップを取れないのは当たり前ですよね? 自分の評価を最優先に考えてしまっているわけですから、周りに気遣いが出来るはずはありません。 このようなことで自分の自己評価を下げて苦しんでいる人はとても多いです。 実際には自分の評価も何も、 『自分がどう思われているかより、自分が周りに対してどうしたいかの方が重要だし、その方が自分としてもいいなぁ』 ということを理解するだけです。 そこのゴールを調整するだけで、その人の思考、行動、振る舞いなどが変わります。 当然、自己評価も他者からの評価も変わって望ましい自分に自然に変化することができます。 関連記事 【完全解説】ゴール設定の方法|脳科学的に正しい設定方法と実践 4. 変化を望んでいる自分を認める方法 子どもがうまく行かないことに対して何度も挑戦する姿は感動的です。 大人の私たちとしては手を差し伸べたくなりますが、あえて見守ります。(微笑みながら) まだ手掛かりさえないゴールに向かって挑戦する私たちも同じです。 出来るかどうかではなく、自分が本当にやりたいことは何なのか・・・ そして現状の自分からは全くやり方が見えてこないくらい大きなゴールに挑戦することで現状が変わっていくということです。 それは従来の目標設定が現状の無駄をなくし、今のシステムのまま効率を上げることで生産性アップを目的にしています。 対してコーチングにおけるゴール設定とは仕組み、システムそのものを変えることです。 ですから、劇的な変化、成果が生まれます。 現状、つまり今の状況が大きく変わることに私たちは少なからず恐怖を感じます。 それでも現状の外に憧れて、ゴールを設定し、そこを目指すという人は魅力的です。 そんな自分は素直に褒めるべきですし、認めて頂きたいと思います。 5.
8. 今の自分が嫌いなのはゴールがしょうもないからだ! 繰り返しますがゴールがあなたの在り方を決めています。 もしあなたが今の自分が嫌いで悩んでいるとしても全然大丈夫です。 今のあなたが自分を好きになれないのは今のあなたのゴールが微妙だからです。 もちろん正しくゴール設定することで自分を素直に認めることが出来るようになります。 ゴールが微妙な人というのは望んでいない現状を維持することがゴールになっている人です。 私たちの無意識は変化することを極端に嫌います。 逆に意識的には嫌いなところでも結構簡単に慣れ親しんでしまうのです。 良くいえば適応能力が高いといえます。 分かりやすいとこで言えば、 会社の愚痴を言うだけで全く行動しようとしない人 などがその典型でしょう。 つまり、やりたく無いことをすることに慣れ親しんでいます。(適応してしまっています) 今の自分が嫌いなら ゴールの更新 をするべきです。 ゴールというのは『〇〇を達成したい!』というものもありますが、『〇〇を達成した自分の在り方』でもあります。 やりたく無い仕事を続けている自分が嫌いでしたら、やりたいことを追求する自分にゴールを設定し直せばいいのです。 9. 『で、どうしたいの?』と自分に問いかける ゴール設定の必要性は良く分かるのだけど、難しいと言われることがよくあります。 そういう時は便利な魔法のフレーズがあります。 それは『で、どうしたいの?』と自分に問いかけることです。 例えば嫌な仕事を卒業して独立起業したいと言われる方がいます。 それはそれで素晴らしいゴールなのですが、リアリティが足りません。 その時に 『で、どうしたいの?』 と問いかけてみて欲しいのです。 そうすることで、自分は起業がしたいわけではなかったと気付くかもしれませんし、さらに具体的に何をビジネスでやりたいのかが明確になるかもしれません。 徹底的に自分のゴールに向き合うことは自分の未来と向き合っているということです。 はじめは大変なことに思えるかもしれませんが、慣れて来るととても楽しい時間になります。 10. 今の自分が嫌いの関連動画 まとめ 納得いかない自分を認めるというのはある意味辛いことです。 それは『自分は全然〇〇ではない!』という心の声を無視することになるからです。 しかし現状の好きではない自分というのは他者からの 刷り込み、比較、ネガティブな言葉 によって作られたものだということが理解できれば安心して理想の自分を設計して行けるのではないかと思います。 他者に設定された自分を生き続ける必要はありません。 そのためにぜひ科学的なコーチングを活用していただけたら幸いです。 ※ この記事を読まれた方は、ぜひ下記の記事も読んでみてください 自分に自信が持てない原因と根拠のない自信こそ最強の理由 自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由はこれだ!
