写真 40代・50代の女性のための美容・健康法を発信する、美容マガジン「つやプラ」 ボディラインが崩れ、増えた体重も戻りにくいなど、「30歳を過ぎると美しいボディラインをキープするのは難しい」と呪文のように言われていますが、本当のところそんなことはありません。 実際に筆者にも、「後ろ姿は20代!? 」と見間違えてしまうほど綺麗なボディラインをキープしている知人女性がいます。彼女は好きな物はたくさん食べますが、食べた分しっかり動き、消費する努力を怠りません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、 効率的にカロリー消費するエクササイズ をご紹介します。 ■太らない方法は意外と簡単だった!? 【更年期太り】なぜ女性は更年期になると激太り（太りやすくなる）するのか？2つの理由. タイムラグを活用しよう! 食べたものが体脂肪に変わるまでの目安時間は18時間 と言われているので、20時の食事が多かったな……と思ったら、次の日の14時まで野菜ジュースを飲んで過ごすなど、水分のみの「プチ断食」でリセットしましょう。 内臓脂肪を減らして、軽快に歩こう! 内臓脂肪を減らすには、余分なエネルギーを摂りすぎないことと、エネルギー消費量を増やすことです。 つまり、いかに効率よくエネルギー消費量を増やし、どれだけ脂肪を燃焼させるかがカギになります。脂肪燃焼のために必要なのは、「運動」。とはいえ、忙しいつやプラ世代は時間的に余裕がない人も多いと思うので、 普段の行動範囲の中で運動量を増やして、負担をかけずに続けましょう。 「ほんの少しの工夫」で脂肪燃焼 例えば、普段はタクシー移動をするところを歩いてみましょう。さらに、歩幅を4~5cm広くするだけでエネルギー消費量が増え、脂肪燃焼につながります。 また、駅やオフィスでもエレベーターやエスカレーターを使わず、階段で上り下りをするなど、日常の生活スタイルをほんの少し工夫するだけで脂肪燃焼につながります。 寝る前のエクササイズで良質な睡眠を! 寝る前に軽く運動することで、 熟睡→成長ホルモンの分泌が活発に→美肌、痩せ体質になる という美のスパイラルが出来上がります。 ■「ニーホールドクランチ」でペタンコお腹に このエクササイズでは、脚を床から離した状態で動作するので、 下半身の引き締め&下腹にとても効果的 。 さらに膝とおでこを近づける動作で、腹直筋(恥骨付近からみぞおち付近)が鍛えられるので、 理想のペタンコお腹に なること間違いなしです。 1.
落ち着いています。 特にイライラすることもなく、安定している感じ。 とまあ、こんな感じかな。 人間の身体はスゴイ。 私の身体、頑張ってると思うw えらいぞ。自分。 長かった夏休みが終わって、明日からまた怒涛の日々が始まります。 仕事したくないけど、頑張る。 明日の朝、ちゃんと起きれるかどうかわからない自分にエールを! Determine that the thing can and shall be done, and then we shall find the way. そのことはできる、それをやる、と決断せよ。それからその方法を見つけるのだ。(Abraham Lincoln)
私の腕の中の小さなおかっぱ頭に、天使の輪が光っている。 今日から再び始まる「なんの変哲もない日常」に、ワクワクしている自分がいる。
ホルモン補充療法(HRT)とピルの違いは? ピルは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン(黄体ホルモン)の合剤。いっぽう、HRTはエストロゲンが中心になり、プロゲステロンは補助的に使うと考える。 「40代まではピル、50代以降はHRTというやり方がホルモンを上手に使う一つの方法です。ストレス・食生活・睡眠による体の不調は多くが女性のホルモンバランスと関わりがあり、うまくケアできないと、生活の質が落ちてきます」 5 of 8 4. 避妊だけではないピルの役割とは?
精神薬と肥満の関係は、患者さんにはとても気になるテーマだと思います。 ある研究では、統合失調症や双極性障害の人の60%は肥満であると言います。 肥満には、遺伝的な要素や生活スタイルなども影響しますが、患者さんが服用する薬の影響も少なくありません。 今回は、精神科でよく用いられる薬について、肥満に対する影響を表にまとめてみました。 ラツーダの位置をFDA添付文書を参考に変更しました。当初は、ストールの教科書を参考にしておりました。(2020. 11. 5) 妊娠中の薬の安全性については、 「妊娠と精神薬」 にまとめました。
「日テレアップDate!」 2021年4月18日(日)放送内容 (オープニング) (日テレアップDate!) 日本テレビの、プロ野球中継の取り組みについて伝える。その回で得点が入る確率を予測しパーセンテージを表示するAI得点確率予測や、2塁塁審の帽子にカメラを装着し同じ目線の映像をお届けする2塁塁審カメラなど日テレがプロ野球中継をより楽しんでもらうために行っている様々な取り組みを紹介した。 日本テレビの、プロ野球中継の取り組みについて伝える。中継中、日本テレビ野球中継公式Twitterでは配信企画「野球脳サバイバルナイター予選」も行われている。また、野球をより楽しめる取り組みとして、選手の知られざるエピソードをマンガにしてお届けする「スポーツ 漫画みてぇな話」も放送中!4月20日の巨人vs阪神の試合では、「野球愛ベタ惚れナイター」というタイトルで新しい企画に挑戦。巨人にベタ惚れしている出演者と、阪神にベタ惚れしている出演者が別々の部屋に別れ、阪神が攻撃中は阪神愛ルームの出演者が喋り、巨人が攻撃中は巨人愛ルームが喋る。それぞれ選手やチームや好きなところをたくさん喋ってもらいながら中継を行う。という企画だという。 情報タイプ:企業 URL: ・ 日テレアップDate! 2021年4月18日(日)05:55~06:15 日本テレビ 日本テレビの、プロ野球中継の取り組みについて伝える。その回で得点が入る確率を予測しパーセンテージを表示するAI得点確率予測や、2塁塁審の帽子にカメラを装着し同じ目線の映像をお届けする2塁塁審カメラなど日テレがプロ野球中継をより楽しんでもらうために行っている様々な取り組みを紹介した。 情報タイプ:企業 URL: ・ 日テレアップDate! 2021年4月18日(日)05:55~06:15 日本テレビ 日本テレビ野球中継公式Twitter 日本テレビの、プロ野球中継の取り組みについて伝える。中継中、日本テレビ野球中継公式Twitterでは配信企画「野球脳サバイバルナイター予選」も行われている。また、野球をより楽しめる取り組みとして、選手の知られざるエピソードをマンガにしてお届けする「スポーツ 漫画みてぇな話」も放送中!4月20日の巨人vs阪神の試合では、「野球愛ベタ惚れナイター」というタイトルで新しい企画に挑戦。巨人にベタ惚れしている出演者と、阪神にベタ惚れしている出演者が別々の部屋に別れ、阪神が攻撃中は阪神愛ルームの出演者が喋り、巨人が攻撃中は巨人愛ルームが喋る。それぞれ選手やチームや好きなところをたくさん喋ってもらいながら中継を行う。という企画だという。 情報タイプ:ウェブサービス ・ 日テレアップDate!
