動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「白菜とツナの簡単うま煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 シンプルなのにびっくりするほど美味しい! ツナから出るたっぷりのうまみがとろとろ白菜に染み込んで、もりもりペロリといけちゃいます。 お子様も好きな味付けなので、きっとご家族みんなのお気に入り料理になること間違いなしです。 調理時間:30分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (4人前) 白菜 (700g) 1/4株 ツナ (油漬け) 70g (A)水 600ml (A)顆粒和風だし 小さじ1 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 作り方 1. 白菜は芯を切り落とし、5cm幅に切ります。 2. 鍋に1を敷き詰め、(A)を入れて強火にかけます。 3. 沸騰したら酒とツナを汁ごと入れ、蓋をし中火で20分程煮込みます。 4. 白菜 と ツナ の 煮物 |😉 白菜とツナのカンタン煮物. 白菜に火が通ったら塩こしょうで味を調えて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 具材はお好みでもやしや長ねぎを加えても美味しくお召し上がり頂けます。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
夏野菜とツナのクタクタ煮 夏野菜にじゃが芋とキャベツもくたくた~ 268kcal カロリー/1人前 材料 (4人分) トマト (大)1個(300g) ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 2袋(160g) 材料を送る 作り方 1 じゃが芋は皮をむき、一口大に切って水につける。 2 玉ねぎは一口大のくし形切りにする。セロリは筋をとって一口大に切る。トマトは皮を湯むきして大まかに切る。キャベツはざく切りにする。にんにくは薄切りにする。 3 さやいんげんはさっとゆでて冷まし、食べやすく切る。 4 鍋に油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを炒め、しんなりしたら水気をきったじゃが芋、セロリ、ツナの汁を加えてさらに炒める。 5 さらにはちみつを加えて色づくまで炒め、キャベツ、トマトを加え、酒をふって湯1/2カップを加え、ふたをして15~20分蒸し煮にする。最後にさやいんげん、ツナを加えてざっと混ぜ、しょうゆ、粗塩、こしょうで調味する。 アドバイス 野菜は全部で1. 3kg用意します。ご家庭の冷蔵庫にあるものでOKですが、トマト、にんにく、玉ねぎは必須。 ツナの味と香りがポイントになるので、汁ごと使います。 はちみつを加えたら、最初はさわらず、色づいてきたら全体を炒め合わせます。 煮込み途中、水分がなくなり焦げそうになったときは湯を足します。 野菜が煮崩れないように混ぜすぎないことも大切。 このレシピの先生 小川 おがわ 聖子 せいこ 先生
笑顔がごちそう ウチゴハン(放送終了) 2011年01月23日 放送 白菜とツナの味噌煮 4人分 魚介 野菜 煮る 2 ごま油 大さじ2 ツナ 大1缶 酒 大さじ2 味噌 50g 「ほんだし」 小さじ1 1 白菜1/4個を5センチくらいの長さの千切りにする。 2 鍋にごま油を熱し、白菜を炒め鍋の真ん中にツナ、酒、味噌を入れ、「ほんだし」を加える。煮立ったら弱火にし上下を返しながらやわらかくなるまで煮る。 ※片栗粉でとろみをつけてご飯にのせ白菜丼にするのもオススメですよ!
調理時間 15分 エネルギー 150 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 白菜は、一口大にちぎる。 耐熱容器に広げて並べ、その上に、ツナを油ごと全体に広げてのせる。を回しかける。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で10分加熱する。お好みで、七味とうがらしをかける。 ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 point 白菜はちぎるだけなので包丁いらずで味もシミシミ!おだしとツナのうまみがしみた、野菜たっぷりのおかずが手軽に作れます。 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ ツナ缶を使ったレシピ 白菜を使ったレシピ 追いがつおつゆ2倍を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す
レシピのポイント 鍋に材料を入れて煮るだけの簡単レシピになっています♪ ●調理時間:30分 ●カロリー:138Kcal ●塩分:1. 0g ※カロリー・塩分は1人当たりです 材料 2人分 白菜 300g ツナ(ライトフレーク) 1缶 調味料 酒 大さじ2 水 50cc 醤油 大さじ1 ここがおすすめ 白菜の栄養成分はキャベツと似ているんですけど、キャベツに比べて糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエットに適しています。 白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれているので糖尿病で高血圧の方には最適な食べ物ですね★ 1 鍋に5~6cmに切った白菜を入れる。 2 ツナ缶は汁ごと1に加え、更に水、酒を加え強火にかけ、沸騰したら火を弱め15分くらい煮込む。 3 白菜が柔らかくなったら調味料を加えて1~2分煮て完成。
白菜とツナの旨煮・ほんのり白味噌味。 材料を切って煮るだけ! 優しい味の煮物にしました。 ツナのコクとほんのり白味噌味で白... 材料: 白菜、にんじん、ツナ缶(小)、◎出し汁、◎醤油、◎みりん、◎白味噌 白菜と厚揚げとツナの煮物 by キクらん 厚揚げと白菜はいいコンビですよ。今回はツナをプラスしてみました。11/21検索TOP... 白菜、厚揚げ、ツナ、粉末だし、醤油、みりん、砂糖 簡単❤ひじきと白菜のツナ和え(サラダ) 20SPICE ひじきは煮物だけじゃない!レパートリー増やす逸品♥白菜のシャキ感とツナがひじきにめっ... 白菜、人参、乾燥ひじき、ツナ缶、白ごま、マヨネーズ、ごまドレッシング
