きょうの料理レシピ ホットプレートで焼き肉をすると、お肉ばかりを食べがちに。でも"野菜だれ"をたっぷりかければ、グンとヘルシーに!牛肉だけでなく、豚肉や鶏肉、厚揚げなどを焼いてもおいしい。 撮影: 蛭子 真 エネルギー /630 kcal *1人分/野菜だれは除く 塩分 /0. 7 g 調理時間 /20分 (2人分) ・牛肉 (焼き肉用) 250g ・かぼちゃ 1/8コ(約200g) ・パプリカ (赤) 1コ(160g) ・なす 2コ(160g) 【トマトみそだれ】 ・トマト 1/2コ(100g) 【A】 ・にんにく (すりおろす) 1/2かけ分 ・みそ 大さじ1 ・すりごま (白) 大さじ1 ・酢 大さじ1/2 ・砂糖 ・しょうゆ 【オクラ梅だれ】 ・オクラ 6本(60g) ・梅干し (塩分13%) 1コ 【B】 ・オリーブ油 ・塩 1つまみ 【にらしょうゆだれ】 ・にら 1/2ワ(50g) 【C】 ・しょうが (すりおろす) 1かけ分 ・ごま油 ・ピザ用チーズ 適量 ・こしょう ・サラダ油 下準備をする 1 牛肉は塩・こしょう各少々をふる。かぼちゃは1cm厚さに切る。パプリカはヘタと種を除き、縦に1cm幅に切る。なすはヘタを切り落として1cm厚さの斜め切りにし、塩少々を混ぜた水にサッとさらして水けを拭く。 野菜だれをつくる 2 【トマトみそだれ】をつくる。トマトは1cm角に切ってボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。! 大徳さん今日の放送. ポイント 野菜だれは2人で食べきれる分量。フレッシュさが楽しめる。焼き野菜にのせても。 3 【オクラ梅だれ】をつくる。オクラはガクをむき、塩少々をふってまな板の上で転がし(板ずり)、よく洗って小口切りにする。梅干しは種を除いて包丁でたたく。ボウルに入れオクラ、【B】を加えて混ぜ合わせる。 4 【にらしょうゆだれ】をつくる。にらは5mm幅に刻んでボウルに入れ、【C】を加えて混ぜ合わせる。 ホットプレートで焼く 5 ホットプレートにサラダ油をひき、かぼちゃを中〜強(200〜250℃)で3分間ほど焼く。こんがりとしたら上下を返し、なすを並べる。なすがしんなりとしたら牛肉とパプリカを並べる。! ポイント なすが牛肉の脂を程よく吸うので、なすは牛肉の隣に並べるとよい。 6 すべての具材を時々上下を返しながら、こんがりと焼く。野菜には好みでチーズをのせる。器に取り分け、野菜だれ3種を添える。!
【視聴者参加型】サンゾクチャンネルのスマブラSP You Tube生放送21:00~疲れるまで。今日のテーマは【なし】初見さんも常連さんも気楽にご参加どうぞ(﹡ˆᴗˆ﹡) - YouTube
令和3年1月10日に中京テレビ放送『前略、大徳さん』にて伊勢志摩プレミアムオイスターについて放映されました。 スピードワゴン・小沢さん、朝日 奈央さん、松原アナウンサーさんの三人に取材して頂きました! !
大阪府交野市のローカル情報がめっちゃある! 助産師さん4人でチームで活動されている 助産師の杜ふわり さん。 枚方、交野、茨木、寝屋川の開業助産師4人で、 助産師のことをもっと知ってほしい!との思いから活動を始められたそうです。 左から 菜の花助産院(交野市) けいちゃん ゆづき助産院(寝屋川市) ゆかちゃん 日登美助産院(枚方市) ひーちゃん あさひ助産院(茨木市) みーちゃん 4人の違う個性がうまいぐあいにあわさり ひとりでは出来ないことも4人で出来ちゃう みたいな素敵な4人組さんです。 4人のお名刺がそんな様子を表現! それぞれでも素敵ですが・・・・ ぴたっ 4色がかさなる時、いろんなことが可能になっていくイメージ! 今週の釣り番組予告-6月23日放送-TheHIT「ヒットの瞬間よく見える！ポッパー＆ミノー連発」、ルアルアチャンネル「ブンブンスタッフと東京湾タイラバ」 | 釣りの総合ニュースサイト「LureNewsR（ルアーニュース アール）」. (お菊+ふわりさん) ふわりさんのSNSによりますと 実は2年ほど前にも同様の話があり取材は受けていたのですが、その時は放送には至らず。 今回、取りあげてもらえるのは新しく出版される本もあるようですが 子どもの性被害を防ぎたい、そのためにも性教育は必要なんじゃないか?という世の流れや空気感が変わってきているからなんじゃないかなと思うわけなんです。 とのこと。 助産師の杜 ふわりって?? ふわりInstagram ふわりFacebook ↓こちらは そんなふわりさんの活動が 7月13日(火)本日! 朝日放送テレビ「キャスト」 (関西圏のみ放送) 放送時間:17:00〜17:30の間の10分弱 地上波にて紹介されるみたいです! ※事情により放送は延期される場合もあり (画像はふわりさんSNSより) みなさん、ぜひぜひチェックのほどを〜 放送後は、番組YouTubeにも掲載されるそうです。 