年間スケジュール 日 月 火 水 木 金 土 28 29 30 31 1 ロ vs 楽 16 5 中止 ZOZOマリン オ ソ 2 0 京セラD大阪 横 ヤ 11 横浜 中 巨 3 バンテリンドーム 広 神 6 マツダスタジアム ファーム 7 鳴尾浜 西 14 森林どり泉 東京ドーム 4 札幌ドーム 楽天生命パーク PayPayドーム 戸田 タマスタ筑後 鎌ヶ谷 18 神宮 甲子園 13 メットライフ 10 カーミニーク 8 ジャイアンツ球場 平塚 9 オセアンBS ナゴヤ球場 ロッテ 12 15 横須賀 17 19 20 北九州 21 22 23 24 25 26 27 ※放送日時やチャンネルは変更になる可能性がございます。 ※スマホでの視聴には、Myスカパー!のID登録が必要です。 ※広島東洋カープ主催試合のライブ配信について、一部エリア(広島県ほか)ではご視聴いただけない試合がございます。 ※スカパー!オンデマンドでもご視聴いただけます。 3月30日更新版 2021シーズン プロ野球年間スケジュール表をダウンロードする
・番組の感想や実況コメント ・あなただけが知っているエピソード ・行ったことがある!食べたことがある!など
New Baseball Tracking Technology - Baseboy ◎第32回中小企業優秀新技術・新製品賞<ソフトウエア部門>優秀賞受賞! 「Baseboy」は画像処理によるリアルタイム投球トラッキング技術です。2つのカメラでとらえたボールの2次元位置から3次元の弾道を復元します。 大会実績: 日本プロ野球公式戦、日本シリーズ、クライマックスシリーズ、 マイナビオールスターゲーム、プレミア12 など 導入放送局: テレビ朝日、TBSテレビ、フジテレビ、日本テレビ、NHK、 テレビ東京、 テレビ大阪、毎日放送様、広島ホームテレビ Baseboy特設ページ
俺たち野球ファンはそういう番組には興味が全くないから、見ないが。 とにかくこの間の野球中継は見るに堪えなかった。石を探してきて画面上で騒いでいる奴らに向かって投げつけてやろうかと思ったが、日本テレビが保証してくれるわけではないので、それはやめたが。 以上、全国のプロ野球の試合の流れを見たい野球ファンを代表して、日本テレビのトップにいる大久保CEOに要請します。 もし改めずにまたやったら、全国のプロ野球ファンを代表してもう一度、ご批判差し上げます。 ▼電子情報誌「青空エクスプレス」のアクセス数は8月28日のGOOブログランキング(2946897 ブログ)中、 318位 でした。
それは、 ただ単純に、昭和30年ごろの始まりからこれまでと同じように野球中継を行ったらいい。それで野球ファンは大満足。 何も飾らず、何も遊ばず、なにも他に付け加えることなく、ただ単純に野球の試合を中継すればいいんだ。 模範は、NHKの野球中継。大リーグの試合やプロ野球、高校野球の中継のようにするのがベスト。間にはコマーシャルも入れず、出場している選手、出場していない選手の動向を語り、動作や結果を批判することもあり褒めたたえることもありで、昭和40年、50年ごろから続いてきたプロ野球中継を、試合開始から試合終了まで見せてくれたら、日本全国の野球ファンは拍手喝采するであろう。「民放テレビ局だからコマーシャルを入れんと食っていけない」と言うんなら、試合の表裏が変わるときにちょっとだけ入れるといい。そういうこと。 もう一度指摘しておく、いや、野球の試合のテレビ中継の仕方をもう一度、教えてあげる。 野球中継の試合中にプロ野球選手だった男たちがテレビ画面に入り込み、ワンサカワンサカ言い続けていたが、あんなことは野球ファンにすればあってはならないことだ。全国の巨人ファン、プロ野球ファンが試合の動きを見たくてテレビを見ているのに、その試合中の球場の風景を邪魔して日本テレビ関係者とプロ野球選手OBとが遊び惚けていたが、番組に出場していた皆さん、あんたがたは恥ずかしくないのか!