電子レンジで手間いらず 調理時間 15分 エネルギー 158kcal 塩分 1. 7g エネルギー・塩分は1人分です。 白菜は4~5cm長さに切る。茎は縦に2つに切る。 耐熱の器に(A)を入れ、ツナを缶汁ごと加えてほぐし、白菜も入れる。 ラップを落とし蓋のようにする。このとき、ラップは中に空気が入らないように材料にぴったりつけ、容器のへりにはかからないようにする。電子レンジ(500W)で12分加熱(600Wは10分)。 器に盛りつけ、しょうがをのせる。 レシピに使われている商品 キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
男女ともに取得権利があるとはいえ、まだまだ男性の取得率が低い育児休業。実は男性が育児休業を取得しやすくするために、さまざまな制度があるのをご存知でしょうか。ここでは「パパ休暇」と「パパ・ママ育休プラス」について説明していきます。 パパ休暇 母親は、出産後8週間は産後休暇扱いとなるため、育児休業を取得できませんが、父親はこの期間でも育児休業を取得することができます。冒頭でも触れた様に、この期間に父親が育児休業を取得・終了した場合は、再度育児休業の取得ができます。つまり、父親は1人の子どもにつき最大で2回の育児休業をとることが可能になります。この制度は通称「パパ休暇」と呼ばれています。 出産後の母親は心身ともに疲労が蓄積され、大変な思いをしている方が多いかと思います。そこで、父親が母親の手助けをしやすいようにと、このような特例が定められているのです。ただし、パパ休暇を取得するためには、1度目の育児休業が産後8週間以内に終了している必要があるので注意しましょう。 パパ・ママ育休プラス 両親ともに育児休業を取得済みの場合、子どもが1歳2ヶ月になるまで両親のうちどちらかの育児休業取得可能期間を延長できる制度が「パパ・ママ育休プラス」です。 パパ・ママ育休プラスの取得条件は以下の通りです。 1. 育児休業を取得する本人の配偶者が、子どもが1歳になるまでの間に育児休業を取得している 2. 本人の育児休業開始予定日が、子どもの1歳の誕生日以前 3.
育児休業は、事業主に雇われた全ての労働者(日々雇用を除く)が取得することができ、労働者からの育児休業の申出があったとき、事業主は育児休業申出を拒むことができません。しかし、事業主と労働者の間で、育児休業に関しての労使協定が締結されている場合、以下の場合については、育児休業の申出が拒否されることがあります。( 法第六条 、 法律施行規則第八条 ) 1. 現在勤めている事業所で、継続して雇用された期間が1年未満の場合(産前・産後休暇の期間も含む) 2. 子どもが1歳6ヶ月になるまでに現在勤めている会社を辞める予定がある場合(育児休業終了後は同じ会社で働く予定がない) 3. 1週間の所定労働日数が2日以下の場合 日雇い、自営業、派遣、パートの育児休業 前述したように、日雇い労働者は育児休業を取得できません。また、自営業や個人事業主など、会社に属していない人も育児休業取得の対象外となります。 一方パート、派遣、契約社員などの有期契約労働者は、以下の条件を全て満たしている場合には、育児休業を取得することができます。 1. 現在勤めている事業所で、継続して雇用された期間が1年以上 2. 子が1歳6か月に達する日までに現在の労働契約が満了し、更新されないことが明 らかでないこと 公務員の育児休業 公務員の場合、「国家公務員の育児休業等に関する法律」や「地方公務員の育児休業等に関する法律」に定められた内容が適用されます。前述したように育児休業取得可能期間は、一般企業では子どもが1歳になるまでの期間とされています。しかし、公務員の場合、子どもが3歳になるまでの期間であれば育児休業を取得できます。また、産後57日以内に育児休業を取得した場合、再度育児休業を取得することも可能です。 一般企業では育児休業を取得するためには1年以上現在の会社で勤務している必要がありました。しかし、公務員の場合は特に勤務期間の条件は明記されていません。 申請方法 育児休業の申請は事業主に対して行います。事業所所定の用紙か、自分で作成した書面に以下の内容を記入し、提出します。 1. 申請する年月日 2. 育児休業給付金に上限っていくら？もらえる条件をおさらい！ | HUPRO MAGAZINE |. 申請する労働者の氏名 3. 子どもの氏名・生年月日、申請する労働者との続柄(※子どもが生まれる前であれば出産予定者の氏名、出産予定日、申請する労働者との続柄) 4.
雇用保険の被保険者が、1歳(パパママ育休プラス制度を利用する場合は1歳2か月)未満の子どもを養育するために育児休業を取得した場合に、その休業期間において収入保障が受けられる給付制度が育児休業給付金です。 受給要件として、雇用保険の被保険者であること、休業開始前の2年間において賃金支払基礎日数が11日以上の月が通算12か月以上あれば、受給資格の確認を受けることができます。 雇用保険に加入し上記の受給要件を満たしていれば、パートやアルバイトでも受給できます。雇用保険に加入できない個人事業主など自営業を営む人は、育児休業給付金は受給できません。 「育児休業給付金」についてもっと知りたい方は無料でお金の専門家に質問・相談! (返信率ほぼ100%・ほぼ24時間以内返信) 3. 出産手当金と育児休業給付金は両方もらえる? 出産手当金と育児休業給付金は、両方もらうことが可能です!
」で詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。 さいごに 育休中は、働いていたときと比べると収入も減り、何かとお金の不安が多いですよね。 お金に関する制度はなかなか教えてもらえず、知っている人は得をして、知らない人は損なことが多いです。 ぜひ時間の取りやすい育休中にいろいろな制度を勉強して、お金に困らない生活を手に入れましょう! 私は、育休中に家計の見直しをして、貯金ができるようになりました!⇒ 浪費家のずぼら主婦でも年間100万円以上の貯金に成功した4つの方法 ▽育児休業が終了したらすぐに手続きすべき制度も、頭の片隅に入れておいてください🙂