体に良いと分かって取り入れても、毎日同じメニューでは飽きてしまいますよね。そんな時はちょこっとアレンジしちゃいましょう♪ ★ドライカレーであんかけ焼きそば★ 【材料】 豆腐とサバのドライカレー 1食分 焼きそば 1玉 トマト 1個 豆板醤 小さじ1. 5 ごま油 小さじ2 オイスターソース 小さじ2 青ネギ 適量 トマトは角切りにします。 フライパンを熱しごま油を引き、豆板醤を炒めて香りを出します。 (2)にトマトを入れてクタクタになるまで炒めたら、ドライカレーとオイスターソースを入れて混ぜます。 焼きそばは電子レンジで温めてからごま油で軽く炒めほぐします。 (4)を皿に盛り、(3)をかけて青ネギを散らしたら完成です。 ★ドライカレーでポテトグラタン★ じゃがいも 1個 チーズ(ピザ用) 30g パセリ ケチャップ じゃがいもは皮をむいてラップに包み、電子レンジで3分加熱します。 熱いうちに布巾に包んで潰します。 ボウルにじゃがいもとドライカレーを入れてよく混ぜ合わせます。 耐熱皿に(3)を入れ、ケチャップをお好み量かけてチーズを散らしてトースターでチン! 焼き色がついたらパセリを散らして完成です。 サバも豆腐も日本人にとっては馴染みのある食材ですよね。そんな2つの食材を組み合わせることで、より動脈硬化の予防・改善になるとは驚きですね。 サバ缶はDHAやEPAがそのまま入っているので、 汁は絶対に捨てずに調理 してください。美味しくて健康に良いドライカレー。ぜひ常備菜に加えてくださいね♪
なすの塩漬け デザート仕立て (画像出典元: テレビ朝日系列「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 ) 材料 ナスの塩漬け はちみつ(適量) レモン汁(1/2個分) 生姜(1かけ) 作り方 1、ボウルにナスの塩漬けを入れる。 2、はちみつ(適量)・レモン汁(1/2個分)・千切りにした生姜(1かけ)を加え、混ぜ合わせる。 3、器に盛りつければ出来上がり。 「ナスの塩漬け」をベースに、デザートやおやつにもぴったりのお菓子風にアレンジしたレシピ!ナス嫌いなお子さんも美味しく食べられそうですね。 同日に放送された内容 今回のナスのような紫色食材には血糖値を下げる「アントシアニン」が含まれるのですが、中でもダントツ多く含む 最強フルーツ「ブルーベリー」 が番組で紹介されました!その効果や上手な食べ方などについて下記記事でまとめていますのであわせてご覧になってくださいね!
たけしの家庭の医学 2019. 07. 03 2019. 02 2019年7月2日のテレビ朝日系列「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された、 ナスの塩漬け の作り方とアレンジレシピついてご紹介します。料理研究家でナマクラ流ズボラ派の 奥薗壽子(おくぞのとしこ)さん が教えてくれた、 高血糖の予防改善に効果的 な簡単なす料理(紫色料理)です!ポリ袋を活用してお手軽に作れる ナスの塩漬け と、それを活用して中華風にアレンジした ゴマ風味 、おやつやデザートにぴったりな お菓子仕立て のレシピをまとめました☆ ナスの塩漬けのレシピ (画像出典元: テレビ朝日系列「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 ) あく抜きと味付けを同時に行える簡単レシピです! 材料(2日分) ナス(3本) 生姜(1かけ) 昆布(1×5cm:1枚) 塩(小さじ1) 水(200ml) 作り方 1、ナス(3本)はヘタを切り落とし、縦半分に切る。さらに斜めに食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れる。 ポイント 斜めに切ることで食べやすくなり味も染み込みやすくなる! 2、千切りにした生姜(1かけ)をポリ袋に加え、昆布(1×5cm:1枚)をハサミで細く切って加える。さらに塩(小さじ1)・水(200ml)を加えたら、中の空気をしっかり抜いて、袋をくるくると絞って口を結ぶ。 ポイント 袋の中の空気を抜いて圧をかけることで、ナスを漬けながらアク抜きができる! 3、そのまま1時間ほどおく。 4、袋の両端の角をハサミで切り、袋をぎゅっと絞って中の水を抜く。 ポイント しぼり具合はお好みで! サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ。たけしの家庭の医学で話題の作り方。 - LIFE.net. 5、器に盛りつければ出来上がり!お好みでかつお節(適量:分量外)や醤油(適量:分量外)をかけていただきます。 ナスなど紫色の食材には「アントシアニン」という成分が含まれており、血糖値の上昇を抑えて肥満や病気を予防してくれる効果があります。アントシアニンは熱に弱いため、この「塩漬けレシピ」はナスを生で食べて無駄なく摂取できるようにしたものです☆ ナスの塩漬けのアレンジレシピ 「ナスの塩漬け」を活用して作るアレンジレシピ2品の作り方です。 なすの塩漬け ゴマ風味 なすの塩漬け デザート仕立て なすの塩漬け ゴマ風味 (画像出典元: テレビ朝日系列「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 ) 材料 ナスの塩漬け 醤油(大さじ1/2) ごま油(大さじ1/2) いりごま(大さじ1/2) 作り方 1、ボウルにナスの塩漬けを入れる。 2、醤油(大さじ1/2)・ごま油(大さじ1/2)・いりごま(大さじ1/2)を加えてよく混ぜ合わせる。 3、器に盛りつければ出来上がり。 「ナスの塩漬け」をベースに中華風にアレンジしたレシピ!