わたしもクヨクヨしていては仕方ないなと思いました! ありがとうございます! 基礎体温は学校の先生に測ってと言われて見せにいって、形があんまり出ないねって言われたので、説明は受けています! お礼日時:2020/07/15 11:39 No. 7 masha5310 回答日時: 2020/07/15 08:50 そんなの誰にも分からんですよ 体調やストレス、食べないダイエットなんかで遅れるようなことは普通にあるから現状は妊娠とは限らない、とはいえ妊娠している可能性だってある。としか言えません。 少なくとコンドームの使い方を間違っていない、破れていないのなら妊娠することは普通はないです。 コンドームの避妊の失敗理由は、扱い方の不備、破損ですからね。 セックスが嫌い、彼氏としたくないって訳でもないでしょうから、低用量ピルの服用を考えてはどうですか?コンドームと併用すれば妊娠することはほぼ100%なくなるでしょうし この回答へのお礼 ありがとうございます。 ピルを本気で考えます お礼日時:2020/07/15 08:58 No. 6 清掃員 回答日時: 2020/07/15 08:34 病院に行って、みてもらわないと、自分の体が心配です。 こわらないで病院よ ちゃんと検査します お礼日時:2020/07/15 08:45 No. 5 joypeet 回答日時: 2020/07/15 08:33 ゴムの避妊率は60%程度ですからね 安全期になぜしないんですか やたらめったら 生殖行為をしていたら 妊娠して当然です 焦らず検査しましょう 計画妊娠をした時は 入った事が解るし 3日でつわりが出たという人もいます 大抵は想像妊娠で終わります 30万ほどの手術料か お産費用を用意しましょう 好きな人の子供を授かったかもしれないのですよ 喜ばしいことです 結婚して良い子を育てて下さい 厳しいお言葉嬉しいです。 No. 生理期間3日、生理終了から3日目不正出血。これって病気？ -初めて質問- 婦人科の病気・生理 | 教えて!goo. 4 xxi-chanxx 回答日時: 2020/07/15 08:28 避妊をしていようが、セックスをしていて生理が遅れているなら妊娠を疑うのがセオリーです。 毎週セックスしていれば、排卵期にはまる可能性が高くなります。 こればかりは妊娠検査薬で確認しましょう。 ネットで占っても仕方ありません。 この回答へのお礼 そうですよね、、、ありがとうございます お礼日時:2020/07/15 08:33 No.
生理・PMS(月経前症候群) 2021年1月13日 デート中や仕事中に女性が急に怒りだす事って今まで経験はありませんか? 仕事で疲れていたり、精神的に参っている時にはこんな事がありますが、それが月に一定して怒るのであれば生理周期によるホルモンバランスの影響が考えられます。 目次 PMS(月経前症候群)とは? PMSの症状が彼女に出た時はどうする? 生理痛の症状を和らげる食べ物や飲み物 生理の理解とケアが男性には大事 PMS(月経前症候群)とは? 生理前約3日〜10日前程度に起こるホルモンバランスの変化に伴う、精神的に肉体的変化の事です。 <身体的変化> ・肌荒れがする ・疲れが取れない感じがしてだるい ・胸が張ってくる ・顔がむくんでくる ・食欲が無くなったり、過食になったりする ・頭痛、腰痛、腹痛がある <精神的変化> ・些細な事でイライラして怒る ・彼氏に八つ当たりする ・急に泣き出したりする ・日中眠たいのに、夜にはしっかりと寝れない ・頭がぼーっとして集中できない などなど、男性には分からない症状が女性の体で起こっています。 それも生理10日前からとなると、生理期間も会わせると月の半分はこんな感じだと言う事。 女性の気分がコロコロ変わるのは、生理周期によりホルモンバランスが崩れているからと言う原因が非常に多いのです。 女心が分かっていないと言われる事があるかと思いますが、女心はホルモンバランスで簡単に変わってしまいます。 PMSの症状が彼女に出た時はどうする? 女性は日々のストレスを発散できずに過ごしている人が非常に多いです。 男性と違い女性はコミュニケーションを大事にします。 ですから、嫌な人とも普通に会話をする事ができます。 しかし、ストレスはどんどん溜っている。 生理中の女性は生理前の女性は非常にデリケートです。 こんなストレスが溜っている状態でPMSの症状が出た場合には、イライラが他人から見ても分かるようになる女性もいます。 しかしそのイライラを出せない人は、仲の良い彼氏や家族に八つ当たりをしてしまう。 そんな女性も沢山います。 こんな事を言うつもりじゃなかったのに 私なんであんな事言ったんだろう とイライラが落ち着いた頃に後悔する。 こんな女性は沢山います。 ここで大事なのが共感力です。 彼女でない場合は生理周期についての時期が分かりにくいですが、それでもPMSかも?
生理中の恋愛での不安の対処法「泣いて心のデトックス」 生理中の恋愛での不安はたくさん泣いて感情を表に出すことで和らぎます。生理中に不安な気持ちになってしまった女性は、しっかり泣いてスッキリしましょう。心の中に不安やストレスを溜め込んでも良いことはないですよ♡ 生理中の恋愛感情を理解しよう♡ 今回は生理中の恋愛感情と生理中のマイナス思考や不安の解消法をご紹介しました。いかがでしたでしょうか。 生理中は恋愛感情も体調も不安定な状態。マイナス思考になってしまったり、漠然とした不安を感じてしまうことも仕方ありません。でも、男性も女性も生理中の恋愛感情をしっかり理解してマイナス思考や不安の解消法を実践していくだけできっと良い状態になるはず。 生理と上手く付き合って幸せな恋愛をしましょう♡ 生理中の彼氏にイライラして恋愛がうまくいかない女性は下記記事も参考にしてみてはいかがでしょうか♡