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Wed, 07 Aug 2024 04:06:16 +0000

A できません。ご自身で予約をお願いします。 Q 予約した電子書籍が用意できた際に図書館から連絡をもらえますか? A 図書館ホームページ(図書館システム)でメールアドレスの登録をすれば、メールでお知らせします。電話でのご連絡はしておりません。また、メールアドレスの登録をしているが、本の予約確保時の連絡を「不要」とされている方もメール連絡となりますので、連絡が不要であれば、メールアドレスの削除をお願いします。 Q 電子書籍のリクエストはできますか? A リクエスト受付は行っておりません。 電子書籍について Q 1冊の電子書籍を別々の利用者が同時に借りることはできますか? A 1冊1ライセンス(1人のみ貸出可)の電子書籍や複数人が利用できる電子書籍などがあります。 Q 電子書籍を複写(コピー)できますか? A 電子書籍の複写(コピー)・画面の撮影・スクリーンショット等は利用規約上できません。 Q 前に見た電子書籍が無くなっているがなぜですか? 都立図書館所管の電子書籍の一部が館内で閲覧できます(12月1日更新)|板橋区立図書館. A 電子書籍には、有効期限があるものもあるため、表示されなくなる場合があります。 利用環境について Q インターネットに接続していなくても電子書籍を読むことはできますか? A 電子書籍を読むためには、インターネット接続が必要です。電子書籍をダウンロードしてオフラインで読むことはできません。なお、インターネット接続に係る通信費用は、利用者ご本人の負担となります。 Q どれぐらいの通信容量が必要ですか? A おおよそですが1ページ当たり1MB程度必要です。電子書籍の種類によっては、もっと必要な場合があります。従量課金ではないインターネット接続やWi-Fi環境での利用をお勧めします。

こまえ電子図書館へのアクセスについて – 狛江市立図書館

図書館へ問い合わせる 直接図書館の窓口へ行く、または電話で寄贈したい旨、冊数を伝えるなどして、寄贈手順を確認する。 冊数が多い、重い、遠いなどの場合は送付可能かどうかを確認しておく。 送付した場合の料金は自己負担。 2. 図書館窓口へ持参する 冊数が多い場合、図書館に寄贈のお断りをされた書籍を受け取りたい旨を伝えておき、後日に回収に行くとスムーズに受け取ることができる。 寄贈のお断りをされた書籍は着払いにて返却してもらえる場合もある。 3. 「寄贈申込書」への記入、提出 図書館により記入欄は様々ですが、主にタイトル、著者、出版社、出版年、冊数、氏名、住所、電話番号等を記入して寄贈書籍と共に提出します。 提出後、受領証が貰える図書館もあります。 以上で無事、寄贈完了となります。

都立図書館所管の電子書籍の一部が館内で閲覧できます(12月1日更新)|板橋区立図書館

電子書籍サービスについて どのようなサービスですか? インターネットを使って、ご自宅のパソコンやスマートフォン、タブレットなどでコンテンツ(電子書籍)の貸出・閲覧・返却・予約などが24時間利用できるサービスです。 ※市販の電子書籍リーダーでの閲覧はできません。またコンテンツのダウンロード、印刷はできません。 誰でも利用できますか? 図書館へ本を寄付する方法&そのメリットとデメリット. 対象は、川越市立図書館の利用カードをお持ちの方で、川越市に在住・在勤・在学の方です。 ※団体利用はできません。 ※「利用カードの有効期限が過ぎて使えなくなった」「川越市に在学ではなくなった」等の理由で対象ではなくなると、電子書籍サービスは利用できなくなります。 どうやったら使えますか? 申込みが必要です。 申込みは、川越市立中央図書館、西図書館、川越駅東口図書館、高階図書館の窓口で受け付けます。川越市立図書館の利用カードと、氏名、住所を確認できるもの(マイナンバーカード・免許証・保険証・学生証など)をお持ちになり、窓口にお越しください。 どんなコンテンツ(電子書籍)がありますか? 小説、実用書、事典、児童書などがあります。 コンテンツのタイプは、音声読み上げ機能に対応していたり文字の大きさが変えられるもの(リフロータイプ)、写真やイラストなどのあるもの(フィックスタイプ)、アニメーションや音声を含むもの(リッチコンテンツ)などがあります。 操作のやり方などの説明はありますか?

図書館へ本を寄付する方法&そのメリットとデメリット

A 「利用者ID」には利用カードのバーコード下に書かれている8桁の利用者番号と、「パスワード」には図書館に登録しているパスワードと同じパスワードを入れてください。 Q 図書館ホームページでログインし、電子書籍サイトへ移ったら、電子書籍サイトでもログインされていたがなぜですか? A 図書館ホームページでログインした状態で、電子書籍サイトに移った場合は、PC版のみ電子書籍サイトでも自動的にログインされます。 Q 図書館ホームページの蔵書検索で電子書籍も検索できますか? A 一部の電子書籍の検索は可能です。青空文庫等の電子書籍は図書館ホームページの蔵書検索からは検索できません。また、電子書籍の資料状況が「貸出中」の場合でも「利用可」と表示されます。電子書籍サイトから検索を行うと青空文庫等も含めた電子書籍の検索ができます。 Q 電子書籍を図書館ホームページ利用者ページ内の今度読みたい資料へ登録できますか? こまえ電子図書館へのアクセスについて – 狛江市立図書館. A 登録することはできません。 Q 図書館ホームページ利用状況一覧にある貸出一覧や予約一覧には、借りている電子書籍や予約している電子書籍は表示されますか? A PC版のみ表示されます。ただし、青空文庫等の電子書籍はタイトルは表示されず、「未登録資料」と表示されます。また、貸出点数や予約点数に電子書籍は含まれずに表示されます。 電子書籍の貸出等について Q 「借りる」ボタンをクリックできませんがなぜですか? A 貸出冊数の上限となっています。読み終えた電子書籍を返却してください。また、自分が予約中の電子書籍も「借りる」ボタンが動作しません。 Q 貸出期間を延長できますか? A 電子書籍サイトのマイページから、「延長」ボタンをクリックしてください。次の人の予約がなければ1回に限り延長ができます。「延長」ボタンをクリックした日から14日間延長できます。窓口やお電話ではお受けできませんので、ご了承ください。 Q 借りた電子書籍の「延長」ボタンを、借りた日にクリックしたが、利用期限日が変わらないのはなぜですか? A 「延長」ボタンをクリックした日から、14日間の延長となります。現在の利用期限日から14日間延長されるわけではありません。 Q 図書館で本を借りた時の貸出レシートに、借りている電子書籍は印字されますか? A 電子書籍は貸出レシートに印字されません。 Q 電子書籍の予約を窓口や電話でできますか?

都立図書館所管の電子書籍「都立図書館 TRC‐DL」が、当面の間、板橋区立図書館のインターネット閲覧用パソコンで閲覧できます。 閲覧可能な館の情報は、下記に記載がございます。 ご利用をご希望の方は、カウンターへお申し付けください。 都立図書館所管の電子書籍「都立図書館 TRC‐DL」とは 都立図書館所管の電子書籍サービス「都立図書館 TRC‐DL」では、閲覧可能なコンテンツとして、小説(文庫)、旅行ガイド、資格試験テキスト・問題集、辞典類など 約7, 300点の電子書籍があります。 各板橋区立図書館でのサービス実施状況 令和2年12月1日(火曜日)現在の実施状況です。 令和2年10月14日(水曜日)から実施 中央図書館(注1) 蓮根図書館 注1:板橋区立中央図書館は、11月1日(日曜日)から移転改築作業によりサービス提供休止中です。 令和2年11月3日(火曜日)から実施 赤塚図書館 氷川図書館 高島平図書館 東板橋図書館 小茂根図書館 令和2年11月5日(木曜日)から実施 成増図書館 令和2年11月17日(火曜日)から実施 西台図書館 令和2年12月1日(火曜日)から実施 清水図書館 志村図書館 よくある質問 Q1 電子書籍で利用可能なコンテンツを調べたいのですが、どうやって調べればよいのでしょうか? A1 東京都立図書館ホームページの蔵書検索から検索することができます。電子書籍のうちの請求記号2に「TRC」と表示された資料が、利用可能な電子書籍コンテンツになります。それ以外の資料は、板橋区立図書館では閲覧できません。 Q2 電子書籍は、図書館のパソコンでしか閲覧できないのですか? A2 できません。図書館内のインターネット閲覧用パソコンでのみ閲覧できます。 Q3 館内ですでに閲覧している方がいるときにも閲覧はできますか? A3 できません。先にご利用の方の利用終了後にご利用いただけます。 Q4 利用可能なコンテンツとして所蔵があるのに、閲覧できません。 A4 1コンテンツの同時アクセス数が限られているため、他の図書館で同じ資料を閲覧している方がいる場合には、希望する資料を閲覧できないことがあります。 Q5 印刷はできますか? A5 印刷(プリントアウト)はできません。 より良いウェブサイトにするために、ページのご感想をお聞かせください。

> コラム > やっぱり体温が大事!体温を上げるオススメの10の食材 突然ですが、普段の平熱計ってますか? 平熱はきちんと 36℃以上 ありますか(女性の場合は月経後の体温)?体温が低いとからだが冷えるだけではなく様々な不調や病気につながってしまいます。たかが冷えと思って放っておくと取り返しのつかないことになることも・・・今回は体温を上げるメリットと体温を上げる食材についてお伝えしていきます。 平熱はどんどん下がっている 50年ほど前の日本人の平均体温は約36. 【体温を上げる食べ物】コンビニですぐ買える○○で冷え性対策 | ナチュラル スマイル. 9℃あったと言われています。しかし、生活環境の変化などにより現在は平熱35度台という人も珍しくありません。 冷えの原因は冷たい食べ物や飲み物、エアコンはもちろんのこと、ストレスや運動不足 も関係しています。私たちは日々からだが冷えやすい環境の中で生活しているのです。 体温を上げると万病予防に!? 体温が上がると 血流の流れ がよくなります。血液はからだの隅々に酸素や食事から摂った栄養素、いらなくなった老廃物などを運ぶ役割を果たしているのでそれらの運搬、排泄が活発になります。すると 新陳代謝があがって免疫力が上がり ます。免疫力が上がると疲れや風邪、アレルギーにも強くなります。また、傷ついた遺伝子や細胞、組織などの修復力、活性酸素を除去する能力なども上がるので 生活習慣病やがんなどの予防 にもつながります。病気だけではなく 妊娠 を希望する方、 肌トラブルの解消やダイエット にもプラスに働きます。あらゆる生命活動にかかわっている「酵素」が最もいきいきと働く体温は成人で 36. 5~37℃ 。ご自身の体温はどうでしょうか。 体温を上げる食べ物とは?おすすめ食材ベスト10!

【体温を上げる食べ物】コンビニですぐ買える○○で冷え性対策 | ナチュラル スマイル

ファミリーマート 公式サイト より 「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい!」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード! 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、"ジャンクフード大好き"管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。 第1回:「ファミリーマート」で体が温まる"500円以下"のメニューを教えてください! こたつの中で冷たいアイスを食べるのもいいけど、温かいものを食べてまったりするのも幸せなこの季節。コンビニでも、おでんやお鍋といった冬ならではの商品がズラリと並んでいます。今回は、野菜をたっぷり使った温かいスープが人気の「ファミリーマート」商品の中から、500円以下で買える"ポカポカメニュー"を選んでいただきました。 ――「体を温める食べもの」というと、唐辛子など「辛いもの」を思い浮かべるのですが、栄養学の視点からはおすすめできますか? 川村郁子氏(以下、川村) 唐辛子はカプサイシンの作用で一時的にポカポカと温まるものの、発汗作用によって汗をかいてしまうため、最終的に体が冷えると考えています。ショウガもピリッと辛く、体を温める食材としてよく使われますが、同じ辛いものならこっちがおすすめ。ショウガは「ショウガオール」という辛味成分によって、食べると体温が上昇したという実験がいくつかあります。 ――「辛いもの」以外で体が温まるメニューを選ぶ場合は、どういったことを気にするとよいのでしょうか? 川村 まずは「温まる=熱量」となる食品を摂取することです。栄養素の中で熱量(エネルギー)を持っているのは、炭水化物、脂質、タンパク質の3つ。その中で、特に意識して摂取してほしいのがタンパク質です。 食事をすると、何もしていないのに体がポカポカと温まるのを感じませんか? これは「食事誘発性熱産生(DIT)」と呼ばれる消費エネルギーによるもので、食事で体を温めるには、DITを上げることが効果的です。脂質のみ摂取した場合は約4%、糖質のみ摂取した場合は約6%上がるのに対し、タンパク質のみ摂取した場合は約30%と、最も高くなります。よって、食事で体を温めたい場合は、タンパク質が多く含まれるメニューを選ぶとよいでしょう。 ――そのほかに、コンビニでメニューを選ぶときのコツはありますか?

5℃から37. 1℃と言われています。 特に女性の体の不調は冷えからきていることもしばしば。体温を上げる食材を食べることで様々な効果があります。 免疫力UP 細菌やウィルスなどの異物に対する防衛能力が「免疫」です。異物が侵入しようとしたらブロックをして、入ってしまったら排除しようとします。この免疫は体温が上がることで機能が高まると言われています。 ダイエット効果アップ 体温が上がるとエネルギー代謝が活発になり痩せやすく、太りにくくなります。体温が1℃上がるとエネルギー代謝は13~15%アップすると言われています。 ホルモンバランスを整える 冷えはホルモンバランスを乱れやすくし、生理不順や生理による不調の原因になります。体温を上げることでそれらの不調を和らげる効果も期待できます。 美容効果UP 体温が上がることで内臓が活発に動くのでターンオーバーが正常となります。新陳代謝が上がり、体の中の毒素を体外へ排出しやすくなり、肌艶がよくなり、シミの予防にも効果的です。 ターンオーバーってなに? ターンオーバーとはお肌の細胞が新しく生まれ変わるサイクルのことです。生活習慣の乱れや過度のストレス、冷え性などによってこのサイクルが不規則になると肌荒れの原因となります。 体温を上げるおすすめレシピ 体温を上げる食べ物はさまざまありますが、栄養や効果は一つではありません。単品ではなく、いくつか組み合わせることで、栄養価も効果もアップします。コンビニで買える食材で作る体温を上げるおすすめ簡単レシピをご紹介します。 【麻婆豆腐】(2人分) 材料: ミートソース1袋 絹ごし豆腐2パック ネギ(薄切り)1パック しょうゆ 小1 ごま油 小1 おろしにんにく、おろしショウガ、豆板醤、山椒 あれば 鶏ガラスープの素 小1/2作り方: ①フライパンにねぎ、ごま油、にんにく、ショウガ、豆板醤を入れてよく炒める。 ②ミートソース、しょうゆ、鶏ガラスープの素を加えてひと煮立ちさせる。 ③角切りにした豆腐を加えて、さっと混ぜたら完成! 【石狩鍋】(1人分) 材料: 6品目の野菜炒め(カット野菜) 1袋 鮭の塩焼き 1パック 長ネギのみそ汁(フリーズドライ) 2つ 水 200ml バター 1切れ作り方: ①鍋に野菜、鮭、みそ汁、水を入れ火にかける ②野菜がしんなりしたら鮭をほぐす ③バターをの乗せたら完成!