ふわりだけの特集ではないので、出番は本当にちょびっとかもしれませんが助産師のことを知ってもらえる、良い機会になれば嬉しいなぁ〜って思っています。 とのこと。 扱いにくい「性教育」の分野を ふわりさんは、ポップで爽やかに出張講座などでお伝えされています。 そんなふわりさんの活動、ご興味ある方、視聴してみてくださいね。 実は、交野タイムズでは、 ふわりさん4人との座談会と独占インタビュー を させてもらうことに成功。 それは次回の記事で紹介させてもらい ふわりさんの活動や魅力をお伝えしたいと思っています。 そちらもお楽しみに〜〜 取材協力:じょさんしの杜 ふわり お菊過去記事は こちら 「地域ニュース」カテゴリの最新記事
サイッチー ここは等価だから、出玉率ほぼ100%というのは相当頑張っている印象だよ。 サイッチー あえていうなら、こういうホールは別の特定日ではハデに出しているかもしれないから、そっちを攻略したらオイシイかもしれない。 ホールF ー 「5の日?は?ゴミの日の間違いだろ?」 サイッチー ホールFは、5の日はジャグラーコーナー立ち入り禁止だ。 サイッチー 5の日は4割増しの稼働があるのに、それをあざ笑うかのように回収している。 なんでみんな打つん? サイッチー やっぱり稼働マジックだと思うよ。本来は「抜ける時は抜く」が基本だしね。 サイッチー まあ別の特定日に力を入れているかもしれないけど、5の日に関しては無視していいね。 まとめ 以上、傾向が違う6ホールのデータを紹介しました。 5のつく日のジャグラー狙いのヒントになれば幸いです。 全体的な印象として、ホールは意外と5の日に頑張っているなと思いました。 ただしそうでないケースもあるので注意が必要です。 この辺りは自分の行くホールを見極めてから勝負したいですね。 僕が重要視しているのは、稼働があまり高すぎないことです。僕は朝からいけないことがほとんどなので、そこそこの稼働のホールを選ぶ傾向にあります。 逆に朝から行ける人は、いい台に座れれば終日回せるので、設定6があるかどうかが評価の軸になるかもしれません。 実際にここまでのデータを取って集計するのは相当に面倒です。 ですが、今回紹介したデータから見えるホールの傾向や朝から行けない想定でのホール選びなど、少し意識をすることでジャグラーをより楽しく打つことができるようになると思います。 ぜひ参考にしてみてください (^_^)
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新!ガーデン千歳烏山 スロット最新データ(8の付く日) 【基本情報】 台データ : クリック 入場方法: 抽選(9:40抽選開始) 台数 : パチンコ320台、スロット286台 機種情報: クリック 所在地: 〒157-0062 東京都世田谷区南烏山5丁目19−9 ▶ ホールまでの経路 ◀ 【旧イベント日 データ一覧】 直近の旧イベント日の勝率と平均差枚数を収集! 当日座る機種を迷う前に、過去のデータで傾向を掴もう‼ 7/28(水) 旧イベント日(8の付く日) 7/18(日) 旧イベント日(8の付く日) 6/8(火) 旧イベント日(8の付く日) 5/18(火) 旧イベント日(8の付く日) ●新!ガーデン千歳烏山 【旧イベント一覧】 "1の付く日" / "8の付く日" "土曜日" / "月1生誕日"
サイッチー そうかも。ただいくら有名店でも、サイッチー的にはこのホールはパスだな。 まず、5のつく日でも出玉率があんまり変わらない。 それに稼働が高すぎて夕方とかに行ってもほぼノーチャンスだろう。 メリハリが効いていて高設定もあるのかもしれないけど、遅い時間にふらっと行っても座れないだろうね。 サイッチー あるとすれば、午後10時近くにふらっと立ち寄る機会があって、早めにやめられた高設定濃厚台があれば閉店まで1時間だけ回すとか、そういう限定的な使い方になるかな。 ホールC ー 世間の評価はボッタ、でも頑張ってるホール サイッチー ホールCは、何を隠そう閑古鳥のなくホールだ。閉店の噂が立ったこともある。 サイッチー 世間の評価は「新台でも並ばずに打てる店」、「ゆったりと打てる店」だから、どんなホールかは想像できるかな。 うちの近くにもあるわ、そんなん。終わっとるな。 サイッチー しかし、こんなホールでも5のつく日にはしっかりと頑張っている。 このホールは等価だけど、5のつく日のジャグラーは出玉率100%を超えているよ。 サイッチー あとは、5のつく日の稼働は普段の5割増だ。 だから、知っている人は知っていて勝ってるってことだろう。 噂だけで判断してはいけないという例だね。 有名店はダメとか過疎店がオススメとか、あんた回しもんなんちゃう?