健康寿命を伸ばし、元気に⻑生きするための最新医学情報を特集している人気テレビ番組、『名医とつながる! たけしの家庭の医学』(テレビ朝日系)。 厚生労働省が発表した「平成29年簡易生命表」で、女性の平均寿命は 87. 26 年となっているほど、長寿大国の日本。 できるだけ健康に、そして美容にも気を使って長生きしたいと考えている人にとっては、とても有意義な情報が得られる番組とあって、みなさんの中にも番組の放送を楽しみにしている、という方も多いのではないでしょうか? 2019年7月2日(火)午後7:00からの放送では、「血糖値を下げる食材」と「仮面高血圧を簡単に改善する方法」の2つのテーマについて放送されます。 前半ブロックには、かたせ梨乃さん、榊原郁恵さん、ガダルカナル・タカさん、そして番組初登場となる大森南朋さんが出演。後半ブロックには、小林幸子さん、中山秀征さん、床嶋佳子さん、ガダルカナル・タカさんが出演します。 ■テーマ1:【血糖値を下げる科】○色の食材に血糖値を下げる効果が…! 血糖値を下げる成分をダントツに多く含む食材を日本一食べてきた男性に密着! ©ABCテレビ 左から:ガダルカナル・タカさん、榊原郁恵さん、大森南朋さん、かたせ梨乃さん 血管の老化や動脈硬化を引き起こし、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞などにもつながる恐ろしい高血糖。血糖値は食事をすれば誰でも上がってしまいますが、近年、ある色の食べ物に血糖値を上げにくくする効果があることがわかってきたそう。 「太らないように気をつけている」と話すのは、番組初登場となる俳優の大森南朋さん。そんな大森さんは「黒」、かたせ梨乃さんは「紫」と予想しますが、血糖値によい効果を与えるその色とは、果たして何色なのでしょうか? 実は、血糖値を上がりにくくする効果がある食材の色は、「紫」。 糖尿病治療の名医、弘世貴久先生(東邦大学医学部教授)によれば、ナスなどの紫色の食材に含まれる色素成分「 アントシアニン 」が血糖値の上昇を抑え、 糖尿病などの発症を予防 してくれるそう。そして、紫色の食材の中でもダントツにアントシアニンが多く含まれる食材がこれから旬を迎えるということで、番組ではその食材の産地、東京都小平市へ向かいます。 小平市こそ、その食材の日本における栽培発祥の地。日本で初めてその食材を栽培し販売した男性は、今もご健在! 果たして、血糖値を上げにくくしてくれる食材とは、なんなのでしょうか?
TOP > Lyrics > 恋の中(弾き語りver. ) 恋の中(弾き語りver. ) Artist: 福山 雅治 Album: AKIRA「30th Anniv. バラード作品集『Slow Collection』」盤 (Slow Collection) Writer: 福山雅治 Composer: 福山雅治 Release Year: 2020-12-08 Number: POCS-20920 ☆ Bookmark this page キラキラ光る水面を走る 風はもう夏を運ぶけど 冷たいわたしの指先を 包んでくれるあなたの掌 もう3年ね ふたりになって 当たり前に隣にいること 幸せだって思えることが幸せ 初夏燦々の目黒川 桜散り 若葉萌ゆ この散歩道 あなたと 薫風の中 わたしは いま 恋の中 互いに忙しくなったよね 去年まではよく来てたよね 代官山から坂を下りて 買い物とか お茶したりとか Purchase on Amazon Purchase on Recochoku Lyrics List For This Artist Lyrics List For This Album Search for this song on YouTube. URL of this page Link tag Posted By: PetitLyrics Number of PetitLyrics Plays: 250 News from PetitLyrics [2021-07-19] Update Release Notes: "PetitLyrics Maker for iOS" (Version 2. 2. 恋の魔力/福山雅治の演奏されたライブ・コンサート | LiveFans(ライブファンズ). 4) [2021-06-30] Winwows版アプリ配布終了のお知らせ [2021-04-26] Update Release Notes: "OTO-Mii for Android" (Version 2. 4. 8) News List» Find out about PetitLyrics on Twitter and Facebook!
では次回オンエアは7月31日(土)です。お楽しみに! ---------------------------------------------------- ▶▶この日の放送内容を「radikoタイムフリー」でチェック! 聴取期限:2021年8月1日(日)AM 4:59 まで スマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です。⇒詳しくはコチラ) ※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。 <番組概要> 番組名:福山雅治 福のラジオ 放送日時:毎週土曜14:00~14:55 パーソナリティ:福山雅治 番組Webサイト: 関連リンク コロナ禍を経て2年ぶりに参加!「Mt. 富士ヒルクライム」を自転車声優・野島裕史が振り返る SUPER BEAVER・渋谷龍太×糸井重里 「MOTHER2」で2人の発明家を登場させた意図を紐解く ★今日の運勢★2021年7月24日(土)12星座占いランキング第1位は水瓶座(みずがめ座)! あなたの星座は何位…!? 福山雅治 恋の中. 水瀬いのり「芯の部分に惹かれていたんだな…」敬愛する"水樹奈々愛"を熱弁! 元カノとあった翌日に今カノからビンタ…本当に経験した"ドラマみたいな話"
では次回オンエアは7月31日(土)です。お楽しみに! <番組概要> 番組名:福山雅治 福のラジオ 放送日時:毎週土曜14:00~14:55 パーソナリティ:福山雅治 番組Webサイト: